37 شيئًا يجب القيام به عندما تشعر بالملل حتى لا تفقد عقلك

قد يعتقد المرء أن التواجد في عصر الوباء يعني أننا نشعر بالملل عند الإغلاق (أسفل). الحقيقة هي أنه بينما استغل بعض الناس الوقت لاكتساب عادات جديدة ومثمرة ، أمضى معظمنا أيامنا مشاهدة العروض لقد رأينا بالفعل وليالينا تضحي بالنوم من أجل وسائل التواصل الاجتماعي. وبقدر ما هو مجزي لرؤية ما يفعله الآخرون ، فإنه لا يفعل كل هذا القدر من أجل تطورنا.

لكن لا تقلق ، هناك فرص لممارسة تحسين الذات ، وغالبًا ما تظهر عندما لا يكون لدينا شيء أفضل للقيام به. المدرجة أدناه قليلة أشياء تفعلها عندما تشعر بالملل يمكن أن تساعدك في تحقيق بعض النمو الشخصي الذي تستحقه. نظرًا لأنه بقدر ما يمكن أن يكون الاحتفاظ بعلامات تبويب على حياة شخص آخر أمرًا ممتعًا ، فمن المفيد دائمًا الاستمرار في التركيز على حياتنا.

اقرأ هذا التالي: 50 شيئًا ممتعًا يمكنك القيام به في المنزل الآن .

37 أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها عندما تشعر بالملل في المنزل

أشياء منتجة يجب القيام بها عند الشعور بالملل

يأتي الملل في كثير من الأحيان وبسهولة. لكن الإنتاجية؟ حسنًا ، يمكن أن يكون هذا أكثر من حقيبة مختلطة. والخبر السار هو أنه ليس من الصعب دمج الاثنين كما يبدو. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التخطيط وقليل من الانضباط. على الرغم من أننا لا نستطيع أن نتحكم عليك تمامًا في فعل أي شيء ، يمكننا بالتأكيد مساعدتك في الجزء الأول. لذا احلم بشكل كبير ، لأن الأشياء الجيدة تأتي في طريقك.

1. تعلم آلة موسيقية
   

   

   '
   استخدمه أو افقده 'هو قول مأثور قديم يحب الأطباء تحذيرات بشأن ضمور العضلات ، وهذا ينطبق على الدماغ أيضًا. تظهر الدراسات أن تعلم آلة موسيقية في سن 60 أو أكبر من ذلك يمكن أن يوقف التدهور المعرفي وفقدان الذاكرة. يبدو أيضًا أن الوظائف الأخرى ، بما في ذلك قدرات التخطيط ومعالجة المعلومات ، تتحسن مع دروس الموسيقى. الى جانب ذلك ، تشغيل الموسيقى هو متعة. هناك أيضًا الكثير من الموارد المتاحة عبر الإنترنت للأفراد الذين لا يرغبون في مغادرة منازلهم لتلقي الدروس.

2. تنظيف درج القمامة الخاص بك

   بعض المهام تشعر أنه من المستحيل إنجازها. أو ربما تبدو مملة للغاية. مع ذلك ، في بعض الأحيان ، تكون المهمة المملة هي فقط ما تحتاجه لمقاطعة يوم ممل. يعد تنظيف درج القمامة أحد الأشياء التي لا يريد أحد القيام بها ، ولكن يشعر الجميع بالرضا بمجرد الانتهاء من ذلك. علاوة على ذلك ، فأنت لا تعرف أبدًا العناصر المفقودة التي ستجدها مخفية بين الفوضى.

3. خطط لقضاء ليلة مع موعد غرامي

   هل تعلم أن التخطيط لحدث ما يمكن أن يكون ممتعًا مثل النشاط الفعلي؟ هذا ليس مجرد افتراض ، إنه علم. بشكل جاد. وفقًا للخبراء ، يمكن التخطيط لحدث ما تساعد في تخفيف القلق وتتيح مساحة كبيرة للخيال - وهي عملية يمكن أن توفر في الواقع متعة أكبر من خططك. بجانب، تاريخ الليالي مهمة للحفاظ على العلاقات والتواصل والامتنان.

4. نظف فرش المكياج

   إليكم حقيقة مرعبة: البقايا المتبقية على فرش المكياج لن تلون وجهك في المرة القادمة التي تستخدمينها فيها ، بل يمكن أن تلوث مسامك بالفعل. صحيح أن الفرشاة غير النظيفة معروفة بجمعها الغبار والأوساخ والبكتيريا - وكلها يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك.

   لحسن الحظ ، يوجد الكثير من عمال النظافة لمساعدتك في إنجاز المهمة. يمكنك أيضًا غسلها ، والضغط على الماء ، وتركها مسطحة حتى تجف. إذا لم يكن الملل كافيًا لتحفيزك هنا ، فإن فكرة منع حدوث تفشي المرض في المستقبل قد تكون كذلك.

5. تحضير الوجبة للأسبوع

   وفقا للخبراء، تحضير الوجبة يمكن أن يوفر لك الكثير من الوقت والمال. حتى لو كنت تصنع الكثير ، يمكنك دائمًا تجميد بقايا الطعام حتى تحتاجها بعد ذلك. يمنحك أيضًا عذرًا جيدًا لتجربة وصفات مختلفة وتجربة تقنيات طهي جديدة.

6. تنظيم بعض مشاريع DIY
   

   

   مشاريع DIY أصبح كبيرًا أثناء الإغلاق الأولي. من المنطقي أيضًا ، نظرًا لعدم السماح لنا بالتواجد في العديد من الأماكن خارج منزلنا. في حين أن الأمور قد خفت في ذلك الوقت ، فقد نجح الاتجاه في البقاء. وعندما يكون لديك منزل كامل تمر به ، فهناك الكثير من الخيارات المختلفة التي يمكنك متابعتها. سواء كنت ترغب في تزيين ديكور منزلك أو تتخيل مساحة الحائط الخاصة بك ، فالقرار متروك لك.

7. ضع حزمة رعاية لصديق أو أحد أفراد الأسرة معًا

   يعد تجميع حزمة رعاية للعائلة أو الأصدقاء طريقة رائعة لممارسة القليل من التعاطف. إنها أيضًا طريقة مدروسة للتواصل مع شخص لم تره منذ فترة. بينما يجب أن ترعى السلة نحو اهتمامات هدفك ، هناك الكثير من الطرق الإبداعية لوضع دورك الشخصي في الأشياء.

أشياء إبداعية يجب القيام بها في المطبخ عند الشعور بالملل

هل تعلم أن الطبخ يمكن أن يعزز صحتك العقلية بشكل كبير؟ يساعد التفكير غير التقليدي في تحفيز جانبي الدماغ ، وشحذ العقل و تعزيز الوظيفة المعرفية . يمنحك أيضًا إحساسًا بالتحكم والإنجاز ، مما يعزز مزاجك العام. إذا كان هذا يبدو وكأنه فوز لك ، فتابع القراءة. لقد قمنا بإدراج بعض الأفكار الجيدة لوضعها في قائمة المهام التالية.

1. جرب وصفة عائلية قديمة

   

   الشيء الوحيد الأفضل من الطبخ للرياضة هو الطهي لغرض. عبر الثقافات ، يتم استخدام الطعام لمشاركة التاريخ والتراث والتقاليد. يمكن أيضًا إعادة تقديم الأطباق التي تمتعت بها منذ فترة طويلة تساعد في إثارة ذكريات معينة ، مما يسمح للأفراد بإعادة التعرف على الأشخاص والأماكن من ماضيهم.

2. أو أعد إنشاء وجبتك المفضلة في المطعم

   حسنًا ، ليس الجميع مهتمًا بالطهي المنزلي. لا بأس ، هناك الكثير من الطرق للاستمتاع بوجبات على مستوى المطعم وأنت مرتاح في مطبخك الخاص. في الواقع الكثير من المؤسسات جعل وصفاتهم عامة .

   سواء كانوا يريدون حقًا إتاحة أطباقهم أكثر أو يعتقدون فقط أن الخطوة ستجعلها تبدو جيدة ، فهذا لا يهم حقًا. المهم هو أن تكون قادرًا على الاستمتاع بوجبات عالية الجودة من المنزل وبجزء بسيط من السعر.

3. خطط لحفلة العشاء التالية

   نعم ، لقد عدنا إلى التخطيط. ونعم - لا يزال مفيدًا كما هو عندما يتعلق الأمر بالليل. هذه المرة فقط ، هناك تفاصيل إضافية يجب الاستحواذ عليها. المفارش؟ نعم. السكاكين؟ بكل تأكيد. ثيمات؟ ربما مؤكد. إذا كنت قد تخيلت يومًا ما حول توجيه جوليا تشايلد داخلك ، فقد حان الوقت الآن.

4. جرب وصفة كوكتيل جديدة
   

   

   الطعام الجيد شيء يستحق الاحتفال. لكن طعام جيد و المشروبات ، حسنًا ، هذا مزيج رائع جدًا. وإذا كنت ترغب فقط في الاستمتاع بالأخير ، فلا بأس بذلك أيضًا. تعد تجربة وصفة كوكتيل جديدة طريقة رائعة لإضفاء الحيوية على يوم ممل. فقط تأكد من أنك قد توليت جميع مسؤولياتك مسبقًا ولا تخطط للجلوس خلف عجلة القيادة بعد ذلك.

5. اصنع آيس كريم منزلي

   إذا كنت ستختبر الحلويات ، فقد ترغب في جمع بعض الأصدقاء. بهذه الطريقة ، لن تفعل كل الضرر بمفردك. الآيس كريم محلي الصنع ليس فقط لذيذًا (طازجًا ولا يوجد خطر من حرق المجمد) ، ولكنه أيضًا سهل الصنع نسبيًا. إذا كنت تريد ، يمكنك أيضًا إجراء تغييرات صحية. آيس كريم فواكه هو بديل رائع محلي الصنع للمنتجات المحملة بمنتجات الألبان والدهون المشبعة.

اقرأ هذا التالي: 20 طريقة عبقرية لقتل الوقت بدون هاتف ذكي .

أفضل الأشياء التي يجب القيام بها عند الشعور بالملل: الإصدار عبر الإنترنت

ربما تكون الأمور قد تعرضت لضربة على مدى السنوات القليلة الماضية ، ولكن هناك شيء واحد على الأقل نشعر بالامتنان له: الإنترنت. لقد ساعدنا على البقاء على اتصال ، والترفيه ، وحتى الرومانسية خلال أوقاتنا الأكثر عزلة. بالطبع ، عروضه أعمق بكثير من ذلك. أدناه ، قمنا بإدراج بعض الأشياء الأخرى التي يجب القيام بها عبر الإنترنت.

1. خذ فصل دراسي عبر الإنترنت

   

   يعد أخذ دورة عبر الإنترنت طريقة سهلة لتوسيع معرفتك بأي موضوع معين. وعندما نقول أي الموضوع ، نحن نعني ذلك. اليوم ، يمكنك العثور على دروس عبر الإنترنت حول موضوعات متخصصة فائقة مثل فلسفة الأبطال الخارقين و فن التهريج ، و ال هيكل عظمي بشري .

2. انتقل من خلال مقاطع الفيديو الموسيقية المفضلة لديك

   الاستماع إلى الموسيقى هو دائمًا وسيلة جيدة لتمضية الوقت. يوفر إلقاء بعض مقاطع الفيديو الموسيقية المفضلة لديك القليل من الترفيه الإضافي. لن يساعد فقط في إلهام رحلة في حارة الذاكرة ، ولكنه يوفر أيضًا بعض الفرص لتعلم بعض الحركات الجديدة.

3. تعلم لغة جديدة

   هل تعلم أن تعلم لغة جديدة يمكن أن يزيد في الواقع من حجم عقلك ؟ إنها أيضًا طريقة رائعة للتعرف على الثقافات والعادات الأخرى. هناك مجموعة من التطبيقات عبر الإنترنت يمكن أن تساعدك على البدء. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى إنفاق الكثير من المال على الكتب والمعلمين.

4. تلعب لعبة فيديو

   تميل ألعاب الفيديو إلى الحصول على موسيقى الراب السيئة ، ولكن هناك أدلة تشير إلى أن النشاط يمكن أن يساعد في تحسين أشياء مثل التنقل المكاني والوظيفة الحركية. بالإضافة إلى امتيازات المادة الرمادية هذه ، توفر الألعاب أيضًا فرصًا للتفاعل مع الآخرين ، مما يسمح للأفراد بتحسين المهارات الاجتماعية الأساسية مثل التفاوض والتعاون . إلى جانب ذلك ، إنها طريقة ممتعة لتمضية الوقت.

5. ابحث عن تطبيق Penpal

   هذا صحيح ، لقد عاد أصدقاء المراسلة. ونعم ، يمكننا أن نشكر الوباء. بدأ البعض في الكتابة إلى الغرباء كوسيلة لـ تنشر بعض الأمل في أوقات الظلام. فعل آخرون ذلك لتكوين روابط اجتماعية جديدة أثناء العزلة. وبالتأكيد ، هناك أيضًا من فعلوا ذلك بدافع الملل. إذا كنت مهتمًا بمتابعة هذا الاتجاه ، فيمكنك البحث عن شبكات شعبية مثل Penfriends العالمية أو عالم PenPal.

6. قم بتمرين عبر الإنترنت
   

   

   مرة أخرى ، علينا أن نشكر الوباء على هذه الجائحة. بعد كل شيء ، من الصعب الحفاظ على لياقتك عندما لا تتمكن من الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية. على مدى السنوات القليلة الماضية ، أصبحت التدريبات عبر الإنترنت أكثر شيوعًا ويمكن الوصول إليها من أي وقت مضى. في حين أن هناك الكثير من الخدمات المدفوعة المتاحة ، هناك الكثير من الموارد المجانية حولها. ما عليك سوى توصيل ما تبحث عنه في Google وستتولى الخوارزمية الباقي.

7. ابحث عن بودكاست جديد

   إذا لم تكن في حالة مزاجية لمشاهدة التلفزيون ولكنك تريد شيئًا أكثر جاذبية من الموسيقى ، فإن البودكاست هي السبيل للذهاب. يمكنك ضبطها أثناء غسل الأطباق أو في صالة الألعاب الرياضية أو حتى مجرد الجلوس على الأريكة. تغطي هذه البرامج أي شيء من الأخبار العاجلة ، والثقافة الشعبية ، والجريمة الحقيقية ، والعديد من الموضوعات المثيرة الأخرى.

8. ابحث عن وصفات جديدة لحفل العشاء التالي

   نحب جميعًا التجول عبر الويب ، ولكن القيام بذلك بهدف حقيقي في الاعتبار هو نوع من التغيير في اللعبة. كما ذكرنا سابقًا ، هناك الكثير من الوصفات الرائعة المتاحة عبر الإنترنت ، بما في ذلك بعض الوصفات من مطاعمك المفضلة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم مراقبة مكوناتك. فقط تأكد من سؤال ضيوفك عن أي حساسية أو عدم تحمل قبل الانتهاء من القائمة.

9. قم بجولة افتراضية للأماكن التي تريد الذهاب إليها

   السفر هو أحد الأشياء التي يحبها الجميع تقريبًا. لسوء الحظ ، إنها أيضًا واحدة من تلك الأشياء التي لا يستطيع الجميع القيام بها. غالبًا ما يقع اللوم على تذاكر الطائرة باهظة الثمن وجداول العمل الصعبة والالتزامات الأخرى في الفشل في الحجز.

   الخبر السار هو أنه يمكنك دائمًا بدء عملية التخطيط. وبفضل الإنترنت ، يمكننا الوصول إلى المعلومات والصور التي كان من المستحيل الحصول عليها منذ سنوات.

اقرأ هذا التالي: 15 نصيحة فعالة للعناية الذاتية مصنوعة للحجر الصحي .

إليك ما يجب فعله عندما تشعر بالملل من الأصدقاء

يمكن أن يضرب الملل في أي وقت ، حتى عندما يكون محاطًا بالأصدقاء. بعد كل شيء ، لا تستطيع الشركة دائمًا معالجة المواقف التي لا يوجد فيها شيء تفعله. لكن لا تقلق ، فقد توصلنا إلى عدة طرق لإبقاء المجموعة مستمتعة. استمر في القراءة أدناه لتبدأ.

1. لعب احد العاب الطاولة

   

   لم يقتصر الأمر على أصدقاء مراسلين في الظهور في السنوات الأخيرة. وفقًا للأرقام ، عادت ألعاب الطاولة أيضًا. بين عامي 2013 و 2016 ، المبيعات العالمية للألعاب ونمت الألغاز من 9.3 إلى 9.6 مليار دولار - ويبدو أن جيل الألفية يقود هذا الاتجاه. من بين أكثر الكتب مبيعًا 'مستوطنو كاتان' و 'عقلية القطيع' و 'وينجسبان'.

2. تعلم كيفية صنع الشموع الخاصة بك

   غالبًا ما يكون التغيير في الأجواء موضع ترحيب ، خاصة عندما تشعر بالملل. أدوات صنع الشموع بأسعار معقولة وتوفر بعض التحفيز الذي تشتد الحاجة إليه عندما تكون جائعًا لفعل شيء ما. بالإضافة إلى ذلك ، إنها طريقة رائعة لإضفاء الراحة على المساحة. وإذا وجدت نفسك يومًا ما مع الكثير من المنتجات بين يديك ، فيمكنك دائمًا منحها كهدايا.

3. تعلم كيفية عمل الضفائر الفرنسية
   

   

   إذا كان لدى أصدقائك المقربين شعر طويل ، فقد يكون هذا النشاط التالي يستحق الاستكشاف. بعد كل شيء ، تعلم القيام بأساليب مختلفة هو متعة. لكنها أيضًا طريقة مثيرة للاهتمام للتواصل مع الماضي. على الرغم من أن الاسم قد يوحي بخلاف ذلك ، يمكن في الواقع تتبع الجديلة الفرنسية إلى الجزائر ، حيث الفن الصخري منذ ما يقرب من 6000 عام يصور نساء يرتدين هذا الأسلوب. إذا لم تتمكن من اكتشاف ذلك بنفسك ، فهناك الكثير من البرامج التعليمية عبر الإنترنت لمساعدتك على البدء.

4. خبز الكوكيز

   مرة أخرى ، عدنا إلى المطبخ. يعد خبز البسكويت أمرًا سهلاً وممتعًا ويوفر الكثير من الفرص لمنح نفسك القليل من طعم العجين قبل الخروج من الفرن. مع توفر العديد من الأصناف المختلفة ، يمكنك حتى التفكير في طهي أنواع مختلفة لترى ما تفضله المجموعة.

أشياء ممتعة للقيام بها للمراهقين بالملل

المراهقون المللون ليسوا شركة رائعة حقًا. إنها مزاجية وهرمونية ، ويصعب قليلًا قراءتها. إذا كان لديك أطفال في هذا العمر يتسكعون ، فإن الأمر يستحق مساعدتهم على البقاء مشغولين. المدرجة أدناه هي بعض الأشياء التي يمكن اقتراحها في المرة القادمة التي يبكي فيها الأطفال بالملل.

1. 1. ضعي بعض الملابس الجديدة معًا

      

      يميل المراهقون إلى القلق بشأن مظهرهم. يعد تجميع ملابس جديدة معًا طريقة واحدة للحفاظ على ثقتهم. إنها أيضًا طريقة جيدة للتنقل عبر الخزانة لمعرفة العناصر التي يمكنهم إعادة تقديمها في خزانة الملابس ، وأي العناصر جاهزة للتخلص منها. على أقل تقدير ، قد يوفر لك القليل من الوقت بين الرحلات إلى المركز التجاري.

   2. قم بإنشاء ألبوم صور للوقت الذي تريد النزول فيه إلى طريق Memory Lane

      هناك شيء ما في سنوات المراهقة تلك يبدو عاطفيًا دائمًا. ومع وجود العديد من الصور التي تطفو حول هواتفنا ، من الجيد أن يكون لديك بعض العناصر المادية للاحتفاظ بها. يعد إنشاء ألبوم للأشخاص والأماكن من هذه السنوات التكوينية طريقة رائعة للمراهقين للتعبير عن أنفسهم. قد يلهم حتى المزيد من المشاريع الإبداعية في المستقبل.

   3. ضع قائمة تشغيل لأغانيك المفضلة معًا

      

      من المفيد دائمًا وجود قائمة تشغيل معدة وجاهزة للانطلاق. سواء كنت في صالة الألعاب الرياضية ، أو تستضيف حفلة ، أو ببساطة في رحلة طويلة بالسيارة ، فمن الرائع أن يكون لديك جميع أغانيك المفضلة في مكان واحد وبدون إعلانات. بالإضافة إلى ذلك ، يميل المراهقون إلى تغيير الحالة المزاجية بسرعة كبيرة ، لذلك لا يضرهم أبدًا بوجود خيارات في قائمة الانتظار.

الاسترخاء في الأشياء للقيام بها في الليل

يمكن أن يضرب الملل في أي وقت ، لكنه دائمًا ما يكون مؤسفًا عندما يأتي في الليل. في الواقع ، غالبًا ما ترتبط الدولة بشيء يسميه العلماء مماطلة وقت النوم ، ومن المعروف أنه يؤثر بشكل كبير على النوم. الفكرة هي أنه كلما قل ما تفعله خلال اليوم ، زادت احتمالية استعادتك للوقت لاحقًا ، مما يؤخر النوم ويؤثر في النهاية على دورة حركة العين السريعة. لحسن الحظ ، قمنا بتجميع بعض الطرق لعكس هذه العادة.

1. استعد ليوم سبا في المنزل

   

   خمن ماذا - سوق السبا العالمي من المتوقع أن يصل إلى أكثر من 185 مليار بحلول عام 2030. الطلب مرتفع على الخدمات ، على الرغم من وجود بعض الجوانب السلبية التي يجب مراعاتها - مثل الوصول إلى هناك ومقدار المال الذي ستحتاج إلى إنفاقه بعد هبوطك. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

   تعتبر البدائل في المنزل طريقة رائعة لتحقيق تجارب شبيهة بالمنتجع الصحي من الراحة في المنزل وبدون تكاليف. نقترح البدء بحمام الفقاعات ، والعمل في طريقك إلى قناع الوجه ، وربما رمي بضع طبقات من طلاء الأظافر ، وتسميته بالليل.

2. قم بعمل قناع للوجه

   تعتبر ممارسات الرعاية الذاتية طريقة ممتعة للاستعداد للنوم. أفضل جزء هو أن هذه الأنشطة ليست مكلفة للغاية ولا تستغرق وقتًا طويلاً للقيام بها. إن وضع قناع الوجه ليس مفيدًا لبشرتك فحسب ، بل يمكن أن يوفر أيضًا إحساسًا بالمسؤولية فيما يتعلق بصحتك وعافيتك.

3. اكتب قصة قصيرة

   يعد التدوين قبل النوم طريقة سهلة وفعالة لمساعدتك على تحقيق نوم أفضل. وفقًا للخبراء ، يساعدك النشاط على إعادة تركيز طاقات القلق على تجارب أكثر إيجابية بدلاً من ذلك. يمكن أن يساعدك أيضًا تغفو أسرع واستمتع بجودة نوم محسنة بمجرد أن تشعر بالإحباط.

4. تدرب على التنفس العميق
   

   

   تم ربط تمارين التنفس بتقليل التوتر وتحسين النوم. يرتبط هذا الأخير بزيادة إنتاج الميلاتونين والجهاز العصبي الأكثر هدوءًا. تشمل الممارسات الشعبية 4-7-8 طريقة وصندوق التنفس .

أنشطة خارجية عندما تشعر بالملل

التحديق في نفس الجدران يومًا بعد يوم يمكن أن يصبح قديمًا. الخبر السار هو أنه ليس عليك الذهاب بعيدًا لتغيير المشهد. يمكنك دائمًا التوجه إلى الفناء الخلفي في المرة القادمة التي تشعر فيها بالملل. حتى إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى ساحة خاصة ، فهناك متسع كبير بالخارج للأفراد الذين يحتاجون إلى شيء للقيام به. فيما يلي بعض الطرق لتحقيق أقصى استفادة من جميع المساحات الخارجية المتاحة.

ثعبان أبيض في الحلم ماذا يعني هذا

1. تلبيس مساحتك الخارجية

   

   تعد الأماكن العامة مكانًا رائعًا لتقدير الأماكن الخارجية ، ولكن الاضطرار إلى مشاركة المنظر مع أي شخص آخر موجود ليس دائمًا أمرًا مثاليًا. إذا كنت من النوع الذي يفضل قدرًا أكبر من الخصوصية ، يمكنك دائمًا محاولة تزيين مساحتك الخارجية. أثاث الفناء و نباتات الأصص يمكن أن تقطع شوطا طويلا هنا.

2. احصل على نزهة في الفناء الخلفي الخاص بك

   إذا كنت قد استغرقت بالفعل وقتًا لإنشاء مساحة خارجية جمالية ، فيمكنك أيضًا البدء في الاستمتاع بها! تعد النزهة في الفناء الخلفي طريقة بسيطة لتقدير كل الجهود التي بذلتها. بالإضافة إلى أنها طريقة سهلة للتسلل لقضاء وقت ممتع مع العائلة.

3. اذهب لركوب الدراجة

   من تحسين صحة القلب والدورة الدموية إلى تعزيز انتظام حركات الأمعاء ، من الصعب تحديد أفضل شيء عن ركوب الدراجات . تعتبر الرياضة رائعة لصحتك العقلية ، حيث تساعد في الحالة المزاجية والذاكرة والتفكير الإبداعي. كما أنه مفيد للبيئة - طالما أنك تمتلك دراجة بالفعل - فهو مجاني تمامًا!

4. ضرب الشاطئ
   

   

   لا تعتبر الشواطئ جميلة المظهر فحسب ، بل تمتلئ أيضًا بالأنشطة التي تُبقيك مستمتعًا. سواء كنت ترغب في السباحة أو الغطس أو التجديف في طريقك في جميع أنحاء المنطقة ، فمن المحتمل أن يكون هناك استئجار في مكان ما. ويا ، لا داعي للمبالغة في ذلك. إذا كنت ترغب في الاسترخاء مع كتاب أو حتى التسلل في غفوة قصيرة ، فهذا يعمل أيضًا.

5. خذ نزهة طويلة

   بالتأكيد ، قد لا يبدو الذهاب في نزهة طويلة مثل عظم اقتراح مثير في هذه القائمة ، لكنه بالتأكيد طريقة جيدة لتفريق تلك الفترات الطويلة والمملة من الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الفوائد للتجول ، من فقدان الوزن إلى تحسين الذاكرة وتقليل القلق وغير ذلك الكثير.

   إنها أيضًا طريقة رائعة لقضاء بعض الوقت الذي تشتد الحاجة إليه خارج المنزل. إذا كنت قلقًا بشأن الملل أثناء المشي ، فتأكد من إحضار بعض سماعات الرأس. بهذه الطريقة يمكنك إجراء بعض المكالمات الهاتفية أو الاستماع إلى الموسيقى أو حتى ضبط بث جديد.

تغليف

هذا كل شيء لقائمة الأشياء التي يجب القيام بها عند الشعور بالملل ، ولكن تأكد من إعادة التحقق معنا قريبًا! أفضل حياة تلتزم بإبقائك سعيدًا ومستمتعًا طوال العام. سجل للحصول على اخر اخبارنا للاستمتاع بأنواع مماثلة من المحتوى ، بالإضافة إلى مقاطع رائعة عن الصحة والترفيه والسفر.