بالنظر إلى أن الجنس هو في الأساس شكل حميم من أمراض القلب ( ناهيك عن رياضة جماعية رائعة! ) ، قد تعتقد أنه يجب عليك الامتناع عن أنشطة غرفة النوم قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، حتى تتمكن من توفير طاقتك. لكن جديد دراسة نشرت في مجلة الطب الجنسي الادعاءات أن هذا ليس هو الحال ببساطة.
وجاء في ملخص الورقة البحثية أن 'الجنس يعتبر من المحرمات بالنسبة للأداء الرياضي منذ العصور القديمة في روما واليونان ، حيث كان يعتقد أن ممارسة الجنس تعزز الراحة والشعور بالاسترخاء'.
ربما لا يزال هذا صحيحًا إذا كنت تمارس تمرينًا جسديًا قبل أن تصل إلى جهاز المشي - ففي النهاية ، الجنس يجعلك تشعر بالنعاس ، و يحب الرجال الاحتضان بعد ذلك أيضًا— لكنك واضح إذا فعلت ذلك في الليلة السابقة.
طلب الباحثون من 12 رجلاً يتمتعون بصحة جيدة ونشاط بدنيًا تتراوح أعمارهم بين 25 و 30 عامًا إكمال عدة تمارين لتقوية الجزء السفلي من الجسم بعد 12 ساعة من الانخراط في النشاط الجنسي أو الامتناع عنه. بالنسبة الى تود أستورينو ، المؤلف المشارك للدراسة وأستاذ علم الحركة في جامعة ولاية كاليفورنيا ، سان ماركوس ، كان الهدف من تصميم الدراسة في الليلة السابقة 'محاكاة الإطار الزمني الذي قد يواجهه بعض الرياضيين'.
ووجدت النتائج أن ممارسة الجنس ، كما يعتقد البعض ، لا تضعف قوة عضلاتهم. على وجه التحديد ، أظهرت البيانات أن الجنس لم يكن له أي تأثير على الذروة أو متوسط KE ، أو عزم دوران الركبة. قاد هذا الباحثين إلى استنتاج أن 'الجماع الجنسي لا يؤثر بشكل كبير على قوة عضلات الأطراف السفلية ، مما يشير إلى أن تقييد النشاط الجنسي قبل النشاط قصير المدى وعالي القوة غير ضروري'.
كما هو الحال مع أي دراسة ، فإن هذه الدراسة لها حدودها. كان حجم العينة صغيرًا جدًا ، وتشير الورقة إلى أنه نظرًا للإبلاغ عن النشاط الجنسي بدلاً من الملاحظة ، لا يمكنهم معرفة ما إذا كان المشاركون قد أكملوا مهامهم أم لا. أستورينو أيضا أخبر صحة الرجل أن 'هناك أفكارًا بأن مستويات هرمون التستوستيرون قد تتغير قبل وبعد ممارسة الجنس ، وهذا يمكن أن يغير أشياء مثل الحالة المزاجية وكذلك الأداء.'
ومع ذلك ، توضح الدراسة سبب استخدام Tinder بنسبة 348 في المئة خلال دورة الألعاب الأولمبية الشتوية في بيونغ تشانغ هذا العام. إذا كان ذلك جيدًا بما يكفي للرياضيين الأولمبيين ، فمن المحتمل أن يكون جيدًا بما يكفي بالنسبة لك. ومن المؤكد أنه يتفوق على مشاهدة البرامج التلفزيونية قبل النوم ، حيث أظهرت الدراسات أن Netflix يقتل حياتك الجنسية.
ولمزيد من المعلومات حول التقاطع بين الجنس واللياقة ، تعرف على 30 طريقة لممارسة الرياضة تعزز حياتك الجنسية.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية اليومية المجانية!
