في حين أنه قد يستغرق بعض الوقت قبل أن تحصل على التطعيم ضد COVID ، يقول الخبراء إن اللقاح ليس الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها حماية نفسك من الفيروس. وفقًا لدراسة أجريت في يناير 2021 نُشرت في الكيمياء التطبيقية ، مجلة الجمعية الكيميائية الألمانية ، ثلاثة فيتامينات شائعة يمكن أن تكون أساسية درء الحالات الأكثر خطورة من COVID . أوضح المؤلف الرئيسي للدراسة أن 'النتائج التي توصلنا إليها تساعد في تفسير كيف يمكن لبعض الفيتامينات أن تلعب دورًا مباشرًا في مكافحة COVID أكثر من دعمها التقليدي لجهاز المناعة البشري'. تابع القراءة لاكتشاف كيف يمكنك حماية نفسك ، ولمزيد من تحديثات COVID ، تحقق من هاتان الدولتان 'معرضتان لخطر تجاوز' سلالة COVID الجديدة .
1 فيتامين د
مستويات تداول أعلى من تم ربط فيتامين د بنتائج أكثر إيجابية بين مرضى كوفيد. 'السمنة عامل خطر رئيسي لـ COVID الشديد. فيتامين د قابل للذوبان في الدهون ويميل إلى التراكم في الأنسجة الدهنية. وأوضح المؤلف الرئيسي أن هذا يمكن أن يقلل من كمية فيتامين د المتاحة للأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة ديبورا شومارك ، دكتوراه ، باحث أول مشارك (النمذجة الجزيئية الحيوية) في كلية الكيمياء الحيوية بجامعة بريستول.
تحلم بأن صديقها السابق يريدك مرة أخرى
ومع ذلك ، يشير مؤلفو الدراسة إلى أن فيتامين (د) الكافي في مجرى الدم قد يكون قادرًا على 'الارتباط بارتفاع [بروتين COVID] ... مما يجعل السنبلة أقل قدرة على إصابة الخلايا'.
إذا كنت تبحث عن دفعة ، فاعلم أن فيتامين د يوجد بشكل طبيعي في الأسماك والبيض واللحوم والجبن والفطر ، ويمكن أن ينتج داخل جسم الإنسان من خلال التعرض لأشعة الشمس. وإذا كنت حريصًا على حماية نفسك ، قال مركز السيطرة على الأمراض (CDC) لتفادي فعل هذا الشيء هذا الأسبوع .
2 فيتامين أ
شترستوك / إيلينا شاشكينا
فيتامين د ليس المكمل الوحيد الذي يمكن أن يعزز فرصك في النجاة من فيروس كورونا. وجد باحثو جامعة بريستول أيضًا ذلك فيتامين أ - التي يمكن العثور عليها في كبد البقر ، والبطاطا الحلوة ، واليقطين ، والسبانخ ، والجزر ، من بين أمور أخرى - يمكن بالمثل أن تخفف من تأثير بروتين ارتفاع COVID ، مما يجعلها أقل عرضة للإصابة بالفيروس. ولمزيد من المعلومات حول متى سنرى ارتفاعًا آخر في الحالات ، تحقق من ذلك يحذر الخبراء من أن هذا بالضبط هو الوقت الذي سنشهد فيه الارتفاع التالي في COVID .
خطوط التقاط سيئة لاستخدامها على الرجال
3 فيتامين ك
iStock
هل ترغب في تقليل خطر الإصابة بفيروس COVID الشديد؟ قد تكون إضافة القليل من فيتامين K إلى نظامك الغذائي هي الطريقة الوحيدة للقيام بذلك. عثر عليه في الأطعمة بما في ذلك فول الصويا ، الخضر الورقية واليقطين والصنوبر والتوت ، فيتامين ك يمكن بالمثل منع الفيروس من إصابة الخلايا ، وبالتالي تقليل خطر إصابة الشخص بحالة شديدة من الفيروس.
'تتمثل الخطوة التالية في النظر في تأثيرات المكملات الغذائية واختبار التكاثر الفيروسي في الخلايا ،' أدريان مولهولاند ، DPhil ، وهو مؤلف مشارك للدراسة وأستاذ في كلية الكيمياء في بريستول ، وأوضح في بيان . وللحصول على آخر أخبار COVID التي يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية.
4 العقاقير المخفضة للكوليسترول لخفض الكوليسترول
صراع الأسهم
تسريحات الشعر للرجال في الأربعينيات من العمر
إذا كان لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول ، فلا يوجد وقت مثل الوقت الحاضر لبدء نقل هذه الأرقام إلى منطقة صحية ، خاصة إذا كان لديك عوامل خطر أخرى لـ COVID.
وفقًا للطباعة التمهيدية لعام 2020 لدراسة نشرها bioRvix و زيادة مستويات الكوليسترول يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر إصابة الشخص بفيروس COVID.
ومع ذلك ، وفقًا لشومارك ، 'يقلل استخدام العقاقير المخفضة للكوليسترول من خطر الإصابة بفيروس COVID الشديد ويقصر وقت التعافي في الحالات الأقل خطورة.' ولمزيد من العوامل التي يمكن أن تحميك ، تحقق من تقول الدراسة: إذا كان لديك هذا في دمك ، فقد تكون في مأمن من COVID .
