يقول الخبراء إن هذه أفضل وسادة للأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة

إذا استيقظت في الصباح وأنت تعاني من آلام في الرقبة ، فأنت لست وحدك. وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ، من بين مجموعة من 600 بالغ شملهم الاستطلاع ، أكثر من 20 في المئة يعانون من آلام في الرقبة . في حين أن العلاج المناسب يمكن أن يساعد ، إلا أن هناك إجراء أسهل - وأكثر فعالية من حيث التكلفة - يمكنك اتخاذه بشكل منتظم لتخليص نفسك من الآلام والأوجاع المزعجة: الحصول على وسادة جيدة.

ولكن مع وجود العديد من الخيارات ، أيهما تختار؟ بالنسبة الى أندريا بول ، دكتوراه في الطب ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة خبراء الإعلام الصحي أفضل وسادة لألم الرقبة هي وسادة Level Sleep Restore.

حلم متكرر عن منزل به العديد من الغرف

'كنت أواجه مشكلة في آلام الرقبة ، ولكن بعد استخدام وسادة النوم ، شعرت بتحسن تدريجي في الألم المزمن ،' يوضح بول. تشير على وجه التحديد إلى أن الوسادة تستخدم تقنية مقاومة الشخير (سوف يشكرك الآخرون المهمون!) ، ولديها آبار أذن تساعد في تخفيف الضغط على جانبي رأسك ، وهي مصنوعة من رغوة قابلة للتنفس من شأنها تبقيك مرتاحًا دون تسخين على مدار نومك. والأفضل من ذلك ، أن الشركة تقدم تجربة منزلية لمدة عام واحد ، وضمان مدى الحياة ، وشحن وإرجاع مجاني ، لذلك ليس لديك ما تخسره حقًا.

مستوى النوم

ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من وضع يديك على وسادة Level ، فراجع هذه الوسائد الأربعة الأخرى الموصى بها من قبل الخبراء والتي ستساعدك على الاستيقاظ بدون ألم.

لقد جاب محررو Best Life الإنترنت ليقدموا لك أفضل المنتجات ، ونأمل أن تحبهم بقدر ما نحبهم. الإفصاح الكامل: قد نربح عمولة مقابل أي شيء تشتريه من خلال الروابط الموجودة في هذه الصفحة ، لكن هذا لا يعني أنك ستدفع المزيد مقابلها (لن نفعل ذلك لك أبدًا!). الأسعار والتوافر دقيقان اعتبارًا من تاريخ النشر الأولي للقطعة ، ولكن هذا هو الإنترنت ولا يمكننا ضمان استمرار هذه الصفقات الحلوة والرائعة إلى الأبد ، لذا استخرجها قبل أن يفعلها شخص آخر!

1 هذه الوسادة للرقبة شديدة الحساسية

أمازون

هل تبحث عن طريقة رائعة لتقليل آلام الرقبة دون إنفاق ثروة؟ مقوم العظام ألين كونراد ، BS ، DC ، CSCS ، من مركز مقاطعة مونتغومري لتقويم العمود الفقري ، توصي وسادة الرقبة بتقويم العمود الفقري Sunshine Pillows لمن ينامون في الظهر على وجه الخصوص.

يشرح كونراد: 'بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام شديدة الحساسية في الرقبة ، يحتوي هذا الخيار الناعم على بذور الكتان التي تحدد محيط رقبتك ، وتساعد على تجنب التشنج عند الاستيقاظ'.

2 هذه الوسادة للشخير

تكدس

إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة ويمكن للشخير أن يوقظ دبًا في سبات ، فهناك أمل: يطلق عليه وسادة Tempur-Pedic Contour Memory Foam.

يقول كونراد: 'هذه الوسادة جيدة لأولئك الذين ينامون على ظهرهم أو جانبهم ، ولديها دعم قوي للسماح لمنحنى عنق الرحم الطبيعي بالبقاء في محاذاة مناسبة'.

3 هذه الوسادة مع دعم قابل للتعديل

المنتجات الاساسية

هل تجدين أن الوسادة المريحة لمدة أسبوع تجعلك تشعر بالألم في الأسبوع التالي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن وسادة دعم عنق الرحم D-Core مثالية لك.

تتضمن وسادة دعم عنق الرحم D-Core خيارين لفافة عنق الرحم. تُعد اللفافة الأصغر مثالية إذا كنت بحاجة إلى دعم أقل واللفافة الأكبر حجمًا مثالية لشخص يحتاج إلى أقصى قدر من الدعم '، يوضح مقوم العظام جيل كنتوف ، DC ، مؤسس مركز دكتور جيل للظهر والرقبة والألم المزمن .

4 هذه الوسادة لمن ينامون على الجانب

Snuggle-Pedic

يوضح كينتوف: 'إذا كنت تنام جانبيًا بشكل ثابت ، فأنت بحاجة إلى وسادة تملأ الفجوة بين كتفك ورأسك بحيث تكون رقبتك في محاذاة مع بقية عمودك الفقري'. ويوصي بهذه الوسادة الفاخرة القابلة للتعديل من Snuggle-Pedic لأنها 'تسمح لك بإضافة أو إزالة الحشو لخلق سماكة مثالية لمحاذاة رقبتك مع عمودك الفقري.'