القول المأثور القديم صحيح: الأفعال فعل يتكلم بصوت أعلى من الكلمات. عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة ، فهذا ليس ما أنت عليه قل لكن كيف حالك فعل هذا هو الأكثر أهمية. هناك قدر كبير من الأبحاث التراكمية التي تشير إلى أن إشارات لغة الجسد - مثل المكان الذي تضع فيه يديك ، أو المدة التي تظل فيها على اتصال بالعين - تتحدث كثيرًا عن هويتك وما يعتقده الناس عنك. لذلك ، قد يكون من المفيد معرفة المزالق.
هنا ، قمنا بتجميع أكثر الأخطبوط الرئيسية في لغة الجسد التي يرتكبها معظم الناس يوميًا ، وهي عبارة عن خلاصة وافية برعاية الخبراء من القراد الصامت واللاوعي لتجنبها بأي ثمن. إذا كنت مستعدًا للتخلي عن العادات السيئة وإغراء كل من تقابله ، فابدأ من هنا.
1 ترفع ذقنك
واحدة من أكبر الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها أثناء اللقاء الأول هي رفع ذقنك أعلى مما لو كانت في محادثة عادية. بالنسبة الى جانين درايفر ، رئيسة معهد Body Language Institute ، تشير الذقن المرتفعة إلى بعض العجرفة التي يمكن أن تجعل الآخرين يعتقدون أنك مليء بنفسك - حتى لو لم تكن كذلك. خذ هيلاري كلينتون في المناقشة الثانية للانتخابات العامة لعام 2016 ، على سبيل المثال. عندما واجهت انتقادات من دونالد ترامب ، ضحكت ورفعت ذقنها ، الأمر الذي جعلها يبدو وكأنها تعتقد أنها متفوقة عليه. لا ترتكبوا خطأ كلينتون في لقاءاتكم.
كيف تعرف ما إذا كانت الفتاة تلعب معك
2 مصافحة عرجاء
صراع الأسهم
بالنسبة الى فوربس المصافحة الضعيفة تشير فقط إلى الضعف. للتأكد من أن مصافحة يدك تثير إعجاب كل شخص تقابله ، تأكد من أن جسمك يواجه الشخص الذي تصافحه ، وتجنب جعل العناق قويًا جدًا عن طريق وضع يدك على يد الشخص الآخر لمنح نفسك مزيدًا من التحكم في المواجهة . هذه اليد الإضافية تعبر أيضًا عن الود ، وهي ليست خاصية تعريف سيئة للانطباع الأول.
3 التململ الزائد
صراع الأسهم
سواء كان الاجتماع الأول مرهقًا إلى حد ما مع صاحب العمل المحتمل أو الموعد الأول ، أو حتى إذا كنت ببساطة غير مرتاح حول أشخاص جدد ، ستجد أن المزيد من انطباعاتك الأولى تنجح عندما تدرب نفسك على التزام الهدوء والتماسك ، يقول رجل الأعمال أندرو توماس. التململ المستمر ينقل للشخص الآخر أنك إما خائف أو غير صبور - شيئان من شأنهما ، في الواقع ، أن يتركا انطباعًا أولًا سيئًا.
4 ذراعا متقاطعتان
صراع الأسهم
إذا لم تكن على دراية بالفعل بهذا الحادث في لغة الجسد ، فنحن على وشك أن ندرك: إن الذراعين المتقاطعتين تجعل الآخرين يشعرون أنك إما غير واثق أو دفاعي. ليس ذلك فحسب ، بل إنه يخبر الآخرين أنك لست منفتحًا على التواصل ، بالنسبة الى الدكتور ترافيس برادبيري ، عالم نفسي إكلينيكي أمضى سنوات في تحليل لغة الجسد. إذا كنت تشير إلى أنك لست منفتحًا على التحدث مع شخص جديد ، فسوف ينتقل إلى التفاعل التالي دون أن يرمش.
5 أرجل متقاطعة
على غرار عقد ذراعيك ، يمكن أن يعني عقد ساقيك أنك متردد في وضع نفسك في مكان آخر - وحتى خجولًا ، بالنسبة الى ميندا زيتلين ، مؤلف فجوة المهوس . إن الحفاظ على ساقيك غير متقاطعتين هو أسلم رهان لك إذا كنت تريد أن يُنظر إليك على أنك واثق ومريح. أكثر من أي شيء آخر ، مرة أخرى ، إبقاء ذراعيك وساقيك غير متقاطعتين يخبر الشخص الآخر أنك منفتح على التواصل معهم وليس حذرًا على الإطلاق.
6 يقترب جدا
صراع الأسهم
ماري كيت وآشلي أولسن بيبي
إلا إذا كنت في التاريخ الأول ، يجب أن تبذل قصارى جهدك لعدم غزو أراضي الآخرين ، لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى عدم ارتياحهم لعدم وجود حدود لديك. (وحتى في الموعد الأول ، اقترب فقط عندما يكون الأمر واضحًا تمامًا.) في الواقع ، بالنسبة الى الإبلاغ في بسيط حقيقي ، قد يشير هذا النقص في الحدود إلى أنك في حاجة ماسة إلى أصدقاء جدد أو أنك قد تشعر بالحاجة إلى دفع الحدود إلى أبعد من ذلك في المستقبل. باختصار: لا تدع صديقك أو رئيسك أو موظفك المستقبلي - أو أي شخص آخر!
7 يميل للخلف
الاستناد إلى مقعدك هو شكل سلبي من لغة الجسد لدرجة أن العديد من الخبراء يقترحون إنهاء الاجتماعات مبكرًا إذا اكتشفوا أن معظم الفريق يفعل ذلك. عندما تتكئ على مقعدك أثناء أي شكل من أشكال التفاعل ، فهذا يدل على أنك تشعر بالملل تمامًا. إيفان طومسون ، مؤسس إيفان طومسون وشركاه ، شركة اتصالات رائدة ، وتقترح الجلوس بشكل مستقيم والميل قليلاً للأمام لإظهار اهتمامك المستمر بالموضوع المطروح - حتى لو كان ذلك اهتمامًا مزيفًا.
8 أيدي في جيوب
صراع الأسهم
عندما تقف في الجوار التحدث مع شخص ما بأيدٍ حرة ، قد يبدو الأمر غريزيًا لإخفائها من جيوبك. على غرار التململ ، نريد أن نمنح أطرافنا غرضًا ثابتًا ، حتى لو كان هدفًا يشتت الانتباه. بالنسبة الى أنيتا باربي ، أستاذة العمل الاجتماعي بجامعة لويزفيل ، كنتاكي ، إن دفع يديك في جيوبك قد يجعل الآخرين يشعرون وكأنك تحاول إخفاء شيء ما أو أنك سري. لذا ، إذا شعرت أنه ليس لديك ما تخفيه ، ابق يديك بعيدًا عن جيوبك واتركهما يتدليان بشكل طبيعي على جانبيك.
9 لا ابتسامة
صراع الأسهم
عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة ، ابتسامة، مصحوبة بمصافحة ودية ، يبدو أنها القاعدة ، أليس كذلك؟ هناك سبب يجعلنا نبتسم عندما نلتقي بشخص جديد - فهو يتيح للشخص الآخر معرفة أننا سعداء حقًا بمقابلته. في الحقيقة، بالنسبة الى توم بوبومارونيس ، رائد أعمال التجارة الإلكترونية ، تحفز الابتسامة خلايا عصبية معكوسة في دماغ الشخص الآخر تجعله يرغب في تقليد أفعال الابتسامة والابتسام أيضًا.
10 تجنب ملامسة العين
إذا كنت تتجنب الاتصال بالعين باستمرار أثناء التفاعل ، فقد يجعل ذلك الشخص الآخر يشعر كما لو كنت غير مهتم بالمحادثة ، أو الأسوأ من ذلك ، أن لديك شيئًا تخفيه. كما كشفت في أ وول ستريت جورنال نقل، يعد الحفاظ على التواصل البصري أمرًا مهمًا لأنه يتيح للشخص الآخر معرفة أننا نستمع باهتمام لما يقوله بدلاً من مجرد النظر إلى أقدامنا والتباعد. كقاعدة عامة ، يجب أن نقضي 50 في المائة من الوقت في التواصل بالعين عندما نتحدث ، و 70 في المائة من الوقت في التواصل بالعين عندما يكونون هم من يتحدثون.
11 التراخي
صراع الأسهم
عندما تتراخى أثناء اجتماع أو تتفاعل مع شخص آخر ، فهذا يعني أنك تفتقر إلى الثقة أو أي اهتمام بالمناقشة. بالنسبة الى زينة ضالا ، أخصائية وضعيات معتمدة ، تجلس مستقيمة وتجنب وضع التراخي اللعين ستجعل الآخرين يعرفون أنك لست كسولًا وتنتبه باهتمام لما يقولونه.
12 اللعب بشعرك
صراع الأسهم
بشكل عام ، هذه الخطوة تشتت انتباه الشخص الآخر بشكل لا يصدق. لا يؤدي ذلك إلى إتلاف شعرك بمرور الوقت فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى الإضرار بكيفية إدراك الناس لك يقول خبيرة لغة الجسد تونيا ريمان. لا يقتصر الأمر على تشتيت الانتباه ، بل يمكن أن يُظهر عدم الأمان أو التوتر الذي لا يؤدي إلا إلى إجهاد الاجتماع.
عندما تعلم أن الزواج قد انتهى
13 فحص هاتفك باستمرار
الجميع يعرف ذلك الآن إلقاء نظرة خاطفة باستمرار على هاتفك أو المشاهدة أثناء أي نوع من التفاعل ، سواء كان ذلك مع شخص قابلته بالفعل أم لا ، فهو مبتذل وغير محترم. لا تعاني من انطباع أول سيئ لمجرد أنك أردت التحقق ومعرفة ما إذا كان لديك أي إعجابات جديدة في آخر مشاركة لك على Instagram. من خلال فحص هاتفك ، وفقًا لبحث من جامعة نيجاتا ، فأنت تخبر الأشخاص الآخرين في الغرفة أنك تفضل التحدث إلى الشخص الذي يظهر على الشاشة. سواء أكان هذا صحيحًا أم لا ، فمن الأفضل إبقاء هاتفك بعيدًا عن متناول يدك - أو الأفضل من ذلك ، في جيبك - إذا كنت تريد الاحتفاظ بثقة من تقابلهم.
14 الظهور بمظهر مشتت
إذا بدت وكأنك تنظر من النافذة أكثر من التفاعل مع الأشخاص الآخرين في الغرفة ، فمن المرجح أنك تخبرنا أنك تفضل أن تكون في مكان آخر. بينما نعلم جميعًا أن الظهور مشتتًا (أو مستخدم يصرف الانتباه) يجعل الأمر يبدو وكأننا غير مبالين بالمحادثة ، فنحن ما زلنا مذنبين بالسماح لمدى انتباهنا القصير بالتعجب دون أي سيطرة. لا يوجد شيء أكثر إزعاجًا من محاولة الانخراط في تفاعل مع شخص مشتت الذهن - ونحن نتفق بصدق. لذا ، استرخِ في أفكارك المتسائلة وركز على المحادثة التي بين يديك - ونعدك بأنك لن تندم على ذلك.
15 الوجود جدا ساكن
البقاء ساكنًا جدًا ليس فقط أمرًا مثيرًا للاشمئزاز بشكل لا يصدق ، بل يمكن أيضًا أن يجعل زميلك المتحدث يشعر كما لو كنت غير مهتم بما سيقولونه. بالنسبة الى يمكن للدكتور جيف طومسون ، أستاذ مفاوضة الأزمات ، أن يحاول تقليد حركات الشخص الآخر أن يريح شريكك بشكل أفضل. رغم ذلك ، احرص على عدم النسخ كل شيء التي يفعلونها ، لأن هذا أمر مخيف للغاية.
16 كثرة التواصل البصري
صراع الأسهم
ربما يكون الأمر أسوأ من عدم بدء أي اتصال بالعين كثير جدا منه. عندما تحدق باهتمام في عيون الشخص الآخر لفترة طويلة ، يمكن أن تؤتي ثمارها على أنها عدوانية ، وتجعل الآخرين يشعرون بعدم الارتياح بشكل لا يصدق ، يقول شارون سايلر ، مؤلف ماذا يقول جسدك (وكيف تتقن الرسالة) . تتراوح المدة المثالية بين 7 و 10 ثوانٍ ، واحدًا لواحد ، و 3 إلى 5 ثوانٍ في مجموعة.
17 - لمس وجهك
صراع الأسهم
بالنسبة الى روبرت فيبس خبير لغة الجسد ، وضع يديك على وجهك لا يجعل الآخرين يعتقدون أنك تفكر بشكل خاص - إنه يشير إلى أنك تحاول الاختباء من التفاعل. علاوة على ذلك ، عندما تلمس وجهك ، فأنت تشعر بالراحة - تلك النهايات العصبية في وجهك تسترخي عند لمسة يدك. إذا كنت تريد أن تبدو أكثر حزمًا وثقة ، فابق يديك بعيدًا عن وجهك قدر الإمكان.
