مؤلف هانز كريستيان أندرسون قال ذات مرة ، 'العيش فقط لا يكفي ... يجب أن يتمتع المرء بأشعة الشمس والحرية وزهرة صغيرة.'
في الواقع ، الحرية شيء يمكننا جميعًا أن نتخلف عنه كعنصر حيوي للسعادة ، وقد توصلت مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى ذلك قضاء الوقت في الخارج تحت أشعة الشمس أمر بالغ الأهمية لصحتنا العقلية والجسدية . ولكن الآن ، أ دراسة جديدة من جامعة شمال فلوريدا ، وجدت أن الحصول على الزهور في منزل المرء يفعل أكثر بكثير من مجرد تحسين المظهر الجمالي لغرفة المعيشة الخاصة بك.
'هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث التي توضح كيف يؤثر التصميم البيئي بشكل إيجابي على الصحة' ايرين لارجو وايت ، دكتوراه ، أستاذ مشارك في قسم الصحة العامة بجامعة شمال فلوريدا والمؤلف الرئيسي للدراسة ، قالت . 'الآن من البديهي والمعروف علميًا أن إضافة عناصر من الطبيعة ، مثل الزهور ، إلى الديكورات الداخلية يعزز الرفاهية.'
تابع القراءة للحصول على بعض الفوائد التي لا تعد ولا تحصى التي يمكنك توقعها من مجرد إضافة الزهور إلى منزلك. وللحصول على طريقة أخرى سهلة لعيش حياة أكثر هدوءًا ، اقرأ الشعور بالتوتر؟ يقول العلم لارتداء قميص شريكك .
1 يقللون من التوتر
تستشهد الدراسة بمسح حديث وجد أن 68 بالمائة من الناس يشعرون بالتوتر على أساس أسبوعي ، و 32 بالمائة آخرين يشعرون بالتوتر كل يوم. تتأثر النساء بشكل خاص ، حيث أفاد واحد من كل أربعة أنهن يشعرن بالتوتر عدة مرات في اليوم.
18 سبتمبر عيد ميلاد شخصية
طلبت الدراسة التي استمرت شهرين من 170 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 65 عامًا ملء استبيانات الإجهاد المتصورة في بداية ونهاية مشاركتهن التي استمرت 12 يومًا ، والتي تضمنت 30 عبارة مثل `` تشعر بالإرهاق العقلي '' ، ويبدو أن مشاكلك تتراكم لأعلى ، 'تشعر بالإحباط' و 'لديك مشكلة في الاسترخاء' بمقياس من أربع نقاط يتراوح من عادة إلى أبدًا تقريبًا.
بعد خمسة أيام ، لم يُمنح البعض شيئًا على الإطلاق لمشاركتهم ، وحصل آخرون على شمعة فاخرة ، وآخرون حصلوا على زهور مقطوفة حديثًا. من بين الخيارات ، وُجد أن الزهور لها التأثير الأكبر في تخفيف التوتر ، وشهدت النساء اللائي تلقينها انخفاضًا بمقدار 5.5 نقطة في الإجهاد بناءً على الاستبيان ، مقابل نقطتين فقط في المجموعات الأخرى. لمزيد من الطرق للتغلب على التوتر ، راجع هذه طرق عبقرية لتكون مستخدم بريد إلكتروني خالٍ من الإجهاد.
2 إنها تعزز مزاجك
تشير الدراسة إلى أن النساء اللواتي تلقين الأزهار أبلغن بشكل كبير عن تحسن مزاجهن. يعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى أن 'الزهور توفر فرصة للتواصل مع الطبيعة ، وهو تعرض بيئي راسخ يعزز الصحة'.
3 وليس فقط للنساء. للرجال أيضًا!
صراع الأسهم
ركزت هذه الدراسة بالكامل على النساء ، وهذا ليس مفاجئًا ، نظرًا لأن النساء يُنظر إليهن تقليديًا على أنهن متلقيات للزهور. ولكن 2005 دراسة روتجرز وجد أن الزهور تسببت في رد فعل إيجابي للغاية في كل من النساء والرجال عندما تم توزيعها بشكل عشوائي على الأشخاص في المصاعد.
كيف تعرفين انتهاء الزواج
نقترح أن الأزهار المزروعة مجزية لأنها تطورت لتحفز بسرعة مشاعر إيجابية لدى البشر ، تمامًا كما تطورت النباتات الأخرى لتحفيز استجابات سلوكية متباينة في مجموعة متنوعة من الأنواع تؤدي إلى تشتت النباتات أو تكاثرها ، تقرأ الدراسة .
4 يقوون علاقاتك
وجدت الأبحاث أن التواجد حول الزهور يزيد من مستوى التعاطف الذي يشعرون به تجاه الآخرين وهم أكثر استعدادًا لمد يد العون لمن هم في حاجة إليها. على هذا النحو ، فإنهم يميلون إلى التمتع بعلاقات أفضل مع الآخرين. لمعرفة المزيد حول كيف يمكن للضمير أن يحسن علاقتك بشريكك الرومانسي ، تحقق من السبب يقول العلم أن الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمة الشخصية يتمتعون بجنس أفضل .
5 يعززون ذاكرتك
صراع الأسهم
تضمنت إحدى التجارب في دراسة روتجرز المذكورة أعلاه تحليل تأثير الأزهار على أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 55 وما فوق. حقيقة أن الزهور عززت مزاج كبار السن لم تكن مفاجأة. ما كان غير متوقع هو أنه يبدو أن لها تأثير إيجابي على ذاكرتهم العرضية.
تفسير هذا يأتي من دراسة أخرى التي تنص على أنه ، ضمن التطور البشري ، ظهرت الزهرة كواحدة من `` حفنة من النباتات التي تمكنت من تصنيع المواد الكيميائية باستخدام المفتاح الجزيئي الدقيق. نهج بيئي للعاطفة الإيجابية: الزهور اللازمة لفتح الآلية في دماغنا التي تحكم المتعة والذاكرة ، وربما حتى التعالي.
وهذا يعني أنه نظرًا لأن الزهور عطرة جدًا والروائح مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالذكريات ، فإن الأزهار لديها القدرة على التنشيط وبالتالي تمرين أجزاء الدماغ المرتبطة بالذاكرة. مدهش!
6 حتى أن البعض يساعدك على النوم
لطالما كان يُعتقد أن اللافندر وسيلة مساعدة طبيعية رائعة للنوم. لاختبار هذه النظرية ، باحثو جامعة ويسليان طلب من 31 رجلاً وامرأة شم زيت اللافندر الأساسي في ليالي معينة في دراسة النوم ، ووجدوا أنهم عندما فعلوا ذلك ، أبلغوا عن شعورهم براحة أكبر وحيوية أكبر في صباح اليوم التالي. لمعرفة المزيد حول كيفية الحصول على أفضل نوم في حياتك ، تحقق من هذا هو الشيء الوحيد الذي لا يجب عليك فعله قبل النوم .
7 إنهم في الواقع يساعدونك على الشفاء الجسدي
واحد دراسة من 90 مريضًا يتعافون من استئصال البواسير في المستشفى وجدوا أن المرضى الذين تم وضعهم في غرف تحتوي على أزهار لديهم استجابات فسيولوجية إيجابية بشكل ملحوظ يتضح من انخفاض ضغط الدم الانقباضي وانخفاض معدلات الألم والقلق والتعب مقارنة بالمرضى في غرفة التحكم '.
جيد ماذا تسمي النكات
أولئك الذين لديهم غرف تحتوي على أزهار شعروا أيضًا بإيجابية أكبر تجاه غرفهم وجعلوهم يشعرون بمزيد من الرعاية ، مما أدى إلى تحسين معدلات الشفاء. لمزيد من الطرق السهلة لتخفيف الألم الجسدي ، تحقق من لماذا يقول العلماء أن مسك اليدين أمر رائع بالنسبة لك .
8 إنهم بجدية في جاذبيتك الجنسية
في الوقت الحاضر ، من النادر جدًا رؤية رجل يحمل زهورًا للموعد الأول ، وهذا عار. أ وجدت دراسة 2010 أن النساء صنفوا الرجال في مقاطع الفيديو على أنهم أكثر جنسية عند الجلوس في غرفة مليئة بالزهور مقارنة بغرفة بها مزهريات فارغة ، وأفادوا بأنهم أكثر عرضة للخروج معهم.
وفي تجربة أخرى ، طلب الباحثون من رجل جذاب أن يطلب رقم هاتف 600 امرأة في مركز تجاري ، ووجدوا أن سؤالهم أمام محل لبيع الزهور عزز نسبة نجاحه بأكثر من 10٪ ، مما يشير إلى أن مجرد وجود الزهور كافية لجعل الرجل يبدو وكأنه مرشح مرغوب فيه أكثر للرومانسية. يشير هذا إلى أنه ربما يكون إحضار الزهور في موعد ما هو أحد هؤلاء نصائح العلاقة القديمة التي لا تزال سارية اليوم .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية اليومية المجانية !
