هل تعتقد أن الاستمتاع بقراءة كتاب جيد يتفوق على الحفلة في أي يوم من أيام الأسبوع؟ هل تعتبره انتصارًا عندما تقضي يومًا كاملاً دون التحدث إلى أي شخص؟ هل تعرف قطتك عن حياتك الشخصية أكثر من معظم أصدقائك؟ إذا أجبت بـ 'نعم' على أي من هذه الأسئلة ، فقد تكون وحيدًا.
ومع ذلك ، لمجرد أن مصطلح 'منعزل' ربما يكون قد اتخذ بعض الدلالات السلبية لا يعني أن كون المرء واحدًا هو أمر سيء بأي حال - فهناك دليل للإشارة إلى أن المنعزلين ليسوا غير سعداء بطبيعتهم ، وفي كثير من الحالات يتمتعون بذكاء أعلى من نظرائهم المنفتحين. في الواقع ، وفقًا لعلماء الاجتماع نيكولاس كريستاكيس وجيمس فاولر ، المؤلفان المشاركان لـ متصل: القوة المدهشة لشبكاتنا الاجتماعية وكيف تشكل حياتنا ، إذا كنت لا تنتمي إلى المجتمع ، فأنت - ومن المفارقات إلى حد ما - في صحبة جيدة. وفقًا لإحدى الدراسات التي أجراها المؤلفون ، فإن الغالبية العظمى من البالغين الأمريكيين الذين شملهم الاستطلاع كان لديهم فردان فقط من غير أفراد الأسرة يعدوا أصدقاء مقربين ، بينما تشير تقديرات أخرى إلى أن ما بين ثلث ونصف السكان البالغين منطو.
يميل المنعزلون إلى أن يكونوا انطوائيين. إنهم يستمتعون بصحبتهم الخاصة ويحبون اختيار كيفية قضاء وقتهم لمتابعة اهتماماتهم ، كما يقول المعالج النفسي كارين ر. كونيغ ، LCSW، M.Ed. 'هذا هو المكان الذي يحصلون فيه على عصيرهم ، وليس من التواجد مع أشخاص آخرين.' إذا كان هذا يبدو مثلك ، فتابع القراءة لاكتشاف بعض العلامات المؤكدة على أنك وحيد. وإذا كنت تتساءل لماذا يمكن أن يكون الطيران بمفردك أمرًا جيدًا ، فاكتشف ذلك 20 سببًا من أسباب قضاء الوقت بمفردك أمر ضروري لصحتك .
1 ليلة في بعض المغامرات الكبيرة دائمًا.
إذا كنت وحيدًا ، فإن أمسيتك المثالية لا تقضيها في المدينة. في الواقع ، تعتقد أن أفضل مقعد في المنزل هو بالضبط في غرفة المعيشة الخاصة بك. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بالخروج - فهذا يعني فقط أنك تعلم أن أفضل شركة هي شركتك. وعندما تريد أن تجعل وقتك بمفردك أكثر راحة ، تحقق من هذه 30 طريقة سهلة لمحاربة التوتر .
2 تحتاج إلى إعادة الشحن بعد المناسبات الاجتماعية.
كونك وحيدًا لا يعني بالضرورة أنك تتجنب جميع الوظائف الاجتماعية ، لكن هذا يعني أنك تختارها بعناية ، وأنك تحتاج عمومًا إلى بعض الوقت للتعافي بعد ذلك. يقول كونيغ: 'بصفتهم انطوائيين ، قد يغمرهم الكثير من التواصل الاجتماعي'. 'لكن العديد من الأشخاص المنعزلين يستمتعون بصحبة الآخرين ، طالما لديهم خيار تناولهم بجرعات صغيرة.'
3 تشعر أن حيواناتك الأليفة تحصل عليك أكثر من بعض البشر
صراع الأسهم
فقط لأنك وحيد لا يعني أنك دائمًا حريص على أن تكون وحيدًا تمامًا - في الواقع ، العديد من الأشخاص المنعزلين هم آباء مخلصون للحيوانات الأليفة. إذا كنت وحيدًا ، فقد يبدو أصدقاؤك ذوي الفراء وكأنهم متحدثون أفضل من الإنسان العادي (أو على الأقل مستمعين أفضل). ومع ذلك ، هناك بعض الارتباط بين كونك وحيدًا ونوع الشركة ذات الأربع أرجل التي تحتفظ بها: وجد باحثون في جامعة تكساس في أوستن أن مالكي القطط كانوا أكثر عرضة للانطوائيين من أولئك الذين لديهم رفقاء من الكلاب. ولمزيد من الأسباب لتقدير أصدقائك ذوي الفراء ، تحقق من هؤلاء 15 فائدة مذهلة لتبني حيوان أليف .
4 المواعدة عبر الإنترنت أكثر راحة من التوجه إلى الحانة.
إذا كنت وحيدًا ، فإن فكرة التوجه إلى حانة مزدحمة ومحاولة مقابلة شخص ما شخصيًا تبدو ممتعة مثل الحصول على قناة الجذر— بدون تخدير. و في حين التعارف عن طريق الانترنت أكثر راحة بشكل ملحوظ ، فإن فكرة الاجتماع فعليًا مع أي من مواعيدك المرتقبة تتطلب الكثير من الطاقة العقلية.
5 مشاريع جماعية تجعلك تندلع في عرق بارد.
صراع الأسهم
في كتابك ، أفضل طريقة لإنجاز شيء ما بشكل صحيح هي القيام بذلك بمفردك. هذا يعني أنه عندما يتم تكليفك بتنفيذ مشروع جماعي ، فأنت متشوق لتقسيم العمل في أقرب وقت ممكن حتى لا تتعثر مع شريك ثرثار.
6 الذهاب إلى السينما وحده متعة.
الغرفة المظلمة التي لا يتحدث فيها أحد هي عمليًا فكرتك عن الجنة ، لذا فأنت من رواد السينما بشكل متكرر. لا يهمك على الإطلاق أنك محاط بأشخاص في مواعيد غرامية أو هناك مع أصدقائهم - بالنسبة لك ، فإن مشاهدة فيلم منفرد أمر منطقي أكثر.
7 تشعر بالإثارة عندما يقوم شخص ما بالإلغاء.
آه ، التخفيف الجميل للخطط الملغاة. بينما تشعر ببعض القلق الحقيقي عندما يخبرك أحد الأصدقاء أنه مصاب بالأنفلونزا ، فإنك تتنفس الصعداء أيضًا ، مع العلم أن تقليل الوقت الذي تقضيه معهم يعني المزيد من الوقت لنفسك.
8 أنت تفعل كل شيء على هاتفك.
صراع الأسهم
إذا لم يكن بالإمكان توصيله رقميًا ، فلا يستحق القيام به في كتابك. أنت تتواصل مع العمل عبر برنامج المراسلة ، وتطلب الطعام عبر التطبيق ، وترسل المعلومات إلى عائلتك عبر الدردشة الجماعية - إليك ، فهي ليست وسيلة أسرع لنقل المعلومات فحسب ، بل إنها تحميك أيضًا من الإرهاق الذي لا مفر منه الذي يتبعه معظم الأشخاص على المستوى الشخصي محادثات وجلسات سكايب.
9 من الصعب العثور على موطئ قدمك في العلاقات.
صراع الأسهم
فقط لأنك تفضل شركتك الخاصة لا يعني أنك لا تريد علاقة عاطفية. ومع ذلك ، فهذا يعني معرفة التوازن بين جعل الشخص الآخر يشعر بالتقدير وإعطاء نفسك متسعًا من الوقت لتقضيه بمفردك. يقول كونيغ: 'يمكن للأشخاص المنعزلين أن يكونوا منخرطين جدًا ومخلصين للأشخاص الذين يحبونهم ويهتمون بهم ، ولكن حتى معهم ، فهم بحاجة إلى وقت لأنفسهم'. وإذا كنت تعتقد أنك أفضل حالًا في العيش دون عائق ، فتأكد من معرفة ذلك 40 سببًا لكونك أعزب في الأربعينيات من العمر هو أعظم شيء على الإطلاق .
10 لن تشعر بالحرج أبدًا من إبداء تحفظات على أحد.
صراع الأسهم
أنت لم تفهم أبدًا وصمة العار ضد تناول الطعام بمفردك. في الواقع ، ستغتنم أي فرصة تقريبًا لتناول وجبة بنفسك. بالنسبة لك ، يوفر لك كتابك المفضل كل ما يقدمه لك وقت تناول الطعام بقدر ما قد يقدمه لك صديق - ونسختك من انا كارينينا لا تطلب أبدًا تقسيم الحلوى.
11 - رنين هاتفك يرسلك إلى حالة من الذعر.
صراع الأسهم
عندما يرن هاتفك ، يبدأ عقلك في السباق: من المتصل؟ ماذا يريدون؟ هل سيغادرون… بريد صوتي ؟! الرسائل النصية هي دائمًا وسيلة اتصال أكثر راحة بالنسبة لك - وأنت لست الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة. استطلاع حديث أجراه السوق المفتوح يكشف أن 75 بالمائة من جيل الألفية سيتلقون رسالة نصية عبر مكالمة هاتفية في أي يوم من أيام الأسبوع.
12 تحب وسائل التواصل الاجتماعي.
صراع الأسهم
كونك وحيدًا لا يعني أنك لا تريد البقاء على اتصال ، بل يعني فقط أنك تفضل القيام بذلك من مسافة بعيدة. تحب أن ترى كل الأحداث البارزة في حياة أصدقائك - حفلات زفافهم ، وعروضهم الترويجية ، وولادة أطفالهم - ولكن بالنسبة لك ، يتم الوصول إلى المعلومات بشكل أفضل من وراء الشاشة.
13 أنت شخص بالغ ولديك سرير مزدوج.
إذا كنت وحيدًا ، فأنت تعلم أن النوم بمفردك هو أحد أعظم الهدايا التي يمكن أن تقدمها لنفسك - ولديك سرير توأم كبير بما يكفي لك ولأحد غيرك لإثبات ذلك هو - هي. لماذا تسمح لشخص ما الشخير تتخبط من جانب إلى آخر ، وتحاول احتضانك لتتدخل في الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل ، على أي حال؟
14 تبدو مشروبات ما بعد العمل مع زملائك في العمل بمثابة عقاب.
الكلمات الثلاث التي لا تريد أن تسمعها من شخص ما في المكتب هي ، 'لقد تم طردك' ، إنها 'مشروبات بعد العمل؟' بينما يعد قضاء الوقت مع زملائك في العمل شرًا ضروريًا لك ، فإن التفكير في إضافة ساعات إلى وقتك معًا في حانة مزدحمة يبدو كعقاب وليس مكافأة.
15 الموضة التي تلفت الانتباه إليك أمر محظور.
هناك القليل من الأشياء التي تستمتع بها أقل من أن يأتي شخص غريب يتحدث إليك في الشارع. مع وضع ذلك في الاعتبار ، فإنك تفضل الملابس غير البراقة - فلن يتم القبض عليك ميتًا في قميص أو بنطال يحمل شعارًا مكتوبًا على مؤخرتك.
16 تبدو العطلة المنفردة مثل الجنة.
عندما يتخيل الآخرون الإجازات التي يحلمون بها ، فإنهم يتخيلون الأصدقاء والعائلة يأتون معهم. بالنسبة لك ، فإن ذروة الاسترخاء تعني الطيران بمفردك طوال الوقت. في ذهنك ، لا يوجد شيء أفضل من مشاهدة المعالم بنفسك والقيام بكل شيء وفقًا لجدولك الخاص. وعندما تريد رحلة استرخاء بمفردك ، احجز عطلتك القادمة في واحدة من 20 معظم أماكن زين على الأرض .
17 تفضل أن يكون لديك عدد قليل من الأصدقاء الجيدين على عدد كبير من المعارف.
صراع الأسهم
فقط لأنك وحيد لا يعني أنه ليس لديك أي أصدقاء. في الواقع ، لديك شبكة دعم رائعة - وإن كانت شبكة منسقة للغاية. غالبًا ما يُساء فهم الأشخاص المنعزلين ، حيث يُعتقد أنهم جميعًا معادون للمجتمع. يقول كونيغ: `` البعض موجود والبعض الآخر ليس كذلك.
18 حصة لياقة جماعية ليست أسلوبك.
أنت تحب تجربة SoulCycle ، وتثير اهتمامك Zumba - ولكن في الوقت الحالي ، أنت عالق في ركوب الدراجات والرقص بمفردك في غرفة المعيشة الخاصة بك. على الرغم من أنك لا تعارض الصداقة الحميمة ، في حد ذاتها ، فإن فكرة وجود مدرب يتحدث معك شخصيًا أثناء التعرق ، أو أي ضغوط للذهاب لتناول عصائر ما بعد التمرين ، لا تستحق المخاطرة.
19 أنت تكره خطط اللحظة الأخيرة.
صراع الأسهم
الجداول الزمنية هي نوع من الأشياء الخاصة بك ، لذلك تميل خطط اللحظة الأخيرة إلى التأثير على عصبك الأخير. عليك أن تعرف أنه سيكون لديك ما يكفي من الوقت لتكون بمفردك ، ويفضل أن يكون ذلك قبل وبعد أي نوع من العلاقات الاجتماعية ، لذلك لن تشعر أبدًا بالسوء حيال رفض الخطط التي لا تترك لك سوى بضع دقائق للاستعداد.
معنى الأسماك في الأحلام
20 أنت ترتدي سماعات رأسك مثل الدروع.
صراع الأسهم
سواء كنت تسوق البقاله، في العمل ، أو مجرد السير في الشارع ، يمكنك المراهنة على تشغيل سماعات الرأس. في سعيك لتظل غير منزعج من الغرباء ، فأنت ترتدي سماعات الرأس الخاصة بك تقريبًا في كل مكان تذهب إليه ، سواء كنت تستمع بالفعل إلى الموسيقى أم لا.
21- تناول مشروب بمفردك أمر طبيعي تمامًا بالنسبة لك.
بالنسبة لكثير من الناس ، فإن الذهاب إلى بار أو مقهى وطلب الإراقة وحده هو علامة على أن لديك مشكلة. بالنسبة لك ، إنها طريقة مقبولة تمامًا للاستمتاع بكأس من النبيذ. أتيت مسلحًا بكتاب ، واختر المكان الذي تعتقد أنه من غير المرجح أن يزعجك فيه الآخرون ، واستمتع بقلة الصحبة.
22 القيادة بدون أي مكان في الاعتبار تساعدك على تصفية ذهنك.
صراع الأسهم
إذا كنت تريد تصفية ذهنك ، فأنت تعلم أنه لا توجد طريقة أفضل للقيام بذلك من ضرب الطريق بمفردك دون تحديد وجهة. في حين أن الرحلات البرية مع مجموعة من الأصدقاء أو أفراد الأسرة تبدو وكأنها كابوس ، فإن الجلوس خلف عجلة القيادة بمفردك دائمًا ما يكون تجربة ترميمية لك.
23 الكلام الصغير ليس هو أسلوبك.
صراع الأسهم
هناك القليل من الأشياء التي تكرهها أكثر من الاضطرار إلى إجراء محادثة قصيرة. هؤلاء `` كيف حالك '' وما هو جديد يشبه المسامير على السبورة بالنسبة لك ، ولن تفهم أبدًا سبب حرص الناس على ملء الفراغ الميت بمحادثات لا معنى لها.
24 تحلم بالعمل من المنزل.
بينما تتحمل الكدح من 9 إلى 5 ، فإن حلمك النهائي هو العمل من المنزل. ليس العمل نفسه هو ما يزعجك ، بعد كل شيء - إنه المقاطعات المستمرة من زملائك في العمل وتوقع أنك ستقضي وقت فراغك الثمين خارج المكتب في التواصل معهم أيضًا. لحسن الحظ ، يبدو أن الأمور تبحث عن الأشخاص المنعزلين في هذا القسم. وفقًا لبحث أجرته مؤسسة غالوب ، قال 43 في المائة من العمال الأمريكيين إنه سُمح لهم بالعمل من المنزل لجزء من الوقت على الأقل ، بزيادة قدرها 4 في المائة عن عام 2012. وإذا كنت تحلم بعدم التنقل مرة أخرى أبدًا ، فتعلم 25 اعمل من المنزل بأعلى رواتب.
25 أنت تميل إلى تقديم الكثير من المعلومات في وقت واحد.
أنت لست من النوع الذي يقضي يومه كله في التحدث إلى الأشخاص من حولك - في الواقع ، غالبًا ما تدرك أنك لم تقل أكثر من بضع كلمات للآخرين على مدار يوم كامل. ومع ذلك ، عندما تجري محادثة مع شخص تثق به ، فإنك تميل إلى تقديم الكثير من المعلومات دفعة واحدة. بعد كل شيء ، لا تعرف أبدًا متى ستحصل على فرصة أخرى.
26 أنت مبتدئ.
أنت تعلم أن نوع شخصيتك لا يصرخ تمامًا 'بالترحيب' بالآخرين ، لذلك غالبًا ما تصادف أنك غير مقبول. لحسن الحظ ، أنت مدرك لذاتك بما يكفي لإدراك أن هذا يعني أنه عليك غالبًا أن تجعل الكرة تتدحرج على الأشياء بنفسك ، سواء كنت حريصًا على ذلك. الحصول على ترقية أو تريد من جمعية مالك منزلك إجراء بعض التغييرات الجادة ، وهذا يعني أنك لست خائفًا من التحدث عند الضرورة.
27 كونك مركز الاهتمام لا يحمل أي جاذبية.
نعلم جميعًا هؤلاء الأشخاص الذين يمتصون كل هواء الغرفة عندما يبدأون في سرد قصة - وهذا بالتأكيد ليس أنت. كونك مركز الاهتمام لم يروق لك أبدًا بينما تحب أن يُنظر إليك على أنك مختص ، فأنت لا تهتم إذا كان دورك دائمًا في فريق الدعم.
28 تتجنب ساعات الذروة في صالة الألعاب الرياضية بأي ثمن.
من المحتمل أن تحضر غير مدعو تمامًا إلى حفلة عيد ميلاد شخص غريب كما لو تم القبض عليك في صالة الألعاب الرياضية خلال ساعات الذروة. إن احتمالات مواجهتك نفس الأشخاص - أو الأسوأ من ذلك ، شخص تعرفه بالفعل - كبيرة جدًا ، لذا فأنت متأكد من عدم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية قبل العمل مباشرة أو أثناء الغداء أو بعد العمل مباشرة. الأوقات الوحيدة التي يلتقطك فيها أي شخص في غرفة الأثقال هي قبل الفجر أو بعد حلول الظلام.
29 تأخذ بعض الوقت لصياغة إجابات للأسئلة.
صراع الأسهم
أي شخص يعرفك يعرف أنك لست متحدثًا كبيرًا. وبالنظر إلى مقدار تقديرك لكونك ذكيًا ، فأنت تأخذ وقتك عندما يُعرض عليك سؤال. قد يبدو الأمر وكأنه مبالغة في التحليل بالنسبة للبعض ، لكنك تعلم أن هذه قد تكون فرصتك الوحيدة لتوضيح وجهة نظرك ، ومن المهم بالنسبة لك أنه عندما تتحدث مع الآخرين ، فأنت تقدم أفضل ما لديك. لحسن الحظ ، تدعم الأبحاث الرأي السامي الذي لديك عن نفسك. نشرت دراسة في المجلة البريطانية لعلم النفس يكشف أن الأفراد الأكثر ذكاءً يجدون أنفسهم أقل سعادة عندما يتفاعلون بانتظام مع الآخرين.
30 أنت شجاع.
صراع الأسهم
بينما ينظر الكثير من الناس إلى المنعزلين والانطوائيين على أنهم خجولون ، فأنت بالتأكيد لا ترى نفسك بهذه الطريقة. في الواقع ، لا تعني طبيعتك الانطوائية أنك لا تريد التعرف على العالم من حولك. كما يحدث ، فإن العكس هو الصحيح: أنت حريص على الاستكشاف في كل فرصة ، تفضل فقط القيام بذلك بمفردك. وبالنظر إلى مدى تركيز الأشخاص على جعل كل حدث نشاطًا اجتماعيًا ، فأنت بالتأكيد تعتقد أنه من الشجاع بعض الشيء بالنسبة لك أن تخالف هذا الاتجاه. وعندما تريد أن ترى ثقتك بنفسك وهي ترتفع ، فابدأ بها 70 حيلة عبقرية لتعزيز ثقتك بنفسك .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية اليومية المجانية !
