في بعض الأحيان ، قد يكون من المحبط النظر في المرآة عندما يتم استقبالك بتجاعيد جديدة أو بقعة مظلمة ، ولكن جزءًا من الشيخوخة هو احتضان العملية ورؤية جميع الإيجابيات التي تأتي مع التقدم في السن أيضًا. (تُظهر خطوط الضحك هذه مقدار المتعة التي كنت تتمتع بها ، أليس كذلك؟) لكن هذا لا يعني أنها لا تتطلب القليل من العمل -خاصة عندما يتعلق الأمر ببشرتك . ما زلنا نرغب في أن ننظر بأفضل ما لدينا ، لذلك من المهم إيجاد روتين يأخذ في الاعتبار ما تحتاجه بشرتنا عندما نبلغ سن الخمسين وما بعده.
قد يكون لديك روتين جمال كنت قد أقسمت عليه لسنوات ، لكن روتيننا الأقرباء يتغيرون باستمرار ونحن بحاجة إلى التكيف مع مرور السنين. سواء كان ذلك يعني استبدال المنتجات التي لا تقدم لنا أي خدمات أو إضافة بعض العناية بالجمال التي تشتد الحاجة إليها ، فقد استشرنا أطباء الجلد وجراحي التجميل لمعرفة الشيء الأول الذي يجب أن يركز عليه نظام العناية بالبشرة بعد 50.
الإفصاح: هذا المنشور غير مدعوم من قبل الشراكات التابعة. أي منتجات مرتبطة هنا مخصصة للأغراض التحريرية تمامًا ولن تحصل على عمولة.
اقرأ هذا التالي: تقسم ساندرا بولوك بهذا المنتج الصيدلاني الذي تبلغ تكلفته 7 دولارات للبشرة الشابة في سن 57 .
بعد سن الخمسين ، هذا ما يجب أن يركز عليه نظام العناية بالبشرة.
بعد سن الخمسين ، من المسلم به أن بشرتنا تفقد القليل من بريقها. الجاني الرئيسي؟ قلة الرطوبة. لذلك ، بدلاً من البحث المستمر عن منتج معجزة واحد ، من الأفضل التركيز على ترطيب بشرتك من جميع الزوايا.
مع تقدمنا في العمر ، تفقد بشرتنا تدريجياً قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة. يتسبب هذا في النهاية في جفاف ليس فقط مزعجًا ، بل يمكن أن يتسبب في ظهور تشقق وهشاشة في الجلد ، بل يؤدي إلى تفاقم الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي قد تؤدي إلى تقدم العمر وإبرازها.
لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق للحفاظ على رطوبة بشرتك. بالطبع ، شرب الماء أمر لا بد منه ، لكنه قد لا يكون دائمًا كافيًا. ديندي إنجلمان ، MD ، FACMS ، FAAD ، طبيب أمراض جلدية تجميلي معتمد من مجلس الإدارة و جراح موس يروي أفضل حياة أن 'تطبيق مكونات مرطبة من أجل تعويض فقدان الترطيب الطبيعي سيساعد في الحفاظ على ترطيب الجلد.'
لمزيد من نصائح الجمال التي يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية .
استخدم المنتجات التي لن تزيد من جفاف بشرتك.
عندما تفكر في المنتجات التي من شأنها أن ترطب ، من المرجح أن يتبادر إلى الذهن المرطب الخاص بك. نعم ، من المهم أن يكون لديك كريم فائق الترطيب ، لكن عليك التفكير في كل ما تستخدمينه في روتينك للعناية بالبشرة ، حتى غسول وجهك ومزيل المكياج.
يعد التخلص من جميع الأوساخ والتراكم على بشرتنا أمرًا ضروريًا في أي عمر ، ولكن عندما تكبر ، يكون من الضروري اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات لا تزيل أي رطوبة عند مساعدتك في إزالة كل تلك المواد اللزجة.
'أنا أحب تونر الويتش هازل من همفريز ؛ هذه العلامة التجارية لطيفة على جميع أنواع البشرة ، بالإضافة إلى أن أحبارها تحتوي على مكونات مضافة مثل الصبار والخزامى والورد لتغذيها أثناء تنظيف البشرة وتوازنها '، كما يقول إنجلمان.
إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فقد حان الوقت أيضًا لإضافة مصل مرطب إلى روتينك لتطبيقه بعد التنظيف والتنغيم وقبل الترطيب. إنها توصي ب إليزابيث أردن كبسولات حمض الهيالورونيك سيراميد Hydra-Plumping Serum الذي 'يقوي حاجز البشرة ويحافظ على الرطوبة بينما يقلل بشكل واضح من ظهور الجفاف وعلامات الشيخوخة الطفيفة.' المصل مليء بحمض الهيالورونيك ، وهو مكون موجود بشكل طبيعي في الجلد ، والسيراميد ، لذلك سوف يرطب دون التسبب في حدوث تهيج.
حاول إضافة ملحق أيضًا.
بالإضافة إلى كمية الماء التي نشربها ، نعلم جميعًا أن ما نضعه في أجسامنا يمكن أن يكون له تأثير كبير على بشرتنا - خاصة بعد سن الخمسين. يتناقص إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الذي يحافظ على نضارة البشرة ، مع تقدم العمر ، لذلك من الضروري دمج الأطعمة في نظامك الغذائي الذي يمكن أن يساعد في إعادة بنائه. مارك تاكر ، دكتوراه في الطب ، الرئيس التنفيذي لشركة ChangeWell Inc. يقول أن ال يمكن لفيتامين C والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين أن تفعل ذلك تمامًا.
'هذه الأحماض الدهنية الأساسية تساعد حماية حاجز الجلد والسماح للجسم بالاحتفاظ بمزيد من الرطوبة '، كما يقول. ومن المهم أيضًا تقليل السكريات المكررة البسيطة لأنها يمكن أن تتسبب في هشاشة الكولاجين الذي تنتجه.
إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من هذه الفيتامينات من خلال نظامك الغذائي ، ينصح تايجر بتضمين مكمل خاص مصنوع من الجلد في نظامك الغذائي. قد تكون تتناول فيتامينات بالفعل ، ولكن من المهم استخدام فيتامين سيساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك. وهو يوصي Qualia Skin و اثيرن ، و نوترافول لأن 'المكونات رائعة للمظهر العام للبشرة.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
إذا قررت أن تأخذ شيئًا ما لمنح بشرتك عاملًا مبهرًا إضافيًا ، فابحث عن مكونات مثل الكولاجين أو حمض الهيالورونيك للحصول على أقصى قدر من الترطيب. يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الأخرى مثل المغنيسيوم أو فيتامين E أيضًا في تحسين المظهر العام للبشرة.
اقرأ هذا التالي: كيف تحافظ على شعرك طويلاً بعد 50 .
استثمر في جهاز ترطيب.
بالإضافة إلى ما تضعه على بشرتك وجسمك ، هناك شيء يمكنك إضافته إلى منزلك للتأكد من أن بشرتك تبقى رطبة. سيطلق المرطب بخار الماء أو البخار في الهواء للحفاظ على مستويات الرطوبة في جميع الأوقات.
يقول إنجلمان: 'عندما تكون بيئتنا في مستوى رطوبة صحية بنسبة 40-60 في المائة ، فإننا لا نفقد الرطوبة من خلال الجلد عن طريق فقدان الماء عبر البشرة'. تقترح تشغيل جهاز ترطيب على مدار السنة لأنه سيبقي منزلك في مستوى الرطوبة الأمثل ويترك بشرتك متألقة ورطبة.
