سواء كان جدول عملك من المنزل يشعرك بالركود ، أو كنت تبحث فقط عن إضافة المزيد من الحركة إلى حياتك اليومية ، يمكن لروتين التمرين المتسق والشامل أن يفعل العجائب لعقلك وجسدك وروحك. ولكن يمكن أن تكون صالة الألعاب الرياضية مزدحمة ، ويمكن أن تكون ثقافة الصالة الرياضية مخيفة للقادمين الجدد. لحسن الحظ ، لا يتعين عليك إنفاق مئات الدولارات على مدرب شخصي أو حتى عضوية في صالة الألعاب الرياضية. أفضل طريقة للبقاء نشطة هو العثور على تمرين يشعرك بالمتعة ويتناسب مع أسلوب حياتك. لقد استشرنا الكون لتحديد التمرين المثالي لعلامة زودياك الخاصة بك. استمر في القراءة لمعرفة ما إذا كنت مستعدًا للمشي لمسافات طويلة أو الانضمام إلى استوديو سبين أو ممارسة اليوغا في غرفة المعيشة الخاصة بك.
اقرأ هذا التالي: علامة زودياك يجب أن تكون أفضل الأصدقاء بناءً على التوافق .
اطلاق النار في المنام
لورين آش منجم وكاتبة ثقافية مقيمة في سانت لويس. تستطيع تابعها على تويتر أو اشترك في مدونتها لـ الأبراج الشهرية والتوجيه الكوني.
برج الحمل: غزل
تحب أن تتحدى نفسك في كل ما تفعله يا برج الحمل. كإشارة نار تستفيد من كل لحظة ، فأنت تميل إلى أن تكون مستيقظًا مبكرًا. التمرين المثالي هو شيء يساعدك على بدء يومك بقليل من العرق والكثير من الطاقة. يقوم فصل الغزل بفحص جميع الصناديق ، مع أضواء غير تقليدية وموسيقى مضخّمة وقليلًا من منافسة ودية بينك وبين زملائك الدراجين. قد تنسى حتى أنك تتمرن!
الثور: التنزه
أنت لست من النوع الذي يريد قضاء وقت فراغك في صالة ألعاب رياضية مزدحمة. عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية والحياة بشكل عام ، فأنت تفضل صحبة الأماكن الرائعة في الهواء الطلق. كونك محاطًا بالهواء النقي والمساحات المفتوحة يجعلك. المشي لمسافات طويلة هو شيء يمكنك أن تتطلع إلى القيام به في أيام الراحة وعطلات نهاية الأسبوع. مع وجود العديد من المسارات والمتنزهات المجانية ، لن تجد نفسك تشعر بالملل مطلقًا من التنزه بين الأشجار. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
اقرأ هذا التالي: ما يقوله برجك عن صحة قلبك ، يحذر المنجمون .
الجوزاء: زومبا
أنت شخص جميل منفتح ، الجوزاء ، وهذا يعني أنك تشعر بالنشاط حول الآخرين . بينما تفضل العلامات الأخرى الاحتفاظ بها لنفسها ، فأنت تحب أن تضع نفسك في مكان وتجربة شيء جديد. بالنسبة لك ، فإن الإعداد المثالي للتمرين هو مكان تشعر فيه بالحرق وربما تكوين صديق أو اثنين. Zumba هي طريقة رائعة لرفع معدل ضربات قلبك ، والتخلص من ضغوط أسبوعك ، ومقابلة بعض الأشخاص المرح والود في هذه العملية.
السرطان: بيلاتيس
نظرًا لأن روح السرطان تميل إلى الانحناء مع دورات القمر ، فإن مستويات الطاقة لديك تتغير كثيرًا. على عكس بعض العلامات التي تعمل بشكل جيد مع الصلابة والروتين ، فأنت تحب ذلك اتخاذ قرارات بناء على حالتك المزاجية . تقدم لك Pilates حركة بطيئة مقترنة بتدريب أساسي حتى تتمكن من التحرك بسلاسة مع المكان الذي يخبرك جسمك بالذهاب إليه. ولأن تمارين البيلاتيس تركز على تحسين الشخصية وعمل اليقظة ، فستشعر بمزيد من الارتباط بجسمك وروحك من خلال الممارسة اليومية.
لمزيد من محتوى علم التنجيم الذي يتم تسليمه مباشرة إلى بريدك الوارد ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية .
ليو: باليه بري
كإشارة نار ، من المهم بالنسبة لك ليشعر بالعاطفة عن كل شيء تقضي وقتك فيه. في عقلك ، يجب أن تكون اللياقة البدنية ممتعة وعملية ، لذلك من غير المحتمل أن تتعثر في انتظار رف القرفصاء. أنت تفضل فصول التمرين الجماعي التي تحرك جسمك وتشجعك على تقديم عرض. الباليه هي فئة عصرية تناسب ذوقك في الدراما. لا تنخدع بالاستوديو اللطيف والأوزان الخفيفة - فمن المؤكد أن هذا الفصل سيشعر جسمك بالكامل بالحرق.
العذراء: اليوجا
أنت تميل إلى أن تكون واعيًا بالصحة كما هي ، برج العذراء ، لذلك هناك فرصة جيدة لأنك منخرط بالفعل في روتين تمرين. ولكن إذا كنت تتطلع إلى تغيير الأمور ، فمن المهم أن تجد شيئًا يمكنك ضغطه في أي جزء من يومك المزدحم. بالنسبة لك ، تبدو الحياة أكثر توازناً عندما تكون أنت الدخول في أخدود يومي . تعتبر اليوجا طريقة رائعة لتمديد جسمك والتحرك في الصباح ، وأفضل جزء هو أنها لا تستغرق أكثر من 20 دقيقة في اليوم لتشعر بالتأثير.
اقرأ هذا التالي: اللون الذي يجب أن ترسمه غرفة نومك ، بناءً على علامة زودياك الخاصة بك .
الميزان: كروس فيت
أنت عاشق ، ولست مقاتلًا يا برج الميزان. ربما تكون طاقتك على كوكب الزهرة تتحدث ، لكنك تميل إلى أن تجد نفسك إما تقود المجموعة أو تعمل كوسيط بين الآخرين. هذا يجعلك قليلاً من الفراشة الاجتماعية ، لكنك أيضًا تحب أن تكون التدريبات الخاصة بك عنك وتدفع نفسك إلى أقصى حدودك. لهذا السبب قد يكون مجتمع CrossFit مناسبًا لك. على الرغم من أن التدريبات مصممة خصيصًا للأفضل على المستوى الشخصي ، إلا أن الصداقة الحميمة والأجواء الودية تجعلك تشعر وكأنك تلعب رياضة جماعية.
ماذا يرمز رأس السهم
العقرب: فنون الدفاع عن النفس
شغوف ومتحفز ، لديك الكثير من الطاقة يحتاج إلى منفذ. عادة ، يأتي ذلك من استثمار نفسك في حياتك المهنية وهواياتك. أنت فريد من نوعه بمعنى أنه كلما كنت أكثر انشغالًا ، زادت نشاطك. إذا كنت بحاجة إلى تمرين يتضاعف كوسيلة للتخلص من إحباطاتك المكبوتة ، فقد تكون دروس فنون الدفاع عن النفس أو الكيك بوكسينغ في زقاقك. تذهب هذه الفصول إلى ما هو أبعد من مجرد ضرب الأشياء من أجل المتعة ؛ هناك فن في الشكل ، ويتطلب الأمر الانضباط لإتقان الحركات - كل الأشياء التي تحتاجها لتجد نفسك تغوص أولاً في مشروع شغوف جديد.
اقرأ هذا التالي: الكلب الذي يجب أن يكون لديك بناءً على علامة زودياك الخاصة بك .
القوس: الحرير الجوي
يحب الناس ربطك باسم مسافر العالم من دائرة الأبراج ولا شيء أكثر. لكن القليل منهم يرون ويقدرون جانبك الإبداعي. تمنحك طاقة علامة النار في قلبك عقلًا فضوليًا يحب استكشاف وتعلم أشياء جديدة. أنت تحب أن تفعل ما يحلو لك ، لذا فإن الحرير الهوائي هو وسيلة ممتعة لبناء قوة قلبك وذراعك أثناء إطعام جانبك غريب الأطوار. مع وجود الكثير من الحيل والأساليب التي يجب تعلمها ، لن تشعر أبدًا بالملل من هذا التمرين.
الجدي: تسلق الصخور
قد يبدو الأمر نمطيًا لإعطاء إشارة عنزة لتسلق الصخور. ومع ذلك ، فإن المهارة والالتزام طويل الأمد اللذين يتطلبهما إتقان هذا النشاط حقًا هو مجرد نوع من الأشياء التي تثير اهتمامك ، برج الجدي. أنت تبحث دائمًا عن تحدٍ ، وفي عالم التدريبات والرياضات الخارجية ، لا يوجد شيء يقيس عزمك وعزمك ومرونتك تمامًا مثل تسلق الصخور.
اقرأ هذا التالي: أفضل فكرة عن تاريخ برجك ، وفقًا للمنجمين .
برج الدلو: ركوب الدراجات
عندك حاجة للحرية ، برج الدلو. ولا يرجع ذلك إلى أي نوع من مشكلات الالتزام ؛ أنت فقط تريد أن تستوعب كل التجارب المختلفة التي تقدمها الحياة. الروح المتمردة بداخلك تحتاج إلى القدرة على التقاط نزوة والتحرك فيها كلما ضربت الهوى. لذا ، ما هي أفضل طريقة لرؤية العالم والحصول على تمرين خفي من ركوب الدراجات؟ سواء كنت تتجول في منطقتك أو تسافر عبر البلاد ، فمن المؤكد أن الحرية التي يمنحك بها ركوب الدراجات ستكون بداية هوس مدى الحياة بالطريق المفتوح. فقط لا تنس ارتداء خوذة!
الحوت: التمارين الرياضية المائية
تحب أن خذ الأمور ببساطة ، برج الحوت. أنت هنا لتستمتع بالحياة ، لا تقيد نفسك! ليس من الضروري بالضرورة بناء العضلات أو العمل نحو هدف. إن تحريك جسمك وإطالة جسمك قليلًا كل يوم أمر جيد تمامًا. نظرًا لأنك علامة مائية تحب إبقاء الأشياء سائلة وسلسة ، فإن أفضل تمريناتك ستكون مائية بطبيعتها. وعلى الرغم من أن رياضة ركوب الأمواج أو التجديف تبدو ممتعة وطرق عصرية للحفاظ على لياقتك أثناء الاستمتاع بالمياه ، إلا أنه لا يمكن للجميع الوصول إلى المحيط المفتوح. هذا هو السبب في أن التمارين الرياضية المائية هي حل وسط جيد.
لورين آش لورين آش منجم وكاتبة مشهورة. تكتب الأبراج والأعمدة في Glam and Best Life ، وهي حاليًا المنجمية المقيمة في Sanctuary Astrology. اقرأ أكثر
