إذا رأيت تلك الصور سيئة السمعة لـ باراك اوباما على ركوب الأمواج الشراعي ريتشارد برانسون جزيرة خاصة في جزر فيرجن البريطانية ، أو سمعت قصة مارجوت روبي المرحة عن مواجهة الرئيس السابق في صالة ألعاب رياضية بالفندق في تاهيتي خلال شهر العسل ، تعلم أن الفتاة البالغة من العمر 56 عامًا ظلت نشطة منذ مغادرتها البيت الأبيض.
ولكن الآن مدرب شخصي كورنيل ماكليلان ، الذي عمل مع كل من باراك و ميشيل أوباما على مدار العشرين عامًا الماضية ، كشفت عن تفاصيل التدريبات الخاصة بهم ، وكيف اختلفت الأمور الآن بعد أن لم يعودوا مكلفين بالحفاظ على البلد في حالة جيدة.
على عكس بعض 6 أقدام 3 ، 239 باوند شاغل مكتب بيضاوي الذين لا يؤمنون بالتمرين ، كان أوباما دائمًا يدافعون علنًا عن فوائد التمرين ، وقد وضعوا أموالهم حقًا حيث كانت أفواههم.
مرة أخرى في عام 2015 ، تكريما لمبادرتها 'دعونا نتحرك' لمساعدة الأطفال والعائلات على عيش حياة أكثر صحة ، ميشيل أوباما نشر مقطع فيديو على Twitter من تمرينها المكثف ، والذي تضمن قفز الحبل ، والكيك بوكسينغ ، ورفع زوج من الأوزان التي يبلغ وزنها 35 رطلاً مع ماكليلان.
الآن خارج المكتب ، ماكليلان أخبر اشخاص أن السيدة الأولى السابقة لا تزال تحافظ على تدريبها المكثف في الدائرة ، لكنها الآن `` أصبحت قادرة على أداء بعض الدروس التي لم تكن مريحة عندما كانوا في المكتب. يمكنها أن تفعل أشياء اجتماعية وتخرج. إنها تحب SoulCycle.
مثل ل POTUS السابق ، قال ماكليلان 'إنه يعمل بنفس القدر ، إن لم يكن أكثر ، مثل [ميشيل أوباما]. إنه يؤمن به حقًا. أحد الأشياء التي نقولها عندما يشتكي الناس من أنه ليس لديهم وقت للتمرن هو ، 'رئيس الولايات المتحدة يعمل كل يوم! عليك أن تجد عذرًا آخر. ''
قال ماكليلان إنه يحب تنويع التمارين كثيرًا ، وهو أمر مهم ، حيث تعتاد عضلاتك على نفس التمارين يومًا بعد يوم ، وتحتاج إلى التحدي. بشكل عام ، على الرغم من أن التمرين سيتألف من 'أشياء ذات أوزان ، مع أجراس ، مع أربطة وأنابيب و TRXs لإبقاء الجسم في حالة تخمين'.
كما كان الحال عندما كانا في البيت الأبيض ، كلاهما يحب الملاكمة. قال ماكليلان: 'لا نتحدث عمومًا عما يحدث مع الإدارة الجديدة ، لكن أحد الأشياء التي كنت أحب فعلها مع الرئيس هو التأكد من أن لدينا وقتًا للملاكمة. والسيدة الأولى ستفعل ذلك أيضًا. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم وظائف عالية الضغط ، فإن الملاكمة تناسبهم حقًا. لتكون قادرًا على ضرب بعض الأشياء.
السر الحقيقي لتدريباتهم ، مع ذلك ، هو ببساطة حماسهم.
ماذا يعني عندما تحلم بيسوع
أنا أستمتع بتدريبهم أكثر من أي شيء آخر ، لأنهم أشخاص يشعرون أنني أشعر بالرشاقة وأهميتها. من الرائع العمل مع الأشخاص الذين لديهم هذه العقلية. لذا فإن مهمتي كمدرب لهم هي إيجاد طرق لجعل الأمر صعبًا عليهم. عندما يقولون ، 'هل أنت مجنون؟' أعلم أنني أقوم بعملي.
إلىاكتشف المزيد من الأسرار المدهشة عن عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا إلىقم بالتسجيل في موقعنا المجاني اليوميالنشرة الإخبارية !
