نعلم جميعًا أن الحضن مع شريكك الرومانسي بعد يوم طويل ومرهق يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في جعلك تشعر بتحسن. لكن الآن ، دراسة جديدة ، نشرت في المجلة بلوس واحد ، يؤكد أن الحصول على عناق له تأثير حقيقي على حالتك العاطفية ، ولا يجب أن يكون العناق من حبيب حتى تجني الفوائد.
ماذا يعني عندما تحلم بنمر
على مدار أسبوعين ، سأل باحثو جامعة كارنيجي ميلون أكثر من 400 رجل وامرأة بالغين أسئلة حول صراعاتهم وحالاتهم المزاجية ، وأجروا مقابلات حول كيف أثر تلقي العناق على مستويات التوتر لديهم.
تشير النتائج إلى وجود تفاعل بين تلقي العناق والتعرض للنزاع ، بحيث أن تلقي العناق كان مرتبطًا بانخفاض طفيف في التأثير الإيجابي المرتبط بالصراع وزيادة أقل في التأثير السلبي المرتبط بالصراع عند تقييمه بشكل متزامن ، كما جاء في الدراسة.
ببساطة ، المعانقة تبدو جيدة حقًا.
وخلصت الدراسة إلى أن 'نتائجنا تتفق مع الاستنتاج القائل بأن كلا من الرجال والنساء قد يستفيدون على قدم المساواة من المعانقة في الأيام التي يحدث فيها الصراع'.
إذا كنت تفكر في نفسك ، 'Duh' ، فمن الجدير بالذكر أن البحث السابق ركز فقط على تأثير العناق في العلاقات الرومانسية ، بينما تشير نتائج الدراسة إلى أنه يمكنك الحصول على نفس المزاج من الفوائد من العناق إذا كان من صديق أو حتى شخص غريب (بشرط أن يكون بالتراضي بالطبع).
في عام 2004 ، بدأ رجل أسترالي معروف فقط بالاسم المستعار 'خوان مان' 'حملة العناق الحرة' ، ' تشجيع الناس على الوقوف في الشارع بعلامة تقول 'أحضان مجانية' ومنح الغرباء الذين يحتاجون إلى القليل من التعزيز ليومهم احتضانًا دافئًا كعمل بسيط وعشوائي من اللطف.
تفسير الأحلام ديدان تخرج من جسدي
في مقابلة شخصية، قال إن مصدر إلهامه للحملة جاء من الفائدة العاطفية المفاجئة التي تلقاها عندما عانقه شخص غريب تمامًا في حفلة في وقت كان يشعر فيه بالاكتئاب ويتعامل مع صعوبات شخصية. خرجت إلى حفلة ذات ليلة وجاءني شخص عشوائي تمامًا وعانقني. شعرت وكأنني ملك! لقد كان أعظم شيء حدث على الإطلاق.
منذ ذلك الحين ، أصبحت الحملة حركة اجتماعية دولية ضخمة ، وليس من غير المألوف أن تجد شخصًا واحدًا على الأقل يقف بجانب إحدى هذه اللافتات في مكان عام في منطقتك.
حتى المشاهير مثل لين مانويل ميراندا انضموا إلى.
لم تلتقط أختي الصورة تمامًا ، لكنني عانقت هذه السيدة ، لقد كانت رائعة ، أوصي بها pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De La Vega (Lin_Manuel) 17 سبتمبر 2018
لماذا ترتعش شفتاي العليا
من السهل التفكير في هذه الحملة على أنها بدعة الهيبيز ، أو حتى اعتبارها نوعًا من الغباء. ولكن وفقًا لهذه الدراسة ، فإنها تعمل بالفعل ، لذا قد يكون من المفيد تجربتها.
بالنسبة لما يستحق ، هناك أيضًا بحث يشير إلى أن معانقة شخص ما تفيده تمامًا مثل العناق ، و أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينخرطون في فعل عشوائي واحد على الأقل من اللطف كل يوم يكونون أكثر سعادة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك .
لذا في المرة القادمة التي ترى فيها شخصًا يبدو وكأنه يشعر بالحزن ، اعرض عليه عناقًا. قد تتفاجأ من رد فعلهم والفرق الذي يمكن أن يحدثه في رفاههم العاطفي.
ولمزيد من المعلومات حول كيفية تأثير هذه الإيماءات التي تبدو صغيرة علينا على المستوى المادي ، إليك لماذا يقول العلماء أن مسك الأيدي أمر مذهل بالنسبة لك .
تحلم برصاصة في صدره
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية اليومية المجانية!
