على أساس يومي، الحفاظ على COVID في وضع حرج عادةً ما يعود الأمر إلى القواعد الذهبية للمركز الأمريكي لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC): ارتداء قناع الوجه ، والتباعد الاجتماعي ، وغسل اليدين أو تعقيمهما بانتظام. ولكن مع تقدم الوباء ، أجرى العلماء المزيد من الأبحاث لاكتساب فهم أفضل للطرق المختلفة لعلاج أو تقليل مخاطر العدوى ، بما في ذلك بعض الفيتامينات التي يمكن أن تمنح جسمك دفعة دفاعية. الآن ، دراسة جديدة نشرت في المجلة علم الأحياء بلوس وجد ذلك يمكنك إضافة الميلاتونين إلى قائمة المكملات الغذائية التي يمكن تساعد في منع COVID . تابع القراءة لمعرفة ما يمكن أن يفعله الميلاتونين من أجلك ، ولماذا لا تفعل تحتاج إلى القيام به للحفاظ على سلامتك ، تحقق الشيء الوحيد الذي يمكنك التوقف عن فعله لتجنب COVID ، وفقًا للأطباء .
من خلال استخدام الذكاء الاصطناعي ، تمكن الباحثون في كليفلاند كلينيك من فرز البيانات الخاصة بأكثر من 27000 مريض في سجل COVID-19 للعثور على أي قواسم مشتركة. ومن المثير للاهتمام أن النتائج أظهرت ذلك أولئك الذين تناولوا هرمون النوم الميلاتونين بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بـ COVID بنسبة 28 في المائة - حيث أظهر المرضى السود احتمالية أقل بنسبة 52 في المائة.
'عندما حصلنا على هذه النتيجة ، كنا متحمسين للغاية ،' Feixiong تشنغ ، دكتوراه ، الباحث الرئيسي من معهد الطب الجينومي في كليفلاند كلينيك ، قال KIRO 7. التابع لـ CBS المحلي: 'إذا كانت النتائج التي توصلنا إليها تساعد المرضى ، فهذا هو هدفنا ومهمتنا - وفي كليفلاند كلينيك أيضًا.'
يعترف الباحثون أنهم لا أفهم تمامًا ما هي 'الآليات الدقيقة' حول الميلاتونين يوفر حماية إضافية ضد COVID ، بما في ذلك ما إذا كان السبب هو أن المرضى ينامون بشكل أفضل لساعات أطول نيويورك بوست التقارير. كما حذر تشينج وفريقه الناس من الامتلاء بالميلاتونين بناءً على نتائج الدراسة. 'من المهم جدًا ملاحظة أن هذه النتائج لا تقترح على الناس البدء في ذلك خذ الميلاتونين قال تشنغ في بيان صدر في نوفمبر / تشرين الثاني بعد إصدار الدراسة. تعد الدراسات القائمة على الملاحظة واسعة النطاق والتجارب العشوائية ذات الشواهد بالغة الأهمية للتحقق من صحة الفائدة السريرية للميلاتونين للمرضى المصابين بـ COVID-19 ، لكننا متحمسون بشأن الارتباطات التي تم طرحها في هذه الدراسة والفرصة لاستكشافها بشكل أكبر.
على الرغم من هذا الموقف المتفائل بحذر ، فقد وجدت أبحاث أخرى أن الميلاتونين قد يفعل أكثر من مجرد منع COVID أيضًا. دراسة حديثة من جامعة تورنتو نشرت في المجلة الأمراض وجدت ذلك الميلاتونين يمكن أن يساعد في تعزيز فعالية لقاح الفيروس التاجي ، واصفا إياه بأنه 'رصاصة فضية' محتملة في مكافحة الوباء.
ماذا ترمز الأحذية
لكن الميلاتونين ليس هو المكمل الوحيد الذي يُظهر أنه يحتمل أن يكون فعالًا في مكافحة COVID. تابع القراءة لمعرفة ما وجدته الدراسات الأخرى فيما يتعلق بالمكملات الغذائية التي يمكن أن تساعدك على محاربة الفيروس. ولمزيد من المعلومات حول آخر أخبار COVID ، تحقق من سلالة COVID الجديدة موجودة في الولايات المتحدة وهي أخبار سيئة لسببين .
اقرأ المقال الأصلي على أفضل حياة .
1 زنك
صراع الأسهم
أحلام الفهود السود
إذا احتجت في أي وقت إلى عذر للاستفادة من عشاء المحار ، فقد يكون الأمر كذلك. وجدت دراسة إسبانية من مارس وأبريل ذلك المرضى الذين لديهم مستويات أعلى من الزنك في دمائهم كانوا أكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة من المرض من أولئك الذين لديهم مستويات أقل بكثير.
لقد كان يعتقد منذ فترة طويلة أن يقوي الزنك جهاز المناعة ، لين هوروفيتس ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض الرئة في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك ، أخبر WebMD. 'التفسير المحتمل في هذه الدراسة هو أن الزنك قد يكون له تأثير مضاد للالتهابات وقائي.' ولمزيد من الطرق لإبعاد الفيروس التاجي عن منزلك ، تحقق من ذلك إذا لم يكن لديك هذا في منزلك ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بـ COVID .
2 فيتامين د
صراع الأسهم
عندما يتعلق الأمر بالحماية من الفيروس ، فهناك أدلة متزايدة على ذلك يمكن أن يلعب فيتامين د دورًا كبيرًا في حمايتك حتى من الإصابة بالمرض. دراسة واحدة نشرت في سبتمبر في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، وجدت أن وجود ملف نقص فيتامين D يزيد من خطر إصابتك بالفيروس التاجي بحوالي 80 بالمائة.
حتى أنتوني فوسي ، دكتوراه في الطب ، يتفق مع النتائج. إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين (د) ، فهذا يؤثر على قابليتك للإصابة بالعدوى. لا أمانع في التوصية - وأنا أفعل ذلك بنفسي - تناول مكملات فيتامين د قال خلال مقابلة مباشرة مع أحد الممثلين على إنستغرام جينيفر غارنر في سبتمبر. ولمزيد من المعلومات حول كيفية تأثير COVID عليك إذا مرضت ، تحقق يمكن أن يحدد هذا الشيء ما إذا كانت حالة COVID الخاصة بك ستكون شديدة أو معتدلة .
3 فيتامين سي
صراع الأسهم
يُعرف فيتامين ج بقدرته على تقوية جهاز المناعة ، ولكنه قد يكون مفيدًا أيضًا في حمايتك من مرض كوفيد. وفقًا للباحثين في جامعة أوغوستا في جورجيا ، تم إجراء تحليل تلوي لأكثر من 30 دراسة أخرى حول الدراسات التي تم الترويج لها منذ فترة طويلة. آثار فيتامين سي المعززة للمناعة يوضح أنه يبدو أنه يفتقر إلى العديد من المرضى الذين يصابون بحالات خطيرة من COVID-19.
من المهم أيضًا أن تتذكر أنه يمكنك الحصول على جرعتك اليومية من فيتامين سي دون القيام برحلة إلى ممر المكملات. يمكن أن يساعدك تحميل الفواكه الحمضية والطماطم والخضروات الورقية والفلفل وغير ذلك على درء مرض كوفيد وغيره من الأمراض ، بما في ذلك الأنفلونزا ونزلات البرد. ولمزيد من التحديثات المنتظمة حول الوباء ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية .
الملابس التي لا تنفد أبدًا
4 فيتامين ب
تاتيانا بايباكوفا / شاترستوك
بينما لم يثبت أن لفيتامين ب تأثير مباشر على فيروس كورونا ، فمن المعروف على نطاق واسع أنه يفعل الكثير للمساعدة في الحفاظ على جسمك جهاز المناعة في حالة جيدة جدا. دراسة واحدة على يربط بين COVID وفيتامين ب وجدت أنه `` يساعد في التنشيط المناسب لكل من الاستجابات المناعية الفطرية والتكيفية ، ويقلل من مستويات السيتوكينات المؤيدة للالتهابات ، ويحسن وظائف الجهاز التنفسي ، ويحافظ على سلامة البطانة ، ويمنع فرط التخثر ويمكن أن يقلل من مدة الإقامة في المستشفى. '' لهذا السبب ، تقترح الدراسة أنه يجب تقييم مستويات فيتامين ب لدى مريض كوفيد جنبًا إلى جنب مع حالة فيتامين د. ولمزيد من المعلومات حول ما يمكن أن يؤدي إلى حالة سيئة من فيروس كورونا ، تحقق من إذا كان لديك فصيلة الدم هذه ، فأنت في خطر كبير للإصابة بـ COVID الشديد .
أفضل حياة يراقب باستمرار آخر الأخبار من حيث صلتها بـ COVID-19 من أجل الحفاظ على صحتك وأمانك وعلى اطلاع. هذه هي الإجابات على أكثر ما لديك أسئلة ملحة ، ال طرق يمكنك من خلالها البقاء بأمان وصحي حقائق عليك أن تعرف المخاطر يجب عليك تجنب الأساطير عليك أن تتجاهل ، و أعراض لتكون على علم. انقر هنا للحصول على جميع تغطية COVID-19 الخاصة بنا ، و سجل للحصول على اخر اخبارنا للبقاء على اطلاع.
