إذا كنت في نطاق علاقة طويلة الأمد ، تعلم أنه قد يكون من الصعب الحفاظ على تلك 'الشرارة' المراوغة. عندما قابلت شريكك لأول مرة ، من المحتمل أنك كنت مفتونًا به ، ولا يوجد شيء أكثر بهجة من إثارة شيء جديد. ولكن بعد قضاء عدة سنوات مع نفس الشخص ، عليك أن تميل بوعي إلى الشعلة للحفاظ على علاقتك أو زواجك سعيدًا وصحيًا.
'ليس سراً أن العلاقات يمكن أن تكون شاقة ، ولكن هناك طرق لجعلها أسهل وأحد هذه الطرق هو التواصل مع شريكك ،' ميغان هاريسون و LMFT من حلوى الأزواج ، يروي أفضل حياة . 'إن الحفاظ على الشرارة على قيد الحياة في العلاقة يتطلب جهدًا من كلا الشريكين ، ولكن الأمر يستحق ذلك عندما تفكر في مدى سعادتك نتيجة لذلك.'
للقيام بذلك ، يوصي المعالجون بطرح أسئلة محددة على شريكك تُظهر التزامك وتفانيك في علاقتك - مع الاستماع بنشاط أيضًا إلى استجابته. اقرأ عن الأسئلة الستة التي يجب أن تطرحها للحفاظ على الشرارة حية.
اقرأ هذا التالي: 5 أسئلة يسألها شريكك تعني أنه يريد الانفصال ، كما يقول المعالجون . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
مشى رجل في النكات شريط
1 'هل تحتاج إلى وقتك؟'
إذا كنت تشعر بالتوتر في علاقتك ، فقد تحتاج أنت أو شريكك إلى بعض الوقت بمفردك. هذا ليس فصلًا جذريًا ، ولكنه يستغرق وقتًا أكثر لفعل ما تستمتع به بشكل فردي ، كولين وينر ، LMHC ، MCAP ، LPC ، مؤسس ومدير إكلينيكي من New Heights Counselling & Consulting، LLC.
يوضح وينر: 'كزوجين ، تقضيان الكثير من الوقت في ممارسة الحياة معًا. من المهم أيضًا لكليكما قضاء وقت شخصي أيضًا حتى تتمكن من إعادة الشحن والاسترخاء'. هذا جزء من النظرية القائلة بأن 'المسافة تجعل القلب أكثر ولعًا' ، وقضاء الوقت بشكل مستقل سيذكرك لماذا تعتز بعلاقتك كثيرًا.
ويضيف وينر: 'يمكن أن يكون قضاء الوقت بعيدًا عن بعضكما البعض مفيدًا جدًا لعلاقتكما ومشاعر الحب والعاطفة اللطيفة'. 'عندما تكون منفصلاً ، يساعدك ذلك على تقدير وجودك مع بعضكما البعض أكثر عندما تعودان معًا.'
2 'ما هي اللغات التي تحبها؟'
ربما تكون قد سمعت عن 'لغات الحب' ، وهي ببساطة الطريقة التي تفضلها لإعطاء الحب وتلقيه ، سواء كان ذلك من خلال اللمس الجسدي ، أو كلمات التأكيد ، أو أعمال الخدمة ، أو تلقي الهدايا ، أو قضاء وقت ممتع. إذا لم تسأل أبدًا شريكك المهم عن لغات حبهم ، فقد تكون طريقة رائعة للحفاظ على هذه الشرارة أو إحيائها.
'من خلال معرفة لغة الحب لشريكك ، يمكنك بذل جهد واعي للتحدث بلغة الحب وإظهار اهتمامك به ،' جوني أوغلي ، LCSW ، CSAT ، الرئيس التنفيذي لشركة علاج هايتس ، يقول.
على سبيل المثال ، إذا كانت لغة الحب لشريكك هي أفعال خدمة ، فقد تعرض عليه الطهي أو القيام بالغسيل ، أو إكمال المهام الأخرى التي تعرف أنها باقية في قائمة مهامه. من المرجح أن يقدّر أولئك الذين يفضلون الهدايا باقة من الزهور ، بينما يسعد الأشخاص الذين يحتاجون إلى كلمات التأكيد بسماعك تقول ، 'أنا أحبك وأقدرك'.
اقرأ هذا التالي: إذا كانت هذه هي لغة الحب الخاصة بك ، فمن المرجح أن تطلق .
علامات الزوجة تغش في العمل
3 'ما هي الأشياء المفضلة لديك للقيام بها معًا؟'
يقول المعالجون إن الوقت الذي تقضيه معًا لا يقل أهمية عن الوقت الذي تقضيه معًا. يمكن أن تسأل شريكك عن التاريخ المفضل الذي ذهبت إليه أو ما الذي يحب أن يفعله معك يمكن أن يوفر نظرة ثاقبة لا تقدر بثمن.
يوضح Ogle: 'يمكن أن يمنحك هذا بعض الأفكار الرائعة لليالي المواعدة أو عطلات نهاية الأسبوع'. 'من المهم دائمًا إبقاء الأمور جديدة ومثيرة في العلاقة ، لذا فإن معرفة الأنشطة المفضلة لشريكك يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.'
يقول Wenner أنه يمكنك أيضًا أن تسألهم مباشرة عن مغامرة يرغبون في خوضها في وقت ما في المستقبل. تقول: 'أن تكون مغامرًا كزوجين هو أحد أفضل الطرق للبقاء على اتصال. ليس عليك الذهاب في رحلة ملحمية معًا ، ولكن يمكنك تجربة شيء مختلف لم يفعله أي منكما من قبل'. 'إن عملية تكوين الذكريات معًا ستساعدك على الشعور بأنك أقرب إلى بعضكما البعض وأكثر حماسًا لما سيحدث بعد ذلك.'
4 'ماذا استطيع ان افعل لك اليوم؟'
جزء لا يتجزأ من أي علاقة هو التأكد من تلبية احتياجات شريكك. إذا سألت شخصيتك المهمة حول ما يمكنك فعله وكيف يمكنك مساعدتهم ، فستكون أفضل استعدادًا لتوقع احتياجاتهم في المستقبل.
يقترح وينر 'أظهر أنك تريد تلبية احتياجات شريكك من خلال التأكد من أنهم يعرفون مدى اهتمامك بهم. كن منتبهاً لحالاتهم المزاجية وعواطفهم'. 'تأكد من أنك متاح للاستماع إلى مشاكلهم ومخاوفهم. امدحهم حيثما كان ذلك مناسبًا وتواصل معهم بصراحة وصدق. ستجذب شريكك إليك أكثر لأنه يشعر بالتميز.'
يردد هاريسون هذا ، مضيفًا أن السؤال عما يمكنك فعله يُظهر 'أنك على استعداد لوضع سعادتهم على سعادتك'.
لمزيد من النصائح حول العلاقة التي يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية .
علامات رجل مهتم بك
5 'ما الذي يجعلك تشعر بالجاذبية أو الرغبة؟'
من المحتمل أن تكون العلاقة الجسدية الحميمة مكونًا رئيسيًا لـ 'الشرارة' في علاقتك. على الرغم من أنها ليست ذات أهمية قصوى للجميع ، إلا أن فهم ما يجعل شريكك يشعر بأنه مرغوب فيه أمر مهم.
اقتباسات لطيفة ليقولها لفتاة
'يمكنك أن تطلب من [شريكك] مشاركة تلك التفاصيل الحميمة والمحددة ،' جاكلين جولوتا ، دكتوراه ، LMHC ، كاتب مساهم ل اختيار العلاج ، يروي أفضل حياة . 'يمكنك أيضًا إجراء' تسجيلات وصول 'واسألهم عما إذا كانوا يشعرون بالرضا وماذا يريدون منك أن تفعل لجعلهم يشعرون بتحسن'.
عندما تشعر أن شريكك يعطي الأولوية لسعادتك ورغباتك ، فهذا يؤكد صحة - وعلى الجانب الآخر ، سيقدر شريكك قضاء الوقت في السؤال عن رغباتهم واحتياجاتهم.
يقول جولوتا: 'إن الشعور بالإيجابية تجاه شريكنا وعلاقتنا يساعد أيضًا في جعلنا نريد أن نكون أقرب وأن نتواصل على مستوى حميمي'. 'عندما نكون قادرين على أن نكون ضعفاء ومشاركة ما يجعلنا نشعر بالإثارة والرغبة ، فهذا يساعد على تلبية تلك الاحتياجات وبناء اتصال أعمق مع الحفاظ على الشرارة حية على طول الطريق.'
6 'ما هي أهدافك وأحلامك؟'
إن وجود أهداف في الحياة هو المحرك الرئيسي للكثير منا ، ويمكن أن تتطور وتتغير على مدار العلاقة. يقول Ogle إن التأكد من تحديثك وإطلاعك على ما يريده شريكك حقًا في الحياة يمكن أن يكون اختبارًا جيدًا لتوافقك المستمر.
تشرح قائلة: 'إذا كنتما على نفس الصفحة حول المكان الذي تريد أن تكون فيه في الحياة ، فمن المحتمل أن تكون علاقتكما قوية وطويلة الأمد'. 'إذا لم تكن متوافقًا في هذا المجال ، فمن المهم إجراء مناقشة صادقة حول هذا الموضوع ومعرفة ما إذا كان يمكنك إيجاد حل وسط.'
