السفر بالطائرة هي لعنة وجود كل إجازة - وليس فقط بسبب ازدحام المطارات وخطوط الأمن المتوقفة وعروض الطعام المتدنية. إنه أن الطيران يعيث الخراب في أجسادنا. بمجرد أن تستقر على متن الطائرة ، عليك أن تقلق بشأن ذلك جلد جاف ، وانتفاخ في المعدة ، وتفرقع الأذنين بشكل مؤلم. حتى لو كنت في مقصورة الدرجة الأولى ، فليس هناك الكثير مما يمكنك فعله حيال الطريقة التي تؤثر بها الطائرة على جسمك. ماذا عنك علبة القيام به ، مع ذلك ، هو التركيز على ماهية تلك التأثيرات بالضبط ، لذلك ، على الأقل ، يمكنك معرفة ما يمكن توقعه. استمر في القراءة لاكتشاف ما يحدث بالضبط لجسمك على متن طائرة!
1 ذوقك يخدر.
صراع الأسهم
لا تلوم شركة الطيران على تلك الوجبات الباهتة على متن الطائرة: تنخفض قدرتنا على إدراك الملوحة والحلاوة بنسبة تصل إلى 30 في المائة عندما نكون في الهواء ، وفقًا لدراسة أجرتها شركة الطيران الألمانية لوفتهانزا ، وفقًا لما نقلته صحيفة وول ستريت جورنال .
ودراسة 2015 من جامعة كورنيل وجدت أن الأطعمة الغنية بالأومامي مثل عصير الطماطم أفضل مذاقها في المواقف الصاخبة مثل الطائرة - لذا إذا كنت ترغب في الاستمتاع بما تستهلكه أثناء الطيران قليلاً على الأقل ، ففكر في التباهي بلودي ماري.
2 تصاب بالجفاف.
صراع الأسهم
بفضل مستويات الرطوبة المنخفضة للطائرة ، يمكن للرجل أن يفقد ما يصل إلى 8.5 أكواب من الماء ويمكن للمرأة أن تفقد ما يصل إلى 6.8 أكواب في رحلة تستغرق 10 ساعات في المتوسط ، كطبيب فيزيولوجي. ياسمين بدياني اوضح ل ماري كلير المملكة المتحدة . يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الانتفاخ والإمساك والصداع الشديد ، لذا احرصي على الشرب عند السفر!
3 يزداد خطر إصابتك بجلطة جلطة.
صراع الأسهم
تحلق في المنام
إذا بدأت ساقك في التشنج بعد رحلة طويلة ، لا تنتظر حتى يتم فحصها . عدم القدرة على الحركة لفترة طويلة يعرضك للخطر تطوير جلطات الدم في الأوردة العميقة لساقيك. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تنتقل هذه الجلطات الدموية إلى الرئتين وتسبب انسدادًا رئويًا مميتًا. تشمل الأعراض الأخرى التي يجب الانتباه إليها التورم والألم واحمرار الجلد الدافئ عند اللمس.
4 جلدك يجف.
صراع الأسهم
تكون بشرتك أكثر سعادة عندما تكون نسبة الرطوبة في الهواء بين 40 إلى 70 بالمائة. على متن طائرة ، تبلغ مستويات الرطوبة حوالي 20 بالمائة - ونتيجة لذلك ، بشرتك أكثر جفافاً من الصحراء.
على الرغم من أنه سيكون من المنطقي استخدام مرطب لمكافحة هذه الظروف ، أستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية إليزابيث تانزي اوضح ل إغراء أنه 'في حالة عدم وجود ماء في الهواء ، لا تعمل المرطبات بشكل جيد لأنه لا يوجد شيء يمكن الإمساك به.' توصيتها؟ اختر المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك ، مثل هذا المصل من سيفورا .
5 ووجهك ينتفخ بعد الرحلة.
iStock
يظهر احتباس الماء - المعروف أيضًا باسم الانتفاخ - في مناطق غير بطنك. لسوء الحظ ، فإن تناول الأطعمة المالحة مع قلة الحركة بشكل عام يؤدي إلى انتفاخ وجهك أيضًا. المشي حول وجهتك الجديدة قليلاً يجب أن يستنزف سائل الوجه هذا.
6 أنت أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
صراع الأسهم
ألعاب مخيفة حقًا للعبها في الظلام
على متن الطائرة ، لا يوجد مكان للركض و لا مكان للاختباء فيه ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالجراثيم. متي اليوم أجروا تجربة عبر البلاد في عام 2014 ، ووجدوا أن البكتيريا مسؤولة عن نزلات البرد ، والإنفلونزا ، والإشريكية القولونية ، والليستيريا ، و MRSA كلها موجودة في المطارات وعلى الطائرات.
ما هو أكثر من ذلك ، إذا كان شخص ما على مقربة منك مريضًا ، فلديك فرصة بنسبة 80 في المائة للنزول بكل ما لديه ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 بقيادة باحثين من جامعة إيموري وجورجيا تك . ليست أفضل طريقة لبدء عطلة!
7 راسك يؤلمك.
صراع الأسهم
الصداع أثناء الطيران أمر شائع. بالنسبة الى صندوق الصداع النصفي ، هذا بسبب انخفاض الأكسجين في الهواء الدوراني للطائرة - وبدون إمدادات الأكسجين الكافية ، لا يمكن للدماغ أن يعمل بشكل صحيح. يمكن أن تساهم أشياء أخرى مثل الجفاف والجلوس لفترات طويلة في حدوث صداع السفر.
8 تنفجر أذنيك أسوأ مما تعتقد.
صراع الأسهم
أشياء لا يجب أن أقول لفتاة
إذا كنت قد سافرت إلى أي مكان من قبل ، فقد عانيت بالفعل من الإحساس غير السار الذي يحدث عندما تقلع الطائرة وتهبط. يحدث هذا الطقطقة المؤلمة - المعروفة باسم أذن الطائرة - عندما يختلف ضغط الهواء في البيئة عن ضغط الهواء في الأذن الوسطى.
يتغير ضغط الهواء بسرعة عندما تصعد في الهواء أو تنزل مرة أخرى على الأرض. لحسن الحظ ، يجب أن يبطل مضغ العلكة أو التثاؤب بشكل فعال تأثيرات تغير الارتفاع ويعيد أذنيك إلى طبيعتهما.
9 تتحول آلام أسنانك الباهتة إلى تقرحات خطيرة.
صراع الأسهم
يمكن أن يؤدي التغيير في ضغط المقصورة إلى تحويل وجع الأسنان الخفيف إلى شيء أكثر حدة. مثل توماس ب. كونيلي ، DDS ، وأوضح ل هافبوست ، يجب أن يكون ضغط الهواء في جسمك (جيوبك الأنفية ، أذنيك ، إلخ) مساويًا لضغط الهواء في المقصورة. ... هناك حالات يكون فيها الهواء في أسنانك والتغيرات في الضغط يمكن أن تجعله مؤلمًا - ويؤذي بشدة.
يمكن أن يترك التسوس والعدوى وعمل الأسنان السابق رقعة من الهواء في أسنانك ، لذا كن شديد الحذر صحة أسنانك قبل الصعود على متن أي رحلة جوية.
10 تشعر بالنعاس.
iStock
يتم الاحتفاظ بضغط المقصورة في الطائرة عند ارتفاع 8000 قدم ، مما يعني أن جسمك يشعر وكأنه يجلس على جبل يبلغ ارتفاعه 8000 قدم أثناء الطيران. 'هذا فرق كبير بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون على مستوى سطح البحر ، ولم يعتادوا على ذلك ،' برنت بلو ، وهو طبيب وطيار منذ فترة طويلة ، قال فوكس . نظرًا لأن معظمنا لا يتأقلم مع هذا ، فإن تشبع الأكسجين في خلايا الدم الحمراء لدينا ينخفض.
وأوضح بلو: 'إذا كنت تسافر لمدة ست ساعات وخفضت تشبع الدم بالأكسجين بنسبة 5 أو 10 في المائة ، فإن عامل الإرهاق مهم'. لا تستطيع أجسامنا العمل بسرعاتها الطبيعية في هذه الظروف ، لذلك يصعب البقاء مستيقظًا في الهواء أكثر مما هو على الأرض.
11 رائحة أنفاسك كريهة.
صراع الأسهم
في الهواء ، يتباطأ إنتاج اللعاب لدينا ، مما يخلق أرضًا خصبة للبكتيريا في الفم. وانبعاث الأخبار: تنتن البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من المفيد أن معظمنا لا يلتزم تمامًا بخطط نظامنا الغذائي عندما يتعلق الأمر بالسفر. لسوء الحظ ، فإن الأطعمة السكرية التي نستهلكها في الإجازة تساهم فقط في رائحة الفم الكريهة.
إذا كنت تريد أن يكون أنفاسك منتعشة عند الهبوط ، حافظ على رطوبتك واختر الأطعمة الصحية - أو احزم فرشاة أسنان بحجم مناسب للسفر في حقيبتك .
12 عواطفك تتفشى.
صراع الأسهم
لا تحكم على الشخص الجالس في المقعد بجوارك لأنه يبكي أثناء مشاهدته فيلمًا أثناء الطيران. في استطلاع أجراه فيرجين أتلانتيك في عام 2011 ، أفاد 55 بالمائة من المسافرين بأنهم عانوا من 'مشاعر متصاعدة أثناء الطيران' وأشار 41 بالمائة من الرجال إلى أنهم 'دفنوا أنفسهم في بطانيات لإخفاء الدموع في أعينهم عن الركاب الآخرين'.
حلم المستقبل
كواحد الأطلسي أوضح الكاتب: `` لقد وصلت أخيرًا إلى نهاية ما كان من المحتمل أن يكون يومًا كاملاً للوصول إلى المطار ، وكان من الممكن أن تكون أسابيع من الاستعداد ، أو حتى سنوات من مرحلة مهمة من الحياة تنتهي بنهاية وبداية جديدة. وهذا هو الوقت المناسب لصرخة طويلة جيدة.
13 تحملك للكحول ينخفض.
صراع الأسهم
بفضل الضغط المنخفض وقلة الرطوبة في المقصورة ، فإن القليل من المشروبات تقطع شوطًا طويلاً على متن الطائرة. قد تكون قادرًا على شرب الجميع تحت الطاولة وأنت على أرض مستوية ، ولكن في الهواء ، فكر مرتين في صودا الفودكا الثانية إذا كنت لا تريد أن ينتهي بك الأمر إلى حالة سكر مزعج.
14 تصبح غازيا.
صراع الأسهم
لا تشعر بالحرج إذا نزلت من الطائرة وشعرت بالحاجة إلى السباق إلى دورة المياه. كورقة 2013 في المجلة الطبية النيوزيلندية تلاحظ ، انتفاخ البطن 'يكون أكبر في ارتفاع إبحار الطائرة.'
15 مستويات الإشعاع لديك تقفز.
صراع الأسهم
لكن لا يكفي لإحداث أي ضرر كبير. وفقا ل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، السفر من نيويورك إلى لوس أنجلوس سيعرضك إلى 3.5 متر من الإشعاع الكوني ، وهو أقل مما قد تتعرض له أثناء تصوير الصدر بالأشعة السينية. إلا إذا كنت مضيفة طيران طيارًا أو رائد فضاء ، فإن المخاطر المرتبطة بهذا الخضوع غير موجودة تقريبًا.
