الجلد الذي يسبب الحكة والجفاف في كثير من الأحيان هو الهدية التي لا تزال مخيبة للآمال. بينما يميل الطقس الشتوي إلى جعل البشرة الجافة أسوأ ، يتعامل الكثير من الناس مع هذه الحالة على مدار السنة. من بين المشاركين في دراسة نشرتها المجلة الدولية للأمراض الجلدية ، فإن أكثر من ثلث أولئك الذين حددوا أن لديهم بشرة حساسة أدرجوا البشرة الجافة على أنها مصدر قلق رئيسي لبشرتهم
في حين أن هناك غالبًا مكونًا وراثيًا وراء الجلد الجاف ، فإن الكثير منا يؤدي عن غير قصد إلى جعل بشرتنا أسوأ مع عادات تبدو غير ضارة. قبل إنفاق المزيد من المال على المنتجات التي لا تعمل ، تأكد من أنك لست مذنباً بأي من هذه العادات التي تجعل البشرة الجافة أسوأ. وعندما تريد أن تتألق بشرتك ، اكتشف أفضل 30 طريقة للحصول على بشرة أفضل !
1 غير مرطب بما فيه الكفاية
صراع الأسهم
هل تريد التخلص من تلك البشرة الجافة للأبد؟ الحل أقرب ما يكون أقرب حوض لك. بحث منشور في الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية والتحقيقية يربط بين استهلاك الماء الكافي وبشرة صحية ورطبة ، لذا اشرب إذا كنت تريد التغلب على هذا الجفاف الذي يصيبك. لحسن الحظ ، إذا كنت تعيش في واحدة من 25 مدينة أمريكية بها أفضل مياه شرب ، فإن الأشياء التي تأتي من الصنبور تكون بنفس جودة المواد المعبأة في زجاجات.
لدغة ثعبان في الحلم
2 وضع علامات غير صحيحة على مشاكل بشرتك
صراع الأسهم
قبل أن تبدأ في علاج حالة جلدية قمت بتشخيصها بنفسك ، تأكد من حصولك على رأي طبي للتأكد من أنك لا تزيد الأمور سوءًا.
من المهم ملاحظة أن الجلد الجاف ، الذي يظهر غالبًا على الذراعين أو الساقين أو البطن ، ليس حالة جلدية مثل الأكزيما أو القوباء الحلقية ، ولكنه سبب لشيء يحدث في حياتك يسمح للرطوبة بترك الطبقة الرقيقة. من الجلد ، يقول دكتور. ديفيد جريونر . الاخبار الجيدة؟ ال 10 طرق لتبدو أصغر بعشر سنوات لا يزال بإمكانه جعل بشرتك تبدو أكثر صحة.
3 باستخدام مرطب خاطئ
في حين أن المرطب يهدف إلى شفاء البشرة الجافة ، فإن المرطب الخاطئ يمكن أن يزيد مشاكل بشرتك سوءًا. سواء كنت تختار منتجات ذات مكونات شديدة القسوة أو تلك التي تكون ثقيلة جدًا بالنسبة لنوع بشرتك ، فإن المرطب الخاطئ قد يضر أكثر مما ينفع.
لذا ، ما الذي يجب أن تستخدمه؟
يقول 'سلاحي السري للبشرة الجافة ، صدق أو لا تصدق ، هو الفازلين' د. تانيا إليوت ، كبير المسؤولين الطبيين في زواج . يجب أن توضع على بشرتك وهي لا تزال رطبة ، وهي رائعة في حبس الرطوبة. لخطوة إضافية مع جفاف القدمين واليدين ، ضعي الفازلين ، ولفيها بلفاف ساران ، وارتدي قفازات قطنية بيضاء (أو جوارب). سيؤدي ذلك إلى ترطيب يديك وقدميك بشكل جيد. يمكنك أيضًا لف ذراعيك وساقيك وارتداء قميصًا قطنيًا أو بنطالًا. أنا أحب الفازلين لأنه لا يحتوي على أي مواد حافظة أو مكونات أخرى ، لذلك لا تتعرض لخطر الإصابة بحساسية الجلد أو الطفح الجلدي من المنتج. وعندما تريد أن تجعل بشرتك تبدو أصغر سنًا ، ابدأ بـ أفضل 20 طريقة لمحو التجاعيد !
4 شرب الكحول
صراع الأسهم
في حين أن كأس من النبيذ قد يجعلك تشعر بتحسن بشأن البشرة الجافة ، فمن المؤكد أنها لن تفعل الكثير للمساعدة في محاربتها. الكحول تأثير التجفيف يمكن أن يجعل كل جزء من جسمك ، بما في ذلك بشرتك ، يشعر ويظهر جافًا. للمساعدة في مكافحة هذا التأثير ، تأكد من أنك تشرب كوبًا من الماء على الأقل مقابل كل مشروب كحولي. لحسن الحظ ، يمكنك دائمًا أن تبدو وتشعر بأفضل ما لديك مع 40 طريقة لضمان بشرة صحية بعد سن الأربعين !
5 أخذ زخات ساخنة
صراع الأسهم
يمكن أن يكون الاستحمام بالماء الساخن طريقة ممتعة لمكافحة درجات الحرارة الباردة ، ولكن من المحتمل أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل بشرتك الجافة. قد يكون الأمر مغريًا في فصل الشتاء ، فلا تستحم أو تغسل وجهك ويديك بالماء شديد السخونة ، والذي يمكن أن يجرد بشرتك من الزيوت الأساسية اللازمة للحفاظ على ترطيب البشرة وصحتها. يغسل بالماء الفاتر فقط دكتور دانيال باريت ، جراح تجميل معتمد. لحسن الحظ ، فإن أفضل 25 معززًا سريعًا للمزاج يمكن أن يكون مريحًا مثل الاستحمام بالماء الساخن.
6 تخطي واقي الشمس
صراع الأسهم
إذا كنت ترغب في الحفاظ على مظهر بشرتك وشعورها بصحة جيدة ، فاجعل واقي الشمس جزءًا من روتينك اليومي. يمكن أن تجعل أضرار أشعة الشمس حتى البشرة الدهنية تشعر بالشد والجفاف وتميل إلى تسريع عملية الشيخوخة. حتى عندما يكون الجو غائمًا ، تأكد من أن لديك في عامل حماية من الشمس يغطي أي جلد مكشوف لتقليل احتمالية جفاف الجلد. الاخبار الجيدة؟ ال 20 طريقة سهلة لتبدو أصغر بعقد لا يزال بإمكانه مساعدتك في إعادة عقارب الساعة إلى الوراء.
7 استخدام المنتجات المعطرة
صراع الأسهم
قد تجعلك تلك المنتجات المعطرة رائحتك لطيفة ، لكنها قد تجعل بشرتك الجافة أسوأ. بالإضافة إلى كون العطر مزعجًا للعديد من الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد ، فإن العديد من المنتجات المعطرة مليئة بالكحول الذي يمكن أن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية. وأثناء التخلص من العطر ، تخلصي من عطر 50 شيئًا لا يجب أن يمتلكه أي شخص فوق سن الأربعين ، جدا.
8 تطبيق المنتجات في الوقت الخطأ
يعد استخدام المنتجات المناسبة أمرًا أساسيًا لعلاج البشرة الجافة ، ولكن استخدامها في الوقت المناسب قد يكون أكثر أهمية. يعد وضع المرطب قبل حدوث جفاف الجلد أمرًا أساسيًا للشعور بالراحة ، حيث يساعد في الاحتفاظ بأي رطوبة تترك الجلد. إذا كنت تبحث عن استخدامه كعلاج ، فضعه عندما يكون جلدك رطبًا (بعد الاستحمام أو الاستحمام) لتجنب جفافه مرة أخرى. يقول: بمجرد حدوث الضرر ، لن يكون بنفس الفعالية دكتور. جرونر .
9 غسل وجهك بالمنظفات التي تحتوي على الكحول
صراع الأسهم
ماذا اقول لصبي
لا يقتصر الأمر على المنتجات المعطرة التي تحتوي على الكحول. تحتوي العديد من المنظفات والتونر وحتى المرطبات ، بما في ذلك بعض المنتجات المخصصة للبشرة الجافة ، على كحول مجفف فيها. كقاعدة عامة ، تأكد من قراءة الملصق بعناية قبل اختيار منتج ، حتى المنتج الذي يهدف إلى علاج البشرة الجافة.
10 باستخدام الصابون
يجب أن تكون قطعة الصابون تلك التي كانت جالسة في الحمام لمدة ستة أشهر هي أول منتج تتخلى عنه إذا كنت حريصًا على علاج بشرتك الجافة. يقول الدكتور باريت: 'أوصي المرضى بعدم استخدام الصابون اليومي على بشرتهم ، لأنه يحتوي على مستويات عالية من الأس الهيدروجيني تجفف الطبقة الخارجية من الجلد وتسبب الالتهاب أيضًا'.
11 باستخدام فرشاة لوضع الماكياج
صراع الأسهم
على الرغم من أن فرشاة كريم الأساس قد تمنحك لمسة نهائية خالية من العيوب ، إلا أنها قد تجعل البشرة الجافة على وجهك أسوأ. يمكن للألياف الموجودة في فرش المكياج أن تجذب بقع الجلد الجاف ، مما يجعلها تبدو أكثر بروزًا أو تهيجها. لتجنب هذه المشكلة ، اختر الإسفنجة أو خلاط التجميل أو أصابعك بدلاً من ذلك.
12 دباغة
هذه النظرة المشمسة لا تفيد بشرتك الجافة. حتى لو لم تكن بالخارج تحت أشعة الشمس ، يمكن أن يكون سرير التسمير سيئًا للغاية عندما يتعلق الأمر بحالة بشرتك. إذا كنت تعانين من الجفاف ، فتخطي حجرة التسمير. إذا كنتِ بحاجة ماسة إلى تعميق لونك الطبيعي ، استخدمي مسمرًا غير مشمس بدلاً من ذلك.
13 حك جلدك
صراع الأسهم
يمكن للبشرة الجافة أن تجعلك تشعر بالحكة ، لكن الخدش يمكن أن يجعل الأمور تنتقل من سيء إلى أسوأ بسرعة. بالإضافة إلى جعل البشرة الجافة تبدو أسوأ ، يمكن أن يؤدي الخدش أيضًا إلى انتقال البكتيريا من إصبعك إلى جلدك الجاف والمتشقق ، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة.
14 تقشير أكثر من اللازم
صراع الأسهم
هل تريد إيقاف جفاف الجلد في مساراته؟ تخطي المقشر. يقول: 'الإفراط في التقشير يمكن أن يسبب تهيجًا وجفافًا' الدكتورة جانيت بريستوسكي ، وهو جراح أمراض جلدية ومؤسس ليفياد للعناية بالبشرة .
تحلم بطعن شخص ما بالسكين
15 الغسل الزائد
صراع الأسهم
في حين أن غسل بشرتك قد يخفف من ظهور بعض التقشر في البداية ، إلا أنه سيزيد الأمور سوءًا على المدى الطويل. في كل مرة تغسل فيها بشرتك ، تزيل بعض الزيوت التي تحافظ عليها ناعمة وصحية. لمكافحة هذا التأثير ، رشي وجهك بالماء في الصباح واغسليه جيدًا في الليل.
16 - الحفاظ على منزلك ساخنًا جدًا
صراع الأسهم
أحلام التعرض للهجوم
في حين أن الطقس البارد هو المساهم الرئيسي في جفاف الجلد ، فإن ارتفاع درجة حرارة المنزل يمكن أن يكون بنفس السوء. يميل الهواء الدافئ في منازلنا إلى الجفاف ، مما يجعل بشرتنا تبدو أسوأ عند التآكل. كلما أمكن ، حافظ على الحرارة عند أدنى درجة حرارة مريحة واستخدم المرطبات في غرفة نومك لتقليل آثار تجفيف الهواء الساخن.
17 تخطي الملابس الدافئة
يقترح الدكتور جرونر أنه حتى العادات الصغيرة ، مثل نسيان الملابس الدافئة بشكل كاف في يوم بارد وترك بشرتك مكشوفة ، يمكن أن تضر أكثر مما تعتقد. عندما تخرج في الطقس البارد ، تأكد من أنك تحافظ على جسمك بالكامل ، بما في ذلك وجهك ، محميًا من العوامل الجوية ، خاصة عندما يكون الجو عاصفًا.
18 استخدام منتجات مكافحة الشوائب
بينما يمكن أن تساعدك منتجات مكافحة حب الشباب في التخلص من تلك العيوب ، إلا أنها قد تجعل بشرتك الجافة أسوأ. تميل المكونات التي تجعل غسول وكريمات حب الشباب فعالة جدًا إلى أن يكون لها تأثير تجفيف ، لذا تخطيها إذا كانت بشرتك على الجانب الجاف بالفعل.
19 عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين ج
صراع الأسهم
إذا وجدت أن بشرتك لا تستجيب للعلاجات الموضعية ، فحاول زيادة تناولك للأطعمة الغنية بفيتامين سي ، مثل الحمضيات والفلفل. بحث منشور في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية يقترح أن فيتامين سي يمكن أن يساعد في شفاء الجلد الجاف وقد يقلل أيضًا من تكوين التجاعيد.
20 قلة النوم
صراع الأسهم
الحصول على قسط كافٍ من النوم هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها لبشرتك الجافة. واحد دراسة يقترح أن الحرمان من النوم يمكن أن يتداخل مع صحة الجلد ويعزز الشيخوخة ، بما في ذلك زيادة مشاكل البشرة الجافة. لحسن الحظ ، لا تحتاجين إلى إتقان عمل 'الجمال النائم' لتحصلي على النتائج. يجب أن تكون سبع ساعات فقط في الليلة كافية لمعظم الناس لشفاء بشرتهم بشكل مناسب. وعندما تريد تسهيل الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، أضف 20 عادة ليلية مضمونة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل لروتينك.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية اليومية المجانية !
