الأشياء الجيدة تأتي إلى أولئك الذين يثقون - خاصة في مكان العمل. ليس فقط أنك أكثر سعادة وصحة ، ولكن احترام الذات هذا يمكن أيضًا أن يأخذ حياتك المهنية إلى المستوى التالي: عندما تفكر في نفسك وعملك ، سيلاحظ كبار المسؤولين فيك وربما يفكرون فيك في المرة القادمة التي تتم فيها الترقية. يتدحرج. نعم ، المزيد من المال في جيبك - كل ذلك مقابل شيء مجاني تمامًا.
إذا كنت تريد أن تكون نسخة أكثر ثقة من نفسك في المكتب ولكنك لا تعرف حتى من أين تبدأ ، فإليك 20 طريقة للانتقال بها إلى المستوى التالي. لمزيد من المعلومات حول تعزيز حياتك المهنية واحترامك لذاتك ، اقرأ 25 طريقة يتقدم بها أذكى رجل في العمل .
1 اتقن مساحتك
شترستوك / كذب
عندما يكون منزلك في حالة من الفوضى ، فإنك تشعر وكأنك في حالة من الفوضى أيضًا - وينطبق الشيء نفسه على مساحة مكتبك. خذ بعض الوقت قبل أو بعد العمل لإضفاء الحيوية على مكتبك وجعله يشعر وكأنك أكثر. وتأكد من أنه نظيف ومنظم حتى تتمكن من التفكير بوضوح: تقضي الكثير من الوقت في العمل ، وتنعكس مساحتك عليك - لذا اجعلها جيدة. إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة في تزيين مساحة العمل الخاصة بك ، فتحقق من ذلك 20 شيئًا يجب أن يمتلكه كل إنسان في مكتبه.
2 أنشئ قائمة بنجاحاتك
ولا - عدم إرسال بريد إلكتروني حول المكتب أو العرض أي واحد لذاك السبب. أحيانًا يكون من السهل نسيان كل الأشياء الرائعة التي قمت بها ، لذا احتفظ بقائمة تشغيل. في أي وقت تشعر فيه بالإحباط ، افحصه وذكّر نفسك بمدى روعتك - واستمر في الإضافة إليه في كل مرة يكون لديك إنجاز آخر.
3 الوقوف بشكل مستقيم
صراع الأسهم
كم مرة طُلب منك الوقوف بشكل مستقيم خلال حياتك؟ (ربما كثيرًا - شكرًا يا أمي!) حسنًا ، هناك سبب وجيه لذلك. إن الحصول على وضع جيد يجعلك تبدو على الفور أكثر ثقة وتماسكًا لمن حولك ، وهذا بدوره يجعلك يشعر أكثر ثقة وتماسكًا. إنه الفوز. إذا لم تستمع إلى والدتك وكان ظهرك يمثل مشكلة بالفعل ، فتحقق من في نهاية المطاف خطة لعبة مكافحة آلام أسفل الظهر !
4 أعط نفسك محادثات بيب اليومية
صراع الأسهم
معنى كلمة إيفيت في العبرية
سواء كان ذلك في الصباح قبل أن تتوجه إلى العمل أو في المرآة في الحمام أثناء استراحتك ، فلا حرج في إعطاء نفسك حديثًا حماسيًا. بالتأكيد ، يبدو الأمر سخيفًا (وسيشعر بالسخافة أيضًا) ، لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى أن يتم تذكيرك بمدى روعتك ، ومن الذي سيفعله أفضل منك؟
5 لا تقلل من شأن إنجازاتك
صراع الأسهم
قد يكون من الصعب أحيانًا تجاوز الخط الفاصل بين الغرور والتواضع عندما يتعلق الأمر بالحديث عن إنجازاتك ، ولكن مهما فعلت ، لا تقلل من شأن الأشياء الرائعة التي قمت بها في حياتك المهنية. بالتأكيد ، لا تريد أن تبدو متفاخرًا - ولكن إذا قللت من شأنك كثيرًا ، فستتأثر ثقتك بنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تذكير المسؤولين عنك بسبب تعيينهم لك في المقام الأول: أنت موهوب!
6 تحضير الأشياء لقولها
صراع الأسهم
كيف يمكنك أن تكون واثقًا في العمل دون معرفة خصوصيات وعموميات وظيفتك؟ بدلا من سحب العقيدة من المكتب - ماذا فعل مرة أخرى؟ 'كوا' شيء ؟ —خذ بعض الوقت لتصبح خبيرًا في مجالك وقم بتحديث ما تعرفه بالفعل قدر الإمكان. هناك دائمًا المزيد لتتعلمه ، وعندما تبدأ في إلقاء قنابل المعرفة على الرؤساء ، فسوف ينبهرون بالتأكيد. (وستشعر بالرضا في هذه العملية.) بالحديث عن ، هل تعلم ما هي المهارة الواحدة التي يشاركها جميع الأشخاص الناجحين؟
7 تحدى نفسك
من السهل الوقوع في خضم تدفق طائش من الذهاب إلى العمل ، والقيام بعملك ، والعودة إلى المنزل ، والقيام بذلك مرة أخرى في اليوم التالي ، ولكن هذه أيضًا أسرع طريقة لفقد الإثارة والبدء في النهاية في الشعور بالضيق تجاه حياتك المهنية . للتأكد من شعورك دائمًا بالارتياح في العمل ، حدد أهدافًا تتحدىك واعمل بجد للوصول إليها. لن تشعر بالملل أبدًا ، فلديك دائمًا ما يبقيك مشغولًا ، وستشعر بثقة أكبر من أي وقت مضى عندما تسحق كل شيء في قائمة مهامك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في العصف الذهني ، فإليك 6 طرق لتصبح عبقريًا مبدعًا .
8 اعمل الحشد
مساحة العمل ليست مسابقة شعبية ، لكن ألا تشعر بتحسن كبير عندما يكون لديك مجموعة من الأشخاص معجبون بك حقًا؟ ابذل جهدًا للتعرف على زملائك في العمل - إما أثناء فترة التوقف في المكتب أو في المشروبات بعد ساعات العمل - وسيكون لديك صديق في كل مكان تذهب إليه. بفضل هذه العلاقات ، ستشعر بأهمية التجول في المكتب. وقريبًا ، ستصبح الشخص الذي يلجأ إليه زملاؤك للحصول على المشورة أو الرأي. لمزيد من الطرق لقيادة المجموعة ، تعلم 5 أسرار لإدارة اجتماع العمل المثالي .
9 ابتسم
يبدو الأمر بسيطًا بدرجة كافية ، لكن الابتسام يعزز ثقتك بنفسك حقًا - حتى لو زيفتها. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإحباط قليلاً أو ترغب في ترقية احترامك لذاتك ، قم بوميض هؤلاء البيض اللؤلئي. ستبدو وتشعر على الفور أفضل 100 مرة مما كنت عليه مع هذا العبوس. لا تصدق ذلك؟ فقط حاول - أتحداك.
10 افعلها حتى تصنعها
أفضل شيء في الثقة هو أن 'تزييفها حتى تصنعها' تعمل حقًا. بالتأكيد ، قد يكون لديك راحتي تفوح منه رائحة العرق أثناء العرض التقديمي - ولكن لن يعرفه أحد عندما تقف بشكل مستقيم بابتسامة مبتهجة. في النهاية ، كل هذا التزييف سيتحول إلى شيء حقيقي.
11 نعم ، تأنق لإبهار
إذا ذهبت إلى العمل من قبل مرتديًا شيئًا لست من المعجبين به كثيرًا ، فمن المحتمل أنك شعرت بالجنون طوال اليوم. تخلص من أي شيء لا يجعلك تشعر بالإعجاب وأعد تزويد خزانة ملابسك بالعناصر التي تعزز ثقتك بنفسك. عندما تدخل إلى المكتب مرتديًا شيئًا يناسبك تمامًا ويجعلك تشعر بالرضا عن بشرتك ، ستشعر كأنك شخص جديد - وسيلاحظ الناس ذلك.
12 إنشاء روتين الصباح
كم عدد الأيام التي استيقظت فيها متأخرًا لترمي بعض الملابس وتسرع إلى العمل ، وبالكاد تصلح في الوقت المحدد؟ هذه الهزة من الطاقة السيئة في الصباح لن تجعلك مؤهلًا للنجاح وقد تجعلك تقضي يومك بأكمله في الشعور بالراحة ، وبالتالي أقل ثقة. ابدأ في إنشاء روتين صباحي حيث يكون لديك وقت للاستعداد ، وإعداد القهوة ، وتناول الإفطار ، وقراءة الجريدة أو مشاهدة الأخبار ، وربما حتى ممارسة التمارين الرياضية. عندما تمشي في العمل وأنت تشعر وكأنك تمتلك كل شيء معًا ، فهذا يظهر.
13 ابحث عن المانترا المثالية
صراع الأسهم
يستخدم الناس المانترا منذ آلاف السنين ، وسوف يمنحك ترديد كلمة أو عبارة معينة - سواء في رأسك أو بصوت عالٍ - قبل الذهاب إلى العمل دفعة كبيرة من الثقة. كلما قلت شيئًا ما ، زاد تصديقك له - لذا فكر في شيء يجعلك تشعر بالحافز والاستعداد لأداء يومك.
14 تحدث إلى نفسك
صراع الأسهم
من السهل أن تتحدث عن نفسك باستخفاف - حتى لو كان ذلك مجرد تنفيس لصديق بعد التمرين عن كل الأشياء التي ارتكبتها بشكل خاطئ خلال اليوم. لسوء الحظ ، سيؤدي هذا التقليل من قيمة الذات إلى ضربة خطيرة لمستويات ثقتك بنفسك. بدلاً من ذلك ، ركز على الإيجابيات - وأبق رأسك مرفوعاً. عندما تتحدث بتقدير عن نفسك وعن الأشياء الجيدة التي فعلتها ، ستبدو وتشعر بمزيد من الثقة.
15 تصعيد لعبتك
بدلاً من مجرد القيام بما هو مطلوب منك في العمل بأقل جهد ، اذهب إلى أبعد الحدود. سواء كان الأمر يتعلق بطلب فرص جديدة وتولي مهام إضافية أو مجرد إنجاز الأمور قبل الموعد النهائي ، فإن مديرك سيحب هذه المبادرة. وماذا هو أفضل من كونك لا يمكن الاستغناء عنه في مكان عملك؟
16 كن قدوة
ربما يكون ذلك لزملائك ، أو ربما لابن أخيك. في كلتا الحالتين ، قدم نفسك بطريقة كنت ستنظر إليها عندما كنت أصغر سنًا. لا يوجد شيء أفضل لثقتك بنفسك من أن تكون نموذجًا يحتذى به.
17 ارفع صوتك
صراع الأسهم
عندما تعمل مع عدة أشخاص آخرين ، يحدث التعتيم - خاصة إذا كنت تقضي يومك في حجرة صغيرة أو ملتصقًا بمكتبك. بدلًا من أن تكون مجرد جسد آخر في الغرفة أثناء الاجتماعات ، تحدث بصوتك واجعل صوتك مسموعًا. عندما تشارك أفكارك - وتحصل على تعليقات إيجابية حول أفكارك - ستحصل على شعور جديد بالثقة يجعلك ترغب باستمرار في القيام بعمل أفضل.
18 اقضِ الوقت مع زملاء العمل الذين يرفعونك
لقد علق الجميع في هذا العمل حيث كل ما يفعله أي شخص هو إما بدء الدراما أو التحدث بشكل سيء عن بعضهم البعض. من المؤكد أنه يمثل طريقة ممتعة لتمضية الوقت - ولكنه يفسد أيضًا صحتك العقلية. بدلاً من قضاء الوقت مع الأشخاص السلبيين ، استبعد نفسك من تلك المحادثات وابذل جهدك في بناء علاقات مع أولئك الذين يرفعونك ويلهمونك لتكون أفضل. ستتعزز ثقتك بمجرد وجودك.
19 اسأل عن التعليقات
الانتقاد ليس ممتعًا أبدًا ، لكن فكر في هذه الطريقة: إطلاق النار على رئيسك عبر رسالة بريد إلكتروني تطلب فيها إبداء الملاحظات لا تظهر فقط مبادرة من جانبك ، ولكنها أيضًا طريقة رائعة لتصبح أقوى في منصبك. وعندما تكون أقوى وأكثر دراية ، فأنت أيضًا أكثر ثقة.
20 احتفل بإنجازاتك
صراع الأسهم
عندما يحدث شيء رائع في العمل ، احتفل به - لا تكتفي بتنظيفه جانبًا. حتى لو كان شيئًا صغيرًا - مثل إثارة إعجاب رئيسك في الاجتماع أو الحصول على كل شيء قبل الموعد النهائي - فإن أي إنجاز يستحق التقدير. ومنح نفسك ربتة على ظهرك كلما أمكن ذلك سيجعلك أكثر ثقة في المرة القادمة التي تمشي فيها عبر أبواب مكتبك.
لمزيد من النصائح حول عيش حياتك بشكل أفضل ، تابعونا على الفيسبوك و قم بالإشتراك من أجل نشراتنا الإخبارية الآن!
