هناك بعض مهام النظافة التي هي طبيعة ثانية ، مثل الاستحمام باستمرار و تفريش أسنانك كل يوم . ثم هناك مهام النظافة ، مثل قص أظافرك ، والتي يمكن نسيانها بسهولة. لكن هل يجب أن تؤجل قص أظافرك؟ وفقًا للخبراء ، ليس حقًا: يقولون إنه يجب عليك فعلاً تقليم أظافرك كل أسبوع. تابع القراءة لمعرفة سبب أهمية مهمة النظافة هذه لمواكبة ذلك ، وللحصول على المزيد من الإرشادات الأساسية للعناية بالجسم ، يقول الخبراء إن هذا هو عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها شعرك حقًا .
هناك الكثير الذي يمكن تركه للتفضيل الشخصي عندما يتعلق الأمر بقص الأظافر ، ولكن إذا كنت تريد التأكد من أنك لا تتعثر في موقف غير صحي ، طبيب أقدام معتمد من مجلس الإدارة نيليا لوبكوفا و DPM و طبيب مرخص لين بوستون ، دكتوراه في الطب ، أوصي بقص أظافرك كل أسبوع. على الجانب الآخر، إستيبان كوساك ، دكتوراه في الطب ، أ طبيب وباحث مع العناية بالأعراض ، يمكنك الذهاب إلى حد الانتظار كل بضعة أسابيع لخفضها - لكن الانتظار يأتي مع مخاطر صحية متزايدة.
يوضح كوساك: 'عندما لا تقص أظافرك كثيرًا ، يمكن أن تتلف وتتكسر بسهولة ، ومن المرجح أن تؤوي الأوساخ والبكتيريا التي يمكن أن تنشر العدوى'
وفقًا لوبكوفا ، تنمو أظافر الأصابع بمعدل 4 ملليمترات شهريًا ، ويقول Poston إن 'أظافر يدك المهيمنة ستنمو أسرع من يدك غير المهيمنة'. ومع ذلك ، تنمو أظافر قدميك بوتيرة أبطأ - حوالي 2 ملم في الشهر ، وفقًا لوبكوفا. لذلك ، يمكن تقليم أظافر القدم بمعدل أقل ، لكنها لا تزال بحاجة إلى صيانة كل بضعة أسابيع.
'أنت أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجلد مثل التهاب النسيج الخلوي والتهابات الجلد الفطرية إذا لم يتم تقليم أظافر القدم بانتظام ،' بروس بينكر ، DPM ، أ أخصائي القدم وصاحب شركة Progressive Foot Care. أيضًا ، إذا لم تقص أظافرك كثيرًا بشكل كافٍ ، فقد يكون من الصعب المشي ، لأن أظافر القدم ستنمو حول إصبع القدم ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم وعدم الراحة '.
لكن الأمر لا يقتصر فقط على عدد مرات تقليم أظافرك - إنه أيضًا طريقة تقليم أظافرك. يقول Poston أنه يجب عليك استخدام قلامة الأظافر الشخصية الخاصة بك و 'قص أظافرك بحيث تكون حتى مع أطراف أصابعك أو أصابع قدميك'. تجنب تقريب حواف أظافرك عند القص لأنك 'تزداد احتمالية إصابتك بأظافر أصابع القدم للداخل مع اندفاع حافة الظفر إلى الجلد'.
المعنى الروحي للتوائم في الحلم
كما اتضح ، فإن قص أظافرك بانتظام قد لا يساعدك فقط على الابتعاد عن مشاكل صحة الجلد أو الأظافر. تقول لوبكوفا إن 'أظافر أصابع اليدين والقدمين يمكن أن تظهر نمطاً يدل على وجود مرض أو تشوهات أخرى في المفاصل والعظام والجلد والأعضاء الرئيسية'. لذا ، فإن فحص أظافرك بانتظام ومعرفة ما إذا كانت هناك أي تغييرات أو صعوبة في قصها يمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كان قد يكون هناك أي مخاوف صحية أساسية في اللعبة. استمر في القراءة لتتعلم بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن تكتشفها أظافرك ، وللمخاوف الصحية الأخرى ، تقول الدراسة إن هذا الشيء يمكنه أخيرًا إصلاح قدمك ذات الرائحة الكريهة .
1 مشاكل القلب
صراع الأسهم
الأظافر الزرقاء هي علامة خطيرة على أن شيئًا ما يمكن أن يؤثر على صحتك. وفقًا لـ Heathline ، فإن `` أظافر الأصابع الزرقاء ناتجة عن انخفاض مستوى أو نقص الأكسجين المنتشر في خلايا الدم الحمراء '. هذا يعني أنك قد تعاني من عدد من مشاكل القلب ، بما في ذلك أمراض القلب الخلقية ، ومتلازمة أيزنمينجر ، أو قصور القلب الاحتقاني. ولمزيد من الطرق للحفاظ على صحة قلبك ، اكتشف أسوأ شيء تفعله بقلبك الآن .
2 أمراض الرئة
iStock
دراسة محورية 2004 نشرت في طبيب أسرة أمريكي وجدت اتصال بين أظافرك ورئتيك . خلص الباحثون إلى أن تعجر الأظافر - حيث تتضخم أطراف أصابعك وتنحني أظافرك نحو الأسفل - قد يعني أنك مصاب بمرض رئوي. وللمزيد من المعلومات المفيدة التي يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لدينا .
3 مشاكل الغدة الدرقية
صراع الأسهم
الأظافر الجافة والهشة ليست مجرد مشكلة تجميلية. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يمكن لـ '[الأظافر] السميكة والجافة والهشة وذات النتوءات المرئية' في الواقع علامة على مرض الغدة الدرقية . ولمزيد من الأعراض التي يجب البحث عنها ، تأكد من معرفة هذه الأعراض علامات خفية على وجود مشكلة في الغدة الدرقية تختفي على مرأى من الجميع .
4 سرطان الجلد
iStock
هل تعلم أنه يمكنك بالفعل الإصابة بسرطان الجلد تحت أظافرك؟ تقول الكلية الأمريكية لتقويم العظام للأمراض الجلدية هذا غالبًا ما يظهر نوع معين من سرطان الجلد مثل 'تلون بني أو أسود موجود داخل الظفر.' وعادة ما يؤثر أيضًا على ظفر واحد فقط ، 'خاصة في الإبهام أو إصبع القدم الكبير أو إصبع السبابة'. ولمزيد من مخاوف السرطان ، يجب أن يتم فحص هذا السرطان في وقت أبكر مما كنت تعتقد .
