مع مناقشات الصحة النفسية و العناية بالنفس أصبحت أكثر تواترًا وصراحة هذه الأيام ، ربما رأيت بعض أصدقائك أو أفراد أسرتك يكتبون منشورات على Facebook حول صراعاتهم مع قضايا الصحة العقلية . بالطبع ، قد يكون من الصعب معرفة كيفية الرد من أجل ذلك مساعدة صديق للاكتئاب وتبين أنك تدعمهم. وبحسب دراسة جديدة نشرت في المجلة بروتوكولات أبحاث JMIR ، لسوء الحظ ، اتضح أننا لا نميل إلى فعل الشيء الصحيح.
حب الكاهنة الكبرى
في البحث الذي أجرته جامعة ولاية أوهايو ، قال 33 طالبًا إنهم `` تواصلوا مع Facebook للحصول على المساعدة في أي وقت محبط '. أبلغ نصفهم عن أعراض تتفق مع اكتئاب معتدل إلى شديد وحوالي الثلث أفادوا مؤخرًا بوجود أفكار انتحارية. واحد فقط من الطلاب في الدراسة مباشرة اطلب المساعدة ، وثلاثة فقط مذكورة بالفعل كلمة 'اكتئاب'. ألمح الآخرون إلى اكتئابهم باستخدام اقتباسات عن الحزن (5 في المائة) ، أو رمز تعبيري سلبي (5 في المائة) ، أو كلمات أغنية حزينة (15 في المائة) ، أو عن طريق كتابة جمل مثل 'لا يمكن أن تزداد الأمور سوءًا' (45 في المائة) .
'لم يستخدموا كلمات مثل' محبط في مشاركاتهم على Facebook. قد يكون بسبب وصمة العار حول المرض العقلي ، ' سكوتي النقدية ، أستاذ مشارك في العمل الاجتماعي بجامعة ولاية أوهايو والمؤلف الرئيسي للدراسة ، قال في أ بيان . 'أو ربما لم يكونوا يعرفون أن أعراضهم تشير إلى أنهم يعانون من الاكتئاب.'
في كلتا الحالتين ، قال هؤلاء الطلاب إن أياً من أصدقائهم لم يستجب بالطريقة التي يقول خبراء الصحة العقلية أنه يجب عليك القيام بها ، وهو أن يوصوا بالسعي مساعدة مهنية . كان الرد الأكثر شيوعًا هو قول شيء داعم (35 بالمائة) ، أو السؤال عن الخطأ (19 بالمائة) ، أو إرسال رسالة خاصة أو الاتصال بصديق خارج Facebook (11 بالمائة) ، أو ببساطة 'الإعجاب' بالمنشور (11 بالمائة) .
حنطي التقاط خطوط للرجال
قد يكون من الصعب إخبار صديق أنه يجب عليه طلب المساعدة المهنية ، خاصةً في منتدى عبر الإنترنت ، حيث لا تريد أن يتعرض للإهانة أو تعتقد أنك تلمح إلى وجود خطأ ما معهم. لكن ال يقول الخبراء أن القيام بذلك هو أفضل خطوة يمكنك القيام بها لهم على المدى الطويل. 'يجعلني أشعر بالقلق من أن أيا من أصدقاء الفيسبوك من الطلاب في هذه الدراسة كانوا سباقين في مساعدة أصدقائهم في الحصول على المساعدة ، قال كاش. نحن بحاجة إلى زيادة محو الأمية في مجال الصحة العقلية وتقليلها وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية '.
