في بعض الأحيان ، لا يكفي الاستحمام تجعل رائحتك منعشة ونظيفة كما تريد - خاصة عندما يتعلق الأمر بقدميك. في الواقع ، وفقًا لمسح أجرته شركة Odor-Eaters ، من بين مجموعة من 2000 بالغ شملهم الاستطلاع ، قال أكثر من واحد من كل 10 أشخاص كانت نتن الأقدام مشكلة مستمرة ، حيث قال 19 في المائة إنهم شعروا بجنون العظمة من ملاحظة الآخرين لرائحتهم غير اللطيفة. ومع ذلك ، ربما توصل العلم إلى حل لتلك الأصابع ذات الرائحة الكريهة مرة واحدة وإلى الأبد - لذا تابع القراءة لاكتشاف كيفية التخلص من رائحة القدم غير التقليدية هذه للأبد. ولمزيد من المعلومات حول كيفية تكديس نظافتك الشخصية ، تحقق من يقول الأطباء إن هذا هو عدد المرات التي يجب أن تستحم فيها حقًا .
وفقًا لبحث تم تقديمه في الاجتماع الافتراضي للأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية في أكتوبر 2020 ، قد يكون نوعًا معينًا من الجوارب قادرًا على مساعدة الأفراد الذين يعانون من رائحة القدم في الحصول على رائحة أفضل بشكل ملحوظ. الجوارب المعنية ، التي طورتها القوات الجوية الملكية التايلاندية ، هي مغلفة بجسيمات نانوية من أكسيد الزنك (ZnO-NP) مركب كثيرا ما توجد في منتجات العناية الشخصية ، مثل شامبو قشرة الرأس ، واقي من الشمس ، وكريم طفح الحفاضات.
LightFieldStudios / iStock
من بين 148 طالبًا بحريًا شاركوا في الدراسة ، قلل أولئك الذين ارتدوا الجوارب المطلية بأكسيد الزنك رائحة أقدامهم بشكل كبير وكانوا أقل عرضة للإصابة بانحلال القرنية ، وهو عدوى بكتيرية يمكن أن تسهم في رائحة القدم.
في حين أن الجوارب المحددة المستخدمة في الدراسة لم يتم طرحها في السوق بعد ، إلا أن هناك العديد من الجوارب التي تحتوي على أكسيد الزنك والتي قد تكون قادرة على توفير بعض الراحة لمرتديها في الوقت الحالي.
تابع القراءة لاكتشاف المزيد من الطرق للحفاظ على رائحتك منعشة كل يوم. وإذا كنت ترغب في إتقان روتينك النظيف ، تحقق من ذلك يقول الطبيب إن هذه هي الأجزاء الثلاثة فقط من الجسم التي تحتاج إلى غسلها كل يوم .
اقرأ المقال الأصلي على أفضل حياة .
1 اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة أربع دقائق على الأقل يوميًا.
iStock
إذا كان أنفاسك أقل من لطيف ، فتأكد من أنك كذلك تفريش الأسنان مرتين على الأقل في اليوم لمدة دقيقتين في كل مرة. توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) 2 وكشط لسانك. شترستوك / كوروفينا أناستازيا التنظيف المنتظم بالفرشاة لا يمنحك نفسًا منعشًا تريده؟ ثم قد ترغب في التفكير في كشط لسانك كجزء من روتين العناية بالفم أيضًا. وفقًا لدراسة أجريت عام 2008 ونشرت في محفوظات بيولوجيا الفم ، ودمج تجريف اللسان في روتين نظافة الفم لدى المرضى بشكل كبير تقليل كمية البكتيريا المسببة للرائحة في أفواههم. ولمزيد من النصائح حول نظافة الفم ، تحقق من كم مرة يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك حقًا ، كما يقول أطباء الأسنان . iStock إذا كنت اغسل يديك فقط بعد استخدام الحمام ، يجب أن تقضي وقتًا أطول في الحوض - خاصةً خلال جائحة الفيروس التاجي . توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل مغادرة المنزل وبعد الوصول إلى وجهتك قبل وأثناء وبعد تحضير الطعام قبل تناول الطعام قبل وبعد لمس الجرح أو الجرح قبل وبعد رعاية شخص مريض بعد استخدام الحمام بعد لمس الحيوانات أو الحيوانات الأليفة أو طعامها أو نفاياتها بعد لمس القمامة بعد تغيير الحفاضات أو مساعدة شخص ما على المسح وبعد العطس أو السعال أو نفث أنفك. وللحصول على المزيد من نصائح العناية الشخصية الرائعة التي يتم تسليمها إلى بريدك الوارد ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية . iStock يقول الخبراء أنك لست مضطرًا فعليًا إلى غسل جسمك بالكامل بالصابون يوميًا طالما أنك تتعامل مع ثلاث مناطق مهمة: قدميك وإبطك وفخذك. 'باقي جسدك يعمل بشكل جيد مع الشطف —حتى بعد التمرين المليء بالعرق ، ' روبين شوتكان ، دكتوراه في الطب ، مؤسسة مركز الجهاز الهضمي للمرأة ، شرحت لـ صحة . وبالنسبة لجزء واحد من الجسم يجب أن تتركه بمفرده ، تحقق من ذلك الجزء الوحيد من الجسم الذي لا يجب عليك تنظيفه ، وفقًا للأطباء .
أحلام الجدة الميتة
3 اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل طوال اليوم.
4 اغسل هذه الأجزاء الثلاثة من جسمك بالصابون كل يوم.
