يُطلق على ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، اسم 'القاتل الصامت'. على الرغم من أنه قد تكون في كثير من الأحيان بدون أعراض ، يمكن أن يكون لارتفاع ضغط الدم عواقب وخيمة ، بل ومميتة - لذلك من المهم أن تفهم العوامل التي قد تعرضك لخطر الإصابة بهذه الحالة ، واتخاذ خيارات نمط الحياة التي تقللها. تابع القراءة لمعرفة نشاط روتيني واحد يقوم به الكثير منا في الحمام والذي يقول الباحثون إنه قد يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ماذا يعني عندما تحلم بالسباحة
اقرأ هذا التالي: هذا هو السبب في أن ارتفاع ضغط الدم لديك لا يستجيب للأدوية .
يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإضرار بجسمك بمرور الوقت.
ماذا يحدث بالضبط في جسمك عندما تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ ضغط الدم هو ' قوة دمك تضغط على جدران الأوعية الدموية ، كما تقول جمعية القلب الأمريكية (AHA). 'عندما ينبض القلب ، فإنه يخلق ضغطًا يدفع الدم عبر شبكة من الأوعية الدموية على شكل أنبوب ، والتي تشمل الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية ، 'يشرحون.
عندما يزداد هذا الضغط ، فإنه يجبر قلبك وأوعيتك الدموية على العمل بجهد أكبر. يوضح AHA أنه 'بمرور الوقت ، تؤدي قوة واحتكاك ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف الأنسجة الرقيقة داخل الشرايين' ، مما يؤدي إلى تكوين اللويحات. 'كلما زادت اللويحة والضرر ، أصبحت الشرايين ضيقة (أصغر) - مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وبدء حلقة مفرغة تؤدي إلى مزيد من الإضرار بالشرايين والقلب وبقية الجسم.'
اقرأ هذا التالي: 4 أدوية ترفع ضغط الدم ، كما يقول الخبراء .
يمكن أن يكون لارتفاع ضغط الدم غير المعالج عواقب وخيمة.
عندما لا تتم إدارته ، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث مجموعة من مضاعفات واسعة النطاق ، وفقًا لمايو كلينك. يشرح خبراءهم: 'كلما ارتفع ضغط الدم وزاد طوله خارج نطاق السيطرة ، زاد الضرر'. تشمل تداعيات ارتفاع ضغط الدم زيادة خطر الإصابة فشل القلب والسكتة الدماغية ، وكذلك فقدان البصر ، والعجز الجنسي ، وأمراض الشرايين الطرفية (PAD) ، تقارير AHA. وأشاروا إلى أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أمراض الكلى أو الفشل: 'ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يتلف الشرايين حول الكلى ويتداخل مع قدرتها على تصفية الدم بشكل فعال.'
هل يجب أن أسامح زوجي المخادع
وعلى الرغم من أنه غالبًا ما يكون بدون أعراض ، إلا أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يحدث أيضًا تظهر مع الأعراض التي تؤثر على جودة حياتك اليومية. وفقًا لـ Verywell Health ، تشمل هذه الصداع المتكرر والدوخة وضيق التنفس. كما أنها تُدرج أيضًا أعراضًا أقل شيوعًا - ولكنها مثيرة للقلق - مثل تغيرات الرؤية ، والدوخة ، والغثيان والقيء ، و قلة الشهية . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم غالبًا لا تظهر عليه أعراض ، فمن المهم إجراء الاختبار بانتظام. تنصح Mayo Clinic (مايو كلينك) أن البالغين الأصحاء الذين ليس لديهم عوامل خطر يجب أن يخضعوا لفحص ضغط الدم كل سنتين إلى خمس سنوات ، على الأقل. ويقولون إن أولئك الذين يبلغون من العمر 40 عامًا أو أكثر ، أو المعرضين لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بشكل أكبر ، يجب فحص ضغط الدم لديهم سنويًا.
هناك العديد من الأسباب المحتملة لارتفاع ضغط الدم.
تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن ارتفاع ضغط الدم 'عادة يتطور بمرور الوقت ، 'ويمكن أن ينتج عن حالات صحية معينة ، بما في ذلك مرض السكري والسمنة. كما يمكن أن يساهم عدم ممارسة الرياضة والنظام الغذائي السيئ في ارتفاع ضغط الدم. تشير WebMD إلى أن نقص البوتاسيوم يمكن أن يكون أيضًا مشكلة. ويوضحون أنه 'حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا قليل الملح ، فلا يزال بإمكانك ارتفاع ضغط الدم إذا كنت لا تتناول أيضًا ما يكفي من الفاكهة ، أو الخضار ، أو الفاصوليا ، أو منتجات الألبان قليلة الدسم ، أو الأسماك'. قد تشمل الأسباب الأخرى الدواء الذي تتناوله —وعادة نظافة الفم مدهشة.
لمزيد من الأخبار الصحية المرسلة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية .
قد يساهم استخدام أنواع معينة من غسول الفم في ارتفاع ضغط الدم.
يعتبر التنظيف بالفرشاة والخيط يوميًا عنصرًا حيويًا لنظافة الفم الجيدة - فهو لا يساعد فقط في الحفاظ على صحة لثتك وأسنانك ، بل إنه ثبت أيضًا أنه من المحتمل أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وسرطان الفم وغير ذلك الحالات المزمنة الخطيرة . ولكن قبل اتباع روتين الحمام المعتاد باستخدام حفيف من غسول الفم ، ضع في اعتبارك ما يلي: وجدت دراسة نشرت في نوفمبر 2019 بواسطة المكتبة الوطنية للطب أن 'الاستخدام المنتظم المتكرر لغسول الفم الذي لا يستلزم وصفة طبية كان مرتبطًا مع زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم ، بغض النظر عن عوامل الخطر الرئيسية لارتفاع ضغط الدم والعديد من عوامل الإرباك المحتملة الأخرى '.
لماذا ا؟ كل ذلك يعود إلى البكتيريا. 'بعض بكتيريا الفم يمكن أن تسبب أمراض اللثة ومشاكل أخرى ، بينما تقوم بكتيريا الفم الأخرى بتحويل النترات الغذائية إلى أكسيد النيتريك (NO) ، مما يساعد الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ، 'التقارير طب الأسنان اليوم . 'الآن ، وجد فريق متعدد المؤسسات من الباحثين أن الكلورهيكسيدين في غسول الفم قد يقتل هذه البكتيريا الجيدة ويرفع ضغط الدم الانقباضي.'
علماء علماء المشاهير الذين قد يفاجئك
يمكن أن يسبب غسول الفم مشاكل أخرى أيضًا ، مثل تلف الأسنان والتفاعلات التي يحتمل أن تكون خطيرة بعض الأدوية . إذا كنت تحب الشعور باستخدام غسول الفم ، فابحث عن غسول للفم لا يحتوي على مواد كيميائية ومكونات قاسية أخرى يمكن أن تتداخل مع التوازن البكتيري الطبيعي لفمك.
لويزا كولون لويزا كولون كاتبة ومحررة ومستشارة تقيم في مدينة نيويورك. ظهرت أعمالها في نيويورك تايمز ويو إس إيه توداي ولاتينا وغيرها الكثير. اقرأ أكثر
