عندما تقابل أيقونة هوليوود جين سيمور شخصيًا ، فلن تصدق أبدًا أنك في حضور شخص يبلغ من العمر 67 عامًا.
الممثلة المشهورة ، التي حققت نجاحًا كبيرًا لأول مرة مثل فتاة بوند سوليتير في فيلم عام 1973 عيش ودع الموت، قبل أن تكتسب شعبية هائلة في التسعينيات وأوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين لدورها في البطولة في المسلسل د. كوين ، امرأة الطب و لا تزال تتمتع بالحيوية الشبابية ، واللياقة البدنية النحيلة ، وتجعيد الشعر الزنجبيل النطاطي الذي جعلها تتألق على الشاشة الفضية في أواخر العشرينات من عمرها.
إنها واحدة من أ حفنة من المشاهير فوق سن 65 التي تثبت أنه ، مع الرعاية المناسبة ، يكون العمر في الحقيقة مجرد رقم. حديثا، جلسنا مع سيمور لمناقشة أسرار مظهرها الدائم ، وكانت نصيحتها لا تقدر بثمن. ولمزيد من النصائح الصحية من المشاهير ، تحقق من أفضل 5 نصائح للجسم من كيت مارا.
1 العناية بالشعر
بينما إعطاء نصائح حول مظهر دائم الشباب بيردي و جين فوندا ، 80 ، قال إنه من المهم أن 'تعتني بشعرك كما تفعل مع بشرتك'. هذا بالتأكيد قول مأثور يلتزم به سيمور ، شعره حريري ولامع بشكل لا تشوبه شائبة.
قال سيمور: 'أنا أغسلها وأقوم بترطيبها كل يوم ، وأدرك أن معظم مصففي الشعر يقولون إنه لا يجب عليك فعل ذلك أبدًا'. أحاول إبقاء شعري بعيدًا عن الشمس إذا استطعت. لقد قمت بتلوينها بألوان Goldwell. ليس لدي أي تأييد على الإطلاق مع Goldwell لكنه لطيف على شعري. لا أستخدم تمديدًا دائمًا أو شبه دائم. لا أستخدم المكواة إلا إذا اضطررت لذلك. عادةً ما أستخدم لفات الفيلكرو [بدلاً من].
ماذا يعني حلم البراز
نظرًا لأن شعرها جيد جدًا ، فهي تحب استخدامه شامبو Phyto Volumizing ، ويضع منتج يترك على الشعر وفك تشابكه وقناع يترك على الشعر بعد أن تغسله ليلاً. إنها أيضًا مدركة عندما تسافر أن المنتجات المختلفة ضرورية في بلدان مختلفة بسبب جودة المياه ، لذا فهي تحاول خلط الأشياء. 'لسبب ما ، أفقد الكثير من الشعر عندما أكون في إنجلترا وأزرع الكثير من الشعر في كاليفورنيا.' ربما بسبب فيتامين د؟ بعد كل شيء، بالإضافة إلى كونه سلاحًا رائعًا لإنقاص الوزن ، كما تبين أن أشعة الشمس تمنع تساقط الشعر.
2 العناية بالبشرة
كان سيمور سفير العلامة التجارية لـ كريب محو منذ تأسيسها لأول مرة في عام 2015. كانت تستخدم كريم الجسم الخاص بها للتعامل مع التجاعيد والجلد الرخو والكريب على مدى السنوات الخمس الماضية ، وهي تقسم بالنتائج. تؤمن سيمور بشدة أن الناس يفعلون الكثير لبشرتهم ، لذا فهي تحافظ على نظام بسيط ولكن متسق للعناية بالبشرة.
في الليل ، أرتدي شيئًا سيقشر في الليل. في الصباح ، أقوم بتقشير الوجه باستخدام مقشر الوجه اللطيف للغاية من Crepe Erase ، وجففه تمامًا ، وتأكد من عدم وجود أي بقايا من المكياج القديم. وضعي المرطب. إذا شعرت بالجفاف حقًا ، فقد أضع زيتًا إضافيًا ولكني لست بحاجة إلى ذلك عادةً. ثم أضع المكياج. نظرًا لأن بشرتي جيدة جدًا ، فأنا لا أضع قاعدة ثقيلة عليها ، حيث أبدو طبيعيًا قدر الإمكان. إذا كنت بالخارج وحوالي ، أحب أن أحصل على القليل من التوهج ، لكن المسحوق ثقيل جدًا ، لذلك في بعض الأحيان قد أستخدم فقط مضادًا لللمعان.
إنها أيضًا من أشد المعجبين بمزيل مكياج العيون ، نظرًا لأن أهم ما يميزها هو عدم الإغماء دون إزالة مكياجك ، لأنه يجعل عينيك تتدلى ويتركك عرضة للإصابة بالتهابات العين. أحد أسلحتها السرية هو غسول الأطفال الخاص بجونسون وجونسون ، وهي تستخدم أعواد قطنية للالتفاف حول جفونها للتأكد من أنها تنفصل قليلاً. أخيرًا ، لا تنس ترطيب رقبتك ، فهي أكبر هدية في عمرك.
3 تمرين
تماشياً مع شعارها العام ، 'الأقل هو الأكثر' ، لا تحب سيمور أن تتأخر في العمل.
الأطعمة التي تزيد من تدفق الدم إلى القضيب
'الأشخاص الذين يحبون القيام بالكثير من الأشياء الرياضية ، إنه أمر رائع ، لكنه سيء حقًا على بشرتك لأنه إذا كنت تجري أو على الشاطئ طوال الوقت ، فإنهم يتجعدون. اعتدت أن أكون راقصة ، لذلك تم تدريبي على فهم جسدي ومعرفة ما يمكنه وما لا يمكنه فعله. في الوقت الحاضر ، أمارس تمارين البيلاتس والأوزان الخفيفة. أقوم بالغزل مع مدرب ، وأيضًا بأوزان خفيفة. إذا لم أتمكن من القيام بأي من ذلك ، فسأستلقي على الأرض وأقوم بتمارين البلانك والمعدة.
هي أظهر أنه يمكنك ممارسة التمارين في أي مكان ، باستخدام كرسي لأداء تمارين العضلة ذات الرأسين أو الحائط للقيام ببعض تمارين الضغط. تحب أيضًا القرفصاء على الحائط ، حيث تبطن ظهرك بالجدار ، وتضع قدميك بعيدًا عن الوركين ، ثم تنزلق لأسفل حتى تصبح ركبتيك بزاوية 90 درجة ، مما يساعد على تقوية قلبك ورباعيتك.
4 حمية
أنا لا أتناول نظامًا غذائيًا ولكني أتناول طعامًا جيدًا. أنا أحب الخضار والسلمون والجمبري والدجاج من وقت لآخر. لست من أشد المعجبين باللحوم الحمراء ، ولكن إذا كنت أشعر بطاقية منخفضة بعض الشيء ، فقد يكون لدي شريحة أو اثنتين من فيليه. لقد جربت جميع الأنظمة الغذائية وهي مضيعة للوقت تمامًا بالنسبة لي ، لأنه في أي وقت تقول فيه 'لم أعد أفعل هذا بعد الآن ، فأنا أفعل ذلك فقط' ، عندها تعلم أنك ستفشل . إذا كنت تحاول حقًا إنقاص وزنك ، فقط توقف عن تناول الكربوهيدرات.
كما أنها تجد حلولاً لنقاط ضعفها. أنا قضم ، خاصة إذا كنت أشاهد التلفاز. لذا فإن حيلتي هي إخماد التوت أو العنب البري أو المكسرات أو الخضار النيئة مع الحمص أو الجواكامولي محلي الصنع. أحب البطاطس ، لكن طريقتي المفضلة في تناولها هي أن أغرفها من الداخل إلى الخارج وأحمص قشر البطاطس.
5 لم يفت الأوان بعد
أخبار سارة: مثل Fonda ، يعتقد سيمور أنه إذا لم تكن متسقًا جدًا أو لطيفًا مع بشرتك ، فلا يزال بإمكانك عكس آثار الشيخوخة تمامًا من خلال تبني عادات جيدة واستخدام منتجات جيدة بعد 40. 'أفضل طريقة لعكس [ العمر] لا تعمل على تسريعها. أوقفه في مساراته واعتني به في مكانه. أسوأ الأشياء هي تدخين السجائر والمخدرات والكحول.
6 الأقل هو الأكثر
أنا أخدم نفسي جدًا عندما يتعلق الأمر بأشياء الجمال. أنا لا أذهب إلى أطباء الأمراض الجلدية إلا للتحقق من سرطانات الجلد. أنا لا أفعل البوتوكس أو أي من هذه الأشياء.
تدعي سيمور أنه رغم أنها لا تعارض الجراحة التجميلية ، إلا أنها لم تنجز أي شيء باستثناء بعض الأعمال على عينيها الفضفاضتين ، وهي مشكلة تدور في عائلتها منذ أكثر من 20 عامًا. 'الأقل هو الأكثر ، في رأيي. لم أخضع لجراحة تجميلية لأنني أشعر أنني أريد أن أبدو مثلي. أنظر حولي وأرى الكثير من الناس يبدون جذابين لكنهم لا يشبهون أنفسهم. أنا لا أتظاهر بأنني لست 67. لذلك أعتقد أن هذا إذا كانت بشرتي في حالة جيدة ، وأعتني بجسدي وبشرتي وأنا ذكي في الماكياج ، فعندئذ يمكنني أن أبدو جيدًا قدر الإمكان في مثل عمري. من محاولة التظاهر بأنني في الثلاثين من عمري ولدي شفاه بطة.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية اليومية المجانية!
