مع انخفاض درجات الحرارة وبدء تساقط الثلوج ، الطقس الشتوي هنا - ولسوء الحظ ، كذلك التحديات التي تأتي معها. أبرد موسم في السنة آثار خطيرة على صحتك ومنزلك والعديد من الجوانب الأخرى في حياتك ، لكننا تحدثنا إلى بعض الخبراء للحصول على المشورة بشأن البقاء آمنًا ودافئًا بغض النظر عن العواصف التي تجدها تتجول فيها. تخلص من قضمة الصقيع وتجنب مشاكل الطقس البارد الأخرى باستخدام هذه الأشياء نصائح السلامة في فصل الشتاء سيساعدك ذلك على محاربة أسوأ ما تجلبه درجات الحرارة تحت الصفر.
1 احتفظ بنسخة ورقية من جهات الاتصال في حالات الطوارئ والأرقام المهمة.
iStock
يعد الطقس القاسي سببًا شائعًا لانقطاع التيار الكهربائي ، ونعلم جميعًا أن الشتاء يمكن أن يجلب بعضًا من أشد العواصف شدة. في الواقع ، وفقًا لبيانات 2014 من المناخ المركزي ، 18 في المائة من انقطاع التيار الكهربائي بسبب الطقس بين عامي 2003 و 2012 كان بسبب البرد القارس أو العواصف الجليدية. لتجنب أن تكون معزولًا وضعيفًا تمامًا في حالة تعرضك لانقطاع التيار الكهربائي في المنزل ، احتفظ بمستند مادي محدث من جهة اتصال للطوارئ والأرقام المهمة الأخرى التي يمكنك تحديد موقعها ، حتى في الظلام. لأنه على الرغم من أنه لا يمكنك شحن هاتفك الذكي في حالة انقطاع التيار الكهربائي ، فقد لا يزال هذا الخط الأرضي الموثوق به يحتوي على نغمة اتصال!
2 احتفظ بمجموعة أدوات الطوارئ الخاصة بالطقس البارد في سيارتك.
صراع الأسهم
يؤدي الثلج والجليد وضعف الرؤية الذي يجلبه الشتاء إلى خلق ظروف قيادة أقل من مثالية ، مما يتسبب في زيادة الحوادث. وفقا ل الإدارة الفيدرالية للطرق السريعة التابعة لوزارة النقل الأمريكية ، 18 في المائة من حوادث السيارات المتعلقة بالطقس تحدث أثناء الثلج أو الصقيع ، و 16 في المائة تقع على الرصيف الثلجي أو الرصيف ، و 13 في المائة تحدث على الرصيف الجليدي. وبالتالي عندما تضطر إلى القيادة في طقس الشتاء السيئ - أو في أي طقس عاصف - من الأفضل أن تكون مستعدًا للأسوأ.
يقول 'مع البرودة الشديدة ، يمكن أن تكون حوادث السيارات التي تحدث أكثر فتكًا' لويس بيترز من موقع أمان الشتاء ملح الصخور على الإنترنت . 'ما نوصي به هو تعبئة حقيبة صغيرة من الضروريات الشتوية مثل المصابيح الكهربائية وشواحن السيارات والمياه المعبأة والملابس الدافئة والوجبات الخفيفة في صندوق السيارة ، مما سيزيد بشكل كبير من فرص النجاة في حالة وقوع حادث.'
يحلم بأرملة سوداء
3 لا ترتدي القطن.
صراع الأسهم
تأكد من ذلك ملابس دافئة تحزم في عدة سيارة الطوارئ الخاصة بك مصنوعة من المواد المناسبة. نحب جميعًا ملمس القطن وملمسه ، فكله سهل النسيم وغير مقيّد ، ولكن في البرد ، لا ينبغي أن يكون القطن هو نسيج حياتك. فهو لا يوفر عزلًا ضئيلًا أو معدومًا من البرد فحسب ، بل يمكنه أيضًا امتصاص الكثير من الماء - بما يصل إلى 27 ضعف وزنه ، وفقًا للخبراء في نادي جبال الأبلاش . يعد ارتداء الملابس الرطبة في الطقس البارد إحدى الطرق العديدة التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم. بدلاً من ذلك ، فإن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها توصي (CDC) بارتداء أقمشة مثل الصوف أو الحرير أو البولي بروبلين للطبقات الداخلية.
4 احتفظ بالبطانيات الحرارية في المنزل وفي سيارتك.
صراع الأسهم
شيء آخر يجب أن يكون لديك في مجموعة الطوارئ؟ يقول البطانيات الحرارية ، التي يمكن أن تساعدك حتى في أبرد الأجواء الباردة سام ميزليش ، خبير البقاء على قيد الحياة في الهواء الطلق مع العافية الجليدية . يقول Maizlech: 'إن أرخص وأسهل طريقة لضمان سلامتك أنت وعائلتك دائمًا في الشتاء هي شراء صندوق من البطانيات الحرارية للطوارئ'. يمكنك حتى الاحتفاظ ببعضها في سيارتك في حالة حدوث عطل. فهي صغيرة للغاية ومضغوطة ويمكن وضعها بسهولة في أي صندوق قفازات.
5 تعرف على المفردات المتعلقة بالطقس.
صراع الأسهم
مع العديد من أنواع ملفات ظروف الطقس الشتوي ، من الصعب أن تعرف بالضبط ما يمكن توقعه عندما تسمع تنبيهًا يأتي عبر التلفزيون أو الراديو. وفي حالة عدم قدرتك على اللجوء إلى Google بسبب انقطاع التيار الكهربائي ، يجب أن يكون لديك فهم عام لما تعنيه بعض شروط الطقس الشتوي حتى تعرف كيفية الاستعداد.
النكات تدق لطيف تدق للأزواج
على سبيل المثال ، تعني 'مراقبة عاصفة الشتاء' أن الطقس الشتوي خطير المحتمل أن للوصول في غضون 12 إلى 24 ساعة القادمة ، في حين أن 'تحذير العاصفة الشتوية' يعني أن الطقس الشتوي الخطير وشيك. للتوسع في قاموس الطقس الشتوي الخاص بك ، يمكنك الرجوع إلى تقويم المزارع القديم ، الذي يحتوي على قائمة شاملة.
6 لا تشرب كثيرا.
iStock
مع كل احتفالات العيد يجلب الشتاء ، من الصعب مقاومة ذلك الكوب الثاني من شراب البيض أو عصير التفاح. لكن على الرغم من هذا الشعور الدافئ نحن فكر في نحصل عليها من مشروباتنا المفضلة للبالغين ، دراسة محورية عام 2005 نُشرت في المجلة كحول وجدت أن المسكر يخفض بالفعل درجة حرارة الجسم الأساسية. لذلك ، بعد القليل من الأطفال الصغار ، لا تتحدى البرد دون أن ترتدي ملابس مناسبة لمجرد أنك يشعر دافيء.
7 غطي يديك وقدميك على وجه الخصوص.
iStock
يعني 'ارتداء الملابس المناسبة' لفصل الشتاء حماية أطراف الجسم ، حيث تحدث حالات قضمة الصقيع بشكل شائع ، وفقًا لـ مايو كلينيك .
عندما تشعر بالبرد ، يسحب جسمك الدم من يديك وقدميك إلى قلبك من أجل تدفئة درجة حرارة الجسم الكلية والأعضاء الحيوية. لكن هذا يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى أطرافك ، مما قد يسبب قضمة الصقيع - ومن هنا تأتي قيمة وجود زوج جيد من القفازات ، وأحذية الشتاء ، والجوارب الدافئة.
8 تمدد بانتظام لتجنب الإصابات.
صراع الأسهم
تجنب إصابات الشتاء قد لا تكون فكرتك الأولى في موسم العطلات هذا ، ولكن في الطقس البارد ، من المهم أن تتمدد ، حتى إذا كنت لا تخطط لممارسة الرياضة. 'لتجنب إصابات الشتاء ، اصنعتمتدجزء منتظم من يومك ، ' ألين كونراد ، CSCS ، مالك مركز مقاطعة مونتغومري لتقويم العمود الفقري . عندما يصبح الطقس أكثر برودة ، تنقبض العضلات وتتقلص ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة. عاديتمتدخلال أشهر الشتاء يمكن أن تساعد في منع آلام الظهر وعرق النسا.
9 افحص كاشف أول أكسيد الكربون.
صراع الأسهم
وفقا ل مركز السيطرة على الأمراض ، تجلب أشهر الشتاء خطرًا متزايدًا للتسمم القاتل بأول أكسيد الكربون بسبب التشغيل المستمر لأنظمة التدفئة المنزلية. في الواقع ، هناك أكثر من 400 حالة وفاة في الولايات المتحدة بسبب التسمم غير المتعمد بأول أكسيد الكربون كل عام وأكثر من 20000 زيارة لغرفة الطوارئ ، وفقًا لـ مركز السيطرة على الأمراض .
والخبر السار هو أنه يمكن الوقاية منه بسهولة. الخطوة الأولى هي التأكد من أن الكاشف يعمل بشكل صحيح وتغيير البطاريات في بداية فصل الشتاء. والخطوة التالية هي ...
10 قم بصيانة نظام التدفئة الخاص بك.
iStock
ليس هناك شك في أن نظام التدفئة الخاص بك سيستفيد كثيرًا في الشتاء ، لذلك من الضروري التأكد من أنه في حالة عمل جيدة. D'Aydra Allen ، خبير تدفئة مع قناة ECA DuctWorks ، يقول إن نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC) الخاص بك يجب أن تتم صيانته مرتين على الأقل في السنة - واحدة من هذه الأوقات قبل حلول الشتاء مباشرة .
'لكتدفئة النظاميجب تنظيفه ، وتغيير المرشحات ، ويجب أن يعطي فني التدفئة والتهوية وتكييف الهواء الخاص بكالنظامفحص كامل '، كما تقول. هذا يمكن أن يمنع أي انقطاع أو مضاعفات في نظام التدفئة الخاص بك والتي يمكن أن تحدث الأخطار المحتملة في الشتاء لك ومنزلك.
11 كن حذرا مع سخانات الفضاء.
صراع الأسهم
أسئلة وأجوبة عشوائية صعبة
الجميع يريد منزلًا دافئًا عندما يكون الجو باردًا بالخارج ، وفي بعض الأحيان يتطلب ذلك توفير مصدر حرارة إضافي للراحة المثلى ، مثل سخان الفضاء. لكن هذا يأتي مع مجموعة أخرى كاملة من المخاوف ، مع الأخذ في الاعتبار أن أكثر من 65000 حرائق المنزل في الولايات المتحدة بسبب معدات التدفئة كل عام ، وفقًا لـ مؤسسة السلامة الكهربائية الدولية (EFSI).
لذا ، كيف تحافظ على الدفء و آمنة؟ يقول 'افصل سخان الفضاء الخاص بك عندما تكون خارج الغرفة' ماتياس اليكنا ، محلل طاقة مع معدلات الطاقة في كندا. 'لن توفر المال من عدم تدفئة غرفة فارغة فحسب ، بل ستخفف أيضًا من خطر ارتفاع درجة الحرارة فيها أو تعطلها وحرق المنزل.' توصي EFSI أيضًا بإبقاء مدافئ الفضاء على بعد ثلاثة أقدام على الأقل من أي مواد قابلة للاشتعال ، بما في ذلك الملابس والسجاد.
