قد يبدو الأمر سطحيًا جدًا للاعتراف به ، ولكن إذا كنت مثل معظم الناس ، فغالبًا ما يكون لشعرك تأثير مباشر على صورتك الذاتية وكيف تعتقد أن الآخرين ينظرون إليك. لهذا السبب يمكن أن يعاني الشعر من العديد من القضايا - من الأطراف المتقصفة إلى تساقط الشعر - يمكن أن يكون مصدرًا منتظمًا للإحباط في حياتك. لكنها ليست مجرد رسائل على مستوى السطح يرسلها شعرك. والأهم من ذلك ، أن حالة شعرك ، بالإضافة إلى التغييرات التي يمر بها ، هي في الواقع مؤشرات مهمة لصحتك - بما في ذلك علامات الحالات الطبية المحتملة التي قد تكون لديك والتي قد لا تعرف عنها.
'يعتبر الشعر مقياسًا ممتازًا للصحة العامة لأن الجسم ينظر إليه على أنه نسيج غير ضروري ويمكن الاستغناء عنه - فهو ليس ضروريًا للبقاء على قيد الحياة' ، كما يقول عالم الشعر. أنابيل كينجسلي من العناية بالشعر فيليب كينجسلي ، ومقرها لندن ونيويورك. 'لذلك ، غالبًا ما يكون شعرك هو الجزء الأول منك الذي يعاني عندما يكون هناك شيء غير صحي تمامًا.' مع ذلك ، هناك 13 شيئًا يحاول شعرك إخبارك بها عن صحتك. ولمزيد من القرائن التي يريد جسمك أن تلتقطها ، تحقق من ذلك ماذا يمكن أن يخبرك لسانك عن صحة قلبك .
1 ينتهي الانقسام : أنت مصاب بالجفاف.
صراع الأسهم
'يشكل الماء ما يقرب من 25 بالمائة من وزن خصلة شعر واحدة' جاسيندا سميث ، مصففة شعر ومؤسس شركة تجميل تيم ، أخبر صخب . مع أخذ ذلك في الاعتبار ، مصفف الشعر وخبير صحة الشعر كايتلين بيركنز يقول ، 'فكر في شعرك مثل النبات. إذا أعطيته كل الأشياء الصحيحة ، فسوف ينمو بشكل جميل! '
إذا وجدت أن أطراف شعرك يمكن أن تستخدم القليل من الترطيب الإضافي ، فابدأ من الداخل ثم اعمل على الحصول على ثمانية أكواب ثمانية أوقيات من الماء الموصى بها كل يوم .
اثنين حكة في فروة الرأس : لديك نقص في الزنك.
صراع الأسهم
منزل تفسير الأحلام مع العديد من الغرف
يحتاج الشعر إلى مزيج من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة لينمو. الزنك هو أحد هذه العناصر النزرة الأساسية ، وفقًا للخبراء في فيليب كينجسلي . ذلك لأن 'الزنك يساعد أجسامنا على معالجة الكربوهيدرات والدهون والبروتينات - وهي اللبنات الأساسية للشعر.'
نتيجة لذلك ، قد يتسبب انخفاض مستويات الزنك في إصابة فروة الرأس الصحية بالحكة المستمرة ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 ونُشرت في مجلة الأمراض الجلدية السريرية والاستقصائية . ولمزيد من المعلومات عن العناصر الغذائية المهمة ، تحقق من المكمل الوحيد الذي يمكن أن يخلصك من فيروس كورونا .
3 الرمادي المبكر : لديك نقص فيتامين ب 12.
صراع الأسهم
إن انخفاض مستويات فيتامين ب 12 معروف بتسببه في فقدان صبغة الشعر. طبيب امراض جلدية حاصل على البورد كارثيك كريشنامورثي قال ، هل التدبير المنزلي الجيد . لمنع خيوطك من الانزلاق على التدرج الرمادي ، تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 - مثل التونة والسلمون - أو تناول مكملات الفيتامينات.
4 فقط عدد قليل من الرمادي : أنت متوتر.
صراع الأسهم
وفقًا لدراسة عام 2013 نُشرت في المجلة طب الطبيعة يمكن للهرمونات التي يتم إنتاجها استجابة للتوتر أن تستنفد الخلايا الجذعية للخلايا الصباغية ، وهي الخلايا التي تحدد لون الشعر. ينتج عن ذلك شعرك يتحول إلى اللون الرمادي أو الأبيض. بعبارة أخرى ، فإن هذا القول المأثور بأن الشخص الذي يضغط عليك يمكن أن يمنحك شعراً رماديًا قد يكون صحيحًا في الواقع. وللحصول على طرق تهدئة ومحاربة تلك الرمادية ، تحقق من ذلك أسهل 50 طريقة للتغلب على الإجهاد في عام 2020 .
أشياء لا يريد منك رجال الشرطة أن تعرفها
5 قشرة رأس : أنت تأكل نظامًا غذائيًا غير متوازن.
iStock
تحدث قشرة الرأس عندما تصبح البكتيريا الدقيقة في فروة رأسك غير متوازنة ، وهو ما يمكن أن يحدث من تناول أطعمة معينة. إذا لاحظت المزيد من قشرة الرأس مؤخرًا ، فقم بتقليل الدهون السيئة في نظامك الغذائي ، وخاصة الشوكولاتة ومنتجات الألبان ، خبير معتمد في علم الشعر. كيفن مانكوسو أخبر الصحة اليومية . يمكن أن تتسبب هذه الأطعمة في زيادة إنتاج الزيت ، مما يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس.
6 قشرة الرأس الصفراء : لديك أكزيما دهنية.
صراع الأسهم
على الرغم من أنه يحدث في الغالب عند الرضع ، إلا أن التهاب الجلد الدهني - بقع دهنية قشرية ذات قشور صفراء وبيضاء على فروة الرأس - يمكن أن تصيب البالغين أيضًا. 'مثل قشرة الرأس ، يحدث التهاب الجلد الدهني بسبب ميكروب يعيش على فروة الرأس ،' لاحظ الخبراء في الرأس والكتفين . 'تسمى الملاسيزية الكروية . حوالي نصف السكان حساسون لمادة يصنعها الميكروب تسمى حمض الأوليك. عادة ، يؤدي هذا إلى ظهور قشرة الرأس - ولكن بين الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة لحمض الأوليك ، يمكن أن يؤدي إلى التهاب الجلد الدهني. ال الرابطة الوطنية للأكزيما يستشهد أيضًا بالإجهاد والتغيرات الهرمونية والمنظفات القاسية كمحفزات شائعة لالتهاب الجلد الدهني.
الاخبار الجيدة؟ يقول 'هذه الحالة قابلة للعلاج للغاية' مارغريت جرمان ، دكتوراه في الطب ، من الأمراض الجلدية جيرمان في تشارلستون ، ساوث كارولينا. يمكن للشامبو أو الكريمات أو المستحضرات الطبية أن يخفف القشور ويخفف من الحكة المزعجة.
7 شعر ناعم وجاف : أنت تعاني من تغيرات هرمونية.
صراع الأسهم
يقول: 'يمكن أن تكون الاختلالات الهرمونية بالتأكيد عاملاً مساهماً في صحة شعر المريض' روبن ليفين ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومقره في نيو جيرسي.
على سبيل المثال ، قد يؤدي التغيير في تحديد النسل إلى ظهور مستوى جديد من الهرمونات لم يعتاد جسمك عليها تمامًا - مما قد يؤدي إلى تغييرات في ملمس شعرك أيضًا. `` يمكننا معرفة ما إذا كان شخص ما يستخدم نوعًا جديدًا من وسائل تحديد النسل لأنه يمكن أن يجعل شعره أكثر نعومة وجفافًا وأقل لمعانًا ، ' ريتا حزان قالت صاحبة صالون ريتا حزان في مانهاتن أوبرا.كوم .
8 تساقط شعر : لديك نقص في الحديد.
صراع الأسهم
فيريتين هو بروتين خلايا الدم يحتوي على الحديد ، وفقًا لـ مايو كلينيك . وهناك حاجة إلى المستويات المثلى لتحقيق أقصى قدر من 'طور' أو 'نمو' شعرك ، وفقًا للخبراء في فيليب كينجليسي ملاحظة. عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من الأشياء ، يمكن أن تصاب بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، مما يسبب التعب والضعف وتساقط الشعر. لذلك ، إذا كنت ترى المزيد من الشعر على الفرشاة أكثر من المعتاد ، فقم بإدراج المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد - مثل السبانخ ولحم البقر المتغذى على الأعشاب - في نظامك الغذائي. وللفصل بين الحقيقة والخيال عندما يتعلق الأمر بفقدان شعرك ، تحقق من ذلك أكبر 10 خرافات حول تساقط الشعر يجب أن تتوقف عن تصديقها .
9 أو حالة الغدة الدرقية.
صراع الأسهم
تفسير حلم تحطم الطائرة الشاهد
في اللحظة التي تبدأ فيها بملاحظة ترقق الشعر وتقصفه ، توجه إلى طبيبك لإجراء فحص دم للتحقق من مستويات الغدة الدرقية لديك. الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية ضرورية لنمو بصيلات الشعر والحفاظ عليها. لذلك إذا بدت أقفالك أقل روعة ، فقد يكون ذلك نتيجة أي عدد من اضطرابات الغدد الصماء ، مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو اضطراب الغدة الجار درقية ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 في المجلة الدولية لعلم الشعر .
10 أو أنك تعاني من آثار جانبية للأدوية التي تتناولها.
صراع الأسهم
زوجي تركني أثناء الحمل
مثل لين جولدبيرج قال مدير عيادة الشعر في مركز بوسطن الطبي بوسطن غلوب ، هناك العديد من الأدوية التي قد تساهم في تساقط الشعر بشكل مؤقت أيضًا ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب ومضادات التخثر (مميعات الدم) وبعض المنشطات.
على الرغم من أن الكثير من الأسباب لا تزال غير معروفة ، إلا أن هذه الأدوية قد تتداخل مع الدورة الطبيعية لنمو شعر فروة الرأس ، مما يتسبب في دخول البصيلات إلى مرحلة 'التيلوجين' أو 'الراحة' وتسقط مبكرًا. الخبر السار هو أن هذا الشكل الخاص من تساقط الشعر يمكن عكسه إلى حد كبير. إذا كنت تعتقد أن أحد الأدوية التي تتناولها قد يساهم في تساقط الشعر غير المنتظم ، فتحدث إلى طبيبك. ولمزيد من المعلومات المفيدة ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لدينا .
أحد عشر نمط الصلع : أنت في خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
صراع الأسهم
الصلع هو أكثر من مجرد جزء مؤسف من عملية الشيخوخة. وفقًا لدراسة أجريت عام 2007 نُشرت في مجلة المجلة الأوروبية للأمراض الجلدية ، وجد الباحثون أن ارتفاع ضغط الدم 'مرتبط بشدة' بالصلع. وعلى الرغم من أن السبب الدقيق وراء هذا الارتباط لا يزال غير معروف ، تشير النتائج إلى أن تساقط الشعر قد يشير إلى ارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. إذا كانت هذه المشكلات الصحية موجودة في عائلتك ، فلديك الآن أكثر لسبب للخروج.
12 بقع صلعاء : لديك ثعلبة.
صراع الأسهم
'بعض تساقط الشعر وراثي ، مثل تساقط الشعر من الذكور أو الإناث ، لكن بعض تساقط الشعر يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية أكثر تعقيدًا ،' هانا كوبلمان ، DO ، زميل الأمراض الجلدية في المركز الطبي بجامعة بوسطن.
أحد الأمثلة الشائعة هو مرض المناعة الذاتية داء الثعلبة ، وهو نوع من الثعلبة التي تسبب تساقط الشعر في بقع مستديرة. وفقا ل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، أولئك الذين يعانون من هذه الحالة لديهم 'جهاز مناعي [الذي] يهاجم بصيلات الشعر ، ويسبب تساقط الشعر.' إذا كنت تعاني من مثل هذه الأعراض ، فقد تتمكن من تحفيز إعادة نمو الشعر عن طريق حقن الستيرويد أو المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل حمص .
13 شعر باهت أو ضعيف : تعرضت للكثير من أشعة الشمس أو للكثير من المواد الكيميائية
iStock
بينما يدرك معظم الناس الآثار الضارة لـ الأشعة فوق البنفسجية على الجلد ، يتغاضى الكثيرون عن حقيقة أن الشيء نفسه ينطبق على شعرهم. وفقا ل كليفلاند كلينك ، إذا تعرض شعرك لأشعة الشمس لفترات طويلة ، فإن أشعة UVA و UVB يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة ، الغطاء الخارجي لخصلة الشعر. والنتيجة هي شعر باهت وهش وجاف.
يقول كوبلمان: `` إذا كنت شخصًا لديه شعر جاف وهش ، فربما تكون قد أفرطت في تعريضه للكلور أو الشمس. مزيج الكلور والشمس فعال بشكل خاص: الكلور يفتح البشرة ، ويمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تتسلل بسهولة أكبر. لحسن الحظ ، حماية نفسك ليست مهمة صعبة. ارتدي قبعة في الشمس ، وإذا غطسة ، اشطفي شعرك بالماء العذب بعد ذلك.
