مع تقدمك في السن ، لا تكون بشرتك هي الشيء الوحيد الذي يبدأ في إظهار علامات الشيخوخة - شعرك يفعل ذلك أيضًا. في العشرينيات من العمر ، كان الحفاظ على بدة صحية المظهر أمرًا سهلاً للغاية: لقد كان كل شيء يرتد وتألق في العالم ، ولم يكن عليك فعل أي شيء. ولكن بمجرد أن تصل إلى الأربعينيات من عمرك ، لن تكون مشكلة الرمادي هي المشكلة الوحيدة. هناك أيضًا جفاف - والذي يمكن أن يسبب البهتان والتكسر - وخفة الوزن بسبب تغير الهرمونات. لحسن الحظ ، لا يزال من الممكن استعادة الصحة والتألق لشبابك. وما هي الخطوة الأولى في القيام بذلك؟ تأكد من أنك لا تفعل أي شيء يجعل الأمور أسوأ. إليك 15 طريقة قد تؤذي بها شعرك. ولمزيد من أخطاء الشعر التي يجب تجنبها ، تحقق من 17 تسريحات شعر نسائية تجعلك تبدين أكبر سنًا.
1 أنت تبالغ في استخدام أدوات التسخين الخاصة بك
صراع الأسهم
حلم الاحذية الحمراء
إن ترك شعرك يجف بشكل طبيعي وجعله يبدو جاهزًا لليوم بدون حرارة يمكن أن يكون تحديًا حقيقيًا. ولكن إذا لاحظت أن خيوطك تبدو أقل بقليل من النجوم ، فقد يرجع ذلك إلى ارتفاع درجات الحرارة. يقول كيث دورانت ، دكتوراه في الطب ، متخصص في تجديد الشعر في مركز الرماد . يمكن أن يتسبب ذلك في أن يصبح شعرك ضعيفًا وهشًا للغاية وغير صحي. ولمزيد من الطرق التي قد تؤدي بها الحرارة إلى إتلاف شعرك ، تحقق من 20 سببًا مفاجئًا لضعف شعرك .
2 أنت لا تحصل على قسط كاف من النوم
صراع الأسهم
تمامًا كما يتجدد باقي جسمك أثناء نومك ، ينطبق الأمر نفسه على شعرك. لذلك إذا لم تحصل على الكثير منها ، فيمكن أن تبدأ في الظهور. وفقًا لعيادة ألاسكا للنوم ، فإن قلة النوم يمكن أن ترهق جسمك ، ويمكن أن تسبب المستويات العالية من التوتر تساقط الشعر. في الواقع ، إذا قمت بتعطيل ساعتك الداخلية ، فقد تعطل دورة نمو شعرك أيضًا. وإذا كنت لا تزال غير مقتنع بأنك بحاجة إلى مزيد من النوم ، هذا هو ما تفعله قلة النوم لدماغك .
3 منتجات شعرك تحتوي على مواد كيميائية سامة
الاتجاه الأحدث في مجال العناية بالشعر هو اتباع المسار الطبيعي الخالي من السموم مع المنتجات. وهذه أخبار جيدة ، لأن شراء خيارات أخرى قد يكون ضارًا للغاية. كثير الشعر المنتجات تحتوي على مواد كيميائية سامة ، مثل البارافين ، والكبريتات ، والبروبيلين جليكول ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الشعر ، كما يقول دورانتي. إذا كنت تنفق أموالاً طائلة على المنتجات ، فتأكد من أنها تلبي الاحتياجات الصحية لشعرك الآن وفي المستقبل. خلاف ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه المواد الكيميائية إلى مستقبل جاف وهش ومعرض للكسر.
4 أنت تغسل شعرك
صراع الأسهم
جاهز لأفضل الأخبار على الإطلاق؟ ليس عليك غسل شعرك كل يوم. يمكن أن يؤدي الغسل المتكرر إلى تجريد شعرك من الرطوبة ، مما يجعل خصلات شعرك جافة وهشة - خاصة لأن رطوبة فروة الرأس والشعر تقل مع تقدم العمر.
بدلًا من ذلك ، أمسك بقبعة الاستحمام والتزم بغسل خيوطك بضع مرات في الأسبوع فقط للتأكد من أنك لا تتعامل مع أي تقشر أو تلف أو تساقط للشعر. ستحافظ على شعرك وستحصل على الكثير من الوقت الإضافي في الصباح. ولمزيد من تجنب أخطاء غسل الشعر ، تحقق من 15 طريقة لغسل شعرك بطريقة خاطئة .
5 صبغة شعرك تسبب الضرر
مع تقدمك في العمر ، يبدأ المزيد والمزيد من الشعر الرمادي في الظهور ، مما يؤدي بك للوصول إلى الصبغة. لسوء الحظ ، بمحاولة حل المشكلة ، قد تزيد الأمور سوءًا. يقول دورانتي: 'يمكن أن تحتوي صبغات الشعر - الدائمة بشكل خاص - على سموم ضارة ببصيلات الشعر وفروة الرأس'. يمكن أن تسبب السموم تفاعلات التهابية شديدة لفروة الرأس ، والتي يمكن أن تلحق أضرارًا جسيمة ببصيلات الشعر ، وتتسبب في تكسر الشعر ، وتساقط الشعر ، وتساقط الشعر.
6 أنت لا تحمي شعرك من الشمس
يعلم الجميع مدى أهمية واقي الشمس لبشرتهم. ولكن متى كانت آخر مرة اتخذت فيها الخطوات المناسبة لحماية شعرك؟ إذا تضررت من الشمس ، فتوقعي تغير اللون والجفاف والخفة والتطاير. لا تعتمد على البخاخات الواقية من الأشعة فوق البنفسجية ، على الرغم من ذلك: على الرغم من كل الخيارات التي تراها على أرفف المتاجر ، لا يوجد منتج تجميلي يعمل كواقي من الشمس لشعرك ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية ويلما بيرجفيلد. بدلاً من ذلك ، يجب أن تصبح القبعات أفضل صديق لك. ابحث عن شيء يحتوي على UPF مدمج (مثل هذا!) يكافح أشعة UVA و UVB.
7 أنت لا تستخدمين زيوت الشعر
نظرًا لأن شعرك قد يكون جافًا أكثر بقليل مما كان عليه من قبل ، فقد حان الوقت الآن لبدء الاستفادة من الزيوت. لا يتطلب الأمر سوى قطرة أو قطرتين للحصول على هذا الإحساس المرطب واللمع مرة أخرى. وأحد أفضل الخيارات؟ زيت الأرجان ، والذي يمكن استخدامه في الشعر الجاف أو الرطب. فقط تأكد من تجنب جذورك وإلا ستبدو دهنيًا قليلًا.
8 أنت ما زلت تدخن
صراع الأسهم
إذا كنت لا تزال تشتري السجائر بالرغم من كل التحذيرات الصحية لقد سمعت على مر السنين ، أنها لن تؤثر سلبًا على رئتيك وصحتك العامة فحسب - بل يمكنها أيضًا العبث بشعرك. يمكن أن يسبب التدخين تضيق الأوعية - انخفاض في الأوكسجين - واستنفاد إمدادات الدم. هذا يقلل من مرونة فروة الرأس وبصيلات الشعر ، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
9 أنت تستخدم الكثير من مثبتات الشعر
صراع الأسهم
ربما كنت تستخدم مثبتات الشعر لسنوات بدون مشكلة. الآن - مع الشعر الذي يصبح بالفعل أكثر جفافاً مع تقدم العمر - يمكن أن يؤدي استخدام المنتج حقًا إلى إحداث ضرر. نظرًا لأن معظم الخيارات تحتوي على الكحول ، فإن رشه يومًا بعد يوم للحفاظ على تسريحتك قد يجعل شعرك يبدو باهتًا ، بالإضافة إلى جعله أكثر عرضة للتكسر وتقصف الأطراف.
10 أنت ترتدين وصلات شعر
يمكن أن تغير وصلات الشعر مظهرك تمامًا ، لكنها قد تأتي بتكلفة. يقول دورانتي: 'العديد من النساء في الأربعينيات من العمر اللاتي قد يعانين من ترقق الشعر يستخدمن وصلات الشعر كحل فوري'. 'لسوء الحظ ، يمكن أن تسبب ثعلبة الشد ، والتي قد تؤدي إلى فقدان بصيلات الشعر لإمدادها بالدم ، وبالتالي قد يحدث ترقق وتساقط الشعر.'
11 أنت تجفف شعرك بمنشفة
حسنًا ، باستخدام ملف مجفف ضربة ضار —ما هي مشكلة الإمساك بالمنشفة؟ قد لا يبدو أن هناك ضررًا كبيرًا في فرك شعرك المبلل بمنشفة ، ولكن يمكن أن يؤدي ذلك إلى التقصف والتجعد - وهما شيئان يحدثان بالفعل في كثير من الأحيان مع تقدم العمر. بدلاً من ذلك ، يوصي الخبراء باستخدام خيار أكثر لطفًا: قميص قديم ، يمتص الجزء الأكبر من الماء بحيث يمكنك ترك شعرك يجف في الهواء.
12 أنت تتناول نظامًا غذائيًا غير صحي وحمضي
صراع الأسهم
قد لا تعتقد أن نظامك الغذائي له علاقة كبيرة بشعرك ، ولكن ما تضعه - أو لا تضعه! - في جسمك يلعب دورًا كبيرًا. 'نظام غذائي غير صحي من الأطعمة المصنعة و زيادة السكر يمكن أن تخلق بيئة حمضية في الجسم ، 'يقول دورانتي. 'عندما لا يكون الجسم في حالة قلوية ، يمكن أن يساهم في ترقق الشعر وتساقط الشعر ومشاكل صحية خطيرة أخرى ، مثل أمراض الغدة الدرقية وتصلب الشرايين.'
13 ذيل الحصان الخاص بك ضيقة للغاية
صراع الأسهم
ذيل الحصان يحافظ على شعرك بعيدًا عن وجهك أثناء النهار ، ولكن يمكن أن تكون تصفيفة الشعر المحبوبة تعيث فسادا في خيوطك فى المعالجة. يمكن أن تحدث ثعلبة الشد - وهي نفس الحالة التي يمكن أن تحدث مع وصلات الشعر - ببساطة من ارتداء ذيل الحصان كثيرًا جدًا. بدلًا من التمسك بنفس تصفيفة الشعر ، قم بفك الأشياء وابحث عن طرق أخرى لترويض بشرتك ، مثل دبابيس الشعر أو عصابات الرأس.
14 أنت لا تتناول فيتاميناتك
صراع الأسهم
عندما تكون في فترة ما قبل انقطاع الطمث - والتي يمكن أن تبدأ في أواخر الثلاثينيات إلى أوائل الأربعينيات - تبدأ هرموناتك في التذبذب ، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر. للتأكد من أن التغيير لا يؤثر سلبًا على شعرك ، قد ترغب في البدء في الحصول على بعض الفيتامينات. وفقًا لعيادة كليفلاند ، فإن أفضل طريقة لتحسين صحة شعرك هي تناول فيتامين ب ميجا ، والذي يتضمن 3 ملغ من البيوتين ، و 30 ملغ من الزنك ، و 200 ملغ من فيتامين ج ، و<1 mg of folic acid.
أشياء حلوة ليقولها لصديقة
15 أنت تستخدم غطاء وسادة خاطئ
في حين أن المواد القطنية يمكن أن تمتص الرطوبة من شعرك أثناء النوم ، مما يؤدي إلى جفاف الشعر ، فإن التحول إلى خيار حريري سيحافظ على الرطوبة محصورة. (وداعا للتجعد واللمعان!) لا تحتاج حتى إلى الحرير الحقيقي ، إما. يمكنك أيضًا استخدام غطاء وسادة غير مكلف مصنوع من الخيزران (مثل هذا) ، والذي يعمل بنفس الطريقة ولكنه أكثر صداقة للبيئة. ولمزيد من المعلومات حول شعرك ، تحقق من 17 علامة مدهشة سوف يتحول لون شعرك إلى اللون الرمادي .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
