كونك أبًا هي مهمة صعبة بلا شك — وقد يقول البعض إنها الأصعب. بين عشية وضحاها ، تنتقل من كونك مسؤولاً عن نفسك فقط إلى شخص يرتبك ويصرخ لا يستطيع حتى رفع رأسه للعناية بعد 24 ساعة في اليوم. وبينما المصاريف المضافة ، فإن قلة النوم ، ويمكن أن يكون جبل المسؤوليات الجديدة صعبًا بدرجة كافية ، وفي كثير من الحالات ، تكون النصيحة حسنة النية للآخرين هي التي تجعل وظيفة الأبوة والأمومة واحدة من أصعبها على هذا الكوكب.
يقول اختصاصي علم النفس الإكلينيكي المعتمد: 'يقول الكثير من الأشخاص أشياء يُقصد منها أن تكون عبارات أو نصائح حسنة النية ، ولكن [هذه] يمكن أن تكون ضارة بقدرة الوالد الجديد على التأقلم' تريسي دالغليش ، ومقرها في أوتاوا ، أونتاريو. إذا كنت تريد البقاء على الجانب الأيمن من آباء جدد في حياتك ، من الضروري الابتعاد عن هذه العبارات.
1 'لا تقلق ، ستفقد الوزن.'
صور Shutterstock / Trendsetter
كقاعدة عامة ، لا يحب معظم الأشخاص سماع الأشياء التي يمكن تفسيرها على أنها سلبية بشأن أجسادهم - خاصةً عندما يشعرون بالضعف بشكل خاص بعد ولادة طفل . يقول أخصائي علم النفس الإكلينيكي المرخص: 'نحن لا نرتد فقط إلى جسم ما قبل الرضيع' أنجيلا كنزلو ، Psy.D. ، مؤسس الصحة السلوكية للقلب الأرجواني ، ذ في فينيكس ، أريزونا. وتقول إنه 'من غير المنطقي' تجنب استخدام هذا النوع من اللغة حول الأمهات الجدد.
ربما سيعودون إلى النظر بالطريقة التي كانوا عليها قبل أن ينجبوا الطفل. ربما لن يفعلوا. هناك شيء واحد مؤكد: الطريقة التي تبدو بها أجسادهم لا ينبغي أن تكون مطروحة للنقاش.
2 'طفلك بالتأكيد يبكي كثيرًا.'
شترستوك / شيكالا
كقاعدة عامة ، يبكي كل طفل تقريبًا - وفي كثير من الحالات ، يبدو أن هذا النحيب لا يتوقف أبدًا ، حتى لو تم إطعامه واحتجازه وتغذيته. وعلى الرغم من أن ملاحظة مقدار ما يبكي الطفل قد يبدو وكأنه بيان واقعي لك ، بالنسبة لكثير من الآباء الجدد ، فقد يبدو الأمر وكأنه انتقاد. يوضح دالغليش: 'هذا شيء خارج عن سيطرة المرء ، ومع ذلك يصبح داخليًا للآباء الجدد'.
3 'ليس لديك اكتئاب ما بعد الولادة.'
شترستوك / بولافوتو
يمكن أن تمتد آثار اكتئاب ما بعد الولادة ، من كونها خفيفة إلى منهكة حقًا. يقول دالغليش ، بغض النظر عن شدتها ، لا يجب أبدًا التقليل من أهمية تجربة الشخص إذا أخبرك أنه يعتقد أنه قد يتعامل مع الحالة. بالنظر إلى أن دراسة نشرت عام 2012 في مجلة صحة المرأة تشير إلى أن ما يصل إلى 10 في المائة من النساء سيعانين من اكتئاب شديد في مرحلة ما من حياتهن ، فمن الأفضل تقديم الدعم بدلاً من محاولة رفض شعور الأم الجديدة.
٤ 'تَبْدو مُنْفِشًا.
صراع الأسهم
ماذا يعني عندما يطير طائر في نافذتك
يستيقظ المولود العادي كل ساعتين كل ليلة. لذلك ، من المرجح أن الآباء الجدد لا يبدون مرهقين فحسب ، بل هم كذلك نكون أرهق. وإذا كنت ترغب في إلقاء عبارة ، 'حسنًا ، لقد حصلت على بضع ساعات فقط الليلة الماضية ، أيضًا' في المحادثة ، ضع في اعتبارك هذا: دراسة نشرت عام 2015 في المجلة نايم كشفت أن النوم المتقطع له تأثير سلبي على الحالة المزاجية أكثر من النوم القصير. لذا ضع في اعتبارك الاحتفاظ بهذه التعليقات لنفسك في الوقت الحالي.
5 'النوم عندما ينام الطفل.'
شترستوك / تاتيانا سواريس
أحلام طعن شخص ما
قد تكون الجملة التي يرجح أن يسمعها الآباء الجدد من الأصدقاء وأفراد الأسرة ذوي النوايا الحسنة ، ولكن 'النوم عندما ينام الطفل' هي توصية ليس من السهل تنفيذها. 'النوم أثناء نوم الطفل ليس [أفضل] رهان' ، كما يقول كنزلو ، الذي يلاحظ أن النوم في نوبات نادراً ما يعمل بشكل جيد للبالغين. وبالنظر إلى أن العديد من الآباء يستخدمون الوقت الذي يقضيه طفلهم في النوم للقيام بأشياء مهمة أخرى ، مثل الاستحمام أو الأكل أو العمل ، فمن غير المرجح أن تكون هذه النصيحة مفيدة كما تعتقد.
٦ 'احرص على الاستمتاع بكل دقيقة.'
صراع الأسهم
بغض النظر عن مدى حب الوالدين لطفلهما ، لا بد أن تكون هناك أوقات يبدو فيها الصراع على الأبوة يفوق الفرح اللامحدود الذي يصر الجميع على أنه يجب أن تشعر به. يقول كنزلو: 'إذا أدرك الوالد أنه لا يستمتع بكل دقيقة ، فإن الشعور بالذنب والعار والاكتئاب يمكن أن يبدأ في إحداث ذلك'. نظرًا لوجود الكثير من الضغط على الآباء بالفعل ، فلا داعي لإضافة هذا التفويض غير المفيد إلى الكومة.
7 'إذا كنت تعتقد أن هذا سيء ، فقط انتظر.'
شترستوك / فيزكس
يحب الكثير من الآباء تذكير الأشخاص الذين لديهم أطفال جدد بأن كل شيء ينحدر من هنا. ومع ذلك ، فمن غير المحتمل أن يؤدي طرح هذا النوع من المقارنة في محادثة مع أحد الوالدين الجدد إلى جعلهم يشعرون بتحسن حيال أي شيء يمرون به. بدلاً من ذلك ، فإن هذا النوع من العبارات 'يقلل ويرفض الصعوبة التي يواجهها المرء في الوقت الحالي' ، كما يقول دالغليش.
8 سوف تفسدهم بكل هذه المودة.
شترستوك / قرد صور الأعمال
هناك العديد من الطرق التي يمكن للوالدين القيام بها يفسدون أطفالهم - لا تمنحهم مسؤوليات في المنزل أبدًا ، ومنحهم سيارة بوجاتي كهدية Sweet 16 - ولكن كونك حنونًا جسديًا معهم عندما يكونون أطفالًا ليس من ضمنهم.
يقول 'لقاء الأشخاص الذين يلمحون إلى أن حمل طفلهم سوف يدمر الطفل (الأطفال) بطريقة ما مدى الحياة يمكن أن يكون ضارًا جدًا بالحالة الهشة والعاطفية التي قد تكون فيها الأم الجديدة'. دوان كاربنتر كبير المسؤولين الطبيين في مستشارو الطب الفيزيائي DJC في لويزيانا. وتقول إنه لا ضرر من حمل طفل بقدر ما يراه الوالدان مناسبًا. بعد كل شيء ، لاحظت ، 'عاجلاً وليس آجلاً ، لن يرغبوا في أن يُحتجزوا!'
9 'أنت محظوظ جدًا لأنك ستبقى في المنزل.'
صراع الأسهم
بالتأكيد ، بالنسبة للبعض الآباء العاملين ، فإن البقاء في المنزل مع الأطفال يبدو وكأنه حلم. ومع ذلك ، بالنسبة للكثيرين ، إنها ضرورة مالية أكثر من كونها رفاهية. في الواقع ، وفقًا لتقرير عام 2018 الصادر عن ChildCare مدرك لأمريكا ، تكلف رعاية الأطفال أكثر من الرسوم الدراسية في الكلية العامة في أكثر من نصف الولايات المتحدة. وبالنظر إلى أنها وظيفة مدتها 24 ساعة ولا تربح أجرًا وتتطلب التعامل مع أطنان من الصراخ والسوائل الجسدية ، فقد ترغب فقط في الاحتفاظ بآرائك حول مدى 'الحظ' هؤلاء الآباء البقاء في المنزل هي لنفسك.
10 'رائع! العودة إلى العمل قريبًا؟ '
شترستوك / قرد صور الأعمال
في كثير من الحالات ، لا يملك الآباء الجدد خيار البقاء في المنزل لفترة زمنية طويلة بعد إنجاب طفل. وفقًا لخدمة أبحاث الكونغرس لعام 2019 إجازة عائلية مدفوعة الأجر في الولايات المتحدة نقل ، ست ولايات فقط ومقاطعة كولومبيا تقدم إجازة عائلية مدفوعة الأجر. لذا ، فبدلاً من التشكيك في عودة أحد الوالدين 'السريعة' إلى العمل ، ربما توجه تلك الصدمة والرهبة نحو أصحاب العمل ، وليس الوالد الجديد الذي لا يطيق الانتظار لرؤية طفله بعد سحب وردية عمل مدتها 12 ساعة.
11 'لا أستطيع أن أتخيل وضع طفلي في الحضانة.'
شترستوك / سانتيبان
لقد سمعنا جميعًا قصص رعب عن الحضانة من وقت لآخر في الأخبار. ولكن ، بأغلبية ساحقة ، يقدم عمال الحضانة المرخص لهم رعاية أطفال رحيمة ومحبة ، وبصراحة تامة ، ضرورية لأطفال هؤلاء الآباء الذين يتعين عليهم العودة إلى العمل. إذا كنت ترغب في مساعدة أحد الوالدين الجديد الذي يدخل طفله إلى الحضانة ، فاتصل بأصدقائه الذين استخدموا المراكز المحلية بدلاً من إصدار حكم على حقيقة عودتهم إلى العمل.
12 'الثدي هو الأفضل.'
شترستوك / قرد صور الأعمال
قد تكون الرضاعة الطبيعية ممارسة قديمة ، لكن إخبار شخص لا يرضع أن 'الثدي هو الأفضل' سيجعله يشعر بالسوء فقط. وعلى الرغم من أنك قد تعتقد أن لديك فكرة عن سبب عدم الرضاعة الطبيعية ، فهناك عدد لا يحصى من الأسباب الجسدية والعاطفية التي قد يختار الشخص عدم إرضاع طفلها ، على الرغم من أن عدم الرغبة في ذلك هو سبب وجيه تمامًا أيضًا. يقول كنزلو: 'مهما كان السبب ، لا يجب أن يخجلوا'.
13 'لماذا لا تنامون معًا أو تستخدمون حفاضات من القماش؟'
Shutterstock / garetsworkshop
هناك الكثير من الأشياء الأساسية التي لا يستطيع الآباء الجدد القيام بها ، بما في ذلك النوم والاستحمام في بعض الأحيان. وهذا يعني أن تعليقاتك حول ممارسات الأبوة التي يختارون عدم الانخراط فيها ، سواء كانت الرضاعة الطبيعية أو النوم المشترك أو حفاضات القماش ، غير مرحب بها على الأرجح ، وفقًا لـ كاتي دارلينج ، LCSW ، المتخصصة في الصحة العقلية للأم في عيادتها في نيويورك. إذا كنت بحاجة إلى قاعدة أساسية واحدة لاتباعها عند التحدث إلى الآباء الجدد ، يقترح ليبلينج هذا: 'لا توجد أسئلة تحكمية'.
أفضل الأغاني المقلدة لفنانين مشهورين
14 أي شيء يبدأ بعبارة 'يجب عليك ...'
صراع الأسهم
إن الفكرة القائلة بأن الوالد الجديد يتألم فقط بسبب مدخلاتك حول كيفية الاستحمام أو الإمساك أو إطعام طفله - خاصة عندما تبدأ هذه العروض بعبارة 'يجب عليك' - هي فكرة مضللة ، على أقل تقدير. يقول ليبلينج: 'لا تقدم النصيحة إلا إذا طلبها [الوالد]'. ما لم يكن ما يفعلونه يمثل خطرًا مباشرًا ، فمن الأفضل أن تحتفظ بهذه النصيحة لنفسك.
15 'طفلي كان يفعل ذلك بالفعل في سنه!'
شترستوك / قرد صور الأعمال
لذلك ، عرف طفلك كيفية المشي والتحدث وصنع مرق الدجاج عندما كان عمره 10 أشهر. هذا رائع بالنسبة لهم ، لكن ليبلينج تقترح تجنب إخبار الآباء الجدد بكل الأشياء التي كان طفلك قادرًا على القيام بها والتي لا تبدو كذلك في عينيك. بالإضافة إلى الظهور كإصدار حكم ، بالنسبة لآباء الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة الذين قد لا يكونون قادرين على تحقيق تلك المعالم ، يمكن أن تكون المناقشة مؤلمة.
16 'الطفل لا يشبهك حقًا!'
شترستوك / نصف نقطة
هل يمكن أن يكون رائعًا أن تسمع أن الطفل الجديد لديه ابتسامة أمه أو عيون الجد؟ بالتأكيد! ومع ذلك ، يحذر Liebling من إخبار الناس بأن طفلهم طفل لا تبدو مثلهم. لا يبدو الأمر وقحًا فحسب ، ولكن بالنسبة للآباء غير البيولوجيين ، يمكنه أيضًا فتح علبة من الديدان التي قد لا يكونون متحمسين لمناقشتها معك.
17 'أنت مثل والديك تمامًا.'
شترستوك / MintImages
حتى لو كان للوالدين الجدد في حياتك علاقات رائعة مع والديهم ، فهذا لا يعني بالضرورة أنهم يريدون أن يشعروا وكأنهم يقعون حتمًا في نفس الأنماط التي عاشها أهلهم.
يقول معالج مرخص للزواج والأسرة: 'يمكن لأي نسخة من هذا النوع من التعليقات أن تثير الرعب واليأس' ستيفن رينز ، ماجستير ، مؤسس العلاج للبالغين في لوس انجلوس. ويشير أيضًا إلى أنه حتى لو رأى الآخرون أوجه تشابه بين مجموعة من الآباء الجدد والأجيال التي سبقتهم ، 'لا يجب أن تكون قصتهم قصتك'.
18 'لم نقم بذلك في يومي وخرجت بخير.'
شترستوك / szefei
كيف تكون ربة منزل جيدة
قد يخبرك الأصدقاء الأكبر سنًا وأفراد الأسرة ذوي النوايا الحسنة أن الأطفال حديثي الولادة كانوا في الأساس متوحشين حتى العشرين عامًا الماضية ، لكن هذا لا يعني أن أي والد جديد يحتاج إلى سماعه متكررًا. هناك أشياء كثيرة فعل الآباء في الماضي - السماح للأطفال بالركوب بدون مقاعد سيارات أو فرك الويسكي على لثة التسنين ، على سبيل المثال - تبين في الواقع أنه أمر خطير. لذا ، إذا رأيت شخصًا يقوم بتربية طفله الجديد بشكل مختلف عنك ، فحاول الاحتفاظ بذلك لنفسك.
19 'أليس إنجاب طفل هو الأفضل؟'
شترستوك / أنتونيودياز
يمكن أن يكون إنجاب طفل أمرًا رائعًا لبعض الناس. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يجدون التجربة أكثر إثارة للقلق ، فإن سماع أنهم يقصرون في مقياس المشاعر يمكن أن يجعل حكمهم الذاتي القاسي بالفعل أسوأ. يقول رينز: 'توقع أن يشعر أحد الوالدين بالبهجة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لمولودهم الجديد هو أمر غير واقعي'. ويشير إلى أنه حتى أكثر الآباء حماسًا 'يمكنهم تجربة مزيج من المشاعر' حول العمل الجاد الذي تقوم به الأبوة والأمومة.
معنى حلم فستان الزفاف
20 ابتهجوا!
صراع الأسهم
هل سبق لأي شخص أن حدث بالفعل تغيير فوري في الحالة المزاجية لمجرد أن شخصًا آخر اقترحه؟ يقول رينز: 'عندما يعبر أحد الوالدين عن حزنه أو إرهاقه أو قلقه ، أخبره أنك سمعته وتشعر بالموقف الذي يتواجد فيه'. 'التعليقات التي تُدلى لتشجيعهم يمكن أن يكون لها تأثير معاكس' ، بالإضافة إلى زيادة مشاعر القلق والعزلة لديهم.
٢١ 'كل هذه الأشياء مضيعة للمال'.
شاترستوك / ماركو بوبلاسين
بالتأكيد ، قد تعتقد أن عربة الأطفال الفاخرة أو الناقل أو مركز النشاط مضيعة للمال. لكن هل يعني ذلك أنه يجب عليك مشاركة هذه الأفكار مع الآباء الجدد الذين يمتلكونها (على حساب كبير ، ضع في اعتبارك)؟ بالطبع لا. ليس فقط من المحتمل أن تكون العديد من هذه الإكسسوارات باهظة الثمن هدايا - فالناس يحبون شراء أغراض الأطفال ، بعد كل شيء - أي شيء يجعل تلك الأيام الطويلة والليالي الطوال أسهل قليلاً هو صافي إيجابي ، أليس كذلك؟
22 دعني أعرف إن كنت بحاجة إلى شيء.
شترستوك / Rawpixel.com
على الرغم من أنه قد يبدو عرضًا غير ضار ، إلا أن قول هذا لوالد جديد من غير المرجح أن يكون مفيدًا كما تعتقد. يقول ليبلينج إن العديد من الآباء الجدد 'لا يعرفون حتى ما يحتاجون إليه ، وربما يكونون مرهقين جدًا للتعبير عن ذلك'. بدلاً من ذلك ، اعرض طرقًا معينة ترغب في المساعدة فيها ، بالإضافة إلى أوقات محددة يمكنك تقديم المساعدة المذكورة ، سواء كان ذلك يعني مشاهدة الطفل أثناء حصول الوالدين الجدد على قسط من الراحة أو طلب العشاء حتى لا يضطروا إلى الطهي.
23 'متى تبدئين بالتخطيط لطفل آخر؟'
صور Shutterstock / فلامنغو
تجاهل تلك الدوافع لسؤال الوالد الجديد عندما يأتي شقيق طفلهما. يصعب على العديد من الآباء تصور كيفية الحفاظ على إضافتهم الجديدة آمنة وسعداء وصحية ، ناهيك عن الأطفال الإضافيين. وبالنظر إلى أن العديد من العائلات تعتقد أن طفلًا واحدًا مثاليًا - أو ربما واجهوا صعوبة في إنجاب أو تبني طفل لديهم - فمن الأفضل الابتعاد عن هذا السؤال تمامًا. ولمزيد من العبارات التي يمكن حذفها من قاموسك ، تحقق من هذه العبارات 17 أشياء مؤدبة لا يقولها الناس أبدًا .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
