يقول معظم الناس إنهم لن يفكروا أبدًا في المسافات الطويلة علاقة (أو ، باختصار الكلام ، LDR). لكن هذا عادة قبل أن لا يكون لديهم خيار. (مرحبًا ، الحياة مليئة بالمنحنيات.) وبينما يمكننا أن نتفق جميعًا على أن العلاقات بعيدة المدى ليست مثالية ، فهي بالتأكيد ليست نهاية العالم - أو حتى ناقوس الموت لعلاقتك. في الواقع ، مع العقلية الصحيحة والتوقعات الصحيحة والأجزاء الصحيحة من نصائح العلاقات بعيدة المدى ، يمكنك الحصول على LDR يزدهر ويزداد قوة بمرور الوقت. لقد استعنا بالخبراء للحصول على نصائحهم بشأن أفضل نصائح العلاقات بعيدة المدى ، وما يجب التحدث عنه مع شريكك البعيد المدى ، والمزيد من الطرق لإبقائها مثيرة للاهتمام أثناء وجودك بعيدًا. لذا تابع القراءة ، وحافظ على الشرارة حية!
نصائح حول العلاقات بعيدة المدى من المحترفين:
1. وضع حدود شخصية واضحة.
واحدة من أهم النصائح المتعلقة بعلاقات المسافات الطويلة هي وضع الحدود. يقول 'أولاً وقبل كل شيء ، أنت وشريكك بحاجة إلى وضع بعض الإرشادات: ما هو مقبول وما هو غير مقبول' أبريل ديفيس ، خبير علاقات ومؤسس التوفيق بين LUMA الفاخر . لا تحتاج منا أن نخبرك أن الحدود المتعلقة بالإخلاص مهمة ، لكن اتضح ذلك الشخصية تلعب الحدود دورًا كبيرًا في العلاقات من بعيد أيضًا. 'تفشل العلاقات بعيدة المدى بسبب نقص الثقة وغزو الفضاء ، حتى لو كان مجرد مساحة افتراضية.'
2. ادعي أنك أعزب.
نعم ، حقًا. بصرف النظر عن وجود علاقة جسدية فعلية مع شخص آخر ، يقول الخبراء أنه يمكنك إلى حد كبير التصرف بالطريقة التي تريدها - نوعًا ما يشبه ما كنت عليه عندما كنت أعزب.
'افعل ما تريد' ، توصي غابرييلا إي فاركاس M.D.، Ph.D. ، مؤسس شركة Pearl Behavioral Health & Medicine. ابتهج في حياتك وإنجازاتك. انشر الصور والحالات على وسائل التواصل الاجتماعي حول حالتك وما تفعله. أمضي وقتا مع الأصدقاء.' في الأساس ، استمتع بحياتك!
تقول: `` كلما عرفت نفسك بشكل أفضل وتقدرها ، كان بإمكانك التركيز بشكل أفضل على معرفة وتقدير شريك حياتك عندما تكونان معًا ''.
3. لا تقضي أكثر من ثلاثة أشهر في الفصل.
السؤال المهم الذي يسأله كل شخص يسعى للحصول على مشورة علاقة طويلة المدى هو إلى متى يمكنك الذهاب دون رؤية شريك حياتك. يقول 'من الناحية المثالية ، كل ثلاثة أشهر هو الحد الأدنى' رامي فو ، مدرب وخبير مواعدة ، على الرغم من أن الإطار الزمني الخاص بك يمكن أن يختلف طالما أنك توافق عليه معًا. هذا حتى لا تنسى سبب حبك لهذا الشخص في المقام الأول ، والحصول على بعض الجنس. سيسمح لك أيضًا برؤية كيف يتطورون كشخص.
4. لا تتحدث كل يوم.
قد تعتقد أن التحدث كل يوم عندما تكون في LDR أمر لا بد منه. الحقيقة هي أن الخبراء يقولون إنه ليس ضروريًا حقًا وقد يكون ضارًا بعلاقتك. يقول ديفيس: 'لست بحاجة إلى أن تكون على اتصال دائم'. 'حافظ على بعض الغموض حيا!'
إذا ذهبت لبضعة أيام دون التحدث إلى S.O. ، سيكون لديك محادثة أكثر إثارة للاهتمام تتطلع إليها في غضون أيام قليلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاحتفاظ بعلامات تبويب على شخص آخر وتزويده بالتحديثات المستمرة يمكن أن يكون مرهقًا.
5. لا تعتمد على التكنولوجيا حصرا.
صراع الأسهم
يلاحظ 'في عصر الأجهزة الإلكترونية هذا ، يمكنك التواصل بشكل أعمق مع شريكك من خلال قطع الاتصال' بوني وينستون ، الخاطبة المشاهير وخبير العلاقات. 'البريد الحلزون تم الاستخفاف به. جرب إرسال رسالة حب برشة من الكولونيا أو العطر المفضل لديك. إنها واحدة من أكثر النصائح المؤثرة في نصائح العلاقات طويلة المدى.
الحلم يعني حادث سيارة
6. اعرف ماذا يعني النجاح فيك.
من الصعب معرفة ما إذا كانت الأمور تسير على ما يرام في علاقتك طويلة المدى إذا لم يكن لديك هدف في الاعتبار. هل تريد أن تمر بفترة قصيرة من الانفصال؟ في النهاية تتزوج؟ ابق متزوجًا على الرغم من أن وظائفك تأخذك إلى مواقع مختلفة؟ إن امتلاك فكرة عما يعنيه النجاح بالنسبة لك وما إذا كنت تقترب منه أم لا هو المفتاح عندما تحاول تقييم ما إذا كانت الأشياء 'تعمل' أم لا.
7. اللعوب مع الآخرين.
بطريقة لا تتصاعد بالطبع. قد يبدو هذا محفوفًا بالمخاطر ، لكن المغازلة غير المؤذية ، مثل إعطاء صانع القهوة ابتسامة طويلة الأمد أو تقديم مجاملة لشخص غريب ، يمكن أن يكون مفيدًا لعلاقتك طالما أنك تحترم نفسك وشريكك والطرف الثالث. دكتور. جيس أورايلي ، عالم الجنس المقيم في Astroglide. ليس عليك أن تغلق جانبك الحسي لمجرد أنك تفصل بينهما مسافة. في الواقع ، بعض من أسعد الأزواج يستخدمون المغازلة الإضافية كإشعال لتغذية المغازلة والإغواء والشرارة الجنسية في العلاقة.
8. افعل أشياء لا يستمتع بها شريكك.
ربما تحب التسوق والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ومشاهدة الأفلام ، ولا يحب شريكك ذلك أي من تلك الأشياء. لماذا لا تستغل الوقت الذي تقضيه بعيدًا وتفعل أكبر عدد تريده من هذه الأنشطة؟ هذه طريقة ممتازة للعثور على جانب مضيء في وقتك بعيدًا عن بعضكما البعض ، وفقًا للدكتور فاركاس.
9. أخبر الناس عن العلاقة.
إذا كنت تتساءل عن كيفية جعل العلاقات بعيدة المدى تعمل ، فعليك أن تكون واضحًا بشأن حقيقة أنك في واحدة. يقول 'معظم العلاقات بعيدة المدى لا تبدو' حقيقية 'مثل العلاقات الشخصية' ديفيد بينيت ، مستشار معتمد وخبير علاقات. جزء من هذا هو أنه لا تزال هناك وصمة عار مرتبطة بهم. لجعل الأمر أكثر طبيعية ، تأكد من أن كل شخص يهمك محليًا (الأصدقاء والعائلة والأشخاص الذين يرغبون في مواعدتك) يعلمون أنك على علاقة طويلة المدى.
لكي تكون واضحًا ، ليس عليك التحدث عن S.O. يقول بينيت طوال الوقت ، لكن الاحتفاظ بها سراً أو التعامل معها على أنها فكرة لاحقة هي طريقة سريعة لتدمير فرص نجاح علاقتك.
10. تأكد من أنك لا تتعرض للقطط.
صراع الأسهم
يتعلق هذا بشكل أساسي بأولئك الذين يبدأون علاقتهم من بعيد ، ولكن نظرًا لأن المواعدة عبر الإنترنت أصبحت أكثر شيوعًا من أي وقت مضى ، فمن المهم أن نذكر. يقول: 'هناك بعض العلاقات المدهشة بعيدة المدى ، ومع ذلك ، هناك العديد من الأشخاص الذين يتظاهرون بأنهم أشخاص ليسوا كذلك' كياوندرا جاكسون ، LMFT ، مؤلف فن العلاقات: 7 مكونات يجب أن تزدهر كل علاقة . 'قبل الحصول على علاقة طويلة المدى أو البقاء فيها ، تأكد من أن الشخص هو بالضبط ما قاله عنه.'
11. تأكد من مواعدة 'The One'.
حديث حقيقي: يقول 'السبب الحقيقي الوحيد للانخراط في علاقة طويلة المدى هو أنك تعتقد أنهم هم الشخص'. كيفن دارني وخبير علاقة ومؤلف. انها حقيقة. 'إذا كنت تواعد من أجل المتعة فقط ، فيمكنك فعل ذلك محليًا أيضًا.'
12. انظر إلى القتال كعلامة جيدة.
هذه النصيحة الخاصة بالعلاقة طويلة المدى سوف تخدمك جيدًا في أي نوع من العلاقات. تشهد جميع العلاقات تقلبات وتقلبات ، ولكنها دراسة في مجلة الزواج والأسرة وجدت أن الأزواج الذين يستخدمون استراتيجيات بناءة لحل الخلافات ، مثل الاستماع إلى وجهة نظر بعضهم البعض ومحاولة جعل الشريك يضحك ، كانوا أقل عرضة للانفصال بسبب الخلافات. لذا بدلاً من تخطي محادثة من شأنها أن تسمح لك بإخراج بعض المظالم من صدرك ، استخدمها كفرصة للعمل من خلال الأشياء كفريق.
13. لا تمنحهم اللعب على حدة.
لماذا؟ حسنًا ، إنه ممل. يوضح O'Reilly قائلاً: 'لست بحاجة إلى مشاركة كل تفاصيل يومك من أجل البقاء على اتصال'. إذا كنت ستتحدث فقط عن جدول أعمالك (ما فعلته اليوم وما تفعله غدًا) ، فقد يكون من الأفضل لك تخطي المكالمة الهاتفية تمامًا. في بعض الأحيان ، تكون التحديثات ضرورية وذات صلة ، ولكن إذا تم تقليص محادثاتك إلى وضع جدول الأعمال ، فمن غير المرجح أن تشعر بالشغف - بغض النظر عما إذا كنتما منفصلان عن بعضكما. بدلاً من مشاركة التحديثات اليومية ، تحدث عن أعظم مخاوفك واحتفالاتك وأحلامك. تحدث عن كل الأشياء التي تريد القيام بها (مصنفة ومفعم بالحيوية) بمجرد أن تتقابل.
14. تذكر أن شريكك ليس مثاليًا.
يقول عالم أبحاث إي هارموني: `` يميل بعض الشركاء إلى إضفاء الطابع المثالي على علاقتهم ، وتذكرها على أنها أفضل مما هي عليه في الواقع. جوني درينك . 'أظهرت الأبحاث أن الأزواج الذين يتمتعون بمزيد من المثالية في علاقتهم هم أكثر عرضة للانفصال بسبب علاقة غير مستقرة.' عندما تتذكر الأشياء الجيدة عن S.O. ، قد تشعر بخيبة أمل عندما تحصل على فرصة لرؤية بعضكما البعض مرة أخرى. بدلاً من بناءها في رأسك لتكون شريكًا مثاليًا ، حاول إبقاء الأمور في نصابها.
15. لا تستهين بالمفاجآت المدروسة.
'المفاجآت مرحب بها دائمًا في أي علاقة ، ولكن قد تستفيد العلاقات بعيدة المدى أكثر بسبب نقص التفاعل الجسدي اليومي' ، كما يقول جاستن لافيل ، رئيس الاتصالات تم التحقق . يمكن أن تكون المفاجآت أي شيء من الزيارات المفاجئة إلى إرسال الهدايا الصغيرة فقط من أجلها. تعاني العلاقات بعيدة المدى عندما يعتقد أحد الطرفين أو كلاهما أنه يتم نسيانه أو تجاهله. تقول المعالجات الخاصة أكثر من مجرد مكالمة هاتفية أو رسالة نصية بسبب الاهتمام الخاص والوقت الذي قضيته في تنسيقه.
16. النظر في علاقة مفتوحة.
صحيح أنهم ليسوا مناسبين للجميع ، ولكن إذا كنت تكافح حقًا من أجل الانفصال ، فقد تخفف العلاقة المفتوحة العزلة التي تصاحب LDRs. يقول فاركاس: 'يمكن أن يكون التغلب على الوحدة أمرًا صعبًا'. إذا كنت أنت وشريكك مرتاحين لذلك ووافقتان على ذلك ، فيمكن لكل منكما استكشاف رؤية أشخاص آخرين في منطقتك بينما لا تزالان زوجين. ستندهش من عدد الأشخاص المنفتحين على مواعدة فرد ملتزم بالفعل.
فارس الخماسي النتيجة
17. لا تتوقف عن 'جدولك'.
صراع الأسهم
لا يوجد شيء مؤلم أكثر من مشاهدة شخص ما يتصل بشريكه لأنه الساعة 7:00 مساءً. ويتحدثون كل ليلة في الساعة 7:00 مساءً eHarmony المدير التنفيذي جرانت لانجستون . 'إنه عن ظهر قلب وإجباري'. إذا كنت ترغب في تجاوز هذا الأمر ، فعليك إبقاء الأمور ممتعة.
18. اعلم أن الزيارة السيئة لا تعني انفصالك.
إذا كنت تستخدم LDR طويل الأجل ، فمن الطبيعي أن تقوم بزيارات رائعة وغير رائعة مع شريكك. في بعض الأحيان ، قد يتسبب ضغط رؤية بعضكما البعض بعد هذا الوقت الطويل في حدوث توتر ، حتى عندما تكون متحمسًا بالفعل للحاق بركب S.O. إذا كانت لديك زيارة لا تسير كما هو متوقع ، فلا تقفز إلى استنتاجات حول ما تعنيه لعلاقتك.
19. إرسال الرسائل النصية التي تتطلب فك.
لنكن حقيقيين: في عام 2019 ، يعد إرسال الرسائل الجنسية جزءًا مطلوبًا من وجود علاقة طويلة المدى. لكن الاعتماد على التكتيكات الواضحة يضمن أن الأمور ستصبح مملة بسرعة كبيرة. يقترح O'Reilly 'بدلاً من إرسال صور واضحة لأشد أجزاء جسمك سخونة ، أرسل لقطات مقرّبة تتطلب من شريكك تغيير الزوايا وتحويل وجهات النظر من أجل تكوين الصورة الكاملة'. 'أن تكون مرحًا وتحافظ على تخمين شريكك هما مفتاح الشغف في العلاقة.'
20. لديك مشروع شخصي.
إذا كنت على علاقة قريبة المدى وأنت الآن في علاقة بعيدة المدى ، فستجد نفسك مع الكثير من الوقت بين يديك. هذا صحيح أيضًا إذا كنت تواعد سابقًا وتتابع الآن شخصًا واحدًا يعيش بعيدًا. سواء كان ذلك يتدرب على سباق الماراثون ، أو تخمير البيرة الخاصة بك ، أو الانضمام إلى دوري البولينج ، فمن المفيد أن يكون لديك شيء تهتم به لاستثمار وقت فراغك المكتشف حديثًا فيه.
21. افهم أن LDRs هي في الواقع طبيعية جدًا.
صراع الأسهم
بحث يوضح أن 75 بالمائة من جميع الأزواج المخطوبين كانوا على علاقة طويلة المدى في مرحلة ما. عندما توضع في المنظور ، فإن التواجد في LDR يبدو وكأنه أقل بكثير من صفقة كبيرة.
22. لديك استراتيجية الجنس.
قد يكون من المحرج التحدث عنه ، لكن يجب أن يكون لديك واحد. يقول فو: 'الاستياء الجنسي هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يغشون في العلاقات بعيدة المدى'. أفضل طريقة للتغلب عليها هي التوصل إلى اتفاق جنسي. بالنسبة لبعض الأزواج ، يكون الجنس عبر الهاتف والفيديو منتظمًا. بالنسبة للآخرين ، إنها علاقة مفتوحة من نوع ما. لا يوجد أفضل واحد ، لكنك بحاجة إلى واحد.
23. انسى علاقتكما بين الحين والآخر.
يقول فاركاس: 'من المحتمل أن يكون لديك الكثير مما يحدث إلى جانب علاقتك ، لذا ركز على ذلك'. خذ أيامًا تتجنب فيها أي شيء يذكرك بها بشدة. يمكن أن يؤدي القيام بذلك بضعة أيام في الأسبوع إلى تخفيف بعض التعلق العميق بحيث لا تفقده كثيرًا دون أن تحبه بشكل أقل.
24. اجعل المكالمات قصيرة ولطيفة.
توصي لافيل 'تأكد من أن المكالمات الهاتفية أو الرسائل النصية أو Skype أو Facetime جذابة'. سيكون للتحدث عن طريق السكايب مع شريكك والتشتت بسبب أشياء أخرى تأثير سلبي أكبر بكثير من فعل الشيء نفسه أثناء الجلوس بجانب بعضكما البعض. تأكد من المشاركة.
25. طمأن شريكك - في حدود المعقول.
يلاحظ بينيت في نصائحه حول العلاقات طويلة المدى: 'أحد أكبر تحديات العلاقات بعيدة المدى هو مسألة الإخلاص والالتزام'. 'من الصعب ألا تكون حاضرًا جسديًا مع شخص تحبه'.
بينما تريد التأكد من أنك تعتني بنفسك أولاً وقبل كل شيء عاطفياً ، فمن الجيد أيضًا دعم S.O. عندما تعلم أنهم يحتاجون إليها حقًا. امنحهم مزيدًا من التأكيد عندما يشكون في إمكانية نجاحها.
26. ندرك أن التغيير أمر لا مفر منه.
بحث يوضح أيضًا أن السبب الأكثر شيوعًا لعدم نجاح العلاقات بعيدة المدى هو أن الأزواج لا يخططون عادةً لتغييرات غير متوقعة في العلاقة. قد يتغير مقدار الوقت الذي تفصل فيه عنك والمواقع النسبية وظروف انفصالك بمرور الوقت. كن مستعدًا لهذا ، وكن على استعداد للتحدث عنه بدلاً من الإغلاق عند مواجهة عثرة غير متوقعة في الطريق.
27. حاول الحصول على موعد رقمي.
صراع الأسهم
يقول وينستون: 'حتى لو كانت شريكة حياتك على بعد 6000 ميل ، فلا يزال بإمكانك المواعدة'. بدلاً من مجرد إجراء مكالمة هاتفية نموذجية أو محادثة فيديو ، حاول الحصول على موعد مناسب في الليل. 'اسكب لنفسك كأسًا من النبيذ وتناول العشاء معًا. حتى لو كانت افتراضية ، يمكن أن تكون تجربة رائعة. أنصح زبائني في العلاقات طويلة المدى بالتخطيط للقيام بذلك لزيادة الترابط والشعور بالارتباط.
أندر حيوان في العالم
28. لا تشدد على الأميال.
إذا كنت أنت وشريكك على بعد ساعات من بعضكما البعض ، فليس من الصعب رؤية بعضكما البعض بانتظام. ولكن إليك بصيص أمل صغير لأولئك الذين هم في علاقات ثنائية ساحلية أو دولية. نشرت دراسة في مجلة الجنس والعلاج الزوجي وجدت أن الأزواج الذين لديهم مسافة مادية أكبر بينهم كانوا أكثر عرضة لتحقيق نتائج أفضل. على الرغم من أن الأمر قد يصبح صعبًا ، إلا أنه يستحق الانتظار هناك!
29. لا تضع افتراضات.
يعتقد الكثير من الناس أن جميع مواقف المسافات الطويلة محكوم عليها بالفشل. هذا هو قطعا ليس صحيحًا ، ولكن إذا وجدت نفسك تؤمن به ، فقد يصبح نبوءة تتحقق من تلقاء نفسها. حاول أن تحافظ على عقلية إيجابية وتذكر أن هناك عقلية إيجابية 14 إلى 15 مليون أشخاص آخرون في أمريكا يمرون بنفس الشيء.
30. وضع حد زمني للعلاقة.
قلة قليلة من الناس على ما يرام في البقاء في LDR إلى الأبد. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص - رائع. إذا لم يكن الأمر كذلك ، ففكر في المدة التي ترغب في فعلها لمسافات طويلة. يقول جاكسون: 'اتفق مع شريكك على أنه إذا كانت العلاقة تستحق البقاء ، فسوف تغلق المسافة من خلال انتقال أحد الشركاء أو الانتقال إلى مكان مقبول'. 'أيضًا ، إذا لم تنمو العلاقة في إطار زمني معين ، فلا تتردد في إنهاء العلاقة لتجنب البقاء في شيء غير مناسب.' ولمزيد من المعلومات عن حالات الانفصال ، راجع هذه 15 أسوأ أسباب لتأخير الانفصال .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
