نحن جميعًا نريد 'التقدم في العمر برشاقة' التقليل من التجاعيد والتأكد من بقاء بشرتنا صحية ومتوهجة. لكن الحفاظ على شباب وجهك يمثل تحديًا إلى حد ما، وعلى الرغم من أن روتين العناية بالبشرة يهدف إلى منع آثار الشيخوخة، إلا أنه من الممكن أيضًا أن ترتكب أخطاء تجعلك تبدو أكبر سنًا عن غير قصد، كما يقول الخبراء.
'إن العناية ببشرتك أمر ضروري لأنه مع تقدمنا في السن تصبح بشرتنا أرق وترهل وتتجعد إلى حد كبير بسبب انخفاض إنتاج الكولاجين، وهو بروتين رئيسي في بشرتنا ضروري للحفاظ على مرونة الجلد وثباته.' بول شاريت ، خبير تجميل ومؤسس مستحضرات التجميل شاريت ، يروي أفضل الحياة . 'تتعرض بشرتنا باستمرار لعناصر الحياة مثل الملوثات البيئية، والأوساخ، والزيوت الزائدة، والبكتيريا، وغيرها من العوامل التي تواجهها بشرة الوجه يوميًا. وهذا أمر كثير على بشرتك للتعامل معه كل يوم، ولهذا السبب نحن مع التقدم في السن، يصبح الضرر أكثر وضوحًا، خاصة إذا لم يتم فعل أي شيء لمواجهة الضرر.
يتخذ الكثير منا خطوات لمنع أو إبطاء هذه التغييرات في وقت مبكر، بدلاً من البحث عن علاج بعد نلاحظهم في المرآة. ومع ذلك، إذا كنت تتبع أساليب معينة في روتين العناية بالبشرة ولم تلاحظ تحسينات، فقد ترغب في التراجع خطوة إلى الوراء. تابع القراءة للتعرف على الأخطاء الثمانية للعناية بالبشرة والتي قد تجعلك تبدو أكبر سنًا.
متعلق ب: امرأة تبلغ من العمر 104 أعوام تكشف عن روتينها للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة .
أحب الأشياء ليقولها له
1 تطل على المكونات المضادة للشيخوخة
مع تقدمك في السن، تحتاج إلى البحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات لمكافحة شيخوخة الجلد، فاليري أباروفيتش ، عالم الكيمياء الحيوية و خبير تجميل معتمد في OnSkin، يقول أفضل الحياة. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
وتشرح قائلة: 'سيكون من الخطأ عدم دمج مستحضرات التجميل مع المكونات النشطة المناسبة للعمر والتي تساعد على تلاشي التجاعيد، وتحفيز إنتاج الكولاجين، والحفاظ على شباب البشرة وتوحيد لونها'. 'إن أهم ثلاثة نجوم مضادة للشيخوخة هي فيتامين C والريتينول والببتيدات.'
ويضيف أباروفيتش أن كل مكون يخدم غرضًا مختلفًا لبشرتك. على سبيل المثال، يحفز فيتامين C تخليق بروتين الكولاجين، مما يعزز صلابة الجلد ومرونته ويجعل انخفاض تورم الجلد أقل وضوحًا، ويمتلك خصائص تفتيح البشرة، ويساعد على تلاشي التصبغ، ويقوي جدران الشعيرات الدموية.
وتقول إن الريتينول يعزز تجديد البشرة عن طريق تسريع دوران الخلايا، وكذلك تقشير وتفتيح ودعم تخليق ألياف الكولاجين والإيلاستين، مما يزيد من سماكة نسيج الجلد لتنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد. من ناحية أخرى، تزيد الببتيدات من صلابة الجلد ومرونته من خلال التأثير على تخليق الكولاجين.
2 عدم استخدام واقي الشمس
خلال أشهر الصيف، يلجأ معظمنا إلى استخدام واقي الشمس للحماية من أشعة الشمس. لكن عامل الحماية من الشمس (SPF) ضروري طوال العام، حتى في فصل الشتاء عندما لا تفكر في استخدامه.
تقول شاريت: 'من الأخطاء الشائعة في العناية بالبشرة عدم استخدام عامل حماية من الشمس (SPF) يوميًا لمجرد أن الجو قد لا يكون مشمسًا'. 'لا يزال بإمكان الأشعة فوق البنفسجية أن تنتقل عبر السحب وحتى زجاج النوافذ، مما يجعل بشرتك عرضة للشيخوخة المبكرة والتجاعيد، ولهذا السبب فإن حماية البشرة الحساسة على وجهك ... جزء أساسي من كل روتين للعناية بالبشرة حتى لا تبدو أكبر سنًا. حاول اختيار مرطب خفيف الوزن مع واقي شمسي واسع النطاق بمعامل حماية SPF 50 يمكن استخدامه معًا للحصول على فوائد مثالية للعناية بالبشرة.
وفق راشيل لي لوزينا ، اختصاصي تجميل مرخص من ولاية نيويورك، وفني ليزر، وخبير تجميل الأورام، ومؤسس بلو ووتر سبا في أويستر باي، نيويورك، يجب عليك أيضًا مراقبة بعض المكونات.
وتقول: 'عادةً، سأوصي باستخدام كريم ميكرونيزيد من الزنك أو أكسيد التيتانيوم مع مضادات الأكسدة المضافة للمساعدة في مكافحة الضرر التأكسدي/الشيخوخة'. 'أنا أحبه أكثر إذا جاء في نسخة ملونة لتقليل تركيبات الزنك الأبيض المصبوب عادةً. تساعد المكونات مثل حمض الهيالورونيك والسكوالين على الاحتفاظ بالرطوبة وترطيب البشرة.'
متعلق ب: 10 عادات يومية تحافظ على بشرتك شابة ومتوهجة .
3 تطبيق المنتجات على الوجه فقط
لا يقتصر الأمر على وجهك فقط الذي يحتاج إلى الاهتمام، بل يجب عليك استخدام منتجات العناية بالبشرة ذات عامل الحماية من الشمس (SPF) على رقبتك وصدرك أيضًا.
يقول: 'إن الاهتمام بوجهك أمر رائع، ولكن من المهم جدًا ألا تنسى الرقبة والصدر'. سويوكي أولئك ، خبير تجميل، خبير تجميل معتمد، ومؤسس أبوسويوكي .
وتتابع قائلة: 'أنت بحاجة إلى وضع منتجات العناية بالبشرة على هذه المناطق أيضًا، لأنها تتعرض لنفس التعرض لأشعة الشمس مثل الوجه. يرجى أيضًا التأكد من وضع كريم الوقاية من الشمس ومنتجات الترطيب على منطقة أعلى الصدر لمنع التجاعيد والبقع الداكنة. حتى لو كان وجهك يبدو شابًا، إذا كان لديك تجاعيد وبقع داكنة على منطقة أعلى صدرك، فقد يجعلك ذلك تبدو أكبر سنًا.'
4 إهمال المنطقة المحيطة بالعينين
حتى لو كنت تقومين بترطيب بشرتك واستخدام الأمصال المناسبة، فقد تستمرين في الانزلاق إذا لم تنتبهي للمنطقة الحساسة حول عينيك.
ويشير أباروفيتش إلى أن 'الجلد حول العينين أرق بشكل طبيعي وأكثر حساسية وأكثر حساسية من بقية الوجه ويفقد تماسكه ومرونته بشكل أسرع. وبالتالي، فإن علامات الشيخوخة تكون دائمًا أكثر وضوحًا هنا'. 'كما أن الجلد في هذه المنطقة أكثر عرضة للجفاف ويتطلب ترطيبًا منتظمًا لمنع ظهور التجاعيد المرتبطة بالعمر.'
بدلاً من مجرد استخدام كريم الوجه العام حول العينين، يقترح أباروفيتش استخدام 'كريم عين ذو تركيبة جيدة' لجعل التجاعيد والأكياس أقل بروزاً.
وتقول: 'عادةً ما يتم تصنيع كريمات العين بملمس خفيف الوزن أكثر من منتجات الوجه، لذلك يتم امتصاصها بشكل أفضل من قبل البشرة الحساسة. ويتم استهداف معظم كريمات العين [و] يتم تصنيعها مع أخذ حساسية هذه المنطقة المحددة من الجلد في الاعتبار'. 'عادةً، تحتوي على تركيزات أعلى من المكونات المرطبة، والمكونات التي تعالج مخاوف معينة في منطقة الجلد هذه، مثل الكافيين للهالات السوداء أو مشتقات النعناع للتبريد والانتفاخ.'
كتب لامرأة تبلغ من العمر 50 عامًا
متعلق ب: غولدي هاون تقسم بمنتج البقالة هذا للحصول على بشرة مثالية في عمر 76 عامًا .
5 نسيان التقشير
يعد تخطي عملية التقشير خطأً آخر في العناية بالبشرة قد يجعلك تبدو أكبر سنًا. على الرغم من أنه خطأ شائع، وفقًا لشاريت، إلا أنك ستحتاج إلى إصلاحه في أقرب وقت ممكن.
'إنها خطوة مهمة في روتين العناية بالبشرة لأنها فرصة للتخلص من خلايا الجلد القديمة والباهتة التي يمكن أن تجعلك تبدو أكبر سناً وتتسبب في عدم عمل بشرتك في أفضل حالاتها!' هو يقول. 'تتكون الطبقة الخارجية من بشرتنا، والتي تسمى الطبقة القرنية، من خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تجعل الجلد يبدو باهتًا وخشنًا ويمكن أن يسد المسام. يساعد التقشير على التخلص من خلايا الجلد الميتة هذه، مما يكشف عن بشرة أكثر نضارة ونعومة تحتها. '.
لست متأكدة من عدد المرات التي يجب أن تقومي فيها بالتقشير لتجنب المبالغة في ذلك؟ جيسيكا إيتورزا ، خبير تجميل مرخص، بودكاستر خلف تعلم التوهج ، ومؤسس اس جيه للعناية بالبشرة توصي بالتقشير مرة إلى ثلاث مرات كل أسبوع، اعتمادًا على المنتج الذي تستخدمه. وتضيف أنه إذا حصلت على علاجات منتظمة للوجه، فقد يكون لذلك 'تأثير كبير' أيضًا.
6 عدم التطهير بشكل صحيح
إذا كنت جيدًا في غسل وجهك بانتظام، فقد تعتقد أنك لا تحتاج إلى معالجة هذه الخطوة في روتين العناية بالبشرة. ومع ذلك، إذا لم تقم بالتنظيف لمدة 30 ثانية على الأقل أو إذا كنت تستخدم مناديل مزيلة للمكياج، ليندسي زوبريتسكي ، دكتوراه في الطب،فاد، طبيب أمراض جلدية معتمد ، يقول: 'أنت تفعل ذلك بشكل خاطئ.'
وتقول: 'طوال اليوم، نتراكم الأوساخ والحطام والعرق على بشرتنا، وإذا لم نزيل ذلك من بشرتنا، فسوف يسد المسام ويجعلنا نبدو أكبر سناً'. يوليو 2023 تيك توك . 'يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور حب الشباب ونوبات الوردية.'
يجب عليك أيضًا الانتظار للتنظيف حتى بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
يقول زوبريسكي: 'عندما تقوم بتنظيف أسنانك، فإنك تترك وراءك اللعاب ومعجون الأسنان والبكتيريا على الجلد'. عندما تبقى هذه على الجلد، يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب أيضًا التهاب الجلد حول الفم (طفح جلدي أحمر يتشكل حول الفم).
7 عدم الترطيب بشكل صحيح
بعد الانتهاء من التنظيف، من الضروري أن تتبعيه باستخدام مرطب مرطب للحصول على بشرة ذات مظهر شبابي، وهذه خطوة أخرى لا ينبغي أن تتعارض معها.
تقول لوزينا: 'إن تجديد البشرة بحمض الهيالورونيك بالإضافة إلى السيراميد المناسب هو أفضل طريقة لزيادة الترطيب طبقة تلو الأخرى'. 'من خلال عدم الحفاظ على رطوبة البشرة، تميل البشرة إلى أن تكون عرضة للترهل والتجاعيد، مما يجعلك تبدو أكبر سناً.'
تشير أباروفيتش إلى أن المرطب الجيد سيقوي الحاجز الواقي لبشرتك، ويمنع امتصاص الضغوطات الخارجية مثل الأوساخ والبكتيريا ويحمي من الاضطرابات المرتبطة بالطقس مثل الرياح والصقيع. وتضيف أن البشرة المرطبة جيدًا تبدو 'أكثر سمكًا وكثافة وامتلاءً وإشراقًا'، مما يقلل من أي تجاعيد أو تجاعيد.
هل أنت بحاجة إلى مرطب جديد؟ توصي أباروفيتش بالبحث عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والكولاجين والفوسفوليبيدات ومستخلص الصبار.
8 وضع كريم الأساس على البشرة الجافة
من المفترض أن يعزز الماكياج ميزاتنا ويجعلنا نشعر بأننا نقدم أفضل وجه لنا. ولكن إذا تخطيت الترطيب وقمت بتطبيق الطبقة الأساسية على البشرة الجافة، فمن المحتمل ألا يكون لذلك هذا التأثير الإيجابي.
يقول أباروفيتش: 'عندما يكون الجلد جافًا بشكل طبيعي، فإنه لن يحصل على الكثير من التغذية من نسبة مكونات الترطيب الموجودة في تركيبات منتجات البشرة'. 'إلى جانب ذلك، يمكن لبعض كريمات الأساس أن تجفف الجلد للحفاظ على مظهر غير لامع. ولن تفقد البشرة الجافة الرطوبة فحسب، وبالتالي ستفقد سمنتها ونعومتها، ولكن الخطوط الدقيقة والتجاعيد ستصبح أكثر تحديدًا، مما يضيف سنوات إلى مظهرك.'
لمزيد من النصائح حول الجمال والعناية بالبشرة تصلك مباشرة على بريدك الوارد، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية .
آبي رينهارد آبي رينهارد هو محرر أول في أفضل الحياة ، يغطي الأخبار اليومية ويبقي القراء على اطلاع بأحدث النصائح المتعلقة بالأسلوب ووجهات السفر وأحداث هوليوود. يقرأ أكثر
