إذا كنت تعمل على التبديل خزانة الملابس الخاصة بك في فصل الشتاء، قد تكون أكثر قلقًا بشأن المعاطف والسترات الصوفية لتبقيك دافئًا. لكن ماوريسيو جارسيا ، دكتوراه في الطب، جراح العظام ويقول مدير المشروع الأول لشركة Hyper Arch Motion Shoes أفضل الحياة أن الأحذية المناسبة لا تقل أهمية عن الموسم البارد.
كما يوضح جارسيا، فإن عناصر الشتاء مثل درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة والأسطح الزلقة يمكن أن تخلق عددًا كبيرًا من المشكلات التي تتراوح من 'الانزعاج الخفيف إلى الإصابات الخطيرة' إذا لم تكن قدميك محمية بشكل صحيح.
ومع أخذ ذلك في الاعتبار، تحدثنا إلى كل من جارسيا و كاميرون بينيت ، طبيب الأقدام ومدير عائلتي علاج الأرجل ، لمعرفة ما سيتجنبه الخبراء أنفسهم مع اقترابنا من نهاية العام. تابع القراءة لاكتشاف الأزواج الثمانية من الأحذية التي يقولون إنهم لن يرتديوها أبدًا في الشتاء.
متعلق ب: 5 أنواع من الجوارب يجب عليك اقتناؤها مع تقدمك في السن، كما يقول أطباء الأقدام .
يحلم بشرب الماء
1 المتسكعون
أصبحت الأحذية بدون كعب خيارًا عصريًا لمظهر الخريف. لكن جارسيا يقول إن هذا هو زوج من الأحذية الذي سيحزمه بالتأكيد عندما يحين وقت الشتاء. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ويوضح قائلاً: 'على الرغم من أنها أنيقة ومريحة، إلا أنها غالبًا ما تكون مصممة بنعال رفيعة وتوفر الحد الأدنى من العزل في الأيام الباردة والرطبة'.
2 أحذية رياضية قماش رقيقة
قد تشعرك هذه الأحذية الرياضية القماشية الرقيقة بالراحة، ولكن بغض النظر عن مدى سماكة جواربك، فإنها لن تفعل شيئًا من أجلك في تلك الأيام الباردة والرطبة.
يحلم الثعابين بمهاجمة شخص آخر
يقول جارسيا: 'تميل الأحذية الرياضية القماشية الرقيقة إلى الافتقار إلى العزل المائي، بالإضافة إلى افتقار القماش إلى الدفء، فعند ارتدائها خلال أشهر الشتاء، يمكن أن تتبلل القدمين وتبرد بسرعة كبيرة'.
3 النعال العام الماضي
إن الأحذية التي ترتديها داخل منزلك خلال فصل الشتاء لا تقل أهمية عن الأحذية التي تخرج بها. لذا، فكر مرتين قبل أن تضع قدميك في نعال العام الماضي، كما يحذر بينيت.
ويوضح قائلاً: 'عادةً لا يرتدي الناس الجوارب عندما يرتدون النعال. وهذا يسمح بتراكم الجلد الميت والعرق والبكتيريا وربما الفطريات داخل النعال'، مضيفًا أن هذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
متعلق ب: 5 أحذية 'مريحة' ضارة لقدميك، كما يقول أطباء الأقدام .
4 أحذية مفتوحة
يقول بينيت: إذا كان الجو باردًا قليلاً في مكان تواجدك، فإن 'تجنب الأحذية المفتوحة ربما يكون أمرًا بديهيًا'. لكنك ستتفاجأ بعدد الأشخاص الذين ما زالوا يحاولون ارتداء الصنادل والشرائح والصنادل خلال فصل الشتاء - مع الجوارب أو بدونها.
ويحذر من أن 'تعريض أصابع قدميك وأطرافك للعوامل الجوية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل بما في ذلك تورم الأصابع أو حتى قضمة الصقيع الأكثر خطورة'.
5 أحذية الباليه المسطحة
وفقا لبينيت، يجب عليك أيضا تجنب أحذية الباليه في فصل الشتاء. ويقول: 'تميل هذه الأحذية إلى الافتقار إلى أي ثبات من خلال القوس ولا تدعم القدم'. 'النعل الناعم يزيد أيضًا من خطر الانزلاق على الأسطح الرطبة أو الجليدية.'
6 كعب عالي
الكعب العالي هو أحد أنواع الأحذية التي لا ينصح بينيت الناس بارتدائها في أي وقت من السنة.
كلمات لاستخدامها لمدح الرجل
ويقول: 'للأسباب نفسها، لا أوصي بارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية ذات الكعب العالي في الأشهر الأكثر دفئاً، وسأثبطها أكثر في أشهر الشتاء'. أحد العوامل الأكثر إثارة للقلق في فصل الشتاء هو أن هذه الأحذية تميل إلى أن تكون 'مفتوحة إلى حد كبير، مما يعرض قدميك وأصابع قدميك للعوامل الجوية'، وفقًا لبينيت.
ويحذر جارسيا أيضًا من 'الافتقار إلى الثبات والثبات' عند ارتداء الكعب العالي، والذي يمكن أن يصبح أكثر خطورة خلال فصل الشتاء. ويضيف: 'إن التوزيع غير المتساوي للوزن وأسطح التلامس الصغيرة يمكن أن يؤدي إلى الانزلاق أو السقوط أو الالتواء في الكاحل أو غيرها من الإصابات الخطيرة'.
متعلق ب: أنا طبيب أقدام ولن أرتدي هذه الأزواج الثلاثة من الأحذية أبدًا .
حلم منزل يحترق
7 العدائين شبكة
يجب أن تنتبه جيدًا للأحذية التي ترتديها أثناء ممارسة التمارين الرياضية في الشتاء أيضًا. إذا كان لديك عدائين مصنوعين من مادة شبكية، فقد تحتاج إلى الانتظار حتى يصبح الجو دافئًا مرة أخرى لاستخدامها، وفقًا لبينيت.
ويوضح قائلاً: 'معظم أحذية العدائين والأحذية الرياضية مصممة بجزء علوي شبكي لتغطية الجزء العلوي من القدم وأصابع القدم. وهذا للسماح بتدفق الهواء أثناء ممارسة الرياضة'. 'ومع ذلك، يمكن أن يسمح أيضًا للبرد والرطوبة بالدخول إلى الأحذية والقدمين.'
8 الأحذية البالية
قد يبدو شراء أحذية جديدة أمرًا تافهًا بالنسبة لبعض الأشخاص. ولكن ينبغي لتلك الأحذية القديمة لا تحملك خلال فصل الشتاء، يحذر جارسيا: 'لا يمكن للأحذية البالية أو التالفة أن توفر الجر اللازم للحفاظ على ثباتك على الأسطح الجليدية أو الزلقة ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة في حالة السقوط'.
للمزيد من النصائح الصحية، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية .
كالي كولمان كالي كولمان هي محررة أولى في Best Life. ينصب تركيزها الأساسي على تغطية الأخبار، حيث غالبًا ما تبقي القراء على اطلاع دائم بجائحة كوفيد-19 المستمرة وتحديث أحدث عمليات إغلاق متاجر التجزئة. يقرأ أكثر
