على السطح ، يبدو أن بعض الرجال يعيشون حياة مثالية ومصقولة. إنهم متأخرون آلهة ، لديها حسابات توفير أكبر من تلك الخاصة بملك سيام ، ويبدو أن الجميع لديهم كل شيء فقط تمرن . لكن نعم ، حتى هؤلاء النجوم السينمائيين والرياضيين الأبطال وعمالقة الصناعة لديهم مخاوف من أنهم قد بذلوا جهدًا لهزيمتهم. سواء كان الأمر كذلك بيتر دينكلاج تعاملت مع المشاعر حول طوله أو خطواته أليك بالدوين لمعالجة مشاكل غضبه ، هنا 15 رجلاً من جميع أنحاء العالم نظروا إلى مخاوفهم في أعينهم وقهروها. والمزيد للحصول على إلهام رائع من النجوم ، تعلم كيف يعرّف 50 رجلًا رائدًا النجاح .
1 تغلب جاستن تيمبرليك على خجل مدمر
شاترستوك / دينيس ماكارينكو
`` كنت خجولًا جدًا عندما كنت طفلاً ، لكن عندما اكتشفت أنه يمكنني الأداء وجذب انتباه الناس ، تغير كل شيء بالنسبة لي ، '' Timberlake قال ال وصي . تحب أمي أن تمزح ، حتى بلغت الثامنة أو التاسعة من عمري ، كنت أعرف فقط شكل حذائي الرياضي لأنني كنت أتجول باستمرار ورأسي لأسفل. لكن فجأة أصبحت المرحلة منطقية وهذا ما أخرجني من قوقعتي وتم إنشاء وحش. شعرت أنه جاء بشكل طبيعي وكان ممتعًا. حتى عندما كنت طفلاً ، كنت أجد الشخص الوحيد الذي لم يكن لدي اهتمام به وسأركز على هذا الشخص. لقد أصبح تحديا. لمزيد من المعلومات عن JT ، إليك كيف سمّر بالتأكيد عرض زواجه.
2- توقف أشتون كوتشر عن التدخين
صراع الأسهم
لقد أقلعت عن التدخين ، ولم أتوقف عن الشرب. لكن من الصعب التدخين والسباحة في نفس الوقت ، 'كوتشر قال ال وصي . ستصل إلى حافة المسبح وكل ما تريده هو سيجارة بينما كل ما تريده حقًا هو الأكسجين. لذلك استبدلت الدخان بالأكسجين. قرأت كتابًا لمؤلف اسمه آلان كار يسمى الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين '. يجب عليك أيضا التحقق اشترى فيراري كوتشر الرائع بجنون لنفسه .
حلم التبول بالدم
3 توم هانكس يضع مشاعر الشك الذاتي في المنظور
تحدث الحائز على جائزة الأوسكار مرتين عن كيفية تعامله مع مشاعر الشك الشديد في النفس طوال حياته المهنية ، وكيفية التحضير لأدوار حول الرجال المعرضين لخطر شديد ( إنقاذ الجندي رايان ، أبولو 13 ، سولي ) ساعده في وضع مخاوفه في نصابها والتغلب عليها.
قال هانكس في كتابه: `` لا أحد يصبح قبطانًا لسفينة شحن دون قدر غير عادي من الخبرة وراءه ، وهذه العلامة التجارية من الرعب أو فقدان ثقتك بنفسك ، انظر ، هذا شيء يمر به الجميع في مرحلة ما ''. ا مقابلة مع الإذاعة الوطنية العامة . لم تكن حياتي في خطر من أي وقت مضى ، لكن العملية الإبداعية الفنية للفرد لا تزال قائمة على قدرتك على محاربة تلك الشكوك في نفسك ، وعليك المضي قدمًا. ... ولا يمكنك أن تتعرق كثيرًا لاحتمال ارتكابك خطأً خاطئًا.
4 توقف بيتر دينكلاج عن السماح لجسده بالوصول إليه
صور Shutterstock / Featureflash
ال لعبة العروش كان على النجم أن يتغلب على شكوكه الذاتية حول نفسه وطوله. عندما كنت أصغر سنًا ، تركت [طولي] يصل إلي. عندما كنت مراهقة ، كنت أشعر بالمرارة والغضب وبالتأكيد قمت بوضع هذه الجدران ، ' أخبر اليوم . ' لكن كلما تقدمت في العمر ، تدرك أنه يجب عليك فقط أن يكون لديك روح الدعابة. أنت تعلم فقط أنها ليست مشكلتك. إنها ملكهم.
5 وجد أندرو غارفيلد منافذ لمشاعره
قال في: `` لطالما كنت حساسًا وأواجه صعوبة في احتواء مشاعري ، ودائمًا ما بحثت عن منافذ لذلك ، وإلا فإن تلك المشاعر تخرج بطرق فوضوية ليست دائمًا رائعة. مقابلة مجلة . 'لذلك أعتقد أنني كنت أبحث منذ بداية حياتي الواعية عن طريقة بناءة للعمل من خلال مشاعري ، ووجدت التمثيل.'
ماذا يرمز الثعبان في الحلم
6 اكتشف Howie Mandel كيفية التعايش مع الوسواس القهري
يعاني الممثل الكوميدي ومضيف برنامج الألعاب من اضطراب الوسواس القهري والخوف الشديد من الجراثيم. إذا تم استدعائي ووجدت نوعًا من التفكير الغريب في رأسي لا يمكن أن يستمر ، فسيتم إيقاف يومي. توقفت حياتي ، قال لشبكة ABC News . `` فاتني موعد مرة لأنني غادرت منزلي ، وأغلقت الباب. ثم فكرت ، مثل أي شخص آخر ، لا أعتقد أنني أغلقت الباب. ظللت أعود إلى الباب. ولم أستطع منع نفسي من التدقيق والتحقق ، '
على الرغم من أنه لا يزال يعاني من الوسواس القهري ، فقد تعلم كيفية إدارته بالذهاب إلى العلاج وإيجاد حلول بديلة في حياته اليومية (مثل عدم وجود أربطة على حذائه).
7 تغلب دواين جونسون على مشاعر الحزن
صراع الأسهم
علامات على أن العلاقة قد انتهت بالنسبة له
لا يبدو أن الصخرة رجل لديه الكثير ليشعر بعدم الرضا عنه ، لكنه تحدث بصراحة عن معركته مع الاكتئاب. 'لقد وجدت أنه مع الاكتئاب ، فإن أحد أهم الأشياء التي يمكن أن تدركها هو أنك لست وحدك' ، قال لـ بريد يومي . ' أنت لست أول من يمر بها ، فلن تكون آخر من يمر بها ، وفي كثير من الأحيان تشعر وكأنك وحيد وتشعر أنك وحدك في فقاعتك. عليك فقط أن تتذكر ، تمسك بهذه الصفة الأساسية للإيمان. تحلى بالإيمان ، وعلى الجانب الآخر من آلامك شيء جيد. حاليا، قرأت عن مدرب كرة القدم الذي غير حياة جونسون.
8 أليك بالدوين حارب وتغلب على غضبه
الممثل ومقلد دونالد ترامب لديه مزاج قصير ، والذي ظهر على السطح عدة مرات ، بما في ذلك في بريده الصوتي الغاضب الذي تركه لابنته البالغة من العمر 11 عامًا. 'إنها تُلقى في وجهك كل يوم ،' بالدوين شرح لـ Good Morning America . 'هناك أشخاص يحذرونني ، أو يهاجمونني ، ويستخدمون ذلك كرأس حربة دائم للقيام بذلك.' ولكن من خلال مواجهة غضبه وترك الوقت يمر في مجراه ، فقد نجح في التغلب عليه يا بالدوين قال ، 'عليك أن تترك ذلك يذهب. ما يكفي من الوقت - أعني أنه يشفي الجروح.
9 تعلم أورلاندو بلوم العمل مع اضطراب التعلم لديه
ال ملك الخواتم و قراصنة الكاريبي جاء النجم للعمل جزئيًا كطريقة للعمل من خلال عسر القراءة. كنت طفلاً غاضبًا وغاضبًا في بعض الأحيان ، بلوم قال في حدث لمعهد عقل الطفل ، واصفًا صعوبات النمو مع أ اضطراب التعلم . 'في مكان ما بداخلي كنت أعلم أنني كنت ذكيًا ، لكنني كنت أعاني حقًا ... منفذ إبداعي ، الأداء - كان هذا ما دفعني إلى العمل.' وبالحديث عن بلوم: ها هو لماذا هو رجل نبيل مثالي.
10 تعلم هوارد ستيرن كيفية التعامل مع الوسواس القهري
كتب ستيرن في مذكراته ملكة جمال امريكا حول كيفية تعامل أحد أكبر مخاوفه مع اضطراب الوسواس القهري. كتب 'كانت ... الطقوس إلهائي'. عندما كنت في الكلية وعصبيًا من دخول عالم البث وكسب لقمة العيش ، كان الضغط هائلاً. ... كآلية دفاعية ، أنشأ عقلي متاهة معقدة من الطقوس التي منعتني من مواجهة خوفي. وصف التغلب عليها من خلال مزيج من 'التعرض' لعملية تفكيره والتأمل التجاوزي.
11 ماثيو ماكونهي أتقن كيفية ترك الفذ في حياته
وكالة صور Shutterstock / PAN
'بدلاً من إنكار هذه المخاوف ، أعلنها ، قلها بصوت عالٍ ، اعترف بها ، امنحها التقدير الذي تستحقه' ، الحائز على جائزة الأوسكار قال خلال خطاب بدء 2015 . `` لا تتخلص من الرجولة وتتصرف كما لو أنها ليست مشكلة كبيرة ، ولا تصاب بالشلل من خلال إنكار وجودها وبالتالي التخلي عن حاجتك للتغلب عليها. أعني ، كنت أؤيد الاعتقاد بأننا مقدرون جميعًا على فعل الشيء الذي نخافه أكثر من أي حال. لذا ، فإنك تمنح رصيدًا للعقبات الخاصة بك وستفعل ذلك. ابحث عن الشجاعة للتغلب عليها أو انظر بوضوح إلى أنها لا تستحق حقًا التغلب عليها. كن شجاعا ، تحلى بالشجاعة. عندما تصبح أقوى ، وأكثر وعيًا ، وأكثر احترامًا لنفسك ، وما تخشاه. وتأكد من القراءة عنها القتال الوحيد ماثيو ماكونهي لم يستطع التراجع عنه.
جاء 12 كريس روك للتعامل مع مظهر مختلف عن أي شخص آخر
كان على الكوميدي والمخرج التغلب على حالة عدم الأمان التي جاءت من كونه أحد الأطفال السود الوحيدين في مدرسة بيضاء. 'عشنا في Bed Stuy ، أحد أشهر الأحياء اليهودية في العالم ، Rock قال خلال مقابلة مع برافو داخل استوديو الممثل. أراد أبي وأمي أن أذهب إلى مدرسة أفضل ، لذلك تم نقلي إلى هذا الحي الفقير الأبيض ... كنت الصبي الأسود الوحيد في صفي لمعظم الوقت. كنت شابًا صغيرًا أيضًا ، ركض نحيف [ومجموعة من الأولاد بانتظام] يركلون مؤخرتي ويبصقون في وجهي ويركلونني على الدرج ... [كانت] اللحظة الحاسمة في حياتي .. لقد جعلني ذلك من أنا ... ضع أكثر الرجال والنساء نجاحًا في العالم في غرفة واحدة ، واطلب منهم رفع أيديهم لمعرفة من تعرض للتنمر. معظم 'م!'
13 اكتشف إيلون ماسك مكانه في الكون
كان عمري حوالي 12 أو 15 عامًا ... كنت أعاني من أزمة وجودية ، وكنت أقرأ كتبًا مختلفة حول محاولة اكتشاف معنى الحياة وماذا يعني ذلك كله؟ …أنا أقرا دليل المسافر الى المجرة وسلطت الضوء على نقطة مهمة وهي أن السؤال في كثير من الأحيان أصعب من إجابة المسك وصفها خلال المناقشة في متحف تاريخ الكمبيوتر. وإذا كان بإمكانك صياغة السؤال بشكل صحيح ، فإن الإجابة هي الجزء السهل. إلى الدرجة التي يمكننا بها فهم الكون بشكل أفضل ، عندها يمكننا معرفة الأسئلة التي يجب طرحها بشكل أفضل. ثم مهما كان السؤال الذي يقترب أكثر: ما معنى الحياة؟ هذا هو السؤال الذي يمكننا في النهاية الاقتراب أكثر من الفهم. ولذا فكرت إلى الدرجة التي يمكننا بها توسيع نطاق ونطاق الوعي والمعرفة ، فإن ذلك سيكون شيئًا جيدًا. الآن إيلون يحتاج فقط للتغلب ظروف العمل في مصنعه .
14 برايان تشيسكي نما بشكل مريح مع مسؤولية كبيرة
تحدث المؤسس المشارك لشركة Airbnb عن عدم ارتياحه في البداية لإدارة شركة ، خوفًا مما يعتقده الناس بشأنه. 'عندما تبدأ في قيادة الأشخاص لأول مرة ، قد يكون الأمر غير مريح إلى حد ما - تشعر وكأنك ربما تكون متسلطًا ، أو ربما تكون لئيمًا ، قد تكون متحفظًا بشأن اتخاذ القرارات أو مترددًا في إعطاء الملاحظات ،' قال تشيسكي لـ نيويورك تايمز . لكنني أزلت كل تحفظ كلما حدثت أزمة ، واتخذت قرارًا أحاديًا بأن أكون مباشرًا. وعندما بدأت في القيام بذلك ، أدركت أن الناس يزدهرون من هذا ، وأنه أكثر فائدة للناس.
15 تصارع روجر فيدرر السيطرة على موقفه
'لقد تمكنت من الحفاظ على هذه الفترة الطويلة من الانتصارات ، وهذا ما اشتهرت بعدم القيام به ،' قال لـ عطلة نهاية الاسبوع الاسترالية . لقد اشتهرت بكوني غير متسق. في هذا الصدد ، موقفي تجاه اللعبة وكيف تغير كل شيء ، أنا فخور جدًا بأنني تمكنت من العمل على نقاط ضعفي ، وجعلها تقريبًا نقاط قوة. أنا فخور جدًا بقدراتي العقلية والجسدية لأنني تمكنت من فتح المفتاح وتحقيق أقصى استفادة من إمكاناتي. وسرقنا بعض أسرار تدريب فيدرر لك للتحقق من هنا .
لمزيد من النصائح المدهشة للعيش بشكل أكثر ذكاءً ، وتبدو أفضل ، والشعور بالشباب ، تابعنا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك حاليا!
الظل الأسود في الحلم
