من السهل التفكير في عارضات الأزياء على أنهن ببساطة فوق طاقة البشر. حسنًا ، هم نكون. تلك الأجسام المثالية ، ذلك الجلد المتوهج ، ذلك الشعر الفاتن الذي يتحدى الجاذبية. نعم ، إنها جماليات فائقة التطور وراثيًا. بشكل ملحوظ. لكنهن أيضًا نساء من لحم ودم يعانين من أحد أكبر قاتلات الجمال على الإطلاق: اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. في نهاية اليوم ، لا شيء يدمرك - وبشرتك ، وشعرك ، ونومك - تمامًا مثل الجفاف والتضخم الناتج عن التنقل عبر عدة مناطق زمنية.
يبقى السؤال: كيف فعل إنهم يحاربونها بشكل جيد - وفي كثير من الأحيان - مع الحفاظ على مثل هذه البشرة الخالية من العيوب؟
حسنا، كارلي كلوس يضرب الصالة الرياضية بشدة. ايل ماكفيرسون ؟ تتبنى نظامًا غذائيًا محددًا للغاية وتشرب كمية كافية من الماء لتغذية فوج كامل من الجيش. و بيلا حديد يرتدي خافي عيوب متطور للغاية ، والذي ستتعرف عليه قريبًا. لمعرفة كل أسرارهم أثناء التنقل للبحث عن المظهر المذهل حقًا ، تابع القراءة. ولمزيد من نصائح الجمال الرائعة ، لا تفوّت دليل إصلاح الشعر في نهاية الصيف.
1 اليساندرا أمبروسيو ترطب وتمتد.
قبل عرض مدرج Balmain في عام 2015 ، شاركت عارضة الأزياء البرازيلية مع مجلة فوج كيف قاومت الرحلة التي استغرقت 12 ساعة والتي وصلت لتوها من لوس أنجلوس في اليوم السابق. بالتركيز على بشرتها ، قالت للمجلة ، 'لقد شربت الكثير من الماء ، وقمت بعمل قناع للوجه عندما استيقظت اليوم لإشراقها وترطيبها'.
أفادوا أن قناعها المفضل كان القناع الياباني ، على وجه التحديد شيسيدو . كما أنها تساعد في إطالة أطرافها الطويلة بقليل من اليوجا في الصباح لمدة 15 دقيقة سريعة. 'التمدد هو شيء أفعله كل يوم.' وأشار. للحصول على امتدادات خاصة بك ، جرب أفضل 5 تمديدات من شأنها أن تجعلك مستعدًا لكل شيء .
2 ميراندا كير تمارس اليوغا.
يشارك الجمال الأسترالي ممارسات مماثلة للمساعدة في محاربته. تقول في مقابلة مع موقع أسترالي: 'إن ممارستي لليوغا تساعد حقًا في اضطراب الرحلات الجوية الطويلة' جسد و روح . ما أنواع اليوجا التي تشارك فيها؟ 'لقد كنت أمارس مزيجًا من يوجا هاثا وكونداليني لمدة 15 عامًا.' تشير هاثا إلى ممارسة اليوجا الجسدية ، بينما تمزج الكونداليني بين الجسدية والروحية ، وتدمج تمارين التنفس والتأمل.
ماذا يعني عندما تحلم بالسقوط
3 كارلي كلوس تهاجم الصالة الرياضية.
هذا النموذج البالغ من العمر 25 عامًا يعتمد على النشاط البدني أيضًا. ومع ذلك ، بدلاً من التركيز على التمدد ، تخبر بريد يومي اختارت أن تتعرق من خلال ضرب آلة القلب في صالة الفندق الرياضية. 'هذه هي أفضل طريقة للشعور بالرضا ، ومحاربة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة'. نحن نعترف بأن هذا ليس مفاجأة كبيرة لأن كلوس يشارك في التدريبات الرياضية والمكثفة بشكل خطير مثل الملاكمة و modelFIT وركوب الدراجات. ولنسخ أسلوب كلوس ، جرب أيًا من 5 فصول تمارين فاخرة يحتاج الجميع إلى تجربتها .
4 تعتمد بيلا حديد على كونسيلر.
داكن تحت العينين هو تخلص من التعب المرتبط بشكل خاص بالإرهاق الناتج عن الرحلات الجوية الطويلة. في فيديو ل مجلة فوج ، تُظهر بيلا أنها ليست محصنة ضد هذا التأثير الجانبي أيضًا. حلها؟ المخفي.
بدأت الفيديو بالرفع حول عينيها ، واستعراض دوائرها المظلمة ، قائلة: 'أبدو متعبة حقًا لأنني أسافر لمدة شهرين متتاليين.' ثم تتابع ، 'لكن لا بأس ، هل تعلم لماذا؟ كريم الأساس والكونسيلر.
نشاهدها وهي تضع حركات صغيرة من الكونسيلر في كل مكان ، مع التركيز في الغالب تحت عينيها. ثم تمزجها بسلاسة باستخدام إسفنجة مكياج ، مما يجعلها تبدو وكأنها لم تكن هناك لمسة من المكياج ، فقط بشرة ناعمة خالية من العيوب.
5 جيجي حديد تحصل على Zs لها.
صراع الأسهم
أكثر الشخصيات مكروهًا في كل العصور
شقيقة بيلا الكبرى ، جيجي ، لديها تكتيك مختلف قليلاً. في فيديو آخر مع مجلة فوج ، يتم سؤال العارضة كيف تحارب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. إجابتها بسيطة وغير مفيدة إلى حد ما ، 'أنا جيد حقًا في النوم على الطائرات.'
ومع ذلك ، فهي ليست النموذج الوحيد الذي يوافق على أن النوم على متن الطائرة هو المفتاح. إيمان همام أخبر فوغ الفرنسية ، 'أحاول النوم طوال الرحلة لأهبط بمظهر جديد ولا أحتاج إلا إلى تجديد سريع قبل التوجه مباشرة إلى العمل.' لأولئك الذين لا يستطيعون النوم بسهولة مثل حديد ، جوزفين لو توتور لديها حل كما قالت فوغ الفرنسية . 'الميلاتونين. يساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أسهل.
6 تتجنب كارولين مورفي الكحول - وتتذكر الأحلام السابقة.
بالنسبة الى مجلة فوج ، يتجنب مورفي الحبوب المنومة ، حتى في الليالي المضطربة. مع ذلك ، سوف تأخذ الميلاتونين من حين لآخر. طريقة أخرى للعودة إلى النوم هي ، بدلاً من النظر إلى الساعة لمعرفة الوقت المتبقي لها ، سوف تتذكر الحلم الذي كانت عليه لتهدئة ظهرها للنوم. على الرغم من ذلك ، عندما تكون في الرحلة ، فإن الشيء الرئيسي الذي تركز عليه هو الترطيب. هذا لا يعني شرب الكثير من الماء فحسب ، بل يعني أيضًا تجنب الكحوليات والكافيين.
7 Elle Macpherson تمشي وتغير نظامها الغذائي.
قامت عارضة الأزياء التي تحولت إلى سيدة أعمال بمشاركة نصائحها حول اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عدة مرات. عند التحدث مع احصل على اللمعان تقول ، 'أحاول دائمًا الذهاب في نزهة أحب أن أتعرف على محيطي الجديد والهواء النقي يساعد في اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. تكتشف الكثير سيرًا على الأقدام! '
كما أنها تعدل نظامها الغذائي وفقًا لمقابلة مع السفر والترفيه . 'أول شيء أفعله عندما أصعد على متن رحلة هو جرعة مضاعفة من الخضر القلوية وشرب ثلاثة لترات من الماء - حيلتان دكتور. سيمون لاوبشر علمتني الرحلات الطويلة '، تشرح. 'لذلك إذا كنت قادمًا من لندن ، فبمجرد ركوب الطائرة ، أزل خضرواتي بالماء المثلج ، أو ماء جوز الهند.' تدعي أن العناصر الغذائية المضافة تساعدها على التغلب على إرهاق السفر مع زيادة مستويات الترطيب لديها ، وهو أمر ضروري عند السفر مثل هذه السيدة الجميلة.
8 تقوم مولي سيمز بتعديل جدول نومها مسبقًا.
لدى Sims عدة أشياء تركز عليها أثناء السفر ، بما في ذلك خزانة ملابس مريحة وأنيقة تتضمن سترة ووشاح. إلى جانب التركيز فقط على الملابس ، تقوم أيضًا بتعديل جداول نومها وفقًا للمنطقة الزمنية التي ستذهب إليها. قالت في مقابلة معها: 'قبل ليلتين من السفر ، بدأت في التكيف مع المنطقة الزمنية' MindBodyGreen . 'إذا كنت أسافر شرقًا ، أذهب إلى الفراش مبكرًا وأبقى مستيقظًا لوقت متأخر عندما أتجه غربًا.'
لدغة تشبه كدمة
كما أوضحت أنها قرأت مؤخرًا بعض النصائح التي كانت حريصة على تجربتها ، مثل الصيام لمدة 12 ساعة قبل الهبوط ثم تناول الطعام فور وصولك إلى وجهتك. القيام بذلك يهدف إلى مساعدة جسمك على التكيف بشكل أسرع. في مقال سام ، قرأت أن زيارة المتحف ، أو امتصاص الليمون أو تناول حبوب منع الحمل هي طريقة طبيعية لمحاربة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. 'أخطط لتجربتهم جميعًا - أي شيء للتغلب على هذا الشعور الخمول يستحق العناء!'
9 كارولينا كوركوفا تستخدم بخاخات الوجه.
إن النزول من طائرة ببشرة ناعمة وناعمة هو نصف معركة الظهور بمظهر رائع أثناء مقاومة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. يتحول موديل فيكتوريا سيكريت السابق هذا إلى بخاخات الوجه لمساعدة البشرة. قالت: `` أحب أن أحصل على نوع من البخاخات ، مثل الماء المرطب للتناضح مجلة فوج .
كما أنها تحزم دائمًا بعض الزيوت الأساسية في حملتها للمساعدة أثناء السفر. 'زيت اللافندر يهدئني أثناء الرحلة وينعشني النعناع ويوقظني عندما أضطر للذهاب مباشرة إلى العمل بعد [الهبوط].'
10 نعومي كامبل تنغمس في وقتي.
كشفت عارضة الأزياء OG هذه أسرار سفرها إلى بريد يومي مرة أخرى في عام 2004. هدفها هو ممارسة الرعاية الذاتية والانغماس في أنشطة شبيهة بالمنتجعات الصحية. 'بعد رحلة طويلة ، أضع قناعًا أثناء الانغماس في حمام دافئ مع الأملاح.' وأوضحت أنها تتابع ذلك بـ 'تدليك مريح وسلطة فواكه'. تدعي أن هذا التدليل الصغير الصغير سوف 'يخلصك من كل علامات التعب'. وللحصول على أقصى استفادة من لك لي الوقت ، احفظ 30 طريقة سهلة للتغلب على التوتر مرة واحدة وإلى الأبد .
لمزيد من النصائح حول عيش حياتك بشكل أفضل ، تابعنا على Facebook الآن!
