كوب من أوفالتين يوميًا يبقيك بعيدًا عن الطبيب، وفقًا لما يقوله المعمرون الفائقون فنسنت درانسفيلد . وقد احتفل مؤخرًا بعيد ميلاده الـ110 في قسم الإطفاء المحلي في ليتل فولز، نيوجيرسي، حيث عمل كمستجيب أول لأكثر من 80 عامًا. لقد كانت التغذية دائمًا أولوية بالنسبة لدرانسفيلد، لكنه تمكن من مواكبة أولوياته عادات صحية بينما لا يزال يستمتع بأشياءه المفضلة، بما في ذلك الحلويات.
قال درانسفيلد: 'لقد كنت محظوظًا جدًا جدًا جدًا في حياتي'. TODAY.com .
متعلق ب: يقول خبير طول العمر تجنب تناول '5 Ps السامة' إذا كنت تريد أن تعيش حتى 100 عام . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
على الرغم من أن درانسفيلد تقاعد منذ ذلك الحين من مركز الإطفاء، إلا أنه لا يزال يقيم في المنزل المكون من ثلاثة طوابق والذي اشتراه هو وزوجته الراحلة في عام 1945. ولا تمثل سلالم المنزل العديدة معركة بالنسبة للمعمر الفائق، الذي لا يزال لديه رخصة قيادة سارية المفعول يضعها على عاتقه. الاستخدام المنتظم. نجح درنسفيلد، وهو مدخن سابق، في تجنب تشخيص السرطان والاضطرابات العصبية المعرفية مثل الخرف والأمراض الرئيسية الأخرى.
البالغ من العمر 110 أعوام، يتمتع بلياقة الكمان، حفيدته، قائمة إيريكا '، قال لموقع Today.com. وقالت مازحة إن جدها يتمتع بصحة أفضل مما هي عليه وهي في التاسعة والأربعين من عمرها: 'إنه يقود سيارته بشكل جيد تمامًا، أفضل من بعض الأشخاص الآخرين الذين أراهم'.
إذن ما هو سره؟ في مقابلة مع موقع Today.com، أرجع درانفيلد طول عمره إلى قهوة بوديجا ومخفوق أوفالتين بعد الإفطار. شارك رئيس رجال الإطفاء المتقاعد روتينه اليومي، والذي يتضمن قيادة سريعة إلى المتجر لتناول كوب من جو يليه التوقف عند العشاء المحلي، حيث يحصل على معظم وجباته.
ويتنوع طلبه من الهامبرغر إلى السلطات إلى المطبخ الإيطالي، وتشير ليستا إلى أن جدها لا يحد من نظامه الغذائي. حتى أنه سوف يحتسي البيرة من حين لآخر، على الرغم من أن المشروبات الكحولية غير واردة دائمًا.
يقول ليستا: 'الأمر الجنوني هو أنه لم يكن حذراً بشأن نظامه الغذائي'. 'لقد أكل ما يريد. ولم يراقب وزنه أبدًا. ولم يضطر أبدًا إلى إنقاص وزنه. لقد كان دائمًا لائقًا.'
ومع ذلك، هناك شيء واحد لا يستطيع Dransfield العيش بدونه وهو كأسه اليومي من Ovaltine. مزيج شراب الشعير يدعم صحة المناعة ويحتوي على 12 فيتامينًا ومعدنًا أساسيًا لكل وجبة، وفقًا لشركة نستله. من الأفضل الاستمتاع بالمسحوق مع كوب من الحليب، وهو مشروب مفضل آخر لدى Dransfield منذ فترة طويلة.
أثناء ال إحباط كبير، ترك درانسفيلد المدرسة في سن 15 عامًا لإعالة أسرته. وظيفته الأولى؟ كان يعمل في مزرعة ألبان، حيث كان يحصل على أكبر قدر ممكن من الحليب للشرب. وأوضح درانسفيلد: 'كنت أشرب الحليب وآكل جيداً لأنني عملت في مزرعة. وكثيراً ما أعود وأظن أنهم أعطوني بداية جيدة في الحياة ولعظامي في جسدي'.
يأخذ Dransfield حصته اليومية من Ovaltine على محمل الجد، لدرجة أنه في حفل عيد ميلاده المائة، قام الجميع بتحميصه بكأس من Ovaltine.
متعلق ب: امرأة تبلغ من العمر 104 أعوام تكشف ما تشربه كل يوم لإطالة عمرها .
وبينما يعتقد درانسفيلد أن سر طول العمر هو الاستمتاع بما تأكله، فقد أشار إلى أن هناك طرقًا أخرى لتغذية العقل والجسم، مثل البقاء نشطًا، وقضاء الوقت في فعل ما تحب، وإصلاح العادات السيئة. وأضاف أن الإيجابية لا تقل أهمية.
قال درانسفيلد: 'معرفة الناس وحبهم يجعلني أعيش لفترة أطول'. 'أظل إيجابيًا. لا أفكر أبدًا بأي طريقة أخرى عندما يكون هناك خطأ ما.'
وقالت ليستا عن جدها الذي تصفه بالمتفائل الأبدي: 'كان لديه دائما مثل هذا الموقف الإيجابي المتفائل، حتى عندما توفيت جدتي. لقد عاش من أجلها، لكنه كان مصمما على الاستمرار في الحياة'.
ابتسم درانسفيلد قائلاً: 'أنا بخير وأتمنى أن يبقيني الرب على هذا النحو'.
إميلي ويفر إميلي كاتبة مستقلة في مجال الترفيه وأسلوب الحياة ومقرها مدينة نيويورك - رغم أنها لن تفوت أبدًا فرصة التحدث عن صحة المرأة والرياضة (إنها تزدهر خلال الألعاب الأولمبية). اقرأ أكثر
