أسرار أفضل العلاقات

الفئة العمرية 45-54 لديها أعلى نسبة طلاق في البلاد. لتجنب الانضمام إلى رتبهم ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به في الأربعينيات من العمر ، إن لم يكن قبل ذلك ، هو إنشاء طقوس يومية أو أسبوعية (مستقلة عن الأطفال والمشتتات الأخرى) لضمان قضاء بعض الوقت معًا والتركيز على بعضكما البعض. ، وليس الخدمات اللوجستية العائلية ، كما يقول ويليام دوهرتي. دكتوراه ، أستاذ الأسرة والعلوم الاجتماعية بجامعة مينيسوتا ومؤلف استعد زواجك: التمسك ببعضنا البعض في عالم يفصلنا عن بعضنا البعض . يقول دوهرتي: 'قد لا تكون الطقوس فعالة ، لكنها تجبرك على إجراء اتصال.'

يحلم بطفل رضيع

إليك مقطع الفيديو التمهيدي حول مفاتيح نجاح العلاقة

خطط للوقت معًا

كيث س كان على بعد بوصات من الطلاق. مشغولًا جدًا في إطلاق شركته الهندسية الخاصة ، فقد أهمل زوجته آن تمامًا. ثم سمع وزيره يذكر في خطبة كيف أقام ليلة موعد أسبوعية مع زوجته. لذلك حجز كيث جليسة أطفال كل ليلة أربعاء لمدة عام كامل. يقول كيث: 'لقد أنقذ زواجي حرفياً'. بعد عشر سنوات ، مع عدم وجود أطفال في المنزل ، لا يزال هو وآن يقضيان ليلة الأربعاء.

فيما يلي بعض الطرق الأخرى لقضاء الوقت معًا.

1 ادخل في سباق الدراجات الجبلية

الأزواج الذين يمارسون الرياضة معًا يقللون من إجهادهم ويشعرون بأنهم أقرب في علاقتهم ، كما تقول بوني إيكر ويل ، دكتوراه ، ومعالجة الأزواج في مدينة نيويورك ومؤلفة كتاب مكياج ، لا تفترق . كان الشخص الوحشي أفضل: 'سيتم توجيه اندفاع الأدرينالين إلى الرومانسية الخاصة بك.'

2 السفر عبر الزمن

اسحب ألبوم الصور أو الأفلام المنزلية ... تلك التي تعود إلى الوراء ، عندما كنت أصغر سنًا وأكثر نضارة وجاذبية. يقول ويل: 'إنها تحولكما إلى بعضكما البعض مرة أخرى'.

3 اجعل أعضائك أكبر

هذا هو عقلك. يقترح حسنًا: 'جربوا البستنة ، أو أخذوا دورة تدريبية ، أو حضور محاضرة ، أو تناولوا آلة موسيقية معًا'. ستعزز توافقك وأنت تشارك الحماس.

4 كوني فتاة

لا تنقر بعيدا! ألقِ نظرة ثانية على بعض الفضائل المرتبطة عادةً بأمهاتنا وأخواتنا وزوجاتنا. إنها روح نفسية ، مع تقدمنا ​​في العمر ، يصبح الرجال والنساء أكثر تشابهًا مع بعضهم البعض. يصبحون أكثر حزماً فنحن نهتم أكثر بالعلاقات.

احسب مكامن الخلل

قبل تقديم طلب الطلاق ، ضع في اعتبارك بعض الأخبار المفاجئة من جامعة شيكاغو: في الدراسات التي أجريت على 700 زوج بائس ومستعد للانفصال ، وجد الباحثون أن ثلثي أولئك الذين بقوا متزوجين كانوا سعداء بعد خمس سنوات. لقد نجحوا في التغلب على بعض أصعب المشاكل التي يمكن أن يواجهها الزوجان ، بما في ذلك إدمان الكحول ، والخيانة الزوجية ، والضائقة المالية الرهيبة ، والمرض الخطير. استراتيجيتهم؟ مزيج من الالتزام العنيد ، والرغبة في العمل معًا بشأن القضايا ، وخفض التوقعات بشكل صحي. الفائدة المضافة؟ لقد تجنبوا الضغوط المالية والعاطفية للطلاق ، والتي يمكن أن تكون مهمة سواء كان لديك أطفال أم لا.

إذا كنت ترغب في منح زواجك فرصة ثانية ، فعليك أولاً تحديد جذور تعاستك ، كما تقترح الباحثة ليندا جو وايت ، دكتوراه ، عالمة اجتماع في الجامعة. هل هناك مشكلة خطيرة مثل الخيانة الزوجية أو الإدمان على الكحول؟ الملل أم المسافة العاطفية؟ أم ضغوط خارجية: وظيفة أم احتياجات أطفال أم ضغوط مالية؟ ثم استخدم إحدى هذه الأدوات للشفاء.

1 انتظر

مع مرور الوقت ، تتحسن أوضاع العمل ، يكبر الأطفال ويصبحون أقل تطلبًا ، ويمكنك تطوير منظور جديد.

ماذا ستعطي لصديقتك المفضلة في عيد ميلادها

2 اعمل على زواجك

قم بزيارة مستشار الزواج ، واحصل على النصائح من الأصدقاء والكتب ، وخصص وقتًا للمرح معًا.

3 اطرح أسئلة مفتوحة

'لماذا أنت مستاء؟ أنا متأخر 10 دقائق. هذا يتيح لها التنفيس ، مما يهدئها في النهاية. إذا كان لديك عودة لكل شيء ('اسمع ، لقد تأخرت 10 دقائق فقط') ، فسيغضبها ذلك أكثر.

4 شجعها الخفي

استمع وقل 'موافق' و 'نعم' أثناء حديثها. هذا ما يخبرها أنك تستمع. هذا يجعلها أكثر قبولًا لموقفك. بمجرد نفاد غضبها ، يمكنك معالجة المشكلة الحقيقية بهدوء.

نجوم ديزني الطفل آنذاك والآن

5 ركز على سعادتك

كن اجتماعيًا (انضم إلى نادٍ للكتاب أو جوقة أو دوري تنس أو تطوع في بنك الطعام المحلي) ، أو اتبع نعيمك الشخصي (خذ دروسًا في العزف على البيانو ، وتعلم حرفة ، أو أيًا كان!). قد لا تختفي مشاكلك الزوجية ، لكن الحصول على مصدر الفرح الشخصي يسمح لك ببناء حياة سعيدة ، مهما كان الأمر.

أعد إنشاء الرومانسية

الطريق المختصر لتفاني المرأة: مفاجآت. عاملها بإيماءة غير مألوفة تدللها. يقول ساندور جاردوس ، دكتوراه ، متخصص في علم الجنس لموقع mypleasure.com: 'المفتاح هو أن تفعل شيئًا يتطلب التفكير والجهد وهو مخصص لها فقط'. إذا اعتقدت أنك تحاول فقط إدخالها إلى السرير ، فإن خطتك ستؤتي ثمارها. إليك بعض المفاجآت المثيرة التي ستجعلها تشعر وكأنها ملوك.

1 تعال نظيفة

أشعل بعض الشموع واملأ حوض الاستحمام بالماء الساخن قبل عودتها إلى المنزل. لا شيء يقول أنك تدلل مثل الاستحمام. عزز الماء بالزيوت المعطرة ، إما الخيار أو الموز والفانيليا ، كما يقول ألان هيرش ، دكتوراه في الطب ، مدير الأمراض العصبية لمؤسسة أبحاث ومعالجة الشم والتذوق في شيكاغو. قد يكون اصطحابها إلى حوض الاستحمام ومساعدتها على خلع ملابسها كافيًا لتشجيع أفكار الاستحمام المتسخة.

2 أكل في

بدلًا من تناول الطعام العادي في الخارج ، عاملها في نزهة في غرفة النوم - كاملة ببطانية على الأرض أو مفرودة على السرير. افتح زجاجة من النبيذ (الأبيض أو الشمبانيا أقل خطورة من البقع الحمراء) ، وقدم بعض الأطعمة التي تؤكل بالأصابع مثل السوشي أو ديم سوم أو بيتزا مافن إنجليزية محلية الصنع.

تقول كارولين بوشونج ، وهي طبيبة نفسية ومؤلفة كتاب: 'جعل العشاء يلعب في قلب المرأة لأنه أمر لا يتعين عليها التعامل معه عندما تعود إلى المنزل'. أعد الرجل الذي وقعت في حبه .

3 رتب لها فراش

أحلام القطط التي تهاجمك

نعم ، يمكن أن يكون 'عدد الخيوط العالية' عبارة مثيرة. تأكد من الانتباه إلى نظام الألوان في غرفة النوم ، واختيار مجموعة ملاءة جديدة بها عدد خيوط 300 أو أكثر من القطن التركي أو المصري. ثم رتب السرير بالأشياء الجديدة. ستنتظر المزيد من الوقت هناك الآن.

4 العب ارتداء الملابس

قبل ليلتك القادمة في الخارج ، قم بعكس بعض الأدوار وقم باختيار الملابس التي لا يمكنك الانتظار لرؤيتها بالداخل والخروج منها لاحقًا. أخبرها أنك تتذكر كيف كانت تبدو جيدة في المرة الأخيرة التي ارتدت فيها هذا الفستان / البلوزة / قميص الحفلة المقطوعة (نقاط إضافية إذا كنت تستطيع تذكر متى كان ذلك). تقول ليندا دي فيليرس ، دكتوراه ، ومعالِجة جنسية ومؤلفة كتاب: 'يُظهر لها أنك تولي اهتمامًا لمظهرها وتدوين ملاحظة عندما تبدو مثيرة بشكل خاص' مهارات الحب . 'معظم الرجال ليسوا جيدين في هذا ، لذلك سوف يجعلك تتقدم على الرجال الآخرين.'