الطريقة التي ننظر بها إلى العلاقات تتغير باستمرار ، ويتم إعادة تقييم مفهوم الالتزام بالكامل. هناك أدلة تشير إلى أنه بالمقارنة مع الأجيال السابقة ، فإن شباب اليوم متقلبون عندما يتعلق الأمر بالالتزام بالعلاقات بالمعنى التقليدي. في الخمسينيات من القرن الماضي ، على سبيل المثال ، كان من الشائع انخرطوا بعد عدة مواعيد فقط اليوم ، الأزواج الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 34 يعودون إلى متوسط ست سنوات ونصف قبل الزواج . في الواقع ، وفقًا لعام 2014 بيانات مركز بيو للأبحاث ، 25 في المائة من جيل الألفية سيفعلون ذلك لا تتزوج ابدا .
الوقت وحده هو الذي سيخبرنا بما يعنيه هذا التحفظ الواسع النطاق الواضح تجاه الالتزام. ولكن إذا كنت كذلك تتطلع إلى أن تكون في علاقة صحية ولا يبدو أنها تنجح ، الأمر يستحق أن تسأل نفسك: هل أنت ببساطة انتقائي ، أم لديك خوف من الالتزام؟ وليس هناك وقت مثل الحاضر لمعرفة ذلك.
حلم الخطوبة
ماذا يعني أن تكون خائفًا من الالتزام؟
يأتي رهاب الالتزام في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام. هناك أشخاص لا يلتزمون بعدم الدخول في علاقات أبدًا في المقام الأول ، هناك أشخاص يُعرفون باسم ' المرفقات تجنب ، الذين يدخلون في علاقات لكنهم يبقون شركائهم على مسافة ذراع وهناك أشخاص يعتبرون أنفسهم ضعفاء وصادقين ، لكنهم ينقذون بمجرد أن تصبح الأمور خطيرة للغاية.
في جوهرهم ، كل هؤلاء الناس لديهم شيء واحد مشترك: الخوف من التعرض للأذى.
كتب خبير العلاقات: 'القطعة الأساسية هي الخوف - الخوف من الألفة والتواصل العاطفي العميق' على موقعها على الإنترنت ، يعمل التصور . يشعر الأشخاص الذين يعانون من رهاب الالتزام بأنهم بحاجة إلى قطع مشاعرهم بعد نقطة معينة من معرفة شخص ما كوسيلة للشعور بالسيطرة والشعور بالحماية العاطفية. هذا غالبًا ما يكون غير واعٍ ويحدث في أعمق مستوى من اللاوعي.
عندما تفكر في الأمر ، فإن البشر مخلوقات اجتماعية حسب التصميم. نحن نتوق إلى الحب والتعلق العاطفي ، اندفاع الدوبامين للجنس ، وطوفان الأوكسيتوسين من العلاقة الحميمة. نحن لم نولد رهاب الالتزام. لقد صنعناهم من خلال التجارب الرومانسية. والميزة المميزة لرهاب الالتزام هو الشخص الذي يترك علاقة ليس لأنه ليس لديه مشاعر ، ولكن لأنه يفعل ذلك.
ما أريدك أن تفعله بي جنسيا
'[Commitment-phobia] هو اسم آخر لقلق العلاقة ،' عالم النفس ومدرب المواعدة ميلاني شيلينغ كتب لموقع المواعدة eHarmony . يريد الأشخاص الذين يعانون من رهاب الالتزام عمومًا علاقة عميقة وذات مغزى مع شخص آخر ، لكن قلقهم الشديد يمنعهم من البقاء في أي علاقة لفترة طويلة جدًا. إذا تم الضغط عليهم من أجل الالتزام ، فمن المرجح أن يتركوا العلاقة أكثر من الالتزام. أو ، قد يوافقون في البداية على الالتزام ، ثم يتراجعون بعد أيام أو أسابيع ، بسبب قلقهم الشديد ومخاوفهم.
ماذا يمكنك أن تفعل إذا كان لديك خوف من الالتزام؟
خارج العلاج ، هناك طريقة حقيقية واحدة فقط لعلاج رهاب الالتزام ، وهي قبول حقيقة أنه لا يمكنك تجربة نشوة الحب دون الشعور بالقلق من الألم المحتمل الذي قد يسببه. من نواح كثيرة ، يشبه علاج رهاب الالتزام علاج الوسواس القهري أو غيره اضطرابات القلق قد تعتقد أن تبرير نفسك بالخروج منه سيكون أفضل طريقة للذهاب ، لكن هذا يزيد الأمور سوءًا.
أفضل طريقة لمعالجتها هي قبول أن الأسوأ يمكن أن يحدث (نعم ، قد تنتهي علاقتك بشكل مؤلم) ، والسقوط الحر فقط. لا تدع القلق يحكم حياتك. اختر الغوص في القلب أولاً. ولمزيد من النصائح حول مستقبل مشرق ، إليك 23 شيئًا يجب أن تتخلى عنه لتكون سعيدًا في عام 2019 .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
