بصرف النظر عن العائلة، الأصدقاء هم الأشخاص الذين تلجأ إليهم عندما تحتاج إلى نصيحة أو شريك في الجريمة. إنهم الأشخاص الذين من المفترض أن يهتموا بك وباحتياجاتك، ولكن لسوء الحظ، ليس هذا هو الحال دائمًا. الصداقات غير الصحية يمكن أن يكون ضارًا بنوعية حياتك واحترامك لذاتك، وهذا صحيح بشكل خاص إذا تبين أن صديقًا مقربًا نرجسي.
'تحدث النرجسية على نطاق واسع، بدءًا من التركيز القليل جدًا على الذات إلى الاستغراق الشديد في الذات. النرجسيون الحقيقيون - أولئك المؤهلون لتشخيص اضطراب الشخصية النرجسية - هم بحكم التعريف منغمسون في أنفسهم للغاية.' طبيب نفساني سريري كارلا ماري مانلي ، دكتوراه، مؤلف فرحة الحب الناقص ، يروي أفضل الحياة . 'على الرغم من أن النرجسي يمكن أن يتصرف كصديق عندما يخدم ذلك احتياجاته، إلا أنه من السهل التخلص من الصداقة إذا جاء شخص ما - أو شيء ما - آخر.'
وفقا لمانلي، النرجسيون عادة ما يكونون منخفضين الذكاء العاطفي ، كما أنهم يفتقرون أيضًا إلى 'مهارات الصداقة المهمة'، لذلك ستحتاج إلى مراقبة سلوكيات معينة. واصل القراءة للحصول على 10 علامات حمراء تشير إلى أن صديقك نرجسي.
متعلق ب: أنا طبيبة نفسية وهذه هي العلامات الخمس التي تدل على أن الشخص نرجسي .
1 إنهم يحتكرون المحادثة باستمرار.
نعلم جميعًا شخصًا يحب سماع نفسه وهو يتحدث، وعلى الرغم من أن هؤلاء الأشخاص ليسوا جميعًا نرجسيين، إلا أن احتكار المحادثة بانتظام هو علامة حمراء.
يقول: 'حتى لو كنت تكشف عن أخبار مثيرة أو مأساوية، فإن [النرجسي] سيجد دائمًا طريقة لتحويل الانتباه مرة أخرى إلى نفسه'. بيث ريبارسكي دكتوراه, أستاذ ومدير كلية الاتصال والإعلام في جامعة إلينوي سبرينجفيلد. 'في بعض الأحيان يكون الأمر خفيًا بعض الشيء. على سبيل المثال، قد تتحدث عن كلبك الذي توفي مؤخرًا، وقد يقول لك: 'هل أخبرتك يومًا عن كلبي وهو يكبر؟'
2 لديهم موقف نقدي أو مهين.
يجب أن يكون الأصدقاء موجودين لدعمك وتقديم النقد البناء عندما تطلب ذلك. لكن النرجسي لن ينتظر منك أن تطلب تعليقاته، بل سيقدمها لك فقط.
معنى حكة الأنف
يقول مانلي: 'على الرغم من أن النرجسيين غالبًا ما يتمتعون بشخصية كاريزمية عالية، خاصة عندما يكونون في نظر الجمهور، إلا أنهم يميلون إلى انتقاد الآخرين وازدراءهم وحتى إهانة الآخرين، بما في ذلك أقرب أصدقائهم'. 'يمكن للنرجسي أن يكون منتقدًا للغاية ومتعاليًا إلى حد تآكل احترام صديقه لذاته.'
الميل إلى 'الإحباط' موجود أيضًا في قائمة ريبارسكي.
وتقول: 'يريد النرجسيون التأكد من أنك تعرف أنهم متفوقون، لذلك غالبًا ما يتفوقون عليك (أي أن تجربتهم كانت أسوأ بكثير من تجربتك) أو يضعونك بشكل صارخ'. 'سوف يتجاهلون نقاط قوتك ويحاولون تسليط الضوء على نقاط قوتك.'
متعلق ب: 7 علامات تحذيرية تشير إلى أن لديك صداقة سامة .
3 تبدو الصداقة من جانب واحد.
علامة أخرى على أن صديقك قد يكون نرجسيًا هي أن يراودك هذا الشعور المزعج بأن علاقتك من طرف واحد، وفقًا لـ كورتني هوشر ، LMHC، LCPC، NCC، of العلاج السلوكي المعرفي .
'هل يبدو أن علاقتك تدور حول حياة النرجسي ومشاكله وأجندته؟ إذا كنت تشعر أن دورك في الصداقة هو في الأساس دور جمهور لدراما حياة صديقك، فقد يكون ذلك علامة على وجود نرجسي أحادي الجانب. الصداقة تتمحور حول '، يقول Hubscher.
وبالمثل، إذا كنت متواجدًا دائمًا من أجل صديقك لكنه لا يأتي من أجلك، فيجب أن يرسل ذلك إشارات حمراء.
يقول ريبارسكي: 'عندما تحتاج إلى شخص ما للتنفيس أو المساعدة في مشروع ما، فلن تجده في أي مكان'. 'قد يوجهونك الضوء إلى التفكير في أنك محتاج في الأوقات النادرة التي قد تحتاج إليها فيها.'
لماذا يتعب الرجال بعد مجيئهم
4 لا يقبلون ردود الفعل.
من المحتمل أن يكون النرجسي سريعًا في التناغم مع سنتيه، ولكن إذا فعلت الشيء نفسه، فلن يتم استقباله جيدًا.
يقول مانلي: 'للأسف، لدى النرجسي جوهر متجذر بعمق في مشاعر العار، وانعدام الأمن، والدونية؛ ويغطي ضعفهم الداخلي مظهر خارجي متنمر ومتعجرف في كثير من الأحيان'. 'ومع ذلك، يوجد تحت الواجهة العليا شخص حزين ووحيد يمكن الاستهانة به بسهولة حتى بجرعة خفيفة من النقد البناء أو ردود الفعل.'
متعلق ب: لماذا يجب عليك ألا تنتقد شخصًا نرجسيًا أبدًا؟ وماذا تفعل بدلاً من ذلك، كما يقول المعالجون .
5 لا يمكنهم الاعتراف بالخطأ.
الشيء الآخر الذي يعاني منه النرجسيون هو الاعتذار والإقرار عندما يخطئون.
يقول ريبارسكي: 'إن الاعتراف بأنهم مخطئون لن يؤدي إلا إلى لفت الانتباه إلى نقاط ضعفهم. لذلك، غالبًا ما يعانون من الندم. إما أنهم سينكرون ارتكاب الأخطاء أو يجدون عذرًا خارج أنفسهم'. 'عندما تخبرهم أنك تأذيت عندما لم يرسلوا لك رسالة نصية بمناسبة عيد ميلادك، فقد يلومونك بأنه 'كان يجب عليك تذكيرهم' أو أن 'توقعاتك غير واقعية' أو أنهم 'كانوا مثقلين بالعمل'.
يشير مانلي أيضًا إلى أن هؤلاء الأصدقاء لن يكونوا قادرين على تقديم اعتذار ذي معنى: فحاجتهم إلى أن يكونوا 'على حق' غالبًا ما تدفعهم إلى توجيه أصابع الاتهام إلى شخص آخر.
6 إنهم عرضة للانفجارات.
ليس من غير المألوف أن يكون لدينا مزاج متقلب: فنحن جميعًا ننفعل وننتهي في بعض الأحيان. ولكن إذا كان صديقك يعاني من نوبات غضب مستمرة، فلاحظ ذلك.
ماذا يعني أن تحلم بنفس الشخص باستمرار
يقول مانلي: 'قد يكون النرجسيون عرضة لنوبات الغضب ونوبات الغضب عندما لا يحققون مرادهم؛ ويجدون صعوبة في تنظيم عواطفهم، خاصة في العلاقات الوثيقة'.
7 إنهم متلاعبون.
من المهم أيضًا رصد علامات التلاعب، والتي يقول هوبشر إنها 'في جوهر العلاقات النرجسية'.
وتقول: 'غالبًا ما يستخدم النرجسيون الذنب أو الخدمات أو السحر للسيطرة على أصدقائهم'. 'إذا لاحظت أن صديقك غالبًا ما يحرف المحادثة أو المواقف لصالحه ويتركك في حيرة من أمره بشأن الواقع، فاعتبر ذلك علامة حمراء مهمة.'
8 إنهم بحاجة إلى اهتمام مستمر.
يشير كل من ريبارسكي وهوبشير ومانلي إلى الحاجة إلى الاهتمام والتحقق من الصحة كعلامة ميتة على وجود شخص نرجسي.
يشرح مانلي قائلاً: 'يحب النرجسي الحقيقي أن يكون على خشبة المسرح سواء كملكة الدراما، أو البطل، أو المعرفة بكل شيء'. 'هذه الحاجة إلى الاهتمام والتأكيد يمكن أن تجعل التواجد حول الشخص النرجسي أمرًا مرهقًا. يميل النرجسيون إلى عدم الاهتمام حقًا بالآخرين؛ فهم يحولون التركيز باستمرار إلى أنفسهم مرة أخرى.'
ويشير ريبارسكي إلى أن النرجسي سوف يبحث أيضًا عن المجاملات كوسيلة لطمأنة نفسه. وتقول إن هؤلاء الأصدقاء يريدون منك 'أن تعرف مدى روعتهم وكم أنت محظوظ لأن تكون صديقًا لهم'.
متعلق ب: 5 أكبر علامات حمراء تشير إلى أن الشخص نرجسي، وفقًا لأحد كبار علماء النفس .
الفتاة التي لعبت دور سيندي لو الذي
9 إنهم يفتقرون إلى التعاطف.
لن يكون كل صديق متعاطفًا أو قادرًا على فهم كل تجربة تمر بها. لكن النرجسي لن يحاول حتى.
يقول مانلي: 'ليس من المستغرب أن يميل النرجسيون إلى مواجهة صعوبة في علاقاتهم بسبب عدم الاهتمام أو الاهتمام باحتياجات شخص آخر أو أفكاره أو مشاعره'. 'واحدة من أكثر السمات المروعة للنرجسيين هي استعدادهم لفعل كل ما يجب القيام به لتلبية احتياجاتهم الشخصية أو جدول أعمالهم. سوف يكذب النرجسي أو يتلاعب للحصول على ما يريدون دون النظر إلى كيفية تأثير هذا السلوك على الآخرين. '
وفقًا لهوشر، قد يغضب النرجسي أيضًا أو يطردك تمامًا عندما تحتاج إلى الدعم. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 إنهم مهمون ذاتيًا.
يعرّف هوشر النرجسية بأنها 'سمة شخصية تنطوي على الغطرسة، والشعور بالعظمة بأهمية الذات، والحاجة إلى الإعجاب المفرط'، والتي تختلف عن الثقة.
وفقًا لمانلي، يريد النرجسيون من الآخرين التركيز على 'إنجازاتهم ومواهبهم وتفوقهم المتصور' - وهم غير مهتمين بمشاركة الأضواء.
وتقول: 'النرجسي يحب أن يحظى بالتقدير والثناء، ولكن عندما يتعلق الأمر بمدح الآخرين، فإن النرجسي غالبًا ما يصمت'.
ماذا علي أن أفعل إذا كان صديقي نرجسيًا؟
إذا لاحظت هذه العلامات لدى أحد أصدقائك، يؤكد الخبراء على أهمية تقييم علاقتكما.
يقول ريبارسكي: 'عندما تشعر أنك مستنزف أكثر من طاقتك بسبب صداقتك، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان للتوقف عن ذلك'. 'بالطبع، تنحسر العلاقات وتتدفق، لكن النرجسي سيأخذ ويأخذ باستمرار حتى لا يعتقد أن لديك أي شيء لتقدمه.'
عند قطع العلاقات، يوصي ريبارسكي بالانتباه إلى الإضاءة الغازية، والتي قد يستخدمها النرجسي 'للتلاعب بك مرة أخرى في العلاقة'. وعلى الرغم من أنه لا يُنصح بذلك دائمًا، إلا أن هذا أحد المواقف التي يمكنك فيها 'الشبح'.
عيد ميلاد 28 فبراير شخصية
تقترح قائلة: 'سيزعم البعض أن هذا أمر غير ناضج، ولكن عندما يتعلق الأمر بإنقاذ نفسك، وجعل نفسك أولوية، وتجنب الانجرار مرة أخرى إلى سمية النرجسي - فقد يكون قطع العلاقات تمامًا دون التواصل هو الأفضل'. 'حظر أرقامهم، وإلغاء المتابعة على وسائل التواصل الاجتماعي، وما إلى ذلك'
على الجانب الآخر، إذا كنت تريد الحفاظ على الصداقة، فافهم ما يعنيه ذلك حقًا.
يشير مانلي إلى أن 'صحتك العقلية ستكون أفضل عندما تراقب - ولا تستجيب - لتكتيكات النرجسيين المنغمسين في أنفسهم'. 'نظرًا لأن النرجسيين يفتقرون إلى التعاطف والرحمة، فمن المهم إدارة توقعاتك؛ فمن المحتمل ألا يكون لديك أبدًا علاقة متبادلة ومترابطة عاطفيًا مع شخص نرجسي'.
آبي رينهارد آبي رينهارد هو محرر أول في أفضل الحياة ، يغطي الأخبار اليومية ويبقي القراء على اطلاع بأحدث النصائح المتعلقة بالأسلوب ووجهات السفر وأحداث هوليوود. يقرأ أكثر
