قد تفكر في الطقس على أنه شيء يؤثر فقط على حالتك الجسدية. يجعلك ساخنة ، تجعلك باردا. إذا نسيت مظلة أو معطف واق من المطر ، فإنها تجعلك تبلل. لكن الحقيقة هي أن الطقس له تأثير ملموس بنفس القدر على نفسيتك أيضًا - وليس هناك وقت من العام يشعر فيه هذا التأثير بشكل ملموس أكثر مما هو عليه في مخاض الشتاء.
نعم ، مع انخفاض درجات الحرارة ، ستمر بكل أنواع التغييرات في الحالة العقلية. بالطبع ، هناك 'كآبة الشتاء' (المصطلح العلمي: الاضطراب العاطفي الموسمي) ، ولكنك ستختبر أيضًا كل شيء بدءًا من الإبداع المعزز والتركيز المحسن إلى الحكم الضعيف والرغبة الشديدة في النظام الغذائي تمامًا. وهذا مجرد غيض من فيض. هنا ، ستجد كل الطرق التي يستخدمها ملف طقس الشتاء يؤثر على مزاجك.
1يمكن أن يؤدي الشعور بالبرودة إلى زيادة قوة المعالجة لديك
صراع الأسهم
بينما يبدو أن الدفء الجسدي يزيد من التواصل بين الأشخاص ، فإن المشاعر المعزولة التي تأتي مع الشعور بالبرد لها فوائد أيضًا. تتطلب أنواع معينة من المهام الإبداعيةالإبداع المرجعي، وهؤلاء هم الأشخاص الذين سوف تتفوق عليهم عندما تكون باردًا. 2014 دراسة كشف أنه في الظروف الباردة ، كان الأشخاص أفضل في التعرف على الاستعارات ، والتوصل إلى أسماء جديدة للمعكرونة ، والتوصل إلى أفكار مجردة للهدايا أكثر من الأشخاص الذين يعيشون في ظروف دافئة. استخدم أول موجة باردة من العام لمعرفة اللغز الرائع هو التسوق في العطلة السنوية!
اثنينيمكن أن تؤثر درجات الحرارة المنخفضة على حكمك
هذا ليس حكمًا كما في ، 'لا يجب أن آكل قطعة الحلوى هذه.' إنه حكم مثل 'هذا الشخص مذنب'. ألمانية الباحثين ضع الأشخاص في غرف باردة أو ساخنة ، وأعطهم لقطات أكواب ، وطلب منهم وصف الجرائم التي قد يكون كل شخص قد ارتكبها. كان الناس في الغرف الباردة أكثر ميلًا لأن ينسبوا للمجرمين مع سبق الإصرار - وهذا يعني ضمنيًا أنهم كذلكبدم بارد، يمكن للمرء أن يقول. يميل الأشخاص في الغرف الساخنة إلى وصفهم من حيث الاندفاع ، ونعم ، الذهول. بطريقة ما ، يمكن للدماغ البشري أن يخلط بين المشاعر الجسدية للبرودة والمشاعر الشخصية للبرودة.
3يمكن للمطر أن يحفز الرغبة في تناول الكربوهيدرات
صراع الأسهم
في أجزاء كثيرة من العالم ، يكون الشتاء هو موسم الأمطار ، لذلك يمكن أن يصاحب الطقس الرطب درجات الحرارة الباردة. يمكن أن يتسبب هذا المزيج بسهولة في تراجع مزاجك ، وعندما يحدث هذا ، يبدأ جسمك في التراجع اشتهي الكربوهيدرات . سيؤدي تناول المعكرونة أو الخبز إلى رفع درجة حرارة الجسم ويزودك بزيادة مؤقتة في مادة السيروتونين - والتي يتبعها بعد ذلك انخفاض حاد. نعم ، يحتاج جسمك إلى الكربوهيدرات ، ولكن لمنع هذا الانهيار ، حاول الوصول إلى الخضار مثل البطاطا الحلوة والجزر الأبيض واليقطين ، وهي نشوية ولكنها غنية أيضًا بالعناصر الغذائية الأخرى.
4يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الهواء ألمًا جسديًا
صراع الأسهم
يقتبس صديقها ليقول له
هذا شيء آخر يمكنك إلقاء اللوم عليه على المطر. عندما يقترب الطقس العاصف ، فإن ينخفض الضغط الجوي وهو ما يعني زيادة ضغط السوائل في الجسم. يمكن أن يسبب هذا تورمًا يمكن أن يضغط في النهاية على الأعصاب والمفاصل لإحداث الألم ، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل تعاني من آلام مزمنة . تبين أن جدك لم يكن مجنونًا عندما قال أن ركبته الخادعة يمكن أن تتنبأ بالطقس. من المؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من الألم ليسوا سعداء ، لذا فإن المطر يمكن أن يؤدي في النهاية إلى مزيد من التدهور في الحالة المزاجية.
5يمكن للأيام المظلمة أن توفر ميزانيتك
صراع الأسهم
الشتاء ليس كل الأخبار السيئة لمزاجك. اكتشف المسوقون الأذكياء أن الناس يميلون إلى إنفاق المزيد من الأموال عندما تكون الشمس مشرقة أكثر من عندما تكون رمادية بالخارج. بالنسبة لهم ، هذا يعني إنشاء إعلانات تجارية وغيرها الإعلانات التي تربط المنتجات بضوء الشمس . بالنسبة لك ، قد يعني ذلك قلة الإنفاق خلال فصل الشتاء. من غير المرجح أن تقوم بشراء أشياء لا تحتاج إليها - ما يسميه المعلنون منتجات المتعة - مما يعني في النهاية أنك تنفق أقل وتوفر المزيد.
6يمكن للغيوم أن تجعل المغازلة أقل فعالية
صراع الأسهم
قد لا يبدو هذا شيئًا تتوقع أن يدرسه العلماء ، لكن اتضح أن هناك دليلًا تجريبيًا على وجود الناس أكثر تقبلا للمغازلة عندما يكون مشمس. في إحدى الدراسات الفرنسية ، كان هناك رجل 'جذاب' يبلغ من العمر 20 عامًا يقترب من النساء في الشارع ليغازل ويطلب رقم هاتف. تلتزم حوالي 22 في المائة من النساء في الأيام المشمسة ، مقارنة بحوالي 14 في المائة في الأيام الملبدة بالغيوم. في حين أن ممارسة ادعاء امرأة في الشارع لطلب رقمها هي بالتأكيد ليس أفضل نهج بادئ ذي بدء ، من الأفضل أن تنتظر الاعتراف بسحقك حتى تشرق الشمس.
7يمكن أن يجعلك الطقس الغائم أقل كرمًا
فرنسي آخر دراسة أظهرت أن السائقين من أي جنس هم أكثر عرضة لذلكالتقاط المتجولون-وأيضًا من أي جنس - عندما يكون الجو مشمسًا مما هو عليه عندما يكون غائمًا. كان الباحثون حريصين على تجنب الطقس الممطر ، حيث يُفترض أن قلة من الناس يريدون التوقف وترك شخص غريب رطب في سيارتهم. مرة أخرى ، هذا ليس تأييدًا للتجول أو التقاط المتجولون ، ولكن يبدو أن الحالة المزاجية للسائقين المحسّنة في ضوء الشمس جعلتهم أكثر سخاءً. والعكس صحيح أيضًا ، لذا قد لا ترغب في طلب المال من صديق في الشتاء.
8يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى زيادة التوتر
صراع الأسهم
الأشياء التي يمكن قولها لجعل الفتاة ترفع صوتها
إذا كنت لا تحب ممارسة الرياضة ، فقد يكون ذلك صعبًا بما يكفي أقنع نفسك بالذهاب لممارسة رياضة العدو أو السباحة في المقام الأول ، ناهيك عن الطقس شديد البرودة. اجمع هذه الحقيقة مع خمول الشتاء العام ، ويمكن أن تبدأ الهرمونات المرتبطة بالتوتر في التراكم في جسمك دون ممارسة النشاط البدني للتخلص منها. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فإن ملف عدم ممارسة الرياضة يمكن أن يتسبب أيضًا في تأثر ثقتك بنفسك. بدلًا من الانغماس في الانغماس ، حاول أن تجد نوعًا جديدًا من النشاط لا يجبرك على الخروج من البرد. ابدأ بالنظر في 30 تمرينًا يحرق أكثر من 500 سعرة حرارية في الساعة.
9(باعتدال) الطقس البارد يمكن أن يجعلك أقل عدوانية
هذه واحدة قد لا تتوقعها - دراسة تحليل تلوي تاريخية قارنت أوقات تصاعد العنف بين الأفراد والجماعات (بشكل أكثر بساطة: 'الحرب') مع أنماط المناخ ووجدت أن درجات حرارة عالية للغاية وهطول الأمطار الشديد يبدو أنه يجعل الناس أكثر عدوانية وعنفًا. يُظهر تحليل البيانات أيضًا أن حوادث إطلاق النار في شيكاغو أقل تكرارًا في الشتاء. لا توجد ضمانات ، بالطبع ، وما زالت الجرائم العنيفة تحدث في الشتاء ، لكن ربما يكون البرد بالفعل يهدئ الناس قليلاً.
10يمكن للبرد أن يجعلك بطيئا
صراع الأسهم
عندما تضطر إلى تجميع حزم الأشياء فقط للخروج واستلام البريد ، هل أصبت فجأة بموجة من الخمول؟ أنت لست كسولًا - فقد اتضح أن درجات الحرارة المرتفعة تقلل حقًا من أدائك في المهام المعقدة. يمكن أن يؤثر البرد على كل شيء من توازنك إلى قوة عضلاتك. ومع ذلك ، فإن أفضل علاج ليس الانغماس في هذا التباطؤ بدلاً من ذلك ، حاول ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول طعامًا صحيًا لمكافحة ذلكتعب الشتاء.
أحد عشرالقليل من ضوء الشمس يمكن أن يزعجك
صراع الأسهم
قائمة البرامج التلفزيونية في التسعينيات والتسعينيات
لا شك أنك سمعت عنالاضطرابات العاطفية الموسمية، تم اختصاره بشكل مناسب SAD. عندما تأتي أشهر الشتاء والأيام تصبح أقصر ، نتعرض جميعًا لأشعة الشمس بشكل أقل قليلاً كل يوم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي ، والذي يُطلق عليه أيضًا الاكتئاب الموسمي ، فإن نقص ضوء الشمس يترجم إلى انخفاض مستويات السيروتونين في الدماغ ، مما يؤدي إلى التعب ، والتهيج ، وبالطبع الاكتئاب. الخبر السار هو أنه في الأجواء المشمسة بالقرب من خط الاستواء ، يكون الاضطراب العاطفي الموسمي نادرًا جدًا. إذا كان الظلام يحبطك ، فقد حان الوقت لبدء تعبئة حقائبك في بربادوس.
12يمكن للغيوم إزالة الضباب عن ذاكرتك
في الواقع ، هناك جانب إيجابي للأيام الملبدة بالغيوم والتذمر الذي يصاحبها. في دراسة ميدانية ، تحدث علماء النفس مع المتسوقين الخارجين من متجر وطلبوا منهم أن يتذكروا 10 أشياء محددة وغير عادية كانوا قد وضعهاوا في وقت سابق في حارة الخروج. يبدو أن ' المزاج السلبي الناجم عن الطقس 'في الواقع تحسن ذاكرة الناس. يتذكر الأشخاص الذين يعانون من حالة مزاجية سيئة أثناء الطقس الغائم سبعة أضعاف عدد الأشياء التي يتذكرها الأشخاص في الأيام المشمسة.
13يمكن أن تساعدك الرطوبة المنخفضة على التركيز
صراع الأسهم
يحمل الهواء البارد رطوبة أقل من الهواء الدافئ ، لذلك عندما تنخفض درجات الحرارة في الشتاء ، تنخفض أيضًا مستويات الرطوبة. تعمل العديد من أنظمة التدفئة المنزلية على تجفيف الهواء. في حين أن الهواء الجاف جدًا يمكن أن يصبح مشكلة ، فإن انخفاض الرطوبة يمكن في الواقع أن يزيد التركيز ويقلل من النعاس. أ دراسة بريطانية نظرت في تأثيرات الجوانب المختلفة للطقس - درجة الحرارة ، وضوء الشمس ، وضغط الهواء - على أداء الاختبار ووجدت أن الرطوبة لها التأثير الأكثر وضوحًا. إذا كنت تواجه مشكلة في التركيز في العمل ، فربما يكون مكتبك رطبًا جدًا.
14لا يؤثر الطقس البارد على الجميع بالتساوي
صراع الأسهم
إذا كنت تشعر بالنشاط في الشتاء والخمول في الصيف ، فأنت لست وحدك. أ دراسة نشرت في المجلة المشاعر كشفت أن الأشخاص المختلفين لديهم سمات عاطفية مختلفة عندما يتعلق الأمر بالطقس - ولديهم أسماء أيضًا.عشاق الصيفلديهم مزاج أفضل أثناء الطقس الدافئ والمشمس ، لكن كارهي الصيف يشعرون بالعكس تمامًا: الحرارة تحبطهم. الملفان الإضافيان هما كارهي المطر ، الذين يشعرون بسوء شديد في المطر ، وغير متأثرين ، الذين لا يظهرون ببساطة ارتباطات قوية بين الطقس والمزاج.
خمسة عشريمكن أن يجعلك الشتاء أقل عرضة للانتحار
صراع الأسهم
قد يبدو الأمر غير منطقي ، بالنظر إلى كل الأدلة على أن درجات الحرارة المنخفضة والطقس السيئ يزيدان من الاكتئاب ، لكن دراسات متعددة وجدت ذلك معدلات الانتحار تنخفض في الشتاء وتبلغ ذروتها في أواخر الربيع أو أوائل الصيف. هذا صحيح ما إذا كان الشخص قد دخل المستشفى سابقًا أم لا بسبب اضطراب المزاج ، ولا يمكن للعلماء إلا التكهن بالسبب. إذا كانت لديك مشاعر انتحارية في أي موسم ، من فضلك بالطبع طلب المساعدة . (شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار متاح 24/7/365 في 1.800.273.8255.) تذكر أن موسيقى البلوز - سواء في الشتاء أو الصيف - مؤقتة فقط ، وكل موسم يجلب لك فرصة جديدة لتحسين مزاجك.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
