لغة الجسد هو جزء مهم للغاية من الاتصال. في الواقع ، من المقبول عمومًا أن لغة الجسد محتملة أكثر مهم في التواصل مما أنت فعلا قل مع دراسات إظهار أن أفعالك تمثل 55 بالمائة مما تتواصل معه (مقابل كلماتك ، التي تمثل 7 فقط). ونظراً لأن الأفعال تبدو بصوت أعلى من الكلمات ، فقد قمنا بتجميع بعض حيل لغة الجسد التي ستساعدك على الحصول على مقابلة وظيفتك التالية ، وتثبيت عرضك التقديمي التالي ، وتسجيل ذلك التاريخ الثاني.
1 لا تمص شفتيك.
كثير من الناس ، عندما يكونون متوترين ، لديهم عادة سيئة تتمثل في مص شفاههم حتى تصبح غير مرئية. ومع ذلك ، كخبير لغة الجسد سائق جانين وأوضح في هافينغتون بوست ، هذا الإجراء 'يقول إنك تعيق شيئًا ما ،' ويجب تجنبه أثناء المحادثات المهمة.
2 استخدم يديك أثناء التحدث.
صراع الأسهم
أحلام ولادة التوائم
تنشط منطقة الدماغ المهمة للتحدث أثناء التحدث وكذلك الإيماءات ، وبالتالي خبير لغة الجسد كارول كينزي جومان وجدت أنه عندما يجمع عملاؤها بين العمليتين ، 'يتحسن المحتوى اللفظي ، ويكون كلامهم أقل ترددًا ، ويقل استخدامهم للمواد الحشو'.
3 لا تختبئ خلف يديك.
صراع الأسهم
من الطبيعي أن تكون متوترًا خلال الموعد الأول أو مقابلة العمل ، لكن لا تدع لغة جسدك تتخلى عن ذلك. وكما د. نيك مورغان ، مؤلف كتاب إشارات القوة: العلم الدقيق لقيادة المجموعات وإقناع الآخرين وتعظيم تأثيرك الشخصي و اوضح ل مهتم بالتجارة ، أحد أسوأ الأشياء التي يجب القيام بها أثناء التحدث إلى شخص ما هو وضع يديك أمام وجهك ، لأن هذا يشير إلى 'العصبية ، والوعي الذاتي ، [و] الانطواء بشكل عام.'
4 عقدوا ذراعيك - ولكن فقط بين الأصدقاء.
صراع الأسهم
إحدى حيل لغة الجسد الأخرى للسائق هي استخدام تقاطع الذراع 'لمساعدتك في اكتشاف مشكلة'. نظرًا لأن الوضع يعمل على جانبي الجسم ، فإنه ينشط كلا جانبي الدماغ ويجندهما في عملية حل المشكلات. ومع ذلك ، يحذر خبير لغة الجسد من استخدام هذا الوضع في جميع الحالات - عند مقابلة شخص جديد ، فإنه لا يعتبر 'مأزق'.
5 ابق راحتي يديك مفتوحتين.
وفقًا للاعب البوكر المحترف السابق ومستشار تحسين المحادثة نيكولاس فراديت ، فإن إبقاء راحتي يديك مفتوحتان أثناء التحدث 'ينقل القبول والانفتاح والثقة'. سواء كنت تقدم عرضًا تقديميًا أمام الزملاء أو تحاول التصالح مع صديق مقرب ، فإن هذه الإيماءة هي طريقة رائعة للتأكيد على صدقك. (فكر فقط في عدد المرات التي يُبقي فيها البابا راحتيه مفتوحتين عندما يتحدث!)
6 قم بإيماء رأسك وإمالتها أثناء المحادثات.
صراع الأسهم
عندما يتحدث شخص آخر ، فأنت تريد أن تنقل لغة جسدك أنك تستمع باهتمام مع انتباهك الكامل وغير المقسم. ووفقًا لجومان ، فإن إحدى طرق القيام بذلك أثناء المحادثة هي 'الميل إلى الأمام ، والإيماء ، وإمالة رأسك' - بدون الهاتف المحمول بالطبع. إنها بسيطة لكنها فعالة!
7 خذ مساحة ولا تعتذر عنها.
كن صريحًا وفخورًا بشغل مساحة أينما ذهبت. من خلال المطالبة بمساحة من الفضاء مع جو من الثقة - سواء كان ذلك في مترو الأنفاق أو في المكتب - فأنت ترسل إشارة إلى من حولك بأنك في المكان الذي من المفترض أن تكون فيه بالضبط.
8 اجعل يديك مرئية.
صراع الأسهم
عندما تجري محادثة مهمة ، كن دائمًا على دراية بمكان وجود يديك - وإذا كنت ترغب في ترك انطباع جيد ، فتأكد من عدم وصولهما إلى جيوبك أبدًا. 'إخفاء يديك ، بغض النظر عن السبب ، يجعل الناس يتساءلون عما إذا كان لديك ما تخفيه ،' أيها المستشار الروحي ديفيد رابابورت اوضح ل صخب .
9 ثبت قدميك بقوة على الأرض.
أثناء الوقوف مع تقريب قدميك من بعضهما البعض يعطي مظهرًا خجولًا ، فإن إبقاء قدميك متباعدتين مسافة قدم واحدة في مواجهة الخارج يشير إلى الثقة. كخبير لغة الجسد ليليان جلاس اوضح ل مهتم بالتجارة: الشخص الواثق لديه قدمان مثبتتان بقوة على الأرض. أنت أكثر اتزانًا جسديًا ، وتظهر ثقة أكبر مما لو كانت رجليك متقاطعتين أو معًا.
10 حافظ على فنجان القهوة منخفضًا.
صراع الأسهم
عند إجراء محادثة ، لا تمسك فنجان القهوة أبدًا - أو أي حاجز مادي آخر - أمام وجهك. بشكل عام ، يُنظر إلى الأشخاص الذين يستخدمون أشياء مادية لتغطية وجوههم على أنهم أكثر انعدامًا للأمان ، لذلك من الأفضل دائمًا حمل الأشياء عند مستوى الخصر.
11 - الحفاظ على التواصل البصري.
في كل نوع من المواقف الاجتماعية ، يعد الاتصال الصحيح بالعين جزءًا أساسيًا من توصيل الثقة والثقة. في الحقيقة ، واحد دراسة نشرت في المجلة الشخصية والاختلافات الفردية وجدت أن الأشخاص الذين يديرون وجوههم أثناء المحادثة يميلون لأن يُنظر إليهم على أنهم خجولون وقلقون وأقل إخلاصًا ، في حين أن الآخرين إعادة النظر نشرت في حوسبة الصور والرؤية خلص إلى أن الأشخاص الذين يحافظون على التواصل البصري يُنظر إليهم على أنهم أكثر سيطرة وانفتاحًا.
12 لا تراقب الساعة.
صراع الأسهم
لا تنظر إلى ساعتك أو تنظر إلى الساعة أثناء المحادثة. يلاحظ الناس هذه الإيماءة الصغيرة ولكن غير الدقيقة ، والتي تشير إلى أنك تشعر بأن لديك أشياء أفضل وأكثر أهمية للقيام بها من التحدث معهم.
13 لا ترخي.
'الموقف لا ينضح فقط بالثقة ويقول أنك حاضر ، ولكنه يعزز علاقتك بنفسك' إيريكا هورنثال ، وهو معالج بحركة الرقص ومستشار إكلينيكي ، أوضح لـ صخب . 'مع رفع ذقنك قليلاً ، وكتفيك لأسفل ، وصدرك مفتوحًا ، فإنك تنضح بالثقة واحترام الذات الإيجابي لنفسك وللأشخاص الذين تتعامل معهم.'
14 تبني مصافحة حازمة.
بحسب أحد دراسة نشرت في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي المصافحة القوية والانطباعات الأولى الجيدة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا. على وجه التحديد، المصافحات القوية يُنظر إليهم على أنهم أكثر انفتاحًا وانفتاحًا ، في حين يُنظر إلى الأشخاص ذوي المصافحة الأضعف على أنهم أكثر خجلًا وأكثر عصبية.
رمزية القط في الأحلام
15 تجنب الجاذبية.
صراع الأسهم
نعم ، العادات الصوتية ، وفقًا لخبراء الآداب ، تقع ضمن اختصاص لغة الجسد. (صوتك يكون جزء من جسدك ، بعد كل شيء.) ما لم تكن تطرح سؤالًا فعليًا ، تجنب 'الحديث' المخيف ، أو نطق العبارات بنبرة سؤال. بحسب أحد استبيان تم إجراؤها بواسطة Quantified Communications ، فإن رفع صوتك دون داعٍ عند النطق ببيان يمكن أن يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، وقد ذكر المشاركون في الاستطلاع هذا الغرابة كأحد أكثر العوامل المسببة للتهيج.
16 حافظ على صوتك قويا وسلسا.
صراع الأسهم
وفقًا لتحليل الاتصالات الكمية نفسه لـ 120 خطابًا ، ربط الأشخاص الأصوات 'الطبيعية' - أي الأصوات القوية والسلسة - بخصائص إيجابية مثل النجاح والذكاء والتواصل الاجتماعي. كقاعدة عامة ، يجب أن تهدف إلى إبقاء صوتك منخفضًا وبصوت عالٍ ، بحيث يتم نطق جميع كلماتك بشكل صحيح وسلطة.
17 اجعل الأمور ممتعة ومبهجة.
قال جلاس إن جمهورك سيكون نشيطًا مثلك تمامًا ، لذلك من المهم 'استخدام الانعطاف والحماس في خطابك' سي ان بي سي . لا تكن مملاً أو رتيباً. أظهر الحياة والحركة عندما تتواصل. رد عندما يكون ذلك مناسبا.
18 ابدأ المصافحة.
صراع الأسهم
سواء كنت في مقابلة عمل أو في أول موعد ، فلا داعي لانتظار وصول الشخص الآخر إلى المصافحة. على العكس من ذلك ، كونك الشخص الذي يبدأ المصافحة يجعلك تبدو واثقًا من نفسك ، سواء في نفسك أو في الموقف الذي ينتظرنا.
لكن ليس لدي زوجة
19 تحلب الثقة مع برج الكنيسة.
ماذا دونالد ترمب و كيفن أوليري ، و جورج سوروس لديك من القواسم المشتركة؟ بصرف النظر عن كونهم جميعًا من أصحاب المليارات ، يتم تصوير الرجال الثلاثة أيضًا باستمرار وأيديهم منقوشة ، أو بأصابعهم مفتوحة ومضغوطة معًا كما لو كانوا في الصلاة. هذه الإيماءة هي مؤشر على الثقة - وحتى إذا كنت لا تشعر بكل هذا الثقة بالنفس ، فإن برج اليد على الأقل سيجعله يبدو كما تفعل. وللحصول على معلومات حول كيفية استخدام ترامب يديه بشكل غير صحيح ، هنا قواعد المصافحة الخمس التي يكسرها في كل مرة.
20 لا تلعب بشعرك.
صراع الأسهم
اللعب بشعرك في أوقات التوتر عادة سيئة يصعب التخلص منها ، لكن من مصلحتك أن تفعل ذلك. لا يعد الإجراء مجرد إلهاء لك وللشخص الذي تتحدث معه فحسب ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في تلف شعرك ببطء بمرور الوقت.
21 لا تنظر إلى أسفل.
إذا كنت تريد أن تمشي - مسيرة القائد - فأنت بحاجة إلى التأكد من اتخاذ خطوات كبيرة والمشي دائمًا ورأسك مرفوعة. إن المشي ورأسك لأسفل هو علامة على انعدام الأمن ، ولن يضع الناس ثقتهم في قائد لا يثق في نفسه على ما يبدو.
22 اضرب وضعية القوة.
صراع الأسهم
شاع من قبل علم النفس الاجتماعي ايمي كودي ، 'وضع القوة' هو أي وضع تم تبنيه مسبقًا من قبل شخص قوي يعمل على تعزيز الثقة بالنفس. كما أوضحت: 'تعتمد مقاربات الجسد والعقل مثل وضع القوة على الجسد ، الذي له ارتباط أكثر بدائية ومباشرة بالعقل ، لإخبارك أنك واثق.' واحدة من أشهر أوضاع Cuddy للنجاح هي وضعية Wonder Woman القوية ، والتي تتضمن الوقوف مع مباعدة قدميك ، ويديك على وركيك ، وذقنك مائلة للأعلى (a la ، بيونسيه هنا).
23 لا تنسى أن تبتسم!
يقول أحدهم إن الابتسام لا يجعل الشخص الذي تتواصل معه أكثر راحة فحسب ، بل إنه مفيد لك أيضًا دراسة نشرت في أكاديمية مجلة الإدارة . من الواضح أن الابتسام طوال يوم العمل يمكن أن يحسن مزاجك ويجعلك أكثر تركيزًا على عملك بالإضافة إلى جعلك محبوبًا أكثر ، لا تنس أن تقول الجبن!
