عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العلاقة على أساس ثابت ، هناك أهمية كبرى الفرق بين الحديث والتواصل الفعلي . في كثير من الحالات ، يمكن حتى للأزواج الأكثر حبًا أن يرتكبوا أخطاء قاتلة عندما يتعلق الأمر بالطريقة التي يتحدثون بها مع بعضهم البعض ، مما يخلق توترًا خطيرًا أو استياءًا أو حتى فسخ علاقتهم إذا لم يكونوا حذرين. ومع ذلك ، ليست فقط الإهانات الصريحة هي التي يمكنها ذلك يضر زواجك بمرور الوقت —حتى بعض الأشياء التي تبدو غير ضارة التي تقولها لزوجك يمكن أن تسبب مشاكل كبيرة في المستقبل.
إذا كنت تريد التأكد من إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة والحفاظ على صحة علاقتك ، فتابع القراءة لاكتشاف ما ينصح خبراء العلاقات بعدم قوله لزوجتك أبدًا.
1 'أنت دائمًا ...'
Shutterstock / سعداء معًا
عندما تتهم شريكك بفعل شيء معين دائمًا ، سواء كان ذلك بترك الجوارب على الأرض أو عدم وقوف السيارات بالقرب من الرصيف مطلقًا ، فهذا ليس مجرد اتهام ، ولكنه أيضًا لا يقدم الكثير في طريق ردود الفعل حول الكيفية يمكنهم تغيير الأشياء.
يوضح مستشار الصحة العقلية المرخص أنه 'يجعل من الصعب على شريكك محاولة القيام بشيء مختلف عندما يشعر بالأوقات التي لم يلاحظها أحد أبدًا' سي جيه إيفرهارت ، MSEd ، الذي يشير إلى أن مثل هذه العبارات تنبع من الاحتياجات التي لم يتم تلبيتها ، ويمكن معالجتها بشكل أفضل من خلال التعبير عن تلك الاحتياجات.
2 'لا أستطيع الاعتماد عليك.'
شترستوك / قرد صور الأعمال
بالتأكيد ، قد تشعر كما لو أن شريكك يسقط الكرة يمينًا ويسارًا ، ولكن إخبارهم بأنه لا يمكنك الاعتماد عليهم يعني أن هناك انهيار أساسي في علاقتك .
يوضح معالج الأزواج: 'استخدام هذه الكلمات يوصل لشريكك أنك غير قادر على رؤية الخير الذي يساهم به في العلاقة أو وسيلة للخروج من النزاع' هيذر زد ليونز ، دكتوراه ، صاحب مجموعة العلاج بالتيمور .
3 'لا أريد أن أتحدث عن ذلك.'
iStock
في حين أن هذا قد يكون صحيحًا عندما تكون في حالة عاطفية شديدة ، في معظم العلاقات ، يكون السبيل الوحيد للخروج هو - وإذا لم تكن على استعداد للتحدث مع شريكك حول الخطأ ، فهذا يعني أنك لست على استعداد لذلك إصلاحه أيضًا.
يوضح ليونز ، الذي يوصي بتخصيص وقت محدد للتحدث لاحقًا إذا كنت تشعر بهذه الطريقة ، 'قد يؤدي ضبط شريكك أو إيقاف المحادثة إلى توصيل زوجك بأنه ليس مهمًا بالنسبة لك'.
4 'لقد تفرقنا.'
Shutterstock / wavebreakmedia
بينما قد تكون ديناميكية علاقتك قد تغيرت على مر السنين ، ما لم تكن مستعدًا لتسميتها ، فمن الأفضل لك تجنب هذه العبارة.
'التباعد هو اختيار' ، يشرح مدرب العلاقات والزواج ستايسي جرين ، الذي يوصي بالعثور على طرف ثالث محايد ، مثل معالج أو مرشد آخر ، لمساعدتك في إيجاد طرق لمواصلة النمو معًا كزوجين.
5 'أنا لا أحبك.'
Shutterstock / Syda للإنتاج
قد يكون من المغري أن تخبر شريكك بهذا في خضم اللحظة ، ولكن 'بعد قول هذا ، من المستحيل العودة منه' ، كما يقول المعالج ريبيكا ويلر ، LMHC.
'حتى لو قال الزوج لاحقًا إنه كان غاضبًا ولم يقصد ذلك ، فسيظل لدى الشخص الآخر دائمًا شك ، وهذا يؤثر على الرابطة والثقة في العلاقة.' إذا كنت تريد حقًا إنهاء علاقتك ، فهناك العديد من الطرق للقيام بذلك دون أن تجعل شريكك يتساءل عما إذا كان ما لديك حقيقيًا في البداية.
6 'أنت ساذج.'
صراع الأسهم
قد يكون من المحبط أن تلاحظ أن زوجتك لم تلتقط قطًا بعد نفسها أو أنها ترتدي نفس زوج من السراويل الرياضية لليوم الخامس على التوالي ، لكن وصفهم بالسخونة لن يؤدي إلا إلى إيذاء مشاعرهم وإلحاق الضرر بعلاقتك.
يوضح الأخصائي النفسي الإكلينيكي: 'لا يجب أبدًا تقديم شكوى تتضمن هجومًا شخصيًا على شخصية شخص ما' إيلي كوهين ، دكتوراه. بدلاً من ذلك ، يقترح كوهين شرح الموقف بعبارات موضوعية والارتباط من منظور الشخص الأول بكيفية تأثيره عليك ، ثم اقتراح بديل يعمل بشكل أفضل.
7 لا يمكنك ان تغضب مني.
شترستوك / Rawpixel.com
نادرًا ما يكون إخبار زوجك بما يمكنه أو لا يمكنه أن يغضب منه أمرًا ناجحًا - ففي النهاية ، ما هي الاحتمالات التي يمكن أن تؤثر على شعورهم حيال ما سيحدث بعد ذلك؟
يقول المعالج: 'هذه الكلمات لا طائل من ورائها ، وعندما يتم ذكرها في الحجة عادة ما تخلق المزيد من التوتر والإحباط باتريشيا أولولين ، MFT ، الذي يقترح مناقشة أسباب غضبهم بدلاً من مجرد محاولة استبعادهم.
8 'أنا أحب هذا بشأن حبيبي السابق.'
iStock
ربما كان حبيبك السابق رائعًا ، لكن مقارنته بزوجك الحالي لن تسفر عن نتائج إيجابية أبدًا.
يقول O'Laughlin ، الذي يشير إلى أن قول شيء ما على هذا المنوال سيؤدي عادة إلى مشاكل أكثر من الحلول .
9 'اخرس. '
شترستوك / eggeegg
لقد تم إيقافك عندما قلت ذلك لوالديك ، وتم احتجازك عندما قلت ذلك لمعلميك ، ويجب ألا تخبر شريكك أبدًا أن يصمت أيضًا.
يقول O’Laughlin: 'لكل من الشريكين في العلاقة كل الحق في التعبير عن مقالتهما'. 'إذا وجدت نفسك تخبر الشخص الذي تحب أن' يصمت '، فقد توقفت عن التواصل.' بدلاً من ذلك ، توصي بأخذ استراحة من المحادثة لتهدأ حتى تشعر أنك تستطيع مناقشة القضية المطروحة بطريقة مثمرة.
10 'فلان وزوجك دائما يفعل هذا.
شترستوك / كات بوكس
حتى لو رأيت تباينًا صارخًا بين علاقتك وعلاقات أصدقائك - خاصة فيما يتعلق بما يفعله أزواجهم لهم - فليس من الحكمة أبدًا محاولة إجراء هذه المقارنة مع زوجتك.
يوضح المعالج المرخص أن `` هذا البيان يجعل الشخص الآخر يشعر أنه لا يكفي لزوجته وأنه حكمي ''. خايمي برونستين ، الذي يلاحظ أن هناك طرقًا لطيفة لطلب شيء من زوجتك - وهذا بالتأكيد ليس واحدًا منهم.
11 'لا يجب أن تشعر بهذه الطريقة.'
Shutterstock / Syda للإنتاج
بغض النظر عن مدى اعتقادك بأن مشاعر زوجك خاطئة ، فمن غير المحترم أن تخبر زوجتك أنه لا ينبغي أن يشعر بطريقة معينة.
يوضح برونشتاين: 'عندما تقول ذلك لشخص ما ، فإن ذلك يجعلهم يخمنون أنفسهم مرة أخرى ، وهذا يزعجهم'.
١٢ لا تأكلوا ذلك.
صراع الأسهم
من الجيد أن تقترح عليك أنت وزوجتك تناول الطعام الصحي أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية معًا. إنه شيء آخر تمامًا أن تنتقد ما طلبته زوجتك للتو أو على وشك تناوله. ما لم يكن تناول طعام معين سيؤدي إلى مشكلة طبية بالنسبة لهم ، فليس من مكانك أن تخبرهم بما يجب أن يضعوه في أفواههم: شريكك بالغ ويمكنه اتخاذ قراراته الخاصة.
يوضح برونشتاين: 'هذه العبارة تصرخ بأنك تحاول السيطرة على زوجتك ، وقد يشعر البعض بالإهانة كما لو أن زوجاتهم تعتقد أنهم سمينون'.
13 أريدك أن تكسب المزيد من المال.
شترستوك / استوديو بروستوك
حتى لو كنت بصعوبة شديدة ، فإن إخبار زوجتك بأنهم لا يقومون بدورهم مالياً - خاصة عندما يحاولون القيام بذلك - لن يؤدي إلا إلى الاستياء ومشاكل العلاقة في وقت لاحق.
'يمكن تفسير هذه الرسالة على أنها ،' أنت لست جيدًا بما يكفي بالنسبة لي '، كما يقول برونشتاين ، الذي يقترح تقديم المشورة حول كيفية تغيير زوجتك لمسارها المهني إذا لم تكن راضية. وتضيف: 'المال بشكل عام هو موضوع حساس للغاية ويجب مناقشته دائمًا بنوايا محبة'.
14 'ما كنت لأفعل ذلك لو كنت مكانك.'
iStock
بالإضافة إلى أن هذه العبارة تبدو مسيطرة ، يمكن أن تظهر على أنها تهديد ، اعتمادًا على السياق الذي قيلت فيه.
يقول برونشتاين: 'فقط لأنك لن تفعل شيئًا لا يعني أن زوجك يجب ألا يفعل ذلك'. 'إنه يقول لزوجتك بشكل لا شعوري أنك لا تثق في قدرتها على اتخاذ القرار.'
15 'تجاوزها.'
صراع الأسهم
هذه العبارة الرافضة والحيوية من غير المرجح أن تسفر عن النتائج التي تريدها - ولكن من المحتمل جدًا أن تكون حافزًا لقتال كبير. يوضح برونشتاين: 'كل شخص فريد ويأخذ وقته الخاص لتجاوز شيء ما'. يجب على كل من الزوجين احترام أسلوب الآخر في التحرك من خلال الموقف العاطفي. بغض النظر عن مدى اعتقادك بأن زوجك غير منطقي ، ابحث عن طريقة أكثر لطفًا للاعتراف بمشاعرهم.
16 لا يهمني.
أفلام Shutterstock / Motortion
حتى لو لم تكن شغوفًا بشكل خاص بشيء يقوله زوجك ، فإن إخباره أنك لا تهتم به أمر مؤذٍ ورفض.
يشرح المعالج النفسي ومدرب العلاقات المعتمد: 'لا يهمني' فقط يغلق التواصل ويخلق شعورًا بأنني غير مهم ' بابيتا سبينيلي ، مؤسس فتح أبواب العلاج النفسي . 'سيشعر الزوج أنه لا يتم الاهتمام باحتياجاته.'
17 'آسف ، ولكن.'
iStock
إذا كنت في الواقع تقديم اعتذار صادق ، لا ينبغي أن يأتي مع 'لكن' في النهاية.
يوضح سبينيلي: 'يجب أن تكون الاعتذارات لخلق المعنى مملوكة بالكامل بدون الإضافات'. 'لكن' أو 'مع ذلك' بعد الاعتذار يمكن أن يبدو وكأنه عذر للزوج. '
18 'نحن بحاجة إلى التحدث'.
صراع الأسهم
حتى لو كنت حقا فعل بحاجة إلى التحدث ، فهذه ليست طريقة رائعة لبدء الأمور. يقول المعالج النفسي والمؤلف المرخص له: 'هذا يعني دائمًا أنه ستكون هناك محادثة صعبة ، وربما لن تسير على ما يرام' جيل موراي ، دكتوراه. 'الخوف من المجهول والرهبة المصاحبة يزيدان الأمر سوءًا'.
19 'استرخ!'
صراع الأسهم
'في خضم شيء متوتر ، كلمة' الاسترخاء 'من زوجك تزيد الأمور فقط ،' ميتزي بوكمان ، مدرب حياة معتمد. استمع لنصيحتها وتجنب هذا التوجيه بأي ثمن.
20 'أعلم أنني قلت أنني سأفعل ذلك ، لكن ...'
صراع الأسهم
قد يكون من المغري أن تقول إنك ستفعل شيئًا تعرف أنك لست كذلك ، فقط لإنهاء محادثة حوله. لكن هذه ليست استراتيجية فعالة على المدى الطويل. كما يعلم العديد من شركاء المماطلين جيدًا ، 'عدم إنجاز الأشياء التي يقولون إنهم سينجزونها أسوأ من قولهم إنهم لا يستطيعون فعل ذلك' ، كما يقول بوكمان.
21 - أنت مثل زوجتي السابقة.
شترستوك / استوديو بروستوك
يمكن أن تكون مقارنة زوجتك بحبيب سابق أمرًا مؤلمًا ، حتى لو لم تكن عادة قادرة على المنافسة أو الغيرة. يوضح المعالج السلوكي المعرفي: `` في معظم الأوقات في الحياة ، تكون المقارنات غير مفيدة لنا نفسيا. أليكس هيدجر ، مدير السريرية عيادات العلاج الديناميكي يو . غالبًا ما تسبب مقارنة الشريك بشريك سابق الخوف والاستياء. يمكن أن يمنع أيضًا الشريك الذي يجري المقارنة من تجربة علاقته الحالية بشكل كامل وصحي.
22 'نحن بحاجة إلى بعض المساحة.'
صراع الأسهم
في بعض الأحيان يمكن سماع هذه الجملة على أنها 'أنا أستعد لإنهاء علاقتنا' - لذا تأكد من جعلها محادثة بدلاً من بيان تصريحي.
يقول Hedger: 'بينما يمكن أن يكون [الفاصل الزمني] في كثير من الأحيان إستراتيجية مفيدة في العلاقة ، فمن المهم لكلا الشريكين أن يفهموا لماذا قد يكون بعض الوقت بعيدًا عن بعضهما مفيدًا'. 'ما لم يفهم كلاهما تمامًا الأساس المنطقي والفوائد المحتملة التي يمكن أن تأتي من التوقف ، فقد يبدو الأمر وكأنه شيء يهدد سماعه في علاقة.'
23 انت سخيف.
صراع الأسهم
يقول Hedger: 'أن يتم الاستماع إليك والتعاطف مع و' التحقق من صحتها 'أمر بالغ الأهمية لعلاقة صحية'. تظهر عبارات مثل 'أنت سخيف' أن شخصًا ما إما يكافح من أجل التعاطف أو لا يرغب في ذلك. هذا غالبًا ما يؤدي إلى موقف المواجهة مع الشريك الآخر الذي يشعر بأنه يتعين عليهم تبرير أفكارهم أو مشاعرهم.
يقترح Hedger التمسك بعبارات 'أنا' بدلاً من 'أنت' في لحظات الصراع. على سبيل المثال ، 'لا أفهم سبب شعورك بهذه الطريقة' سيكون بديلاً جيدًا هنا.
24 'أنت تذكرني بأمي / أبي.'
صراع الأسهم
قد يبدو هذا وكأنه مجاملة في رأسك ، ولكن هناك احتمالية أن هذه ليست الطريقة التي سيسمعها زوجك. يقول 'المقارنات مع أي فرد من أفراد الأسرة يمكن أن تقتل الحالة المزاجية تمامًا' كيمبرلي هيرشينسون ، LMSW ، معالج مقره في نيويورك.
25 'إذا لم تعجبك ، غادر.'
صراع الأسهم
لا أحد يحب الإنذار النهائي ، لذلك ما لم تكن مستعدًا حقًا لقول كل هذا الوقت لزوجك ، يجب ألا تمر هذه العبارة على شفتيك أبدًا. 'نهج كل شيء أو لا شيء في العلاقات هو قاتل محادثة متلاعب ، لأنه لا يترك لك أي طريقة معقولة للرد ،' جيس أورايلي ، دكتوراه ، أخصائي الجنس المقيم في استروجليد . من الأفضل تجنب هذا النوع من الطلب بأي ثمن.
26 أريد الطلاق.
صراع الأسهم
إن التهديد بالطلاق لمجرد التحريض على رد الفعل هو أسوأ من الإنذار السابق. 'في كثير من الأحيان ، يمر الأزواج بلحظات مؤقتة من عدم الراحة في زيجاتهم ، وبدلاً من إجراء محادثات منطقية حول كيفية تحسين العلاقة ، فإنهم يتجهون مباشرة إلى كلمة D' ، يلاحظ أليسون مكسيم ، المحامي الرئيسي في قانون مكسيم . 'هذا ليس مجرد خطاب غير صحي ، ولكن الإدلاء بهذه التعليقات قد يجعل زوجتك تشعر بعدم الأمان وعدم الأمان.'
27 'أنت مثير للغاية.'
شترستوك / فابريكا سيمف
ما يُعتبر دراما بالنسبة لك قد يكون مجرد طريقة حقيقية - وجادة - لشريكك للتعبير عن مشاعره. إذا كنت تشعر أن زوجك يفرط في الأمور بشكل غير متناسب ، فيمكنك التعبير عن ذلك دون اللجوء إلى هذه الكلمة D المسيئة أيضًا.
28 انتم لا تسمعون لي.
صراع الأسهم
توجيه الاتهام لن يوصلك بعيدًا. أفضل طريقة هي أن تسأل زوجتك وتسأل ما الذي يشتت انتباهه. يقول 'بدلاً من افتراض أنهم لم يسمعوا لك ، يمكنك أن تسألهم بلطف عما إذا كانوا يستمعون إليك' روري ساسون ، الخاطبة والرئيس التنفيذي لشركة بلاتينيوم كمثرى .
29 'أنت أفضل ...'
iStock
يقول ساسون: 'ما لم يُقال هذا بشكل هزلي وفي غرفة النوم ، فمن المحتمل ألا تنتقل هذه العبارة بسلاسة'. إذا كنت تريد من زوجك أن يفعل شيئًا ، فلا تأمره أو تهدده - فقط اسأله بلطف.
30 'أنا بخير.'
شترستوك / metamorworks
يقول 'لا شيء أسوأ من' أنا بخير ' ميشيل فرانكل ، مؤسس التوفيق بين مدينة نيويورك . تشير إلى أن هاتين الكلمتين يمكن أن تصادفهما لأنك لا تثق في أن شريكك يساعدك عندما تشعر بالعاطفة. إذا لم تكن جيدًا حقًا ، فقل ذلك.
31 هذا خطأك.
صراع الأسهم
إن إلقاء اللوم على شخص آخر ليس هو السبيل لحل المشاكل. يقول فرانكل: 'من المهم للغاية أن يحل الأزواج المشكلات كفريق واحد ، بدلاً من تحميل شريك واحد المسؤولية'.
32 'لماذا لا ...؟'
iStock
`` بغض النظر عن نهاية هذا السؤال ، فهو بالفعل مليء بالإيحاءات السلبية والعار قبل أن يتم تسليم الموضوع ، 'يلاحظ بريتاني بور والحب والعلاقة الخبير نفسية ن الجنس . 'إن سؤال شخص ما عن سبب عدم قيامه بشيء تريده أن يفعله لن يجعله يرغب في القيام بذلك - إنه مجرد إحراج له وجعله يشعر بالضيق تجاه شيء ربما لم يعرفه أنك تريده.'
لذا بدلاً من أن تقول ، 'لماذا لا تأخذني إلى العشاء بعد الآن؟' حاول أن تقول ، 'ألن يكون من الممتع الخروج لتناول العشاء في وقت ما هذا الأسبوع؟'
33 'هذا ليس عملي.'
شترستوك / ilkercelik
يوجد الكثير من الأعمال المنزلية لا يحب الناس فعل ذلك ، سواء كان تغيير الحفاضات أو تنظيف الفرن. ومع ذلك ، في الزواج ، فإن الادعاء بأن شيئًا ما 'ليس وظيفتك' يجعل الأمر يبدو كما لو أن تلك الرؤية للعمل المنصف التي تخيلتها كلاكما عندما ربطت العقدة قد طارت بطريقة ما خارج النافذة.
34 لا تساعد في البيت.
صراع الأسهم
حتى إذا كنت لا تشعر أن زوجتك تتطابق مع جهودك فيما يتعلق بالأعمال المنزلية ، فمن المحتمل أن تقوم ببعض الأشياء للمساعدة - والإدراك أن ذلك سوف يجعلك أكثر من مجرد ممارسة لعبة إلقاء اللوم.
أفضل طريقة لمطالبة زوجك بفعل المزيد هو الاعتراف بما فعلوه بالفعل ، والثناء عليه ، وبعد القيام بذلك ، اطلب منهم ببساطة التعامل مع مهام محددة عند ظهورهم.
35 'لماذا لا نمارس الجنس كما اعتدنا؟'
صراع الأسهم
إن الزواج بدون جنس يستحق تمامًا المعالجة ، ولكن من المحتمل أن تضع هذه الصياغة زوجتك في موقف دفاعي. علاوة على ذلك ، فإن وجود توقعات غير واقعية حول الجنس لن يأخذك إلى أي مكان.
'من الممكن تمامًا للأزواج على المدى الطويل أن يتمتعوا بحياة جنسية مثيرة ، ولكن من غير المرجح أن يكون الأمر كما كان في البداية ،' يلاحظ عالم النفس الجسدي والمعالج الجنسي المعتمد هولي ريتشموند ، دكتوراه. 'كن منفتحًا للتحرك بشغف نحو المستقبل ، ولا تحاول إعادة إنشاء الماضي.'
36 انتظر ماذا قلت.
Shutterstock / garetsworkshop
إذا كان على زوجك أن يكرر ما قاله لأنك لم تكن تستمع إليه ، فلا تتفاجأ عندما يكون منزعجًا أكثر من ذلك بقليل. 'يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية' ، كما يقول طبيب نفساني مرخص وايت فيشر ، PsyD ، مؤسس منتجع للأزواج في بولدر ، كولورادو.
37 'لا يمكنك أن تفهم ما أمر به.'
صراع الأسهم
إذا كنت تريد زواجًا صحيًا ، فمن المفيد أن تخبر شريكك بما تشعر به وكيف يمكنه المساعدة بدلاً من إبعاده عنك.
هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالحمل والأبوة المبكرة ، كما يشرح جاستن ليوي ، LCSW ، خبير الصحة العقلية والعلاقات للرجال في نيويورك. بالطبع لا يستطيعون ، وهم يعرفون ذلك. لكنهم يريدون إيجاد طريقة للدخول ، كما يقول عن شركاء ذكور.
38 'كنت تبدو جيدًا في ذلك الوقت.'
صراع الأسهم
التركيز على الماضي يجعل هذا الإطراء مجاملة. بينما قد تقول هذا ببساطة ليكون لطيفًا ، لا تتفاجأ إذا اعتبره شريكك أنك تتمنى أنه لا يزال يبدو كما لو كان قبل عقود.
39 لم تدعني أفعل ما أريد.
صراع الأسهم
في الشراكة ، من المهم مراعاة احتياجات زوجتك ، وهذا يعني أحيانًا اقتراح شراء سيارة آمنة وموثوقة بدلاً من سيارة قابلة للتحويل ، أو تخصيص أموال لمستقبلك بدلاً من الذهاب في إجازة باهظة الثمن. بينما قد يبدو أن شريكك يحاول كبحك ، من المهم أن تدرك أنه يتصرف بمسؤولية لصالح زواجك وعائلتك ، وليس محاولة معاقبتك. وإلا ، فقد ينتهي بك الأمر إلى سماع هذه العبارة ...
40 'نقودنا'.
شترستوك / فيزكس
يقول خبير التمويل الشخصي: `` عندما يجد الأزواج أنفسهم في هذا الموقف ، فذلك لأن أيا منهما لا يستطيع الحصول على خطة مالية يمكن لكليهما الاتفاق عليها ' نولان مارتن . عادة ، واحد منهم هو المنفق وواحد منهم هو المدخر. في كثير من الحالات ، يجدون صعوبة في الوصول إلى أرضية مشتركة لمنع عدم وجود ما يكفي من الدولارات لتحقيق ذلك خلال الشهر.
41 'يجب أن تعرف ما أشعر به.'
iStock
بغض النظر عن مدى معرفة زوجتك لك جيدًا ، فربما لا يمكنهم تخمين مشاعرك بالضبط. يلاحظ 'البشر ليسوا قراء للعقل بالفطرة' ديفيد بينيت ، مستشار معتمد وخبير علاقات. كما يشرح بينيت ، لا يستطيع معظم الناس في الواقع معرفة ما يشعر به شخص ما إذا لم يتم إخبارهم ، حتى لو كان هذا الشخص هو زوجهم.
42 'لا تأخذ هذا على محمل شخصي.'
صراع الأسهم
يكاد يكون من المستحيل عدم أخذ كلام زوجك وأفعاله على محمل شخصي ، لذا فإن اقتراحهم بمحاولة عدم القيام بذلك ليس مفيدًا بأي شكل من الأشكال. 'لدينا الحق في الشعور بما نشعر به ، والعمل من خلال تلك المشاعر مع شركائنا' ، يلاحظ جودي جيه دي لوكا ، دكتوراه ، طبيب نفساني سريري مرخص في كولورادو. 'إن حرمانك من هذا الحق هو إبطال جزء حميم للغاية من هويتنا ، وغالبًا ما يؤدي إلى علاقات نفسية غير آمنة'.
43 'أنت بحاجة إلى ...'
صراع الأسهم
زوجك هو شخصهم - هم ليسوا كذلك بحاجة إلى لفعل شيء لمجرد أنه ما تعتقده ينبغي فعل. من غير المحتمل أن يؤدي التحدث إلى زوجتك وكأنك معلمها أو والدها إلى إحداث التغييرات التي كنت تأمل فيها ، على أي حال.
44 كم شربت؟
صراع الأسهم
ما لم يكن لدى زوجك عادة الإفراط في شرب الخمر أو يحاول القيام بشيء خطير ، مثل الجلوس خلف عجلة القيادة ، فالاحتمالات هي أن كل ما سيفعله هذا السؤال هو توخي الحذر.
إذا كان زوجك قد تناول مشروبين ، واستقل سيارة أجرة إلى المنزل ، ويحاول الآن شرح ما يعتقده المعنى الخفي وراءه العثور على نيمو بينما يذكرك كم أنت لطيف ، دعهم يفعلون ذلك دون استجواب.
45 'أشعر بالملل.'
صراع الأسهم
فقط لأنك لا تستطيع التفكير في طرق للترفيه عن نفسك لا يعني أن هذه مشكلة زوجتك. في حين أن الحياة قد تصبح أقل إثارة مع تقدمك في العمر ، فمن غير العدل إلقاء اللوم على شريكك - فليس من واجبهم التأكد من أن الجميع يستمتعون طوال الوقت.
46 اسرع.
شترستوك / النور
هذا لن يأخذك إلى أي مكان. لديك أنت هل شعرت يومًا بدافع الاندفاع بعد سماع هذه العبارة؟
47 لست منجذبة اليك الآن.
صراع الأسهم
هل من المقبول أن يتلاشى انجذابك لشريكك؟ بالطبع - ومن حقك دائمًا أن ترفض أن تكون حميميًا أيضًا. ومع ذلك ، فإن إخبار شريكك أنك لست منجذبًا إليه يحقق شيئًا واحدًا فقط: جعله يشعر بالسوء دون الوصول إلى سبب تضاؤل انجذابك إليه.
48 'توقف عن النظر إلى هاتفك.'
صراع الأسهم
بالتأكيد ، قد ترغب في أن يولي زوجك مزيدًا من الاهتمام لك و وقت أقل على Facebook و Instagram . لكن من الأفضل العمل من خلال بعض التنازلات في وقت آخر بدلاً من توجيه اللوم لشريكك كما لو كان طفلًا.
49 'توقف عن التذمر مني.'
شترستوك / إياكوف فيليمونوف
غالبًا ما يتم تفسيره على أنه 'مزعج' هو ببساطة طلب المساعدة.
بالنسبة إلى الشخص الذي يُزعم أنه يقوم بالإزعاج ، فإن سماع ذلك قد يكون أمرًا مزعجًا بشكل خاص - خاصةً عندما يذكّره الزوج ببساطة بفعل شيء وعده بفعله.
50 'لماذا بحق السماء فعلت والدتك ...؟'
Shutterstock / wavebreakmedia
نعم ، في بعض الأحيان تحتاج إلى التنفيس عن هذا الصراع بين جبابرة العائلة ، ولكن وضع زوجتك بينك وبين والدهم نادرًا ما ينتهي بشكل جيد. في هذه النزاعات ، لا يمكن للزوج / الزوجة أن يفوز - ستكون هناك مشكلة على الجبهة الداخلية إذا انحازوا إلى جانب والديهم ، والكثير من الأكتاف الباردة خلال الإجازات إذا أخذوك.
51 اكره عائلتك.
صراع الأسهم
هذه الجملة - وهي نسخة أكثر تطرفًا من الانشقاق الأسري - يمكن أن تجرح زوجتك مثل السكين. إذا كانت لديك مشكلات معينة مع أفراد عائلة شريكك ، فناقشها بدلاً من إدانة المجموعة بأكملها. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، 'لم أشعر بالاحترام الشديد عندما عارضت والدتك رغبتنا في إطعام الطفل' ، أو 'يؤلمني عندما يناديني أخوك بهذا اللقب.'
52 اكره اصدقائك.
صراع الأسهم
مرة أخرى ، حتى لو لم تكن مجنونًا بأصدقاء زوجك (أو ربما صديق واحد فقط على وجه الخصوص) ، فمن الأفضل ألا تقول بصراحة أنك تكرههم. يمكن أن يكون من الصعب تكوين صداقات كشخص بالغ ، لذا فإن دق إسفين بين زوجتك وأقرانهم يمكن أن يجعل زوجتك تشعر بالعزلة بسهولة. طالما أن هؤلاء الأصدقاء ليسوا غير محترمين أو خطرين ، فمن الأفضل عدم ذكر ذلك.
53 'لابد أنه من الجيد وجود شخص آخر يتولى الفواتير.'
صراع الأسهم
إذا كنت المعيل الأساسي في علاقتك ، فهذا لا يعني أن شريكك لا يساهم. إن التصرف كما لو كنت تحصل على راتب أعلى يعني أن زوجتك تقضي إجازة دائمة بشكل أساسي ليس فقط رعاية ، بل إنها تقلل أيضًا من كل العمل الذي يقومون به ، سواء كان ذلك عملًا منخفض الأجر أو رعاية أطفالك بدوام كامل.
54 'هل تعتقد أنهم أكثر جاذبية مني؟'
صراع الأسهم
لا توجد طريقة تجعل الإجابة على هذا السؤال هي الإجابة التي تريدها. إذا قال زوجك نعم ، فإنهم في شجار. إذا قالوا لا ، فإنهم يفتحون أنفسهم أمام مليون سؤال حول ما إذا كانوا يقولون الحقيقة أم لا.
ثق في أن زوجك يجدك جذابًا ، وإذا بدا أنه قد توقف ، فهذا يستحق مناقشة أكبر من التعليق غير المباشر حول مظهر شخص آخر.
55 أكره الاستمرار في العزف ، لكن ...
شترستوك / فران الآن
إذا كنت تعلم أن زوجتك لا تتعامل مع شيء ما تريده أن تفعله ، فإن طرحه مرارًا وتكرارًا - وتأطير هذه الطلبات على أنها 'تعزف' - ليست أفضل طريقة لإنجازها.
بدلاً من ذلك ، أوضح أنك جاد بشأن المشكلة المطروحة ، وذكّر زوجتك بما تشعر به عندما لا تستمع إلى هذه الطلبات.
56 'أنت تتكلم كثيرا.'
صراع الأسهم
يعتبر استبعاد شريكك من كونه صندوق ثرثرة عندما يكون متحمسًا بشأن شيء ما طريقة مخادعة لكسر التواصل ، وهو عنصر أساسي في علاقتك. من المعقول تمامًا أن تتوقع قول مقالتك ، لكن ليس من الجيد أبدًا إخبار زوجتك أنه يتعين عليهم ضغطها حتى تفعل ذلك.
57 لا استطيع تحمل القيادة معك
صراع الأسهم
إن إخبار زوجتك بكيفية القيادة أو السخرية منها خلف عجلة القيادة يبدو وكأنه جلد عام. إذا قاموا بعمل جيد حتى هذه النقطة وقادوا هذا الطريق 82 مرة في الأسبوع ، فمن المحتمل أنهم لا يحتاجون إلى انطباع GPS البشري في أذنهم.
58 أهذا ما ترتديه؟
صراع الأسهم
إذا كان على جسم شريكك ، فاستمر وافترض أن هذا هو ما قرروا ارتدائه ، حتى لو لم يكن كوب الشاي الخاص بك. لن تجعل هذه العبارة المليئة بالحيوية زوجك فقط يخمن اختيار الزي الذي يناسبه - بل من المحتمل أن يحقق نجاحًا كبيرًا في ثقته بنفسه أيضًا.
ثق بنا ، بغض النظر عن عدد المرات التي يتم فيها طرح السؤال ، فإن الإجابة الصحيحة دائمًا هي 'لا ، تبدو رائعًا!'
ماذا يرمز الأسد
59 أنت فعلت ذلك أولا.
صراع الأسهم
إذا كان شريكك يعبر عن شكوى ، فليس هذا هو الوقت المناسب للطفولة حول من بدأها. سواء كانوا يواجهون صعوبة في التعامل مع فوضىك أو شعروا أنه يجب أن تكون أكثر انسجامًا مع احتياجاتهم العاطفية ، فإن إخبارهم بأنهم يفعلون نفس الشيء معك هو أمر غير ناضج ومؤلم.
60 'أنت أفضل مني مع الأطفال.'
صراع الأسهم
حتى لو شعرت أن هذا صحيح على مستوى ما ، فهذا مجرد انسحاب. في المنزل المكون من والدين ، تحتاج أنت وزوجك إلى التشاجر مع الأطفال - وليس واحدًا منكم فقط.
'إنهم يريدون من أزواجهم أن يتقدموا ويساعدوا الأطفال ، وليس الاعتماد عليهم فقط في فعل كل شيء ،' يشير فيكي زيجلر ، محامي طلاق المشاهير ومؤلف مخطط ما قبل الزواج .
61 'بماذا تفكر؟'
صراع الأسهم
قد يبدو هذا السؤال غير ضار نسبيًا في خضم محادثة أو حجة عميقة. لكن التوصل إلى الإجابة الصحيحة أسهل قولًا من فعله. هل تريد حقًا أن تعرف أن شخصًا مهمًا لديك يفكر في فريق كرة القدم الخيالي ، ما الذي تعنيه تلك الرسالة الإلكترونية السلبية العدوانية من رئيسهم ، أو ما الذي سيفعله زوجك السابق؟ إذا كانت الإجابة لا ، فلا تسأل هذا السؤال.
62 'لدي مرض منقول جنسيا.'
شترستوك / TORWAISTUDIO
هذا موضوع حساس بشكل خاص لأنه غالبًا ما يعني وجود شيء ما خارج نطاق الزواج يحدث - وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فهو تذكير غير مرحب به للعلاقات السابقة. يلاحظ زيجلر أنه 'من المخيف أن تعلم أنك قد تصاب بشيء ما من أحد أفراد أسرتك الذي مارس الجنس غير المحمي في الماضي'. ومع ذلك ، فإن 'الخضوع للاختبار والاستباقية يمكن أن يساعد الزوج على حماية نفسه'.
63 'ارفع سماعة الهاتف عندما أتصل.'
شترستوك / GaudiLab
في الواقع ، تملي المجاملة العامة على الأشخاص القيام بذلك ، ولكن في بعض الأحيان ، لدى زوجتك التزامات أخرى لا يمكن تجنبها - حتى لو أرسلوا رسالة نصية قبل 13 ثانية فقط. لا تأخذ الأمر على أنه تجنب ، ولكن كعلامة على أنهم يحاولون إدارة أفضل ما في وسعهم.
64 في دقيقة.
صراع الأسهم
يقول 'هذا رمز لـ' ربما 'أو' في وقت ما 'أو' ربما أبدًا ' جينا جاردينر ، خبير علاقات ومؤلف. (ويرأس: يدرك زوجك هذا بالفعل).
65 صمت.
وسائط Shutterstock / wavebreak
لا يوجد شيء أسوأ من العلاج الصامت. يقول غاردينر: `` في تجربتي ، عندما يكون هناك نقص في المشاركة ، أو عدم وجود استجابة للأسئلة ، أو عدم التعبير عن التعاطف عندما يكونون منزعجين ، فهذا مؤلم ومضر بشكل لا يصدق. 'إنه يدمر ثقة [شريكك] وإحساسه بقيمته الذاتية.'
لذا ، حتى لو لم تكن متأكدًا مما ستقوله ، فاعلم أن قول شيء ما أفضل من قول أي شيء على الإطلاق.
شارك في التغطية سارة كرو.
