بالنسبة الى البيانات من المسح الوطني لنمو الأسرة ، ما يصل إلى 48 في المائة من الزيجات الأولى تنهار خلال السنوات العشرين الأولى. بعبارة أخرى ، الزواج هو مثل تقليب قطعة نقود - الرؤوس ، تبقى معًا ذيولًا ، تحصل عليها مطلقة . قد تقرأ هذه الإحصائية وتفترض على الفور أنك أحد المحظوظين بنسبة 52 في المائة ، ولكن من المحتمل أنك لست كذلك. في الواقع ، إنه رهان جيد أنك ترتكب أخطاء قاتلة للزواج يوميًا دون أن تدرك ذلك.
على سبيل المثال ، هل تقضي جزءًا كبيرًا من اليوم في التنقل؟ أم أنك تترك الأطباق المتسخة في الحوض ليهتم بها شريكك لاحقًا؟ ماذا عن الشراهة؟ هل هذا هو نشاطك المفضل؟ نعم ، هذه كلها ليست علاقة كبيرة. لذا تابع القراءة لمعرفة أخطاء الزواج التي يجب تجنبها.
1 أنت لا تساعد في جميع أنحاء المنزل.
صراع الأسهم
أيها الرجال ، توقفوا عن ترك كل الغسيل لسيدةكم لتعمل عليها. أ دراسة من جامعة ألبرتا أن الأزواج من جنسين مختلفين يمارسون الجنس أكثر (وأفضل!) عندما يساعد الرجال حول المنزل. يعتقد الباحثون أن العلاقة تتعلق بشعور المرأة في العلاقة باحترام أكبر.
`` قد يكون إكمال الأعمال المنزلية ممتعًا وقد لا يكون ، لكن معرفة أن الشريك يرفع وزنه يمنع الغضب والمرارة ، مما يخلق أرضية خصبة أكثر قد تحدث فيها لقاء جنسي (مرضي) ، 'المؤلف الرئيسي ، مات جونسون ، كتب.
2 أنت تتأثر سلبًا بأصدقائك.
صراع الأسهم
إن إحاطة نفسك بأصدقائك في علاقات سامة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على نفسك. 'أفعال صديقك تؤثر بنشاط على زواجك ، سواء أدركت ذلك أم لا' ، معالج الزواج لورا هيك أخبر هافينغتون بوست . 'العلاقات والحدود السيئة سامة وتعمل بنشاط في تغيير عاداتك.' بالطبع ، من الجيد أن تكون كتفًا تبكي عندما يمر أصدقاؤك برقعة صعبة ، لكن ابتعد عن الأشخاص الذين يخونون أزواجهم أو يبدو أنهم يواجهون مشكلات في العلاقة لا تنتهي أبدًا.
3 أنت تقدر المال على زواجك.
صراع الأسهم
كونك فتاة مادية قد تعمل من أجلها مادونا ، لكنها لن تعمل من أجلك إذا كنت تريد أن تدوم علاقتك. واحد دراسة وجد من الباحثين في جامعة بريغهام يونغ أن الأفراد المتزوجين الذين لديهم مستويات أعلى من المادية لديهم زيجات أقل إرضاءً. في عبث مماثل ، حددت الدراسة أن المادية كانت أكثر ارتباطًا بالسعادة الموجهة نحو الاستحواذ من السعادة الموجهة للعلاقات. 'مع إعطاء الأولوية للسعي وراء المال والممتلكات ، يبدو أن أبعاد الحياة الأخرى ، مثل العلاقات ، يتم التأكيد عليها ،' مؤلف الدراسة جايسون كارول قال في بيان صحفي.
4 انت تشخر.
صراع الأسهم
عندما يشخر أحد الشريكين ، يترك الآخر يتقلب ويتقلب طوال الليل ، ويؤدي قلة النوم إلى مشاجرات ومشاعر بعدم الرضا. في الحقيقة ، واحد دراسة من مركز اضطرابات النوم في المركز الطبي بجامعة راش وجد أنه عندما يعاني الزوج من توقف التنفس أثناء النوم ، يكون الزواج هو الضحية الحقيقية.
`` إن نوم الزوجة محروم فعلاً بسبب ليالي الزوج الصاخبة '' ، قال مؤلف الدراسة ، روزاليند كارترايت ، قال في بيان صحفي. 'قلة النوم لكلا الشريكين تضع ضغطا على الزواج وتخلق وضعا عدائيا ومتوترا.' لحسن الحظ ، أظهرت دراسة الدكتور كارترايت أيضًا أنه عندما خضع الشخير للعلاج لمدة أسبوعين ، تحسنت درجة الرضا الزوجي للشريك الآخر بنسبة 93 بالمائة. وإذا كنت تبحث عن نوم أفضل ، فتحقق أكثر من 40؟ فيما يلي أفضل الطرق للحصول على ليلة نوم هانئة .
5 أنت تشاهد التلفاز كثيرًا.
صراع الأسهم
التلفاز يمكن أن تتلف عقلك ، والآن يخبرنا العلماء في Albion College أنه يمكن أيضًا أن يفسد علاقتك. هم ابحاث أظهر أن الأفراد الذين آمنوا بالعلاقات التي يرونها مصورة على التلفزيون كانوا أقل التزامًا بعلاقتهم الفعلية وربطوها بقوة أكبر بفقدان الحرية الشخصية.
'الأشخاص الذين يؤمنون بالصور غير الواقعية على التلفزيون ... يعتقدون أن بدائلهم لزوجهم جذابة نسبيًا' ، كما قال مؤلف الدراسة الدكتور جيريمي أوزبورن قال في بيان. 'نحن نعيش في مجتمع ينغمس دائمًا في صور الوسائط من كل من التلفزيون والويب ، لكن معظم الناس لا يعرفون كيف تؤثر هذه الصور عليهم.'
6 أنت متوتر بشأن المال.
صراع الأسهم
ماذا يعني الدب في الحلم
تميل القضايا المالية إلى إحداث فجوة كبيرة بين شخصين ، خاصةً عندما يكون هؤلاء الأشخاص متزوجين ويعيشون معًا. وليس الافتقار إلى المال فقط هو الذي يخلق المشاكل ، واحد دراسة من جامعة كورنيل أنه عندما يكون للزوجين أرباح متساوية ، فمن المرجح أن تستمر علاقتهما. 'يبدو أن المساواة تعزز الاستقرار' ، كما قال مؤلف الدراسة باتريك إيشوزوكا قال في بيان.
7 العلاقة الحميمة الخاصة بك شديدة للغاية.
صراع الأسهم
قد يبدو الأمر غير منطقي ، ولكن يجب عليك تقليل كل أفعال المودة المحببة إذا كنت تريد أن تدوم علاقتك. لماذا؟ بحث نشرت في العلاقات الشخصية وعمليات المجموعة وجدت أن الأزواج الذين انفصلوا بعد سبع سنوات أو أكثر أظهروا ما يقرب من الثلث من المودة أكثر من أولئك الذين تمسكوا بها. يعتقد مؤلفو الدراسة أن هذا يحدث لأن هذا المستوى من المودة يصعب مواكبة ذلك.
8 أنت تتجنب الصراع.
صراع الأسهم
عندما يواجهك شريكك بشيء ما كان يضايقه لفترة من الوقت ، هل تشارك في محادثة هادفة وتصلحها ، أم أنك تخوض معركة وتبتعد؟ إذا أجبت على هذا الأخير على مضض ، فقد تكون تخرب علاقتك بشكل يتعذر إصلاحه. واحد دراسة نشرت في دراسات الاتصالات وجدت أن الأزواج الذين يشاركون في أنماط 'الطلب / الانسحاب' - كما في: يضغط أحد الشركاء على الآخر للتحدث ويقابله الصمت - يجدون أنفسهم في علاقات غير سعيدة. لإصلاح علاقتك قبل فوات الأوان ، كاتب الدراسة بول شروت يقترح محاولة رؤية نفسك كجزء من المشكلة والعمل على طرق الاستماع عندما يكون شريكك منزعجًا.
9 أنت ترفض rom-coms.
صراع الأسهم
آسف يا رفاق - لقد حان الوقت لكي تشاهدوا أخيرًا دفتر مذكرات . وهذا ليس من أجل شريكك فقط: ثلاث سنوات دراسة حلل برامج العلاج الزوجي ووجد أن الأشخاص الذين شاهدوا أفلام رومانسية وناقشوا العلاقات بينهم بعد ذلك كان معدل الطلاق أقل بنسبة 50 في المائة. فقط شاهد الفيلم.
10 أنت تنام بشكل منفصل.
صراع الأسهم
تشغيل الليالي الحارة الرطبة عندما يكون مجرد التفكير بالقرب من S.O. يكفي لإفراط في تسخينك ، وآخر شيء تريد القيام به هو أن تكون ملعقة صغيرة طوال الليل. ولكن قد يكون من المفيد تشغيل مكيف الهواء وامتصاصه لفصل الصيف: البريطاني الباحثين وجدت أن 94 في المائة من الأزواج الذين ناموا أثناء اللمس أفادوا بأنهم راضون عن علاقتهم ، مقارنة بـ 66 في المائة فقط من الأزواج الذين ناموا أكثر من 30 بوصة.
11 بدأت في تناول حبوب منع الحمل.
صراع الأسهم
ماذا يأخذ تنظيم النسل علاقة مستقرة؟ قليلا جدا ، على ما يبدو. بحث من المجلة علم النفس أظهرت أن النساء اللائي بدأن أو توقفن عن تناول حبوب منع الحمل أثناء العلاقة أبلغن عن انخفاض مستويات الرضا الجنسي مقارنة بأولئك اللائي كن يتناولن حبوب منع الحمل دائمًا أو لم يتناولنها مطلقًا. من الواضح أن حبوب منع الحمل لديها القدرة على تغيير التفضيلات الجسدية للمرأة ، لذا فإن استمرارها أو الخروج منها في منتصف العلاقة يمكن أن يؤثر سلبًا على الحياة في غرفة النوم.
12 حياتك الجنسية قديمة.
صراع الأسهم
بالنسبة لمعظم الأزواج ، تعتبر غرفة النوم قلب العلاقة. لكن لسوء الحظ ، فإن عددًا مذهلاً من الأزواج وضعوا حياتهم الجنسية في مأزق: جامعة One Chapman دراسة وجدت أنه بينما أفاد 83 في المائة من الأشخاص بأنهم راضون جنسياً في الأشهر الستة الأولى من علاقتهم ، فإن 50 في المائة فقط أبلغوا عن نفس الرضا الآن. عزا أولئك الذين كانوا راضين نعيم غرفة نومهم إلى أفعال حميمة مثل الحضن وتوابل الأشياء في غرفة النوم.
13 لديك توقعات غير واقعية.
صراع الأسهم
مرت كل امرأة برجل في الشارع وفكرت في نفسها ، 'يمكن أن يكون لطيفًا ... إذا كان يرتدي ملابس أفضل قليلاً ويقص شعره.' ولكن ماذا يحدث عندما نلاحق هذا الرجل شبه المثالي؟ كما كان من الممكن أن يتنبأ انطباعنا الأول ، فإننا نقضي العلاقة بأكملها على أمل شخص آخر - العينة المثالية التي أنشأناها في رؤوسنا - ونتيجة لذلك ، فإننا لم نكن أبدًا حقًا السعيدة .
'التوقعات التي لم تتم تلبيتها هي قاتل كبير للعلاقة' ، مدرب العلاقات جيمس بريس قال ال مستقل . 'إنهم يعتقدون أنه بمرور الوقت سيكونون قادرين على تشكيلهم في شخص آخر ، [لكن] هذا يؤدي فقط إلى خيبة الأمل والغضب.'
14 أنت تأخذ شريكك كأمر مسلم به.
صراع الأسهم
يعد استخدام الخاتم على إصبعك كذريعة لأخذ شريكك كأمر مسلم به أحد أسوأ أخطاء الزواج التي يمكن أن ترتكبها. قد يكون شريكك ملتزمًا به دائمًا وإلى الأبد ، لكن هذا لا يعني أنه لا يستحق نفس الحب والاحترام الذي قدمته له دائمًا. يقول مستشار الأزواج: 'على افتراض أن شريكك سيفعل تلقائيًا ما فعلوه ، سواء كان ذلك بإخراج القمامة أو ترتيب السرير ، دون الاعتراف بذلك سيضر بعلاقتك' جانيت زين أخبر كتاب احمر . 'تذكر أن تشكر شريكك [و] تتعرف على الأشياء الصغيرة التي يفعلها كل يوم.'
15 تقضي ساعات في التنقل إلى العمل.
صراع الأسهم
عندما تظهر فرصة العمل المثالية ، من الطبيعي أن تفعل ما هو ضروري لإنجاحها - حتى لو كان ذلك يعني ساعتين يسافر يوميا الى العمل في كل اتجاه. ولكن في حين أن حياتك المهنية قد تكون مزدهرة ، فمن المحتمل أن تؤثر هذه الرحلة الشاقة على حياتك المنزلية. واحد سويدي دراسة خلص إلى أن الأزواج كانوا أكثر عرضة للانفصال عندما كانوا يسافرون لمسافات طويلة مقارنة بأولئك الذين لم يضطروا إلى التنقل. إذا استطعت ، حاول أن تحصل على وظيفة تعيدك إلى المنزل في وقت معقول.
المعنى الكتابي اسم نعمة
16 أنت تدحرج عينيك.
صراع الأسهم
لا تعتقد أن العاشق الخاص بك لا يلاحظ عندما تلف عينيك عليهم. هذه الإيماءة العدوانية السلبية الكلاسيكية هي في الأساس غير اللفظية طريقة لإخبار S.O. أنك لا تأخذ مشاعرهم على محمل الجد ، وأن هذا النوع من المشاعر لا يؤخذ على محمل الجد. معالج زواج مرخص له: 'توجيه عينيك إلى شريكك أثناء حديثه هو طريقة لتجاهل مشاعرهم ورفض أفكارهم أو تعليقاتهم أو أفعالهم باعتبارها سخيفة' بيت ليفي الكازيان أخبر كتاب احمر . إذا كان لديك ما تقوله: فقط قلها.
17 أنت أكثر تركيزًا على الأطفال.
صراع الأسهم
لا أحد يستطيع أن ينكر أنه أ الأبوين هي واحدة من أهم الوظائف ، لكن هذا لا يعني أن كونك زوجًا ليس مهمًا أيضًا. بمجرد وجود طفل في الصورة ، غالبًا ما يضع الآباء الأطفال قبل علاقتهم وخبير العلاقات ديفيد تي بيسارا أخبر ثرثر أن هذا يتحول إلى 'تصبح الأطراف مثل رفقاء السكن'.
قالت بيسارا: 'أستطيع أن أقول إن أكثر ما أسمعه من الرجال الذين أمثلهم هو أن تركيز الزوجة تحول إلى الطفل ، ولم تعد أبدًا إلى العلاقة مع الرجل'. 'يؤدي إلى نقص الحميمية.'
18 هاتفك دائمًا على بُعد ذراع.
صراع الأسهم
لا مكان لجهازك الخلوي على مائدة العشاء ، على الأقل إذا كنت تريد أن تتحمل علاقتك الصعاب. الباحثون من جامعة إسيكس وجدت أن 'الهواتف المحمولة يمكن أن تتداخل مع العلاقات الإنسانية' ولها تأثير سلبي على التقارب والاتصال وجودة المحادثة. لك انستغرام سيكون الطعام بالتأكيد هناك بعد العشاء - لكن زوجتك قد لا تكون كذلك.
19 أنت دانغ عنيد جدا.
صراع الأسهم
خذها من شخص ما في علاقة طويلة الأمد : إطالة أمد معركة لا طائل من ورائها لن يضر أحدا غير نفسك. إذا وجدت نفسك متمسكًا بالغضب تجاه زوجتك ، فاسأل نفسك: لماذا أنا غاضب بالفعل؟ إذا لم تتمكن حتى من الإجابة على هذا السؤال ، فقد يكون الوقت قد حان لتكون الشخص الأكبر وتقول آسف فقط.
20 تفضل الرسائل النصية على التحدث.
صراع الأسهم
إذا كان لديك شيء مهم لتقوله ، مثل 'أنا آسف' أو 'هل يجب أن ننجب طفلاً؟' ، فحاول ألا تنقله عبر الرسائل النصية. الباحثون من جامعة بريغهام يونغ وجدت أن النساء اللواتي نقلن اعتذاراتهن ومعلومات حيوية أخرى من خلال الرسائل النصية والرجال الذين كتبوا رسائل نصية في كثير من الأحيان كانوا أقل رضا في علاقاتهم.
`` هناك ضيق في الرسائل النصية ولا يمكنك رؤية اتساع نطاق الشخص الذي تحتاج إلى رؤيته ، ' جوناثان ساندبرج قال في بيان صحفي. أحد الأشياء الإيجابية التي وجدوها هو أن الأزواج أبلغوا عن رضاهم من التواصل العاطفي عبر الرسائل النصية ، لذلك لا تتردد في الاستمرار في إرسال هؤلاء Xo و الرموز التعبيرية .
21 أنت ترفض التغيير.
صراع الأسهم
فكر في الوقت الذي بدأت فيه أنت وشريكك المواعدة لأول مرة. ما مدى اختلاف حياتك الآن؟ ربما تكون قد تقدمت في حياتك المهنية ، أو ربما تكون قد نجحت في حل مشكلات الغضب. ولكن إذا كنت لا تستطيع التفكير في اختلاف واحد بين ذلك الحين والآن ، فقد تعاني علاقتك أكثر مما تدرك.
'في كثير من الأحيان ، يبدو أن هناك شخصًا واحدًا يستثمر في النمو الشخصي والتطوير الوظيفي بينما يظل الشخص الآخر كما هو ،' صانع التوفيق المعتمد نيكيشا ميشيل أخبر كتاب احمر . 'عندما يحدث هذا ، تتغير ديناميكية العلاقة بشكل كبير ، ويمكن أن يتسبب ذلك في عدم توافق الشخصين.'
22 أنت لست متناغمًا مع مشاعر شريكك.
صراع الأسهم
في العلاقة ، يجب أن تكون عبارة 'أشعر بألمك' شيئًا تقوله كلاكما و يعني. واحد دراسة من جمعية علم النفس الأمريكية وجدت أن الرضا عن العلاقة يرتبط ارتباطًا مباشرًا بقدرة كل شريك على إدراك مشاعر الآخرين المهمة. بناءً على النتائج التي توصلوا إليها ، يشجع مؤلفو الدراسة الأزواج على التعاطف مع بعضهم البعض والتواصل عندما يشعرون بالعاطفة - سواء كانت المتعة أو الألم.
23- أنت تعتمد على زوجتك مادياً.
صراع الأسهم
لسوء الحظ ، ما زلنا نعيش في مجتمع تتوقع فيه المعايير الجنسانية من الرجل أن يعيد لحم الخنزير المقدد إلى المنزل - وعندما يتم عكس هذه الأدوار ، يمكن أن يكون لها تأثير ضار على العلاقة. كان الرجال الذين يعتمدون بشكل كامل على دخل زوجاتهم أكثر عرضة للغش بخمس مرات مقارنة بالرجال الذين يساهمون في الأسرة مثل زوجاتهم ، دراسة من جمعية علم الاجتماع الأمريكية وجدت. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، فالحلان الوحيدان هما إما الحصول على راتب أعلى وظيفة أو تقبل حقيقة أن المجتمع يتغير وأنه من الجيد للمرأة أن تجني أموالاً أكثر منك.
24 تفضل الكولا ، ويفضلون بيبسي.
صراع الأسهم
الصودا: انسداد شراييننا ، والآن يدمر علاقاتنا أيضًا. الباحثون في جامعة ديوك درست آثار تفضيل العلامة التجارية على العلاقة ووجدت بشكل مفاجئ أن تفضيل العلامة التجارية يمكن أن يكون له تأثير أكبر على توافق الزوجين وسعادتهم أكثر من الدين أو التعليم.
يفترض المؤلفون أن تفضيل العلامة التجارية يمثل مشكلة كبيرة لأن معظم الناس يرون أنها غير مهمة ولا يفكرون حتى في إثارة المشكلة. قال مؤلف الدراسة: `` إذا كنت أقل قوة في العلاقة ولديك تفضيلات تجارية مختلفة عن شريكك ، فمن المحتمل أن تجد نفسك عالقًا مع العلامات التجارية المفضلة لشريكك مرارًا وتكرارًا ''. دانييل بريك قال في بيان صحفي. 'هذا يمكن أن يؤدي إلى شعور بالموت بألف جرح.'
25 لديك تقدير متدني لذاتك.
صراع الأسهم
لا تدع مخاوفك هي السقوط في علاقة أحلامك ، كما يفعل الكثيرون. 'يستخف [الشركاء الذين يحظون بتقدير الذات] بإيجابية كيف ينظر إليهم شريكهم ومدى حبهم لهم ورعايتهم' ، هذا ما قاله أستاذ في جامعة Vrije Universiteit Amsterdam فرانشيسكا ريجيتي وأوضح في أ دراسة 2017 . في المقابل ، يمكن أن يؤدي هذا الشك الذاتي إلى حالة مزاجية سيئة ، وارتفاع مستويات التوتر ، وانخفاض الرضا عن الحياة - وكل ذلك يمكن أن يضر بصحتك ويخيف شريكك.
26 أنت غير جدير بالثقة.
صراع الأسهم
يمكن تبرير حالة أو اثنتين من حالات التأخير ، ولكن بعد فترة من الوقت ، سيبدأ شريكك في ربطك بعدم موثوقيتك. 'يمكن أن تكون أشياء صغيرة مثل التأخير أو عدم الاتصال ، أو أشياء أكبر مثل عدم متابعة الالتزام بالمساعدة في مشروع' ، خبير العلاقات سارة إي كلارك يقول. 'تطوير نمط من عدم المتابعة ... يقضي على ثقة وأمن العلاقة.'
27 أنت قريب من خروجك.
صراع الأسهم
لنكن صادقين: لا أحد يريد أن يكون الشخص الذي يواعده صديقًا للشخص الذي يواعده تستخدم حتى الآن . وإذا قال شريكك إنه ليس لديه مشكلة في ذلك ، فهو يكذب. 'هناك عدم ثقة ، وغيرة ، وفضول حول ما إذا كان الشخص السابق هو بالفعل على شريكك (أو العكس) ،' خبير العلاقات أبريل ماسيني يشرح.
هل جمع مياه الأمطار في إنديانا غير قانوني
28 أنت دائما 'دع' شريكك يدفع.
صراع الأسهم
مرة أخرى ، لا تنجرف في الأعراف الجنسانية. لا يتعين على الرجل المرتبط بالعلاقة دفع ثمن كل شيء - ولا ينبغي عليه ذلك. الاعتماد دائما على رجلك قد يؤدي تحصيل الفاتورة إلى الإحباط والاستياء ، لذلك على الأقل ، اعرض تغطية الفاتورة بين الحين والآخر إذا لم تكن كذلك بالفعل.
29 تهوي ملابسك المتسخة.
صراع الأسهم
مع نشر الناس عبر الانترنت حول كل شيء في هذه الأيام ، من السهل الوقوع في هذا الجنون واستخدام Twitter للتنفيس عن مشاكل علاقتك. لكن بث غسيلك القذر عبر الإنترنت لن يؤدي إلا إلى جعل مشكلات علاقتك واضحة للجمهور الخطأ. بدلا من ذلك ، مواعدة الخبراء جوناثان بينيت توصي بمعالجة المشكلة وجهاً لوجه.
يقول بينيت: 'إذا كنت تخوض شجارًا أو [كنت] منزعجًا من شريكك ، فإن الإجراء المناسب هو معالجته بشكل مباشر'. 'من خلال بث مغسلة ملابسك القذرة ليراها الجميع ، فإنك تُظهر عدم احترام لشريكك والعلاقة.'
30 تشعر بالغيرة من كل شيء
صراع الأسهم
من الطبيعي أن تشعر بالغيرة بين الحين والآخر ، ولكن إذا وجدت نفسك تتطفل على الرسائل النصية لشريكك أو تتبعه عندما يقول إنه ذاهب إلى حدث عمل ، فقد شعرت بالغيرة منك جدا بعيد. 'الغيرة المفرطة والمفرطة يمكن أن تكون خطيرة وتؤدي إلى سلوكيات مدمرة' ، عالم النفس الإكلينيكي سارة ويليامز يحذر.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
