سواء كنت تسميها أحذية رياضية أو أحذية رياضية ، فقد تكون الأحذية الرياضية هي عنصر الملابس الوحيد الذي يميز الأسلوب العصري غير الرسمي. نرتديها من أجل الراحة والأداء الرياضي والأزياء. خطت الهندسة والعلوم خطوات كبيرة في جانب الأداء ، وثقافة كاملة بها العديد من المتغيرات الفرعية تدعم الأحذية الرياضية على أنها موضة. لا يوجد حد عمري لأي من هذه الأسباب لارتدائها ، وفي بعض الحالات ، يجعلها أكثر مثالية للنساء كبيرات السن. يجدر إلقاء نظرة ، مع ذلك ، على أفضل الأحذية للاختيار من بينها قبل الربط. استمر في القراءة لتسمع من خبراء القدم والموضة حول كيفية اختيار زوج إذا كان عمرك يزيد عن 65 عامًا.
الإفصاح: هذا المنشور غير مدعوم من قبل الشراكات التابعة. أي منتجات مرتبطة هنا مخصصة للأغراض التحريرية تمامًا ولن تحصل على عمولة.
اقرأ هذا التالي: 5 نصائح لارتداء الكعب فوق 65 ، وفقًا للأطباء وخبراء الموضة .
1 تعرف على مؤشرات الراحة الرئيسية التي يجب البحث عنها.
على الرغم من أنك لست بحاجة إلى التخلي عن الموضة أو المظهر الجميل ، فأنت تريد إعطاء الأولوية للراحة في حذائك.
'كلما تقدمت في العمر ، قد تصبح قدميك أقل مرونة وأكثر عرضة للإصابة. ابحث عن الأحذية التي توفر الدعم في جميع الأماكن الصحيحة ، مثل من خلال التوسيد أو دعامة القوس ،' دانيال بليدجر ، وهو طبيب أقدام و مؤسس ePodiatrists . 'ابحث عن أحذية رياضية مصنوعة من مواد تسمح بمرور الهواء مثل الشبك أو الجلد الذي يساعد في الحفاظ على برودة قدميك وجفافهما. لن يجعل هذا حذائك أكثر راحة فحسب ، بل سيساعد أيضًا على منع حدوث الإصابات.'
جوسلين ويرل ، أ المصمم في StitchFix ، يقترح سكيتشرز وان - شيمر أواي حذاء رياضي كخيار عالي الراحة. 'بالنسبة لأولئك الذين يقفون على أقدامهم طوال اليوم ، فإن حذاء Skechers الرياضي مبطن بشكل إضافي بكعب يبلغ طوله بوصة ونصف. والجلد الصناعي مثالي لأولئك الذين يتطلعون إلى رفع مستوى خزانة ملابسهم وإعطاء الأولوية للراحة.'
2 وإيلاء اهتمام وثيق لتناسب.
عندما يزيد عمرك عن 60 عامًا ، من المهم أكثر من أي وقت مضى أن يكون حذائك مناسبًا. يقول بليدجر: 'مع تقدمك في العمر ، قد تبدأ قدميك في تغيير شكلها وحجمها. ولضمان أفضل ملاءمة ممكنة ، من المهم أن تستثمر في أحذية رياضية تتلاءم مع هذه التغييرات'. 'اختر الأحذية الأكبر قليلاً من مقاسك الفعلي.'
مايكل فيشكين ، وهو طبيب أطفال معتمد في أخصائيي القدم والكاحل في شمال إلينوي ، يقترح أن يقاس موظف المبيعات عند تجربة الأحذية. 'يجب أن يكون لديك نصف إلى طول مصغر كامل من نهاية حذائك إلى أطول إصبع لضمان الطول المناسب.'
هولي تشايس ، مدرب أسلوب شخصي في من يرتدي من ، ويضيف أنه ليس من غير المألوف أن يكون لديك قدم أكبر قليلاً من الأخرى. 'عندما تتمايل بين مقاسات الأحذية ، تخطئ في جانب الحذاء الأكثر راحة لقدمك الأكبر حجمًا.'
اقرأ هذا التالي: 5 نصائح لارتداء الجينز إذا كان عمرك أكثر من 60 عامًا ، وفقًا لخبراء الموضة . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
3 أضف وخصص حسب قدميك وجسمك.
إذا كان الملاءمة يمثل مشكلة حقيقية بالنسبة لك ، يقول بليدجر ، فقد ترغب في 'التفكير في شراء أحذية رياضية مصنوعة خصيصًا من متجر متخصص.'
أحد الأسباب الشائعة للقيام بذلك هو أن وضعية الجزء السفلي من الجسم غير متساوية. 'يحدث هذا عادة عندما تطول إحدى الساقين أكثر من الأخرى' ، تشرح نانسي ميتشل ، ممرضة وكاتبة مسجلة في مركز المعيشة المساعد . 'يمكن أن يساعدك تعديل الحذاء الرياضي الخاص بك وفقًا للتفاوت في طولك. يمكنك أن تطلب من صانع الأحذية الخاص بك إضافة بعض الارتفاع في نعل الحذاء الذي يناسب طرفك الأقصر طولًا. وهذا يمكن أن يساعد في موازنة وقفتك وتحسين وضع.'
بالنسبة إلى المشكلات الأبسط ، قد تساعد أدوات مساعدة الأحذية التي يتم شراؤها من المتجر. يقترح بليدجر: 'إذا شعرت أن حذائك الرياضي متصلب أو غير مريح بعض الشيء ، ففكر في إضافة ملحق حذاء لمزيد من التوسيد'. 'يمكن أن يساعد هذا في تقليل الضغط على قدميك ومنع الإصابات الشائعة مثل النسيج أو البثور. ارتد حشوات تقويم العظام إذا كنت تعاني من مشاكل في القدم مثل الأورام أو التهاب اللفافة الأخمصية.'
4 خذ وقتًا لكسر الأحذية الرياضية.
يقول بليدجر إنه من المهم أيضًا ارتداء أحذية رياضية جديدة. 'ابدأ بارتدائها حول المنزل لمدة ساعة أو ساعتين كل يوم قبل الذهاب للمشي لمسافات طويلة أو الجري. سيساعد هذا حذائك على التوافق مع شكل قدميك ، مما يجعلها أكثر راحة ويمنع الإصابات الشائعة مثل البثور أو النسيج.'
لمزيد من النصائح حول الأسلوب التي يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية .
5 تعرف على حذائك الرياضي من ركلات الموضة الخاصة بك.
ليست كل الأحذية الرياضية متشابهة. إذا كنت تجري ، أو تمشي بقوة ، أو تمارس التمارين في صالة الألعاب الرياضية (أو أي نشاط آخر تعتمد فيه على حذائك لشيء آخر غير استكمال ملابسك) ، فستحتاج إلى اختيار زوج مصمم خصيصًا لذلك. نشاط. أحذية الجري ، على سبيل المثال ، قد تخفف أو تصحح وفقًا لاحتياجاتك ، بينما قد يركز المدربون المتقاطعون على الحفاظ على توازنك أثناء التمرين.
على سبيل المثال ، 'على الرغم من أنه قد يكون أسهل على أصابعك ، إلا أن الأحذية سهلة الارتداء يجب أن تقتصر على فترات زمنية قصيرة لأن الحذاء ليس آمنًا بنسبة 100٪ على القدم' ، كما يشير فيشكين.
6 ضع في اعتبارك الأربطة.
تجنب الأحذية ذات الأربطة التي يصعب ربطها وفكها. يقول بليدجر: 'مع تقدمك في العمر ، قد يصبح من الصعب الانحناء وربط حذائك'. أو ضع في اعتبارك استبدال أربطة الحذاء التقليدية بالأربطة المرنة.
يمكن أن تشكل أربطة الحذاء أيضًا خطر التعثر ، وهو أمر خطير بشكل خاص مع تقدمنا في العمر. في هذه الحالة ، يقترح Werle ملف انظر ريسيفي حذاء جلدي. 'مثالية للأزياء السهلة في كل عمر ، هذه الأحذية الرياضية هي صورة ظلية بسيطة يمكن ارتداؤها لأعلى ولأسفل وخالية من الدانتيل للسيدات أثناء التنقل.'
اقرأ هذا التالي: 5 نصائح لارتداء الأحذية فوق 65 ، وفقًا لخبراء الموضة .
7 ولا تنسى الأسلوب!
نعم ، من المهم إعطاء الأولوية لإيجاد أحذية رياضية داعمة ، لكن هذا لا يعني أن عليك ترك الستايل يخرج من النافذة تمامًا.
إليزابيث كوشيتش ، المصمم الشخصي في إليزابيث كوشيتش ستايلنج ، تعتقد أن زوجًا حادًا من الأحذية الرياضية هو تجسيد للملابس الرياضية - في أي عمر. وبالنسبة لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، من الصعب التغلب على راحتهم وتعدد استخداماتهم. تقول: 'إن مفتاح المظهر الرائع وغير المزعج هو رفع المظهر للحصول على تأثير مرتفع / منخفض. وهذا يجعلك تبدو محدثًا ، وملائمًا ، ومصقولًا ، ولا يخطئ في كونك في طريقك إلى صالة الألعاب الرياضية'.
تتمثل إحدى طرق تحقيق مظهر Kosich المرتفع والمنخفض في إقران الأحذية الرياضية ببعض القطع الاستثمارية المفضلة لديك. تنصح 'فكر في اللمسات الفاخرة مثل الكشمير والجلد لتعويض مظهر الأحذية الرياضية غير الرسمية'. 'الزي الشتوي الشهير هو السراويل الجلدية ، والياقة المدورة المصنوعة من الكشمير مع أحذية رياضية ضخمة بنعل الجر ، ومعطف منفوخ.' الحيلة الأخرى التي تشاركها هي لف أو طي حافة الجينز الخاص بك 'لعمل سوار عريض لتقصير وتهيئة المسرح لركلاتك الرائعة.'
إذا كنت تريد حذاءًا رياضيًا أنيقًا يكون أكثر بقليل من الجانب الأنيق ، يقترح Werle الموضة حذاء وارن من فينس. 'هذه الأحذية الرياضية لا تنفد أبدًا. وهي محبوبة من النساء الصغار والكبار ، إنها الحذاء الرياضي المثالي سهل الارتداء لفستان أو جينز أو ملابس رياضية. توفر النعل مظهرًا رائعًا يطيل الساقين.'
