هذا الاسبوع، هنتر هوبز ، 24 عامًا ، من نورما ، أوكلاهوما ، نشر مقطع فيديو بفاصل زمني أظهر تحول جسمه المذهل على مدار الأشهر الثلاثة الماضية. كان هوبز ، الذي يعمل في شركة للنفط والغاز ، يشعر بعدم الراحة في يناير ، ويرجع الفضل في ذلك إلى حد كبير إلى حقيقة أن وظيفته تجعله يجلس على مكتب طوال اليوم ، والتي يعلم الجميع أنها تؤدي إلى زيادة الوزن . لذلك قرر أن يتحدى نفسه وإجراء تغيير.
'بصراحة ، قررت للتو أن أرى ما يمكنني تحقيقه إذا أخذت نظامي الغذائي بالفعل وعملت بجدية بنسبة 100٪ لمدة 3 أشهر - بلا أعذار ،' هوبز أخبر أفضل حياة . `` لقد أكلت بدقة جميع الأطعمة الصحية النموذجية التي تسمع عنها دائمًا ، مثل دجاج ، بطاطا حلوة ، بيض ، دقيق الشوفان ، سلطة سبانخ ، وما إلى ذلك ، والفرق الوحيد هو أنني كنت متسقًا جدًا مع ذلك والتمرين المكثف ، والذي كان من 5 إلى 6 مرات في الأسبوع في صالة الألعاب الرياضية ، وأقوم بتمرين القلب لمدة 20-30 دقيقة بعد التمرين. سيفعل أيضًا القليل من تمارين الكارديو وتقاسم المنافع في عطلات نهاية الأسبوع أيضًا.
على الرغم من صعوبة الالتزام بهذا النظام الصارم وتجنب تناول الطعام خارج المنزل ، كان هوبز متحمسًا لرؤية ما يمكن أن يحققه إذا تجاهل ما فعله أصدقاؤه أو فكروا فيه وحافظ على نظام غذائي مكثف وممارسة الرياضة. .
لقد استوحى أيضًا من احتمالية الاحتفال بإنجازاته من خلال فيديو بفاصل زمني في نهاية تحوله. قال: `` كنت أعلم أنه إذا وثّقت والتزمت حقًا بإمكاني إنشاء مقطع فيديو رائع حقًا أيضًا '، وهذا أمر منطقي ، نظرًا لأن البحث قد وجد ذلك النشر عن أهدافك الصحية على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تساعدك بالفعل في الوصول إلى فقدان الوزن.
بحلول نهاية الأشهر الثلاثة ، كان هوبز قد فقد 42 رطلاً ، واكتسب ما يبدو أنه قليل من العضلات - لذا فقد أتى عمله الشاق ثماره حقًا. 'لقد كان أصعب شيء التزمت به على الإطلاق ولكنه كان يستحق ذلك!' هو قال.
هنا يمكنك مشاهدة الفيديو الذي يجب رؤيته حتى يتم تصديقه. ولمزيد من التحولات المذهلة ، لا تفوت قصة a رجل خسر 70 جنيهًا ويبدو الآن وكأنه أمير ديزني .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية اليومية المجانية !
