نشعر جميعًا باللون الأزرق من وقت لآخر ، لكن الاكتئاب أكثر من مجرد أ مزاج سيء . يمكن أن يؤثر الاكتئاب السريري ، المعروف أيضًا باسم اضطراب الاكتئاب الشديد ، على قدرتك على المشاركة في الحياة اليومية وأداء أنشطتك المعتادة. تُعرِّف Mayo Clinic الاكتئاب بأنه 'شعور دائم بـ الحزن وفقدان الاهتمام ، 'قائلة إن ذلك' يؤثر على شعورك ، وتفكيرك ، وتصرفك ، ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية '.
لا يزال الباحثون يحاولون فهم الأسباب الجذرية للاكتئاب المتنوعة والمعقدة. 'لقد تعلم العلماء الكثير عن بيولوجيا الاكتئاب ، لكن فهمهم ... بعيدًا عن الاكتمال ، 'يشرح الخبراء في Harvard Health. الآن ، تركز دراسة جديدة على ظاهرة يعاني منها الكثير منا في الليل ، قائلة إن لها' تأثيرًا كبيرًا على نوعية الحياة 'و يضع مجموعة واحدة من الأشخاص على وجه الخصوص في خطر متزايد للإصابة بالاكتئاب. تابع القراءة لمعرفة ما هو ، ولماذا يقول مؤلفو الدراسة إن الوقت قد حان لأن يأخذها المتخصصون في الرعاية الصحية على محمل الجد.
اقرأ هذا التالي: إذا لم تتمكن من التوقف عن القيام بذلك في الليل ، فقم بفحص الغدة الدرقية .
الاكتئاب هو تهديد صحي عالمي.
تقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن 280 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من الاكتئاب . وكتبوا أن 'الاكتئاب يختلف عن التقلبات المزاجية المعتادة والاستجابات العاطفية قصيرة العمر للتحديات في الحياة اليومية' ، مضيفين أنه 'يمكن أن يتسبب في معاناة الشخص المصاب بشكل كبير وضعف وظيفته في العمل والمدرسة والأسرة. يمكن أن يؤدي الاكتئاب في أسوأ حالاته إلى الانتحار '. ذكرت منظمة الصحة العالمية أن أكثر من 700000 شخص يموتون بالانتحار كل عام.
اقرأ هذا التالي: تقول الدراسة إن هذا العلاج الجديد عالج الاكتئاب في 80 في المائة من الناس .
الأشخاص الذين يمرون بسن اليأس معرضون للاكتئاب.
الانتقال إلى سن اليأس - عندما يتوقف الحيض عن الدورة الشهرية - يؤدي إلى تغييرات هرمونية 'مرتبطة بـ زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب ، وفقًا لـ Everyday Health ، التي تستشهد بدراسة تركية نُشرت في عدد يوليو 2020 من سن اليأس. ووجدت أن 41 بالمائة من النساء بعد سن اليأس يعانين من 'نوع من الاكتئاب'.
في الواقع ، قال الباحثون إن الإحصاء قد يكون 'منخفضًا بشكل مضلل' بسبب عمر المشاركات في الدراسة ، وأن عددًا أكبر بكثير من الناس قد يعانون من الاكتئاب أثناء وبعد انقطاع الطمث.
يُعد كل من التعرق الليلي والهبات الساخنة أمرًا شائعًا أثناء انقطاع الطمث.
ربما يعرف الكثير منا بالفعل أن الهبات الساخنة والتعرق الليلي من الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث - ولكن ما الذي يسببها؟ جيسيكا شيبرد ، MD ، OB-GYN معتمد من مجلس الإدارة والمؤسس المشارك لـ العلامة التجارية العافية لانقطاع الطمث تشرح StellaVia: 'التغيرات الهرمونية المتعلقة بالهرمونات التناسلية ، مثل الإستروجين والبروجسترون ، بالإضافة إلى تغيرات مستقبلات العصبونات المنظمة للحرارة ، يمكن أن تسبب تغيرات في درجة حرارة جسمك تجعلك تشعر بالحر الشديد. ترجع الهبات الساخنة إلى التغيرات في الهرمونات وكذلك أيضًا. منظمات الحرارة في الجهاز العصبي. عندما تحدث الهبات الساخنة ، تتسع الأوعية الدموية بالقرب من الجلد لتبريدك ، مما قد يسبب لك الشعور بالحرارة الزائدة وربما تتعرق. '
وتقول إن التعرق الليلي مختلف قليلاً. 'يبدو التعرق الليلي وكأنه موجة مفاجئة من الحرارة تنتشر في جميع أنحاء جسمك ، تليها التعرق الشديد ، وفرط التعرق ، واحمرار الجلد ، وسرعة ضربات القلب.'
لمزيد من الأخبار الصحية المرسلة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية .
تشير دراسة جديدة إلى أن التعرق الليلي من المرجح أن يساهم في الاكتئاب أكثر من الهبات الساخنة.
الهبات الساخنة والتعرق الليلي مزعجان ، لكن هل أحدهما أسوأ من الآخر؟ هذا ما سعى باحثون من جامعة ماساتشوستس إلى اكتشافه أجرى دراسة على التعرق الليلي والهبات الساخنة والاكتئاب والتوتر. الدراسة ، التي تم تقديمها خلال الاجتماع السنوي لجمعية أمريكا الشمالية لانقطاع الطمث (NAMS) الأسبوع الماضي ، نظرت في 200 امرأة يعانين من انقطاع الطمث ووجدت أن 'النساء اللواتي أبلغن عن أعلى معدل للوميض الساخن في الليل كان لديهن درجات اكتئاب أعلى بشكل ملحوظ مقارنة بالنساء اللائي تعرضن لانقطاع الطمث. أعلى تردد وميض ساخن خلال أوقات أخرى من اليوم '.
أوضح المؤلفون أن النتائج التي توصلوا إليها 'تدعم الدراسات السابقة التي وجدت أن اضطرابات النوم أثناء انقطاع الطمث لها تأثير كبير على نوعية الحياة وتشير إلى أن التعرق الليلي قد يكون له عواقب أكثر خطورة من الهبات الساخنة'.
قالت طالبة دكتوراه: 'نحن نعلم أن اضطرابات النوم هي أحد أكبر الأضرار التي تلحق بالنساء في سن اليأس ، ولكن هذه النتائج فريدة لأنها تظهر أن النساء اللواتي يعانين من التعرق الليلي ، وليس مجرد الهبات الساخنة ، قد يكون في وضع غير مواتٍ أكبر'. صوفيا شراير ، المؤلف الرئيسي للدراسة. المدير الطبي NAMS ستيفاني فوبيون ، دكتوراه في الطب ، ماجستير في إدارة الأعمال ، أضاف: 'تضيف هذه الدراسة إلى الدليل المتزايد على أن أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي يمكن أن تنتقص بشكل كبير من جودة حياة المرأة ويجب أن يأخذها المتخصصون في الرعاية الصحية على محمل الجد'.
النوم المريح له علاقة مباشرة بنوعية حياتك.
يقول شيبرد: 'تساعد هذه الدراسة في الحفاظ على الحاجة إلى أخذ أعراض انقطاع الطمث لدى النساء على محمل الجد'. 'التعرق الليلي له تأثير كبير على القدرة على النوم المريح ، والذي بدوره يؤثر على نوعية الحياة'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
إذا كنت تعانين من التعرق الليلي وأعراض انقطاع الطمث المزعجة الأخرى التي قد تساهم في الاكتئاب ، فتحدثي مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الخيارات التي قد تجلب لك الراحة. يوصي الراعي StellaVia's Hot Flash Spritz ، والتي تقول إنها 'تهدف إلى التبريد والانتعاش مع ترك توهج شبابي على الجلد مع عصير أوراق الصبار العضوي للمساعدة في التبريد والترطيب ، والجلسرين لتهدئة البشرة وتعزيز الشفاء ، والأوكاليبتول المنعش'.
الإفصاح: هذا المنشور غير مدعوم من قبل الشراكات التابعة. أي منتجات مرتبطة هنا مخصصة للأغراض التحريرية تمامًا ولن تحصل على عمولة.
إليزابيث لورا نيلسون إليزابيث لورا نيلسون هي نائبة محرر الصحة في Best Life. من مواليد كولورادو ، تعيش الآن في بروكلين مع عائلتها. اقرأ أكثر
