'المنفرد الحر' هو مصطلح التسلق عندما يتسلق متسلق صخور وجهًا صخريًا طبيعيًا دون أي شيء سوى يديه أو كيس من الطباشير - لا توجد حبال أو آليات أمان على الإطلاق. نعم إنه كذلك مجنون. حركة واحدة سيئة ، واحدة ضائعة ، قبضة زلقة ، و…. حسنًا ، لقد فهمت الصورة. قلة من الناس في العالم يجربونها ، ولا أحد يفعلها أفضل من الرجل العنكبوت الواقعي ، ساحر زن ، والرائع المنفرد الحر أليكس هونولد. لكن حتى هونولد فاجأ العالم مؤخرًا عندما فعل ما لا يمكن تصوره: قهر كل 3000 قدم من El Capitan في يوسمايت في أقل من أربع ساعات بقليل بدون حبل.
لقد كان من بين أعظم مآثر التسلق في التاريخ ، وقد جعلنا نتساءل: ما هي المآثر الجسدية الأخرى المذهلة التي حققناها نحن البشر مؤخرًا؟ من هم الرجال الذين تدربوا على الجري والرفع والتسلق والشق طريقهم إلى البانثيون الحديث للياقة البدنية الخارقة؟ تعرف على أساطيرنا الحية الأصعب والأقسى والأقوى هنا. وعندما تكون مصدر إلهام لتحسين لياقتك ، فإليك 5 تمارين في 10 دقائق ستحول جسمك .
1 هافثير بيورنسون يكسر أسطورة الفايكنج
يقولون إذا كنت تؤمن بشيء قوي بما فيه الكفاية ، يمكنك تحريك الجبال. أو يمكنك فقط يكون قوي بما يكفي. Hafthér Jéléus Björnsson ، الذي قد تعرفه باسم Gregor Clegane (أو 'الجبل') على لعبة العروش ، حطم الرقم القياسي الذي كان موجودًا منذ ألف عام. وفقًا لأسطورة الفايكنج ، هناك سجل طوله 30 قدمًا - يزن 1433 رطلاً غير إنساني - حمله رجل واحد ، أورم ستورولفسون ، لثلاث درجات. بيورنسون حملته لمدة خمسة . الجزء المجنون؟ كانت الأسطورة بالضبط: الأسطورة. فعل بيورنسون ذلك بالفعل. قد يبدو الأمر صعبًا ، لكن من الممكن بناء عضلات مثل بيورنسون .
هل زوجي يخونني في العلامات
2 ريد براون يكسر الميل 4 دقائق
آه ، ميل الأربع دقائق. هذا يعمل بسرعة لا يستطيع معظمنا الركض بسرعة - حوالي 15 ميلاً في الساعة - لفترة أطول مما يمكن أن نتخيله. ومع ذلك ، فقد حطمها طفل في المدرسة الثانوية. ركض ريد براون ، من ساوث ليك بولاية تكساس ، مسافة 3: 59.30 ميلاً. بالمناسبة ، الرقم القياسي العالمي هو 3: 43.13. إذا كان أسطول قدم براون يلهمك للقيام بالجري لمسافات طويلة ، فإليك خطة لعبتك قهر سباقك الأول .
3 مقاعد مات بورسلتاني 700 جنيه
لم يحطم مات بورسلتاني أي أرقام قياسية في الضغط على مقاعد البدلاء - هذا الشرف يعود إلى رايان كينيلي ، الذي رفع 1075 جنيهًا إسترلينيًا في عام 2008 - لكنه قلب الأمة. كان Poursoltani طالبًا في المدرسة الثانوية عندما رفع 700 جنيه إسترليني في عام 2013 في اجتماع جمعية رفع الأثقال في مدرسة تكساس الثانوية. وإذا كنت تعتقد أن الرقم الخام الخاص به مثير للإعجاب ، ففكر في هذا: 270 رطلاً فقط للطفل. (سجل NFL للجلوس هو 705 أرطال ، تم تعيينه بواسطة لاري ألين 325 رطلاً.) إذا كنت تتطلع إلى تحقيق مكاسب قوة مثل هذه في صالة الألعاب الرياضية ، فإليك 5 عضلات ربما تتجاهلها .
4 أندري راجيتلي يهبط قلبًا مجنونًا
كان أندري راجيتلي يصنع الأمواج في مجتمع التزلج بسبب مآثره البدنية. في X Games العام الماضي ، كان المبتدئ الوحيد الذي تنافس في حدث slopestyle - وكان في السابعة عشرة من عمره ، كان أصغر لاعب في هذا المجال. لكن هذا العام ، صنع تاريخًا أكثر جنونًا. في Suzuki Nine Royals ، هبط Ragettli الأول الفلين الرباعي 1800 — أي أربع انقلابات وخمس دورات. تحذير: لا تحاول ذلك بينما كنت في عطلة تزلج .
5 كريستوف ستراسر راكب الدراجة النارية عبر البلاد في أسبوع
يعرف الجميع سباق فرنسا للدراجات ، وهي رحلة طولها 2200 ميل حول فرنسا وتستغرق حوالي ثلاثة أسابيع. لكن ماذا عن السباق عبر أمريكا؟ هذه الجولة بالدراجة هي بالضبط ما تبدو عليه: رحلة بطول 3000 ميل عبر الولايات المتحدة القارية بأكملها. وفي عام 2014 ، أكمله كريستوف ستراسر في أقل من ذلك بقليل 7 أيام و 16 ساعة. بلغ متوسط سرعة ستراسر 16.8 ميلاً في الساعة - وقضى 9٪ فقط من الوقت في التراجع. ماذا ستفعل بأسبوعك؟ أيضًا: إذا كنت تنطلق في الطريق المفتوح ، فإليك بعضًا منها دراجات ممتازة لإضافتها إلى ترسانتك .
6 كيليان جورنيه يتسلق جبل إيفرست مرتين في أسبوع
صراع الأسهم
علامات أنه سيقترح قريبا
تسلق جبل إيفرست هو عمل فذ. تسلق جبل إيفرست بدون أكسجين أو حبال ثابتة هو إنجاز خارق. هكذا فعلها كيليان جورنيه. مرتين. في أسبوع واحد. استغرق صعوده الأول 26 ساعة. بمجرد أن عادت الضربة إلى مستوى الأرض ، عاد للأعلى ، هذه المرة تلخيصًا في 17 ساعة - 15 دقيقة خجولة من الرقم القياسي.
معنى الدببة في الأحلام
7 جوردان كيلجانون يقفز 75 دقيقة
جوردان كيلجانون ، لاعب دنكر محترف - نعم ، كما هو الحال في كرة السلة ، لأنه من الواضح أن هذا شيء - أذهل العالم في عام 2015 من خلال القفز 75 بوصة مربع القفز . لوضع هذه السخافة في منظورها الصحيح ، إذا أمسك بوصتين إضافيتين من فيرت ، فسيكون قادرًا على القفز على دواين جونسون 'ذا روك' .
8 إليود كيبشوج تقريبا يكسر الماراثون الأسطوري لمدة ساعتين
لقد ظل الماراثون الذي يبلغ أقل من ساعتين يهمسًا به ، مثل قصة خرافية مراوغة ، منذ مائة عام - منذ أن تم تشغيل الماراثون الأول في أقل من ثلاث ساعات. وهذا العام ، كاد أن يحدث. قام Eliud Kipchoge ، بدعم من Nike وجميع التدريبات والتحليلات التي يمكن لملايينهم شراؤها ، بتشغيل 26.2 ميلاً في ساعتين و 25 ثانية. لقد كان قريبًا جدًا! ومع ذلك ، فيما يتعلق بالأعمال الفذة ، فإن ماراثون أكثر أو أقل من ساعتين يعد أمرًا جيدًا للغاية.
9 راندي ريتشي يحطم 82 طوبًا
لقد رأينا جميعًا مآثر الكونغ فو حيث يقطع خبير متمرس من خلال كائن لا يمكن أن تنكسر قبضة عادية - لوح ، طوبة. حسنًا ، راندي ريتشي حطم أمرًا مذهلاً 82 طوبة بضربة واحدة - وفي الوقت نفسه ، حطم الرقم القياسي لتحطيم الطوب دفعة واحدة.
10 Rod Sacharnoski يأخذ ركلة 22MPH حيث يؤلم
نحن غير متأكدين حقًا من الدافع وراء هذا العمل الفذ الغريب ، لكن رود ساشارنوسكي بدأ في تحطيم الرقم القياسي لأصعب ركلة في الفخذ. ذهب ساشارنوسكي العلوم الرياضية مع مقاتل الفنون القتالية المختلطة ، جاستس سميث ، الذي شرع بعد ذلك في توجيه ركلة بين ساقي ساكارنوسكي بقوة وصلت إلى ما يقرب من 1100 رطل. بسبب مجموعة من العلوم ، لم يكن ساشارنوسكي منزعجًا تمامًا. عنجد. شاهد ال فيديو . الرجل لا يقهر. إنه جوز. وننصح بعدم تجربة ذلك في المنزل. بدلا من، حماية قضيبك .
لمزيد من النصائح المدهشة للعيش بشكل أكثر ذكاءً ، وتبدو أفضل ، والشعور بالشباب ، واللعب بقوة تابعنا على Facebook الآن!
