وفقا ل مكتب إحصاءات العمل ، يقضي الأمريكي العادي ما يقرب من 40 دقيقة يوميًا في التنظيف ، من غسل الأطباق بعد العشاء إلى ترتيب الأسرة. ومع ذلك ، فإن أي شخص قضى يوم السبت في تنظيف الأرضيات أو يحاول الحصول على مرايا خالية من الخطوط سيخبرك أن التنظيف ليس هو بالضبط ما يميز أسبوعه.
الحلم يعني نقل المنزل
لحسن الحظ ، هذا لا يعني أن وضع الميزانية في مدبرة منزل أسبوعية هي الطريقة الوحيدة للحفاظ على منزلك نظيفًا دون أن تدفع نفسك إلى الجنون. تنفيذ هذه الحيل السهلة لجعل الأعمال المنزلية أكثر متعة سيجعل منزلك يبدو وكأنه مليون دولار في أي وقت من الأوقات. وعندما تريد أن يتألق كل سطح في منزلك ، هذه هي الطريقة الأكثر أمانًا لتنظيف الأرضيات .
1 ارفع قائمة التشغيل المفضلة في عصر المدرسة الثانوية
صراع الأسهم
هل تريد أن تجعل ماراثون التنظيف أقل تعقيدًا؟ شغل بعض الموسيقى. لتحقيق أقصى قدر من التحفيز ، تأكد من أنك تستمع إلى شيء متفائل: باحثون في جامعة تكساس التقنية اكتشفوا أن المشاركين في الدراسة الذين استمعوا إلى الموسيقى ذات الإيقاع السريع أثناء ممارسة التمارين مارسوا التمارين الرياضية لفترة أطول ، مما يعني أنها قد تجعل تلك الأعمال المنزلية تمر بسرعة أيضًا. وللحصول على المزيد من النصائح التي تبعث على الشعور بالسعادة ، إليك 50 حيلة عبقرية لتحسين حياتك.
2 اكتب ما تريد تحقيقه أولاً
قبل تفتيت تلك المكنسة ، تأكد من أن لديك صورة واضحة في ذهنك لما تريد تحقيقه أثناء التنظيف. لن يؤدي ذلك فقط إلى تسهيل تحديد وقت الانتهاء ، بل قد يزيد من احتمالية إتمامك للمهام التي حددتها في عقلك. في الواقع ، باحثون في جامعة الدومينيكان في كاليفورنيا وجدت أن تدوين الأهداف جعل الأشخاص الذين شملتهم الدراسة أكثر احتمالية لتحقيقها. وعندما تريد المزيد من الطاقة لإنجاز تلك المهام اليومية ، ابدأ بـ 25 طريقة غير متعلقة بالقهوة لزيادة مستويات الطاقة لديك !
3 تقديم الحوافز
صراع الأسهم
القليل من الحافز يقطع شوطًا طويلاً عندما يتعلق الأمر بإنجاز الأشياء في المنزل. أن تعد نفسك بنشاط ممتع ، سواء كان ذلك فيلمًا على الأريكة أو تناول العشاء بالخارج مع شريك حياتك ، بعد يوم طويل من التنظيف ، يمكن أن يجعلك أكثر ميلًا لالتقاط أنفسكم. لحسن الحظ ، من خلال تنفيذ 40 طريقة سهلة لتمديد شيك الراتب الخاص بك ، سيكون لديك الكثير من المال لتكافئ نفسك به.
4 اجعلها تمرين
اقتل عصفورين بحجر واحد وحوّل هذا الماراثون الرتيب إلى تمرين ماراثون أيضًا. يمكن أن يساعدك ارتداء بعض أوزان الكاحل ، أو القيام برفع ربلة الساق أثناء غسل الأطباق ، أو القيام ببعض تمارين الاندفاع أثناء المسح أو التنظيف بالمكنسة الكهربائية على تحقيق أهدافك في التنظيف وأهداف لياقتك بضربة واحدة. وللاطلاع على اتجاهات التمارين الأكثر حداثة ، تعرف على 'Plogging' التمرين السويدي الجديد الذي يتحدث عنه الجميع.
5 جلب المنافسة
صراع الأسهم
إذا كنت تقوم بالأعمال الروتينية مع أطفالك أو زميلك في الغرفة أو شخص آخر مهم ، أضف بعض المنافسة الصحية لجعل الأمور أكثر متعة. قدم الملصقات أو وقت الشاشة كمكافأة لمن ينظف مساحته بشكل أسرع أو اجعل الخاسر يشتري العشاء الفائز لجعل الأمور أكثر متعة.
6 الحصول على بعض أدوات التنظيف لطيف
صراع الأسهم
ربما لا تجعلك هذه الممسحة والمكنسة القديمة المملّة حريصة على البدء بجلد منزلك في الشكل. ومع ذلك ، فإن اختيار بعض أدوات التنظيف اللطيفة قليلاً ، سواء كان ذلك يعني زوجًا من قفازات المطبخ المكشكشة أو مجموعة مجرفة رائعة ، قد يجعلك تشعر بالسعادة لتلميع المكان. ولمزيد من الطرق لتجميل منزلك ، إليك الطريقة الأكثر أمانًا لتنظيف فرنك.
7 مشاهدة فيلم
صراع الأسهم
لا يوجد سبب يمنعك من القيام بالأعمال المنزلية أثناء القيام بشيء تستمتع به كثيرًا. إذا كنت تطوي الغسيل ، أو تغسل جبلًا من الأطباق ، أو تنظم ، فاستمر في مشاهدة فيلم أثناء قيامك بذلك. قبل أن تعرفه ، سيتم إنجاز عملك. لا أعرف ماذا تشاهد؟ ابدأ بامتداد 37 فيلم يجب أن يكون كل رجل فوق 40 عامًا قادرًا على الاقتباس .
8 أتمتة ما تستطيع
صراع الأسهم
هناك الكثير من القيمة في العمل الجاد. هناك أيضًا الكثير مما يمكن قوله لإنقاذ نفسك من ضغوط تنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية كل يوم. كلما كان ذلك ممكنًا ، قم بأتمتة بعض مهامك العادية ، سواء كان ذلك يعني استلام بريدك بدلاً من التوجه إلى مكتب البريد ، أو استخدام مكنسة روبوتية لالتقاطها بنفسك ، أو اختيار خدمة التوصيل في مغسلة ملابسك المحلية. إن القيام ببعض المهام الخاصة بك من أجلك سيجعل المهام التي تقوم بها بنفسك تبدو أقل إرهاقًا. الاخبار الجيدة؟ ال 40 قطعة يجب أن يمتلكها كل رجل فوق سن الأربعين في منزله سوف تساعدك على جعل حياتك اليومية أسهل قليلاً.
9 ارتدِ أدوات التنظيف الخاصة بك
إذا كنت لا ترتدي الصالة الرياضية بملابس عملك ، فلماذا تنظفها؟ تشير الأبحاث إلى أن وجود ملابس معينة لأداء مهام محددة قد يزيد الحافز فعلاً ، لذا انطلق وعالج نفسك بشيء لطيف لتنظيفه.
10 تحويلها إلى لعبة
صراع الأسهم
بدلًا من التنظيف بالطريقة المعتادة ، حاول تحويلها إلى لعبة. تعرف على الكمية غير المرغوب فيها التي يمكنك الوصول إليها في سلة المهملات من الخط الفاسد (AKA طاولة مطبخك) ، أو ضع بعض النعال الممسحة وأعطي أفضل انطباع عن المتزلج على الجليد أثناء الحصول على المكان الرائع.
11 قم بإنشاء مخطط عمل روتيني
صراع الأسهم
عملت المخططات الروتينية بشكل جيد عندما كنت طفلاً ، ولا يوجد سبب يمنعهم من فعل الشيء نفسه الآن. سيكون الاحتفاظ بمخطط الأعمال الروتينية في مطبخك بمثابة تذكير مرئي بما عليك القيام به ، مما يبقيك متحمسًا. والأفضل من ذلك ، عندما يتم تقسيم مهامك ، فإن معالجة الفوضى في جميع أنحاء مساحة المعيشة الخاصة بك ستشعر بأنك أكثر قابلية للإدارة. ولمزيد من الطرق الرائعة للحفاظ على منزلك متلألئًا ، تابع القراءة تنظيف الموت السويدي ، الذي يقضي على الفوضى إلى الأبد.
12 وقدم تذكيرات مرئية لما انتهيت منه
وعند الانتهاء من هذه الأعمال ، امض قدمًا وامنح نفسك نجمة ذهبية لهم. تشير الأبحاث إلى ذلك تحفيز المهام يمكن أن يزيد بشكل كبير من أداء مكان العمل ، مما يشير إلى أن بعض النجوم الذهبية التي يمكنك الاستفادة منها مقابل شيء ممتع ستبقيك متحمسًا للحفاظ على المكان نظيفًا.
13 قم بإخراج صانع الملصقات
تريد أن تجعل كل عمل روتيني أسهل وأكثر متعة؟ اشتر لنفسك صانع ملصقات واستخدمه لتسمية أين تذهب الأشياء في منزلك. يمكن لمنظمة صغيرة أن تحدث فرقًا كبيرًا في مقدار الوقت الذي تستغرقه في التنظيف.
14 قم بتنظيف شهري
صراع الأسهم
بدلًا من أن تلزم نفسك بماراثون تنظيف كل أسبوع ، حاول القيام بتنظيف شهري للمساحات في جميع أنحاء منزلك. إن الذهاب إلى منزلك وتجميع أكوام من الأشياء للتبرع بها أو التخلص منها سيعجل بشكل خطير عملية التنظيف في المستقبل.
15 حاول التغلب على الساعة
صراع الأسهم
حاول أن تجعل الأعمال المنزلية أكثر متعة من خلال معاملتها كسباق. اضبط مؤقتًا واذهب إلى كل غرفة ، في محاولة لتنظيف كل شيء قبل أن يدق الجرس.
16 فرق تسد
بدلاً من إيقاف التشغيل عندما يتعلق الأمر بالتنظيف ، اجعله نشاطًا تقوم به مع شريكك. لا يؤدي هذا فقط إلى تحويل الأعمال المنزلية إلى نشاط ترابط ممتع ، بل سيساعد أيضًا في تقليل الوقت المستغرق لإنجاز المهمة ، مما يمنحك مزيدًا من الوقت للقيام بالمتعة بدلاً من ذلك.
17 حافظ على السرعة
صراع الأسهم
لا يجب أن يكون القيام بالأعمال المنزلية دائمًا نشاطًا ماراثونًا. في الواقع ، جعلها سلسلة من سباقات السرعة يمكن أن تجعلها أكثر متعة. قم بجدولة مهام التنظيف الصغيرة على مدار اليوم وستقل احتمالية شعورك بالإرهاق بسبب كم الأعمال المنزلية التي تنتظرك.
18 خذ فترات راحة مجدولة
صراع الأسهم
وعندما تقوم بالأعمال المنزلية ، تأكد من أن تأخذ إجازة لبضع دقائق كل ساعة أو نحو ذلك. إن تناول فنجان من القهوة أو الدردشة مع صديق أو مجرد الاسترخاء لبضع دقائق بين المهام يمكن أن يجعل قائمة مهامك تبدو أقل أهمية على المدى الطويل.
19 إنهاء الأشياء في وقت محدد
صراع الأسهم
تنتهي وظيفتك في وقت معين ، ويجب أن تنتهي مهامك أيضًا. إن منح نفسك وقتًا محددًا للإقلاع عن التدخين سيسهل عليك إنجاز المهمة دون الشعور بأنك تضيع يومك بالكامل.
20 اصنع أدوات التنظيف الخاصة بك
صراع الأسهم
إذا كنت ترغب في إثارة اهتمام أطفالك بالتنظيف ، ادعهم لعمل بعض منظفات المنزل غير السامة معك. هذا العالم المجنون ليس فقط ممتعًا ، بل يعني أنك ستوفر قدرًا كبيرًا من أدوات التنظيف الخاصة بك ويمكنك تجنب بعض المكونات الأكثر شرا في الأشياء التي يتم شراؤها من المتجر. لست متأكدا كيف تبدأ؟ هذه هي طريقة صنع رذاذ الغبار المنزلي الخاص بك .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية اليومية المجانية !
