عندما تبحث عن الإلهام وأنت تحاول المضي قدمًا مهنتك أو تحسين نفسك بشكل عام ، فإن أفضل مصدر ، بالطبع ، هو أولئك الذين حققوا ما تنوي تحقيقه. لكن هذا لا يعني فقط القيام بما فعله الأشخاص الآخرون الناجحون - من المهم أيضًا الانتباه إلى ما يفعلونه ليس عمل. يعرف الأشخاص الناجحون كيفية تجنب الأنشطة التي تضيع الوقت ، واستنزاف الروح المعنوية للشركة ، وطرق التفكير السلبية بشكل عام. وعندما تعرف ما لا يجب عليك فعله أيضًا ، يمكنك تركيز انتباهك على جميع التغييرات المستقبلية التي ستدفعك في الاتجاه الصحيح. مع وضع ذلك في الاعتبار ، تحدثنا مع خبراء في الحياة المهنية ونمط الحياة لمشاركة اكتشاف كل الأشياء التي لا يفعلها الأشخاص الناجحون أبدًا. لأن الأشياء المحظورة لا تقل أهمية عن دوس.
1 تحدثوا بشكل سلبي عن أنفسهم.
iStock
قد يبدو الأمر مفرطًا في التبسيط ، لكن الاختلاف الأهم بين أولئك الذين ينجحون في الحياة والذين لا ينجحون هو كيف يتحدثون عن أنفسهم. إذا تحدثت بشكل سلبي عن نفسك ، واستبعدت إنجازاتك وألمحت إلى أنه لا يمكنك فعل شيء ما ، فإن هذا لن يؤدي إلا إلى الإضرار بقدرتك على النجاح في المستقبل.
يقول 'يمكنك تغيير حياتك باستخدام قوة الكلمة المنطوقة' جيمس سويجيرت ، وهو خبير في أسلوب الحياة ومؤلف اذا قلت ذلك . هناك عظمة فينا جميعًا والكون يريدنا جميعًا أن نزدهر. المطالبة وإظهار الأشياء التي تريدها. خذ عقلك لتكون سعيدا! سيقدم الكون أي قصة تحكيها ، سلبية أو إيجابية. لذا كن في صفك.
2 ابدأ اليوم بدون خطة.
iStock
فرصتك في النجاح تبدأ من الأولى لحظات من يومك . الأشخاص الناجحون لا يذهبون فقط إلى حيث تأخذهم الرياح كل صباح - بل يقررون ما الذي يوجهون طاقتهم نحوه ، ويتابعون ذلك طوال اليوم.
يقول 'تحديد يومك ضروري للنجاح المستمر والمستمر' إيريكا لاتريس ، مدرب تطوير الأعمال والأعمال. 'بدون خطة لليوم ، من السهل الانغماس في استنزاف الوقت مثل التحقق من بريدك الإلكتروني دون توقف ، والتمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، ومعالجة حالات الطوارئ الخاصة بالأشخاص الآخرين مع وضع أولوياتك في الخلفية.'
3 دع مهاراتهم ضمور.
صراع الأسهم
أنت تعلم أنك بحاجة إلى تمرين جسمك ، لكن هل تعمل على تفكيرك؟ تمامًا مثل عضلاتك ، يجب تطوير مهاراتك المهنية وتحسينها للبقاء في حالة جيدة. يتأكد الأشخاص الناجحون من موازنة يوم الساق ببعض التمدد الجاد والانتعاش لمعرفتهم.
يقول لاتريس: 'بعد دراسة أنماط مئات الأشخاص في مجال الأعمال التي أحبها ، هناك شيء واحد مشترك بينهم جميعًا وهو الجوع إلى التعلم'. 'إنهم يقرؤون الكتب باستمرار ، ويشاهدون التدريب ، ويغذون عقولهم بالأدوات اللازمة للنمو في مجالهم.'
4 اسكن في مبغضيهم.
iStock
الجميع ناقد. من المفيد أحيانًا معرفة ما يقوله من يكرهونك عنك ، لكنك لا تريد السماح لهم بزرع بذور الشك الذاتي في عقلك ، وأنت بالتأكيد لا تريد استيعاب أصواتهم الانتقادية. من السهل أن تركز بشدة على إثبات خطأ الكارهين لدرجة أنك تنسى ما كنت تريد القيام به في المقام الأول. لذا فإن أفضل حل هو ضبطها.
يقول 'الناجحون يعرفون أنهم يفعلون أشياء رائعة في حياتهم ، ويواصلون التركيز على أحلامهم وأهدافهم' ليندسي دينين ، مدرب النجاح والعافية ونمط الحياة في Life، But Better. 'انظر إلى معارضيك على أنهم مؤيدون مقنعون ، لأنهم لن يكرهوك أو ينافسوك إذا لم تكن' تستحق 'إشعارهم'.
5 انتظر حتى تصبح جاهزة.
صراع الأسهم
عندما تظهر الفرص الكبيرة ، سيشعرون بالإرهاق والرهبة - وهذا ما يجعلها كبيرة! لكن الأشخاص الناجحين يشعرون بأنهم ليس لديهم خبرة كافية ولا يمكنهم مواجهة التحدي. لا تدع شكك في نفسك يمنعك من المحاولة.
يقول دينين: 'لن تكون أبدًا جاهزًا تمامًا لبدء هذا العمل التجاري ، أو طلب هذا الترويج ، لذا كن مستعدًا قدر الإمكان ، ولكن بعد ذلك انغمس في رأسك'. 'إذا انتظرت حتى تكون جاهزًا ، فستنتظر حياتك بأكملها.'
6 المماطلة.
iStock
لنكن صادقين ، كلنا يماطل بين الحين والآخر ، سواء كان الأمر يتعلق بكومة الغسيل التي تستمر في تأجيلها أو تلك السيرة الذاتية التي تستمر في القول بأنك ستحدثها ، لكنك لا تفعل ذلك أبدًا. لقد تعلم الناجحون كيفية التغلب على عادة تأجيل الأشياء الأكثر أهمية. إنهم يستعجلون ليس من الراحة التي يشعرون بها من خلال تأخير شيء ما إلى يوم آخر ، ولكن من خلال المضي قدمًا ، وإنجاز المهمة التي قالوا إنهم سيفعلونها ، والتحقق من ذلك من القائمة.
يحث دينين ، 'إذا كان هناك شيء يجب إنجازه ، فمن الضروري الالتزام بالموعد النهائي المحدد لك'. 'تأجيل مهمة صعبة أو غير سارة يضيع وقتًا ثمينًا فقط ويمكن أن يقودك إلى القلق بشأنها لفترة أطول مما تحتاج إليه.'
7 تعاون بلا هوادة.
iStock
كما يمكن لأي شخص قام بمشروع جماعي أن يخبرك ، فإن التعاون ليس بالأمر السهل دائمًا. لكن الأشخاص الناجحين يميلون إلى معرفة متى يكون من الأفضل العمل بمفردهم ، أو جلب أفراد آخرين إلى الحظيرة. ربما يكون المشروع في مراحله الأولى ، وسيكون من الأفضل لك تعديله قبل إشراك الآخرين - أو ربما يجعلك الأشخاص الذين تتواصل معهم أقل إنتاجية. مفتاح النجاح هو معرفة الفرق.
يقول خبير في علم النفس التنظيمي والنزاع: `` في بعض الأحيان ، بسبب القيم والمشاعر غير المعالجة والعميقة ، لا يكون شخص واحد أو أكثر مستعدًا للتعاون ' جينيفر جولدمان ويتزلر ، مؤلف الكتاب القادم النتائج المثلى: حرر نفسك من الصراع في العمل والمنزل وفي الحياة . سعيك للتعاون في تلك الظروف يمكن أن يأتي بنتائج عكسية للغاية. أنت تهدر وقتًا وطاقة ثمينين في ابتكار حلول محتملة لن ترضي أبدًا الآخرين المعنيين. إما أن تنشئ حلول 'إسعافات أولية' تنهار لاحقًا ، أو تتصاعد الأمور إلى نزاعات أكثر سخونة ، كل ذلك بينما يمر الوقت. '
8 تجنب أي تعارض.
iStock
مثل التعاون ، يندرج تجنب الصراع عمومًا في 'الأشياء أنت' ينبغي فعل '. لكن هناك بالتأكيد حدود. إذا كنت تتجنب الصراع حتى في المواقف التي تعرضت فيها لظلم خطير ، فستجد أنك فتحت الباب لتجاوز المزيد من الخطوط. إذا لم تعالج شيئًا يزعجك ، فسيزداد الأمر سوءًا.
تقول Goldman-Wetzler: 'يمكن أن يكون تجنب الخلاف مفيدًا في المواقف التي تكون فيها منزعجًا جدًا لإجراء محادثة مثمرة'. لكن عندما تتجنب الصراع بغض النظر عن الظروف الخاصة ، فإنك تصبح غير متصل ، مما يسمح للمواقف أن تتفاقم ، مما يجعلها أسوأ وليس أفضل. يطول الصراع في 'الوضع الغليظ' وغالبًا ما يندلع مرة أخرى في نهاية المطاف ، وأحيانًا يكون أكثر حدة من ذي قبل '.
يحلم بأنك قتلت شخصًا
9 إلقاء اللوم على الآخرين.
iStock
عندما يحدث خطأ ما ، من المغري إلقاء اللوم على أي شخص آخر. لكن بمرور الوقت ، يمكن أن يؤذيك هذا النوع من السلوك أكثر مما يؤذي الأشخاص الذين تلومهم.
عندما تستدعي نيتك الحسنة 'للفوز' في نزاع ما لإلقاء اللوم على الآخرين ومهاجمتهم ، يمكن أن يكون لسلوكك تأثير محبط: الأشخاص الآخرون ذوو الشخصيات القوية عرضة للرد من خلال الهجوم المضاد عليك ، بينما الأشخاص الذين يتجنبون الصراع يغلقون تمامًا يقول جولدمان ويتزلر. ينتج عن هذا خسارة بدلاً من الفوز الذي كنت تقصده. في بعض الأحيان تفقد ماء الوجه ، بينما في أحيان أخرى تخسر المال والعلاقات والوقت والطاقة والتركيز.
10 اسمح باختطاف عواطفهم.
iStock
يقول مشاة البحرية الأمريكية السابق: 'لا يسمح أصحاب الأداء الأفضل للأشخاص من حولهم بإملاء مشاعرهم' إريك ريتمير ، مؤلف البحرية العاطفية: 68 المتانة العقلية وأسرار الذكاء العاطفي لجعل أي شخص يحبك على الفور .
ويشير إلى أن أولئك الذين ينجحون لديهم فهم قوي لما يحيط بهم - والأشخاص الذين يقضون وقتهم معهم.
يضيف ريتماير: 'يتفهم الأفراد ذوو الذكاء العاطفي العالي أنه بينما لا يستطيعون التحكم في عواطف الآخرين ، فإنهم يمتلكون سيطرة بنسبة 100 في المائة على عواطفهم'. لا يسمحون لأي شخص أن يملي كيف يفكر. أفكارهم خاصة بهم ولديهم سيطرة كاملة على ما يشعرون به في جميع الأوقات.
11 قد خربت اياما.
iStock
كلنا كنا هناك. حدث خطأ ما - رئيسك يصرخ في وجهك ، أو تدخل في مصدات أثناء تنقلاتك الصباحية ، أو يمزق كلبك زوجك الوحيد من أحذية العمل - وتشعر وكأنه 'دمر' بقية يومك. من المغري جدًا أن ترمي يديك عندما تسير الأمور بشكل جانبي. لماذا لا تذهب إلى المنزل وتزحف مرة أخرى إلى السرير ، أليس كذلك؟ لكن هذه ليست الطريقة التي يتعامل بها الأشخاص الناجحون مع المشكلات البسيطة.
يقول 'الناجحون لا يتركون شيئًا صغيرًا يفسد يومهم تمامًا' لوجان أليك ، محاسب قانوني معتمد وصاحب موقع للتمويل الشخصي تم المال بشكل صحيح . 'يواجه الجميع انتكاسات صغيرة - التأخر في الاجتماع أو عدم إلقاء التحية على رئيسهم - لكن الأشخاص الناجحين لا يدعون ذلك يزعجهم.'
ويؤكد أن أولئك الذين ينجحون يقبلون أنهم قد اصطدموا بالصدمة ، ولكن بعد ذلك يبدأون بسرعة في ضخ الغاز للانتقال إلى الشيء التالي.
ويضيف أليك: 'اليوم طويل'. 'بضع ثوان لا يمكن أن تدمر يومك ، ولكن إذا سمحت بذلك ، يمكن أن ينتهي بك الأمر إلى أن تصبح شخصًا سلبيًا للغاية.'
12 دع البريد الإلكتروني يملي المهام.
صراع الأسهم
لا يمكنك تجاهلها فقط بريدك الالكتروني . لكن يبدو أن الأشخاص الناجحين يفعلون ذلك طوال الوقت. حسنا لا تماما ، لكنهم لا يستجيبون للأصوات المستمرة من صندوق الوارد الخاص بهم لدرجة أنها تعرقل خططهم لهذا اليوم.
يقول Allec: 'نادرًا ما يقضي الأشخاص الناجحون وقتًا على البريد الإلكتروني إذا كان بإمكانهم تجنبه'. 'السبب وراء وجود كل بريد إلكتروني في بريدك الوارد هو شيء تحتاج إلى القيام به. يؤدي النمو المستمر لبريدك الوارد إلى تشتيت انتباهك ويأخذك بعيدًا عن الأشياء التي تحتاج بالفعل إلى العمل عليها.
يقترح فقط فحص البريد الإلكتروني مرتين في اليوم ، والحفاظ على تلك الأطر الزمنية مركزة على تلك المهمة المحددة ، بحيث يمكن أن تركز بقية يومك على عناصر قائمة المهام التي قررت أنها أكثر أهمية.
13 قل نعم لكل شيء.
iStock
أنت متفوق: بالطبع تريد أن ترفع يدك في كل فرصة تأتي في طريقك. لكن الإفراط في توسيع نطاق نفسك لدرجة أنك لا تستطيع المتابعة ليس تعريف أي شخص للنجاح.
يقول 'لكي تكون ناجحًا ، يجب أن تكون رجلاً / امرأة وفقًا لكلمتك' ديمون نايلر ، مستشار مهني ومدرب قيادة ومعلم ومؤلف. نتيجة لذلك ، يلتزم الأشخاص الناجحون فقط بالأشياء التي يعرفون أنهم سيكونون قادرين على القيام بها. إنهم لا يتطوعون باستمرار للمهام والأحداث التي قد لا يتمكنون من المشاركة فيها لأنهم يدركون تمامًا حدودها وتوافرها.
14 ادعُ الأشخاص السلبيين إلى فلكهم.
iStock
أنت انتقائي في وقتك - عليك أن تكون انتقائيًا عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين تقضي الوقت معهم أيضًا.
يقول نايلر: 'إن تجنب الأشخاص السلبيين أمر لا بد منه'. 'يمتلك غالبية الأشخاص الناجحين موقفًا إيجابيًا ومتفائلًا ، لذا فهم يشيرون إلى عدم السماح للأفراد المحبطين والمثبطين لشغل مساحتهم ، خاصة لفترات طويلة من الزمن.'
15 يعزلون أنفسهم.
صراع الأسهم
لكن ضع في اعتبارك أن هناك خيطًا رفيعًا بين الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والابتعاد عنهم كل واحد . عزل نفسك تمامًا لن يؤدي إلا إلى إعاقتك.
هل شعرت بالقلق من أنك إذا شاركت أفكارك مع الآخرين فسوف يسرقونها؟ هل شعرت يومًا بأن تلقي تعليقات على كتابك أو أن فكرة العمل التالية ستخرجك عن رؤيتك الكبيرة؟ هل تريد ببساطة أن تفعل الأشياء على طريقتك؟ يطلب نيكول هيرنانديز ورائد أعمال واع ومضيف النوع الجريء تدوين صوتي. إذا كان الأمر كذلك ، فربما تعزل نفسك عن الموارد الضرورية التي ستمنع نجاحك.
وتشير إلى أن القادة الأكثر نجاحًا حافظوا دائمًا على مشورة وثيقة لمساعدتهم على اكتشاف العوائق المحتملة والتنبؤ بالرأي العام. يقول هيرنانديز: 'لقد صمد هذا الهيكل لسبب ما'. 'نحن غير قادرين على رؤية جميع جوانب أي فرصة أو مشكلة ، لأننا مقيدون برؤيتنا للعالم وتجاربنا. عندما نعزل ، نفوت فرصة معالجة المفاهيم الخاطئة والأخطاء المحتملة التي كان من الممكن تجنبها بسهولة. باختصار ، لا تعزل واختر دعوة '.
16 ركز على التوقعات المجتمعية.
صراع الأسهم
البحث عن النجاح وتحسين الشخصية؟ رائعة. ضرب على نفسك كلما قصرت؟ ليس عظيما جدا.
يقول: `` من السهل حقًا الخروج عن مساره بسبب أفخاخ الحياة والأعراف الاجتماعية التي تجعلنا نعتقد أنه يجب أن نكون نحيفين ، وجذابين للغاية ، وشبابًا ، وأثرياء ، ومتعلمين من جامعة آيفي ليكون لنا صوت ، أو مساهمة ، أو عمل مزدهر هيرنانديز. من خلال محاولة الارتقاء إلى مستوى هذه المعايير النخبوية ، فإننا ببساطة نستنزف أنفسنا من الحماس وسعة الحيلة.
وتضيف أنه بعد إجراء مقابلات مع أكثر من 20 من رواد الأعمال والمدربين والمؤلفين في البودكاست الخاص بها ، بدأت تلاحظ وجود نمط بين أولئك الذين كسروا عادة التفكير هذه. يقول هيرنانديز: 'في مرحلة ما من حياتهم ، سمحوا لأنفسهم باستكشاف هدفهم'. لقد سمحوا للفضول أن يكون مرشدهم. في فهم التحيز السلبي ، بحثوا عن أدلة جديدة لدعم كيف كانوا بالفعل يتمتعون بالحيلة والقوة والفعالية والثقة.
17 خذ كل شيء على محمل الجد.
iStock
التركيز لا يعني أنه لا يمكنك أبدًا أن تشعر بالبرودة. تقريبا كل شيء في حياتك يمكن أن يؤخذ على محمل الجد. بكل الوسائل ، تعامل مع الأشياء التي تحتاج إلى التعامل معها ، وتعامل مع القضايا المهمة بمستوى الاهتمام المناسب - ولكن يمكنك أيضًا إيجاد طرق للتعبير عن القليل من الفكاهة والمنظور ، حتى في أكثر اللحظات خطورة.
يقول هيرنانديز: 'يفترض العديد من المهنيين أنه من أجل أن نأخذ على محمل الجد ، يجب أن نتصرف بصرامة وجدية'. 'هناك وقت ومكان لإجراء محادثات جادة ، ولكن الحقيقة هي أنه في مجال الأعمال التجارية ، نختار العمل مع أشخاص ليسوا فقط بارعين - فهم يتواصلون معنا على المستوى العاطفي.'
انها تشير الى ارقام مثل ريتشارد برانسون و قرأ يوحنا الذين جذبت حماستهم وغرائزهم المسلية الآخرين إليهم وساعدت في رفع صورتهم.
يقول هيرنانديز: 'إخفاء الجزء الخفيف من شخصيتك (وربما الملتوي أيضًا) هو ضرر لنفسك ، فهو يبقيك محاصرًا في طاقة غير حقيقية تُعلمك من 8 إلى 10 ساعات من يومك'. إنه يؤدي إلى فك الارتباط في العمل والإرهاق. كما أنه يؤدي إلى قلة المشاركة بين الزملاء ، وقد يكلفك على الأرجح فرص عمل وعروض ترويجية.
18 فعل المتغطرس.
صراع الأسهم
يعرف الناجحون أنهم ناجحون ، لكنهم ليسوا حمقى حيال ذلك. لا يمكنك أن تدع رأيك العالي في نفسك يعميك عن مجالات التحسين المحتملة.
يقول خبير الانتقال والازدهار: 'عندما نكون مقتنعين بأننا دائمًا على حق ، نتوقف عن الاستماع إلى المعلومات من حولنا' إليسا روبين دكتوراه في علم النفس التربوي. نحن نفتقد المعلومات المهمة التي ستساعدنا في اتخاذ قرارات أفضل. على المدى الطويل ، نبني سمعة تطرد أفضل أعضاء الفريق وموظفي الدعم والموجهين.
19 ثرثرة.
صراع الأسهم
يقول روبين: 'هناك فرق بين المعلومات والقيل والقال ، تمامًا كما يوجد فرق بين التوجيه أو التوجيه والنقد والفظاظة'. النميمة والفظاظة ، في النهاية ، تعزل الناس وتجعلنا موضوع ثرثرة في المستقبل. يقضي الأشخاص الناجحون الوقت في بناء من حولهم بدلاً من إيجاد طرق لتفكيكهم.
إنها أيضًا ليست نظرة جيدة! الأشخاص الناجحون لا يقضون وقتهم في محاولة تدمير الآخرين ليجعلوا أنفسهم يشعرون بتحسن. على المدى الطويل ، سيكون لها تأثير معاكس.
20 تدرب على الموقف السيئ.
iStock
قد يبدو التراخي لطيفًا ، لكن الموقف الجيد مهم للغاية. له تأثير هائل على حياتنا - الانطباع الذي نتركه على الآخرين ، بالإضافة إلى صحتنا الجسدية والعقلية - أنه نوع من المفاجأة أننا لا نمارسها مثل جداول الضرب.
يقول روبين: 'يتم الحكم علينا بمجرد دخولنا الغرفة ، ويوصل وضعنا ثقتنا'. 'الوقوف بشكل مستقيم أثناء حمل عضلاتنا الأساسية بقوة يعطي إحساسًا بالقوة لمن حولنا ، ويجعلنا نشعر بأننا أصغر سنًا وأكثر قوة. عندما نمشي منحنين ، مع دفع رأسنا للأمام ، فإننا ننظر إلى كبار السن ونميل إلى الخلط أو الإسراع بدلاً من المشي بثقة.
21 التزم بأكثر من خمس مهام في اليوم.
صراع الأسهم
لا ، هذا لا يعني أنه لا يمكنك فعل أكثر من خمسة أشياء في يوم معين. النقطة المهمة هي أن التركيز هو المفتاح عند وضع خطة يومك. إن تكديس قائمة مهامك بأكثر مما يمكنك التعامل معه - أو مع الكثير من الأشياء الصغيرة التي لا تعرف من أين تبدأ - سيؤدي فقط إلى نتائج عكسية.
'أولئك الذين وضعوا الكثير من المهام على قائمتهم ببساطة لا يمكنهم إنجاز كل ما يريدون فعله. يقول خبير ومدرب الحياة الصحية: `` إنهم لا يفعلون ذلك إيريكا بالارد ، MS ، CHC. 'إنهم يركزون على الأشياء التي من شأنها أن تحرك الإبرة - سواء كان ذلك في صحتهم أو أعمالهم - للتأكد من أنهم ينجزون دائمًا ما يريدون القيام به.'
22 قم بإلزام الآخرين بمعايير غير واقعية (أو غير محددة).
iStock
ربما تلتزم بمعايير عالية ، وهذا شيء جيد. تنشأ المشكلة عندما لا تحدد هذه المعايير للآخرين بوضوح ، ثم تنزعج عندما لا تلبي توقعاتك الغامضة.
'فقط لأنك تعتقد أن هناك طريقة صحيحة للتصرف أو النجاح لا يعني أن أي شخص آخر وافق على القيام بذلك على طريقتك ،' ماثيو فيري ، مؤلف العقل الهادئ ملحمة الحياة ومدرب النجاح منذ فترة طويلة. 'إذا وضعت افتراضات حول الكيفية التي من المفترض أن يتصرف بها الجميع ، فسوف تشعر بخيبة أمل مستمرة.'
23 تظاهر بمعرفة كل شيء.
صراع الأسهم
يمشي الأشخاص الناجحون في الحياة بثقة ، لكنهم يعرفون أيضًا أن العالم لا يزال لديه الكثير ليعلمهم إياه. فبدلاً من أن يكونوا على دراية بكل شيء ، فإن الأشخاص الناجحين 'فضوليون' ، بحسب فيري. 'التظاهر بمعرفة كل شيء يحد من الإبداع والخيارات.'
