عندما تتوقف عن التفكير في الأمر ، يكون جسمك شيئًا رائعًا. كل يوم ، يمكنك التفكير والتنفس والأكل والحركة ، بفضل عمل جميع أنظمتك معًا. ولكن في حين أن الجسم عادة ما يكون آلة جيدة التزييت ، إلا أنه في بعض الأحيان تظهر المشكلات - سواء كان ذلك في شكل مرض أو عدوى أو إصابة. لحسن الحظ ، هناك ميل إلى أن يكون علامات عندما يكون هناك شيء معطل مع جهازك. لمساعدتك على ملاحظتها بسهولة أكبر (ومتابعتها بسرعة مع طبيبك) ، قمنا بتجميع 40 علامة خفية للمرض يسهل اكتشافها بمجرد معرفة ما تبحث عنه. ولمزيد من النصائح الصحية ، تحقق من 50 رسالة سرية يحاول جسدك إخبارك بها .
1 عيناك دائمًا جافة جدًا.
صراع الأسهم
في حين أن هناك العديد من الأسباب المختلفة لجفاف العين - بما في ذلك التحديق في شاشة الكمبيوتر طوال اليوم - فإن السبب الأكثر خطورة هو متلازمة سجوجرن ، أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يسبب التهاب الغدد المسيلة للدموع في عينيك ، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الدموع ومشاكل جفاف العين المزمنة ، وفقًا لمؤسسة متلازمة سجوجرن. يمكن أن يتسبب أيضًا في جفاف فمك. ولمزيد من الأشياء التي يجب البحث عنها ، تحقق من 17 علامة تحذيرية تحاول عيناك إخبارك بصحتك .
2 لديك بقع بيضاء داخل فمك.
صراع الأسهم
فارس المشاعر السيوف
قد تكون البقع البيضاء داخل فمك أو البقع البيضاء على لسانك الطلاوة . وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، تحدث هذه الحالة غالبًا لمن يدخنون أو يستخدمون التبغ ، وإذا لم يتم علاجها ، فقد تتحول إلى سرطان الفم.
3 تشعر دائمًا بالبرد.
هل تبحث عادة عن سترة أو بطانية إضافية لتلتف بها؟ عندما يكون لديك انخفاض في إنتاج الغدة الدرقية ، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالبرد. وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، هذا يرجع إلى حقيقة أن لديك تباطؤ الخلايا يحرقون طاقة أقل ، مما يؤدي إلى إنتاج الجسم لحرارة أقل. لهذا السبب ، قد تجد نفسك غالبًا ما تبحث عن قميص من النوع الثقيل عندما يبدو أن الجميع سعداء بدرجة الحرارة. لمزيد من التحذيرات التي يقدمها لك جسمك ، تحقق من الأمر 23 علامات غير متوقعة أنت معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب .
4 لقد كان لديك حقا أحلام قوية.
صراع الأسهم
قد تبدو أحلامك غير مهمة ، لكن في بعض الأحيان يمكن أن تخبرك كثيرًا عن صحتك. وفقا ل جمعية مرض باركنسون الأمريكية ، فإن وجود أحلام أو كوابيس شديدة وحيوية - خاصة إذا كنت تمارسها أثناء نومك - يمكن أن يكون علامة مبكرة على مرض باركنسون.
5 تغير لون أصابعك بعد خروجك من البرد.
صراع الأسهم
إذا تغير لون أصابعك بعد تعرضها لدرجات الحرارة الباردة - تتحول عادة إلى اللون الأبيض ثم الأزرق - فقد يكون ذلك بسبب مرض رينود . وفقًا لمايو كلينك ، يحدث تغير اللون عندما تصبح الشرايين التي تمد الجلد بالدم ضيقة جدًا. يمكن أن يتسبب ذلك أيضًا في شعور أصابعك بالبرودة والخدر حتى تقوم بالإحماء. لمزيد من المعلومات حول رفاهيتك ، تحقق من 7 طرق كونك في الحجر الصحي ضار بصحتك .
6 تشعر دائمًا بأنك متباعد.
صراع الأسهم
إذا كنت تشعر بالتعب والنسيان والرحابة ، فقد يكون ذلك علامة أخرى على قصور الغدة الدرقية. وفقًا لمايو كلينك ، يمكن أن تحدث هذه الأعراض عندما يكون لديك الغدة الدرقية غير نشطة وعدم إنتاج ما يكفي من الهرمونات التي يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح.
7 تشعر دائمًا بالانتفاخ.
صراع الأسهم
يمكن أن يحدث الانتفاخ بسبب ما تأكله ، ولكنه قد يحدث أيضًا بسبب شيء أكثر خطورة. واحدة من أكثر الأعراض وضوحا سرطان المبيض عند النساء هو الانتفاخ ، والذي يحدث بسبب تراكم السوائل الزائدة في تجويف البطن ، وفقًا لـ Ovarian Cancer Action.
8 وجهك يبدو منتفخ.
صراع الأسهم
هذا يمكن أن يكون علامة على قصور الغدة الدرقية ، والذي غالبًا ما يؤدي إلى انتفاخ أو انتفاخ الوجه - بالإضافة إلى ترقق الشعر وضعف العضلات - بسبب عدم إفراز الغدة الدرقية للهرمونات الكافية ، وفقًا لمايو كلينك. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل العقم وأمراض القلب إذا تركت دون علاج. وللمزيد من الرسائل من جسمك ، تحقق 15 علامة خفية على وحدتك تضر بصحتك .
9 شعرك يتساقط.
صراع الأسهم
بينما الملايين من يعاني الناس من تساقط الشعر كل عام الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يقول إذا بدأ فجأة ، فقد يكون بسبب مرض. هناك حالتان طبيتان أساسيتان محتملتان هما مرض الغدة الدرقية وفقر الدم ، وكلاهما يسبب تساقط الشعر الذي يمكن علاجه وعكس مساره.
10 أنت تفقد الوزن دون أن تحاول ذلك.
iStock
بالنسبة للبعض ، تبدو فكرة فقدان الوزن دون المحاولة وكأنها حلم يتحقق. ولكن عندما يحدث هذا في الواقع ، فقد يكون علامة على أن شيئًا ما خاطئ بشكل خطير. متعذر تعليله فقدان الوزن هو أحد أعراض سرطان المعدة وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، فقد يكون ذلك نتيجة لفقدان الشهية أو يحدث كنتيجة مباشرة للمرض.
11 أو أنك تكتسب الكثير من الوزن - ولست متأكدًا من السبب.
iStock
إذا بدأت فجأة في اكتساب الوزن على الرغم من أنك لم تغير شيئًا في نظامك الغذائي أو روتينك الرياضي ، فقد يكون ذلك بسبب قصور الغدة الدرقية. لأن هرمون الغدة الدرقية ينظم عملية التمثيل الغذائي ، أولئك الذين لديهم الغدد الدرقية الخاملة تميل إلى أن يكون معدل الأيض الأساسي منخفضًا (BMR) ، والذي يمكن أن يلعب دورًا في زيادة الوزن ، وفقًا لـ جمعية الغدة الدرقية الأمريكية .
12 لديك نمش غريب أو شامة.
في حين أن الشامات والنمش الطبيعي تكون مستديرة بشكل عام وتشكل بانتظام ، فإن البقع غير المتماثلة ، أو ذات الحدود غير المنتظمة ، أو التي يزداد حجمها يمكن أن تكون بسبب سرطان الجلد ، شكل قاتل من سرطان الجلد وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد. هذا هو السبب في أن إجراء الفحص الذاتي الكامل للجسم بانتظام هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك.
عشرة من الكؤوس المشاعر
سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطانات شيوعاً في جميع أنحاء العالم. في الولايات المتحدة ، هناك حالات جديدة لسرطان الجلد كل عام أكثر من جميع أنواع السرطان الأخرى مجتمعة '، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية كيرا إل بار ، دكتوراه في الطب ، مؤسس ورئيس قسم العافية في معهد الصحة المرنة . 'بمجرد' الاحتفال 'ببدلة عيد ميلادك كل شهر والبحث عن أي' ضيوف غير مدعوين '، لديك القدرة على إنقاذ حياتك.'
13 أسنانك مشوهة وحساسة.
صراع الأسهم
غالبًا ما يكون تآكل الأسنان مؤشرًا دقيقًا لمرض الجزر المعدي المريئي (GERD). في كثير من الأحيان ، لا يدرك المرضى أنهم يعانون من ارتجاع المريء لأنهم لا يعانون من الألم. بصفتنا متخصصين في طب الأسنان ، يمكننا تحديد النمط الفريد الذي يتكون من ارتجاع الحمض مرة أخرى إلى الفم اينا تشيرن ، DDS ، من نيويورك لطب الأسنان العام .
وتقول: 'عادةً ما يكون الضرر في الأسنان الأمامية العلوية على جانب الحنك والأسنان الخلفية السفلية على جانب اللسان ، وتكون المناطق ناعمة جدًا وغالبًا ما يتغير لونها بسبب فقدان المينا'. 'العلامات العامة لتآكل الأسنان بسبب ارتجاع المريء تشمل الحساسية ، وتغير اللون ، وترقق المينا ، والحواف الخشنة ، وآلام الأسنان ، وفقدان الأسنان في نهاية المطاف بسبب الكسر والتسوس.'
14 لديك دائما طعم مر أو لاذع في فمك.
صراع الأسهم
إذا كنت تعرف بالفعل أن لديك ارتجاع المريء ، فستحتاج إلى البحث عنه مريء باريت ، وهو من المضاعفات الخطيرة لارتجاع المريء الذي يتسبب في تهيج بطانة المريء نتيجة التعرض المتكرر لحمض المعدة ، وفقًا لمجموعة ساميت الطبية. لاحظ أنه لديك طعم مر أو لاذع في فمك ، بالإضافة إلى صوت أجش أو خشن وسعال جاف غير مبرر. وللحصول على نصائح حول تحسين شعورك ، تحقق من 23 طريقة سهلة لتكون شخصًا أكثر صحة أثناء الحجر الصحي .
15 أظافرك متضخمة.
صراع الأسهم
قد يكون تعجر الأظافر - الذي يتضمن تضخم أطراف أصابعك وتقوس أظافرك حول أطراف أصابعك - علامة على مرض الرئة. وفقًا لمايو كلينك ، فإن الأعراض تحدث ببطء بمرور الوقت بسبب انخفاض كمية الأكسجين في الدم .
16 أنت دائمًا تترك الأشياء في أماكن غريبة.
صراع الأسهم
يتسبب مرض الزهايمر في إحداث فوضى في الذاكرة والوظائف العقلية ، ويغير سلوكك بمرور الوقت. عرض واحد خفي؟ تفقد الأشياء بانتظام. بسبب المرض ، يصبح من السهل نسيان المكان الذي تضع فيه الأشياء ، وفي كثير من الأحيان ينتهي الأمر بها في الأماكن المعتادة ، وفقًا لـ جمعية الزهايمر .
17 أنت تفقد حاسة الشم لديك.
صراع الأسهم
إن الإصابة بنزلة برد ليست السبب الوحيد وراء اختفاء حاسة الشم لديك. فقدان حاسة الشم - يسمى نقص حاسة الشم - هو أيضا علامة مبكرة لمرض باركنسون وفقًا لمؤسسة باركنسون. نظرًا لأن العديد من الأشخاص يمضون سنوات قبل أن يدركوا أن الأعراض ناتجة عن مرض باركنسون ، فمن الأفضل دائمًا طرح أي شيء على طبيبك بمجرد ملاحظته.
18 أنت كدمات بسهولة فائقة.
صراع الأسهم
إذا وجدت أنك تعاني من الكدمات بسهولة أكبر من المعتاد ، فقم بإحضارها إلى طبيبك. بالنسبة الى جونز هوبكنز ميديسن ، يمكن أن يكون أحد أعراض الفشل الكبدي الذي يحدث عندما يتلف جزء كبير من العضو بسبب اضطراب في الكبد .
19 لقد التهاب اللثة.
صراع الأسهم
إذا كانت لثتك ملتهبة ، يجدر طرح المشكلة على طبيب الأسنان وطبيبك. بالنسبة الى كلية الطب بجامعة هارفارد ، أولئك الذين يعانون من أمراض اللثة لديهم خطر متزايد للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
'مزمن مستويات الالتهاب في الفم مرتبطة بأمراض القلب. يقول تشيرن إن أنسجة اللثة وعائية جدًا ، وإحدى النظريات هي أن الفم هو بوابة إلى مجرى الدم ، وبالتالي يمكن للبكتيريا أن تنتقل من الفم إلى أجزاء أخرى مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الأوعية الدموية للقلب. 'نظرية أخرى شائعة هي أن الخلايا الالتهابية الموجودة في الفم تسبب في سلسلة من تلف الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية.' ولمزيد من المعلومات حول كيفية تأثير فمك على بقيتك ، هذا ما يحدث لجسمك عندما لا تستخدم خيط الأسنان .
20 لديك مفاصل صلبة وملتهبة.
شترستوك / استوديو بروستوك
معنى حلم الدب البني
إذا استيقظت كل صباح مع مفاصل ملتهبة وصلبة ، فقد تكون علامة على التهاب المفاصل ، وفقًا لـ مؤسسة التهاب المفاصل . تحدث المشكلة في التهاب المفاصل الروماتويدي بسبب مهاجمة الجهاز المناعي لبطانة المفاصل.
21 أنت تعاني من آلام الظهر.
صراع الأسهم
يعتقد معظم الناس أن النوبة القلبية تجعل نفسها معروفة عندما يمسك الشخص الذي يعاني منها صدره من الألم. لكن هذا فقط في الأفلام. في الواقع ، علامات التحذير خفية للغاية في الواقع. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، أ نوبة قلبية يمكن أن يظهر أيضًا على شكل ألم أو إزعاج في ظهرك أو رقبتك أو فكك أو معدتك أو ذراعيك.
22 عادة ما تصاب بآفة القروح.
صراع الأسهم
إذا كنت تصاب عادةً بقرح آفة في فمك ، فيمكنك من بين 25 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من أعراض مرض الذئبة ، وفقًا لـ مركز جونز هوبكنز لوبوس . يتسبب المرض الالتهابي في قيام جهاز المناعة في الجسم بمهاجمة أنسجته ، مما يؤدي إلى حدوث كل شيء من الطفح الجلدي إلى تلف الأعضاء.
23 أنت متعب طوال الوقت.
صراع الأسهم
إذا كنت تعاني من التعب الشديد الذي يأتي فجأة ويستنزف كل طاقتك ، فقد يكون ذلك بسبب فيبروميالغيا ، وهو اضطراب يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل في نومك وذاكرتك ومزاجك ، وفقًا لمايو كلينك. كما أنها تظهر بألم منتشر في جميع أنحاء جسمك. للحصول على نصائح حول التنظيف بأمان ، تحقق من 5 طرق تضر بصحتك من خلال المطهرات .
24 أنت عطشان للغاية طوال الوقت.
صراع الأسهم
لماذا الخاتم يذهب على اليد اليسرى
عديدة أعراض مرض السكري خفية ، وإحدى العلامات الأكثر وضوحًا هي زيادة العطش ، وفقًا لـ مايو كلينيك . إذا كنت تشعر دائمًا بالحاجة إلى الوصول إلى زجاجة المياه الخاصة بك ، فهذا شيء يجب أن تطرحه على طبيبك - خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من عدم وضوح الرؤية وزيادة الجوع والإرهاق.
25 عضلاتك تستمر في الارتعاش.
صراع الأسهم
ارتعاش العضلات لا ينبغي أن يؤخذ على محمل الجد. مرض العصبون الحركي هي مجموعة من الأمراض التي تصيب الأعصاب ، مسببة ضعف العضلات وتيبسها الذي يمكن أن يفسد قدرتك على الكلام والأكل وغير ذلك ، وفقًا لجمعية MND. عندما تضعف العضلات ، يمكن أن تحدث ارتعاش لا يمكن السيطرة عليه.
26 أو أنك تعاني من آلام في العضلات دون سبب.
صراع الأسهم
لم تكن تمارس التمارين الرياضية مؤخرًا ، فما مشكلة آلام عضلاتك؟ حسنًا ، إذا كنت غالبًا ما تخرج للتنزه أو التخييم أو تقضي وقتًا في الطبيعة ، فقد يكون مرضًا ينتقل عن طريق القراد. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن التعرض للعض من قبل قراد مصاب قد يتسبب في إصابتك مرض لايم - من أكثر الأعراض شيوعًا آلام العضلات ، والتعب ، والصداع ، والحمى / القشعريرة ، والطفح الجلدي الدائري.
27 لديك إمساك أو إسهال.
قد تبدو المعاناة من مشكلات مثل الإمساك أو الإسهال وآلام البطن والشعور بالامتلاء الشديد بعد تناول الطعام وانتفاخ البطن بمثابة مشكلات يمكنك التخلص منها. لكن بحسب ال الجمعية الكندية لأبحاث الأمعاء ، فهذه الأعراض هي أيضًا علامات على الإصابة بسرطان المبيض. هذا هو السبب في أن التوجه إلى الطبيب لإجراء الفحص عندما لا يمكن تفسير هذه المشكلات من خلال تناول وجبة كبيرة أو حساسية الطعام أمر بالغ الأهمية.
28 غالبا ما تكون عصبي الغضب.
صراع الأسهم
في كثير من الأحيان ، يُعتقد أن الاكتئاب حالة تتميز بالحزن المستمر ومشاعر اليأس. وفي حين أن هذه علامات بالفعل على المرض العقلي ، إلا أن هناك أيضًا أعراضًا أقل شهرة يجب الانتباه إليها ، بما في ذلك التهيج ، ونوبات الغضب ، والإحباط ، والانفعالات. وفقا ل مايو كلينيك ، عندما يكون لدى شخص ما نوبة اكتئاب ، يمكن أن تحدث الأعراض إلى حد كبير طوال اليوم ، كل يوم.
29 لديك طفح جلدي في جسمك.
iStock
كيف تجعل نفسك تبدو جميلة
الطفح الجلدي - يسمى التهاب الجلد الحلئي الشكل (DH) - يمكن أن يصاحبها مرض الاضطرابات الهضمية ، مما يسبب لك الشعور بالحكة وحتى ظهور تقرحات في مرفقيك وركبتيك ونهاية المؤخرة ، وفقًا لما ذكرته Beyond Celiac. هناك طريقة واحدة لمعرفة ما إذا كانت النوبات الجلدية ناتجة عن الاضطرابات الهضمية أم لا هي طريقة بسيطة: هل يظهر الطفح الجلدي بعد تناول الغلوتين؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يعني ذلك أن لديك حساسية أو عدم تحمل. لمزيد من البحث عنه ، تحقق من 11 علامة خفية على فقدان الوزن السريع أمر خطير .
30 تصاب بالصداع النصفي بانتظام.
صراع الأسهم
اذا أنت الحصول على المزيد من الصداع النصفي مما يمكنك الاعتماد عليه كل أسبوع ، فهذا شيء لا يمكنك الاستمرار في ظهور مسكنات الألم من أجله - يجب عليك مناقشته مع طبيبك. وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 نُشرت في BMJ ، هناك ارتباط بين الصداع النصفي وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية.
31 رجلاك متورمتان.
صراع الأسهم
قد يكون سبب تورم القدمين هو قضاء الكثير من الوقت في الوقوف ، ولكن المشكلة قد تكون أعمق من ذلك. قد تكون علامة على بعض المشاكل الصحية الخطيرة للغاية ، بما في ذلك قصور القلب أو أمراض الكبد أو أمراض الكلى - وكلها يمكن أن تسبب تراكم السوائل ، مما يؤدي إلى انتفاخ قدميك و / أو ساقيك و / أو أجزاء أخرى من الجسم بالنسبة الى كلية الطب بجامعة هارفارد .
32 أنت تتعامل مع ضعف الانتصاب.
صراع الأسهم
قد تفترض أنك تعاني الضعف الجنسي لدى الرجال بسبب مستويات التوتر لديك أو عمرك ، ولكن وفقًا لـ كلية الطب بجامعة هارفارد ، إنها أيضًا علامة تحذير من الإصابة بأمراض القلب. إذا لم يكن قلبك سليمًا ، فلن يكون قادرًا على ضخ ما يكفي من الدم بشكل صحيح للانتصاب.
33 كنت تعاني من خدر.
صراع الأسهم
إذا لاحظت خدرًا أو ضعفًا في واحد أو أكثر من أطرافك ، فقد يكون ذلك علامة على التصلب المتعدد ، وهو مرض يصيب الدماغ والحبل الشوكي. وفقا ل مايو كلينيك ، فسبب المرض غير معروف ، لكنه يمكن أن يحدث في أي عمر ولا يوجد علاج له في الوقت الحالي.
34 انت دائما حكة.
شترستوك / 9nong
هل تحك دائمًا مكانًا مثيرًا للحكة؟ لا تكتفي بالطباشير على البشرة الجافة. وفقًا لـ UnityPoint Health ، قد يكون ذلك بسبب فشل كلوي ، مما يؤدي إلى تراكم الفضلات في الدم مما قد يؤدي إلى حكة شديدة. نظرًا لأن 26 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون حاليًا من أمراض الكلى غير المشخصة ، فمن المهم أن يتم فحص أي تغيير بسيط.
35 لديك البواسير.
صراع الأسهم
إذا كنت تعاني من البواسير - وهي أوردة منتفخة في المستقيم أو حوله والتي تنزف وتنتفخ وتسبب الحكة وتسبب إزعاجًا عامًا - فقد يرجع ذلك إلى أي شيء من اتباع نظام غذائي منخفض الألياف إلى الضغط بشدة أثناء حركات الأمعاء. ولكن هناك أسباب أخرى أكثر خطورة يجب أن تكون على دراية بها أيضًا. بالنسبة الى عيادة IBD والبواسير - بالإضافة إلى الزوائد الجلدية والتمزقات في البطانة في نهاية المستقيم - هي من أعراض مرض كرون ، وهو مرض التهاب الأمعاء.
