عندما كنت في البداية المشي في الممر ، يقدم لك الكثير من الأشخاص نصائح للزواج مثل 'لا تذهب إلى الفراش وأنت غاضب أبدًا' و 'تذكر أنك في نفس الفريق'. بالطبع ، خلال مرحلة شهر العسل ، لا تبدو هذه النصيحة بشأن زواج ناجح طويل الأمد ملحة للغاية. ولكن مع ارتفاع عدد الأزواج فوق سن الخمسين يطلق عليه إنهاء -هؤلاء ' الطلاق الرمادي الآن يشكلون 25 في المائة من الانقسامات - يبدو أن الزواج أصعب من أي وقت مضى هل حقا تدوم حتى الموت تفرق.
إذن ، ما الذي يعرفه الأزواج الذين تمكنوا من جعل نقاباتهم تدوم لعقود من الزمن عن الحب الذي لا يعرفه بقيتنا؟ من الإيماءات الصغيرة التي تحافظ على الرومانسية على قيد الحياة إلى النصائح حول التغلب على التحديات التي يواجهها معظم الأزواج ، قمنا بتجميع الأفضل نصائح الزواج من أولئك الذين تمسكوا بها لمدة نصف قرن. هذه هي مفاتيح النجاح الزوجي. ولمزيد من النصائح حول الزواج ، تحقق من أفضل 50 نصيحة زواج في كل العصور ، وفقًا لخبراء العلاقات .
1 دع شريكك يعرف أنك تفكر فيه طوال اليوم.
صراع الأسهم
إذا كنت تريد أن يشعر شريكك بأنه مرغوب فيه ومرغوب فيه ، فتأكد من إخباره بعدد المرات التي يدور فيها في ذهنك. يقترح 'دع شريكك يعرف أنك تفكر فيه وتضعه في المرتبة الأولى في ذهنك' بيفرلي بي بالمر ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس وطبيب نفس إكلينيكي ومؤلف متزوج منذ 50 عامًا. وإذا كنت قلقًا بشأن زواجك ، فتحقق من 12 شخصًا حقيقيًا يتشاركون في الطرق التي أنقذوا بها زيجاتهم من الطلاق .
2 ودعهم يعبرون عن مشاعرهم اولا.
iStock
بدلاً من السماح دائمًا لشريكك بمعرفة ما تشعر به أولاً ، اترك مساحة له للتعبير عن نفسه قبل البدء في المشاركة. يقول بالمر: 'افهم وجهة نظر شريكك واجعل شريكك يعرف ذلك'. 'بعد ذلك ، يمكنك التعبير عن رأيك'.
3 اقبل شريكك كما هو.
صراع الأسهم
المنازل عبارة عن أجزاء من المصلح ، لكن مشاهدة زوجتك بهذه الطريقة يعد وصفة لكارثة. اقبل شريكك فقط على حقيقته. لا تحاول تغييرها ، يوصي بالمر. بعد كل شيء ، يمكن للناس أن يتغيروا فقط إذا أنهم اريد ان. 'فقط تقبل نقاط قوتهم وضعفهم التي تجعلهم مميزين وأنك تحبهم لذلك.' وللمزيد من علامات التحذير من الزواج ، تحقق من الأسباب الـ 33 الأكثر شيوعًا لفشل العلاقات .
4 تخيل كيف ستكون حياتك حقًا بدونهم.
صراع الأسهم
لمجرد أن علاقتكما تتقلب من وقت لآخر لا يعني أنك وزوجك لستما متطابقين جيدًا - فقط حاول تخيل الحياة بدونهما وستدرك مدى أهميتهما بالنسبة لك.
يقول بالمر: `` في بعض الأحيان ، عندما يكون لدي زوجان في تقديم المشورة يكونان إما معاديين تجاه بعضهما البعض أو غير مبالين ، أقول لهما: 'فكر في أنه قد لا يكون لديك غدًا مع من تحب' '. 'ما الذي كنت تتمنى لو قلته أو فعلته اليوم وكان من شأنه أن يحدث فرقًا؟' وللمزيد على المدى الطويل ، إليك 40 خطأ زواج لا ينبغي أن يرتكبها أي شخص فوق سن الأربعين ، بحسب الخبراء .
5 تعرف على كيفية التنازل.
iStock
اسمع ، جميع الأزواج يقاتلون. لكن نصف معركة الزواج هي معرفة المعارك التي تختارها وأيها يجب أن تقابل زوجتك في منتصف الطريق. يقول 'نحن نتنازل' آنا بالانت التي تزوجت من زوجها أنيللو لمدة 58 عاما. عندما تحب بعضكما البعض ، فإنك تلتزم بجعل طريق الحياة الوعر أكثر سلاسة معًا. عندما تفعل ذلك كل يوم ، فإنك تضع الحب وبعضكما البعض أولاً ، بدلاً من نفسك. هذا يحافظ على الأمور سلمية.
6 كن حنونًا جسديًا مع بعضكما البعض.
صراع الأسهم
إن جعل زوجك يشعر بأنه محبوب يعني أحيانًا أكثر من مجرد الاستماع إلى رغباته واحتياجاته - فالعاطفة الجسدية مهمة أيضًا. يقول الفنان: 'العناق والقبلة يقطعان شوطا طويلا' شيلة اليمنى التي تزوجت من زوجها ، بيرت ، لمدة 56 عامًا. وللحصول على بعض كلمات الحكمة التي يجب أن تتجاهلها ، تحقق من 50 نصيحة للعلاقة هي في الواقع نصيحة رهيبة .
7 قم بإنهاء الليلة بشكل إيجابي.
Shutterstock / ProStockStudio
قبل أن تحضر في المساء ، تأكد من أنك وزوجك على نفس الصفحة حول الخلافات التي كانت لديك في وقت سابق من اليوم. يقول بيرت: 'لا تذهب إلى الفراش غاضبًا'.
8 استمتعوا بصحبة بعضهم البعض.
صراع الأسهم
مع العمل والالتزامات الاجتماعية وأفراد الأسرة الآخرين الذين يتنافسون على وقتك ، قد يكون من الصعب تخصيص وقت واحد لواحد مع زوجتك. لكن إثبات فكرة للقيام بذلك - والاستمتاع بها - يمكن أن يجعل علاقتك أقوى على المدى الطويل. يقول 'أحد أهم الأشياء هو الاستمتاع بعمل الأشياء معًا' توم ويلبر ، الذي كان متزوجًا منذ 49 عامًا.
9 حافظ على الصداقة في علاقتك.
iStock
مع تقدم علاقتك ، لا تنسى الحفاظ على صداقة إلى جانب الجانب الرومانسي من علاقتك. يقول: 'لقد تمكنا دائمًا من قضاء وقت طويل معًا وتم تكوين صداقة حقيقية بسهولة' باربرا أدوف التي تزوجت من زوجها فاتورة لمدة 47 سنة. `` أفضل الأصدقاء موجودون لبعضهم البعض ، ويدعمون بعضهم البعض ، ويحبون الاستمتاع معًا. غالبًا ما أخبر زوجي أنني أشعر وكأننا نقضي فترة نوم طويلة جدًا.
10 عش اللحظة.
iStock
زهرة زنبق النمر معنى
تحويل الأنشطة المملة إلى فرص رومانسية صغيرة يمكن أن تحافظ على الشغف حياً ، بغض النظر عن المدة التي قضيتها معًا. تقول باربرا: 'مجرد التوقف في واوا لتناول القهوة في طريقنا لأداء المهمات يجعل الأمر مميزًا'. غالبًا ما نأخذ وقتًا لنجعل الأشياء ممتعة ، أو نستمتع باللحظة. إذا ظهرت أغنية جيدة في المنزل ، سنتوقف ونرقص ، نذهب إلى السينما ونسير.
11 فك الضغط معًا.
iStock
العناية بالنفس مهم - وأداء تلك الأعمال التصالحية مع شريكك غالبًا ما يجعل علاقتك أقوى على طول الطريق. تقول باربرا: 'ننجح في الوصول إلى حوض الاستحمام الساخن الخاص بنا في معظم الأيام ، ووقت الاسترخاء هذا هو متعة'. 'المكافآت تكون جيدة لنفسك ومع بعضكما البعض.'
12 اجعل كل شيء موعدًا.
iStock
تريد أن تحافظ على زواجك قويا؟ اغتنم أي فرصة لقضاء الوقت معًا. يقول بيل ، زوج باربرا: 'مجرد الذهاب إلى متجر البقالة معًا يجب أن يعامل مثل موعد غرامي'.
13 تأكد من أن لديك نفس الأولويات المالية.
iStock
في حين أن المدخرين والمنفقين يمكن أن يتعايشوا بسعادة ، فمن المهم أن تتفق مع أهدافك المالية على المدى الطويل للحفاظ على زواجك ثابتًا. يقول بيل: 'أكبر مشكلة يواجهها الأزواج على المدى الطويل هي الموارد المالية'. احصل على نفس الصفحة على الفور. لا تدع المال يعيق الطريق.
14 تمتع بروح الدعابة عن نفسك وعن علاقتك.
iStock
في بعض الأحيان ، لا تسير الأمور بالطريقة التي خططت لها. بدلاً من خوض معركة مع زوجتك أو النزول ، حاول أن تكون جيدًا يضحك عن الأشياء. 'اضحك على نفسك وعلى بعضكما البعض ،' تقترح باربرا. 'يضحك مع بعضهم البعض. الفكاهة هي السبيل للتمتع بالزواج وتربية الأطفال.
15 لا تخافوا لمنح بعضكم البعض مساحة.
iStock
لا يجب أن يكون الفضاء شيئًا سيئًا. فقط لأنك تريد قضاء بعض الوقت بعيدًا عن شريكك لا يعني أنك تحبه أو تعتز به كثيرًا.
'أنا ما زلت أعود إلى الزواج للعيش في منزل كبير ،' مورين ماك إيوان التي تزوجت من زوجها توم لأكثر من 50 عاما ، قال التدبير المنزلي الجيد . ' احتاج الى مساحة . أريد أن أعرف أنه يمكنني أن أكون لوحدي و [لدي مساحة لأكون] فنية. ' وللحصول على المزيد من النصائح حول العلاقة التي يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لدينا .
16 اعلم أن العشب ليس دائمًا أكثر خضرة.
صراع الأسهم
ينتهي الأمر بالعديد من الناس غير سعداء في زواجهم لأنهم يتساءلون ، 'ماذا لو كان هناك شخص أفضل لي؟' أو 'ماذا لو لم يكن هذا هو الطريق الصحيح بالنسبة لي؟' ولكن ، في معظم الأحيان ، الإجابات على هذه الأسئلة هي: 'لا يوجد' و 'إنه موجود'.
لن يستقر أحفادي لأنهم يعتقدون ذلك العشب أكثر اخضرارا ، شيلدون ي. ، الذي كان متزوجًا منذ 50 عامًا النخبة اليومية . قابلت زوجتي وطلبت منها أن تتزوجني بعد ثلاثة أيام. عندما تعرف أن شخصًا ما مناسب لك ، استقر معه ولا تسمح له بالرحيل. العشب ليس أكثر خضرة من الحب الذي ترعاه على مدى سنوات عديدة.
17 لا تخف من طلب المساعدة المتخصصة.
iStock
لا يزال طلب المساعدة الخارجية من المحرمات في بعض الدوائر حيث يفترض الناس أن المشورة الزوجية تشير إلى ضعف علاقتهم. ومع ذلك ، فهو في الواقع عكس ذلك تمامًا.
'أنا لست سندريلا ، وهو ليس أميرًا ساحرًا ،' شيري شوجرمان التي تزوجت من زوجها تشارلي لأكثر من 50 عاما ، قال التدبير المنزلي الجيد . 'مواطن الخلل على طول الطريق أمر طبيعي لأنه من الصعب العيش معًا كل هذه السنوات. ذهبنا إلى مستشار زواج في وقت ما لأننا كنا نسير في اتجاهات مختلفة واحتجنا إلى مساعدة احترافية. عليك دائمًا مواصلة العمل على العلاقة.
18 اعلم أنك ستقاتل.
صراع الأسهم
كيف سيكون شكل العالم في عام 2020
في بعض الأحيان ، يكون لدى الناس وجهة نظر معبودة عن الزواج ويعتقدون أن شجارًا واحدًا يعني أن النهاية قريبة. لكن الحقيقة هي أن جميع الأزواج يتشاجرون - حتى السعداء منهم.
لم تكن كل السنوات سهلة. سيقول الشباب ، 'أنت تقريبًا لا تقاتل أبدًا.' نقول: لا ، على العكس ، نحن نقاتل في كل وقت ، ' جيم أوين الذي كان متزوجا من زوجته ستانيا لمدة 50 عاما ، قال أبوي . يمكنك [الحفاظ على زواجك حيا] ، لكن الأمر يتطلب الكثير من العمل. إنه ليس مجرد شيء يمكنك أن تداعبه طوال الحياة.
19 لا تحيا دائما في المستقبل.
iStock
في حين أنه من الجيد أن تتخيل مستقبلك مع شخص ما ، إذا كنت تركز دائمًا على ما سيحدث ، فلن تقدر حقًا شريكك في الوقت الحالي - مما يؤدي إلى مشكلة في المستقبل.
'أنا دائمًا مندهش من أن الشباب الذين يواعدون لمدة أسبوعين يقولون ،' أعتقد أنني قابلت أخيرًا الشخص الذي أريد أن أقضي حياتي معه! ' يبدو الأمر كما لو كانوا يتخيلون السنوات الخمس أو العشر أو العشرين القادمة. قال أوين: `` لا أعتقد أننا فعلنا ذلك من قبل أبوي . نحن لا نعيش في المستقبل. لا نعتقد أن الأمر سيكون أفضل كثيرًا بمجرد حدوث هذا الحدث أو ذاك. ''
20 اعلم أنه لا يوجد زواج كامل.
صراع الأسهم
يمكن أن يكون تأسيس زواجك على أساس زواج أي شخص آخر وصفة لكارثة. الأشخاص الوحيدون الذين تحتاجهم لإثبات زواجك هم أنت وشريكك ، وليس العالم.
أعتقد أن إحدى المشكلات التي يواجهها الشباب هي أنهم ينظرون إلى وسائل التواصل الاجتماعي ، ويستمعون إلى موضوعات المشاهير ، ويعتقدون أنه في مكان ما هناك إمكانية للزواج في الجنة ، حيث لا توجد مشاكل. مثل بعض الناس لديهم الزواج المثالي. وهذا ببساطة ليس صحيحًا. وأوضح أوين أن كل عائلة لديها مشاكل أبوي .
21 قبّل دائما بعضكما البعض.
صراع الأسهم
العالم مليء بالمفاجآت ، وليست كلها جيدة ، لذا استفد من كل لحظة مع شريكك - خاصةً في نهاية اليوم. 'دائما تقبيل بعضكما البعض تصبح على خير لأنك لا تعرف أبدًا ما قد يجلبه الغد ، ' جويس سميث سبيرز الذي كان متزوجا بيني ديويت لأكثر من 60 عاما ، قال المعيشة الجنوبية .
22 افهم هذا الصبر يكون فضيلة.
iStock
انها حقيقة. إذا كنت تأمل في أي شيء من زوجك ، فتأمل في الصبر. 'الصبر جعل زواجنا مرنًا ، وكان أحد أهم الأسباب التي تجعلنا نعيش في سعادة دائمة ، ونستمتع بسنواتنا الذهبية ،' Ann Yedowitz التي تزوجت من زوجها جو لأكثر من 50 عاما ، قال المعيشة الجنوبية .
23 واعلم أنك فريق ، مهما حدث.
iStock
سر الزواج السعيد المحب؟ مع العلم أنكما معًا ، كفريق ، بغض النظر عما يواجهه أي منكما بشكل فردي. بمجرد أن تتزوج ، يجب مواجهة كل شيء معًا.
'أنا أعرف اختصاص هل هناك من أجلي ' إيفلين برير أخبر التدبير المنزلي الجيد عن زوجها منذ أكثر من 50 عامًا. كنت مريضة بسرطان الثدي منذ [ثماني] سنوات ، وكان هناك. كان من المهم والمرضي معرفة أن هناك شخصًا يهتم بصدق بصحتي. هذا ما يفعله الحب.
24- ركز على الصداقة وليس الشهوة فقط.
iStock
إن كونك أصدقاء قبل الدخول في علاقة رومانسية يمكن أن يساعد في ترسيخ روابطك لعقود من الزمن. 'كنا أصدقاء لعدة سنوات قبل أن نبدأ المواعدة رسميًا' ، يشرح سيلفانا كلارك ، مؤلف ومتحدث متزوج منذ 42 عامًا. لقد منحنا ذلك الوقت للتعرف على بعضنا البعض والحصول على فهم واقعي لشخصياتنا ونقاط قوتنا وضعفنا.
25 استمر في قول 'نعم' للتجارب الجديدة.
صراع الأسهم
إذا كنت تريد أن تدوم علاقتك ، فاجعل 'نعم' أولوية. تزوج من شخص يسعدك أن تكون معه. ثم طوال فترة زواجك ، قل 'نعم' لبعضكما البعض ، 'يقترح كلارك. 'نعم ، يمكننا أن نرسم غرفة طعام باللون الأحمر إذا أردت.' 'نعم ، يمكننا الذهاب إلى مسرحية موسيقية ، على الرغم من أنني لا أحب الغناء والرقص.' 'نعم ، لنجعل خروفًا يجزّ الباحة لأن استخدام جزازة العشب يستغرق وقتًا طويلاً.' لقد وجدنا ، بقول 'نعم' لبعضنا البعض ، أن حياتنا مليئة بتجارب جديدة وأوقات رائعة معًا. '
26 قرر ما هو الصفقة قبل أنت تعقد العقدة.
iStock
من غير المحتمل أن يتغير زوجك لمجرد أنك تزوجت ، لذلك من المهم أن تعرف ما هي مخالفي الصفقات قبل أن تمشي في الممر. 'بالطبع ، لدينا جميعًا مشاكل ، ولكن إذا كنت تفكر في الزواج من شخص يشرب بكثرة عندما يكون منزعجًا ، ومزاجي ولديه نوبات من الغضب ، فابتعد!' يقول كلارك. هذه السمات لن تختفي عندما تتزوجين. حتى الزواج من شخص في المنزل بينما تحب السفر يمكن أن يكون عاملاً في إحداث ضغوط في الزواج.
27 تذكر لماذا وقعت في الحب لأول مرة.
صراع الأسهم
قد يتلاشى شغفك ببعضكما البعض ويتلاشى على مر السنين ، لكن تذكر سبب وقوعك في الحب لأول مرة يمكن أن يساعدك على العودة مرة أخرى عندما تشعر أنك تبتعد عن بعضكما البعض.
ضع في اعتبارك بعض الذكريات المؤثرة عن الاندفاعات الأولى للحب - عندما تعلم أنك لا تريد أبدًا أن تكون بعيدًا عن هذا الشخص ، عندما شعر قلبك بقفزة جسدية على مرأى منهم ، لويس و مارشا ماكجي الذين تزوجوا منذ 44 عاما. 'العقبات اليومية ستنجح إذا كان العزم على التمسك بقصة حبك قوياً'.
28 اجعل شريكك يشعر بأنه مرغوب فيه.
شترستوك / قرد صور الأعمال
إن معرفة (والاستماع بانتظام) أن زوجك يحبك أمر مهم ، لكن معرفتهما يريد يمكنك أن تجعل زواجك يدوم مدى الحياة. يقول لويس: 'أن تكون جذابًا ... يعني القيام بأشياء صغيرة لبعضكما البعض والشعور بالحاجة والرغبة'. 'أريد زوجي أن يريدني.'
29 حافظ على حياة خارج علاقتك.
iStock
يمكن أن يفسد الاعتماد المتبادل بسرعة أي علاقة - وقد يكون الحفاظ على مصالحك الشخصية خارج الزواج هو المفتاح للتمتع باتحاد قوي. تقول لويس: 'أريد أن تنخرط زوجتي في حياة منتجة وأن تهتم بنفسها'.
30 افتخر بمظهرك.
صراع الأسهم
ويضيف لويس: 'أعتقد أن الحفاظ على الجاذبية الجسدية مهم أيضًا'. لا أقصد فقط بطريقة سطحية. أن تكون جذابًا لزوجك يعني أشياء متعددة ، مثل محاولة الحفاظ على لياقتك من خلال التمرين. هذا له فائدة إضافية تتمثل في الحفاظ على الموقف العقلي قويًا وإيجابيًا.
31 لا تبحث عن أعذار لإنهاء الأمور.
صراع الأسهم
رمي كلمة 'D' في الجدل - أو حتى التفكير في أن هذه المعركة قد تكون الأخيرة - ستسبب حتمًا توترًا في زواجك قد لا تتمكن من إصلاحه. تنصح عائلة ماكجيهز: 'لا تدخل في أي جدال معتقدًا أنه قد يكون نهاية العلاقة'. هذا يعني التحدث عما يدور في ذهنك ، ولكن لا تقول أو تفعل أي شيء لا يمكن استعادته. الزواج الصحي ليس دائمًا سلسًا ، ولكن يجب أن يكون دائمًا محترمًا.
32 احتفلوا ببعضكم البعض لمجرد.
iStock
يجب ألا تنتظر الأعياد أو الذكرى السنوية للاحتفال بكل الأشياء الرائعة التي تحبها في زوجتك.
'لقد احتفلت دائمًا بأعياد الميلاد والذكرى السنوية ، وكان ذلك مجرد يوم أربعاء في بداية أسبوع عمل مجنون' ، كارول جي ، مؤلف ملاحظات عشوائية (عن الحياة ، 'الأشياء' وأخيراً تعلم الزفير) ، متزوج منذ 47 عامًا. ”احتفل بالمناسبات الكبيرة والصغيرة. لا يجب أن تكون هذه الاحتفالات صفقات كبيرة - كعكة وقهوة للاحتفال بعيد ميلاد ، أو لأنه يوم الجمعة وأنتما ببساطة تحبان التواجد معًا '.
33 ابق زوجك على التخمين.
صراع الأسهم
سبعة أكواب كمشاعر
إن إبقاء زوجك على أصابع قدميه يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً. 'ذات يوم سألت زوجي عن سر زواجنا ،' يقول جي. قال رجل هادئ قليل الكلام ، 'لا أعرف أبدًا ما ستفعله من دقيقة إلى أخرى ، وأجد أنني أحب ذلك. ''
34 اجعل العلاقة الحميمة أولوية خارج غرفة النوم.
صراع الأسهم
وجود ملف الحياة الجنسية يمكن أن يبقي كلا الشريكين مهتمين ، لكن استكشاف العلاقة الحميمة خارج حدود غرفة النوم مهم بنفس القدر. يقول جي: 'العلاقة الحميمة أكثر من الجنس'. 'إنها ممسكة بأيدي بعضنا البعض ، إنها تقبيل صباح الخير وداعا. إنها تقضي الوقت معًا بدون عوامل تشتيت خارجية ، أو هواتف خلوية ، أو تلفزيونات ، أو هذا النوع من الأشياء '.
35 قم بإيماءات صغيرة من اللطف على أساس منتظم.
iStock
بمرور الوقت ، يعتاد الكثير من الناس على وجود شركائهم حولهم لدرجة أنهم لم يعودوا يشعرون بالحاجة إلى أداء تلك الأشياء الصغيرة أعمال اللطف ، مثل سحب الكراسي ، أو حمل مظلة لبعضهم البعض ، أو القيام بعمل روتيني فقط حتى لا يضطر الآخرون المهمون إلى ذلك. يقول جي: 'بغض النظر عن مدة زواجنا ، فإن زوجي يفتح لي الأبواب يجعلني أشعر بأنني مميز'.
36 قم بتسجيل وصولك لوجباتك اليومية.
صراع الأسهم
يمكن أن تؤدي مشاركة وجبة واحدة على الأقل يوميًا بدون جهاز إلى إحداث فرق كبير عندما يتعلق الأمر بصحة علاقتكما. يقول جي: 'لقد حاولنا دائمًا تناول وجبة واحدة على الأقل معًا يوميًا'. 'كزوجين عاملين (قبل التقاعد) مع ساعات عمل مختلفة ، عادة ما يكون العشاء. لا نستمتع بتناول وجبة معًا فحسب ، بل نستخدم هذا الوقت أيضًا للتحدث عن يومنا هذا.
37 واجعل العشاء في البيت مناسبة خاصة.
iStock
حتى لو كنت تقوم بتسخين بقايا طعام الليلة الماضية ، يمكنك جعل وجبات الطعام مع زوجتك تبدو وكأنها مناسبة خاصة كل ليلة من أيام الأسبوع. أشعل بعض الشموع أو افتح زجاجة من النبيذ الجيد أو ضع قائمة تشغيل رومانسية لضبط الحالة المزاجية. يقول جي: 'يتم تقديم الأوعية المقاومة للحرارة في كثير من الأحيان في غرفة الطعام لدينا على خزف صيني جيد'.
38 حافظ على الرومانسية حية.
iStock
إن إبعاد الآخرين المهمين عن أقدامهم شيء يمكن أن يبقي تلك الحرائق مشتعلة حتى بعد أن كنتما معًا لعقود. يقول جي: 'أخطط للرحلات حيث يتعين عليه فقط أن يحزم حقيبته'. من ناحية أخرى ، سيفاجئني بإحضار العشاء إلى المنزل ، أو شراء خدوش اليانصيب التي أعشقها ، وإخفائها حيث يمكنني العثور عليها. تظهر الأماكن غير المعتادة - مثل الأطباق الموجودة في الخزانة أو المخبأة في سريرنا - الفكرة التي وضعها لمجرد أنها تداعبني عندما أجدها.
39 تعرف على ما تريده في السرير - ولا تخف من إخبار شريكك.
Shutterstock / wavebreakmedia
إذا كنت ترغب في الحفاظ على قوة علاقتك على مر السنين ، فتأكد من السماح لشريكك بمعرفة ما تريده في غرفة النوم - خاصةً إذا كان قد تغير بمرور الوقت.
يقول: 'لقد تعلمنا كيفية إثارة بعضنا البعض وكيفية إرضاء بعضنا البعض' بيفرلي سليمان ، مدير إبداعي متزوج منذ 44 عامًا. مع نمو حبك ، تزداد جودة علاقتكما الجنسية. مع تقدمك في العمر ، فأنت تقدر حقًا الملذات المشتركة للحب الحقيقي.
40 اظهر الامتنان.
صراع الأسهم
يمكن أن يساعد الشعور بالامتنان في وضع الأمور في نصابها الصحيح ، مما يمنعك أنت وزوجك من الوقوع في اليأس لمجرد أن الأمور لا تسير على النحو الذي توقعته. يقول سليمان '[نحن] نشكر كل يوم على البركات التي لدينا وعلى البركات الآتية'.
41 حافظ على صحبة الأشخاص الإيجابيين.
صراع الأسهم
هل تريد أن ترى علاقتك من خلال عدسة أكثر وردية؟ حاول قضاء الوقت مع الأصدقاء الذين يشاركونك نظرتك الإيجابية للحياة. 'نحن نتجنب أشخاص سلبيون والمواقف السلبية ، يلاحظ سليمان. 'التواجد حول أشخاص سلبيين ذوي وجهات نظر سلبية يمكن أن يسمم حياتك'.
42 - خذ وقتك لتهدأ إذا اشتدت سخونة الأشياء.
صراع الأسهم
إذا وجدت نفسك متحمسًا بعض الشيء أثناء حجة مع زوجتك ، غالبًا ما يكون من الأفضل التراجع في الوقت الحالي والعودة إلى المناقشة لاحقًا عندما تشعر بالهدوء.
يقول سليمان: 'لدينا خلافات - كما يفعل جميع الأزواج'. لكنها تضيف: 'إذا شعر أحدنا أو كلانا أننا مستاءون جدًا من مناقشة قضية ما بطريقة عاقلة ومحترمة ، فإننا نمنح أنفسنا بعض الوقت للتهدئة'.
43 ولا تدع مجادلاتك تنتقل إلى علاقات أخرى.
صراع الأسهم
في حين أن التنفيس لأصدقائك عن عدم قدرة زوجك على ما يبدو على التقاط جواربه قد يكون شافياً ، فإن إراقة التفاصيل الحميمة لما يحدث في زواجك في كل مرة تختلف فيها أنت وشريكك قد يضر أكثر مما ينفع. يقول سليمان: 'نحن لا نشتم أبدًا على بعضنا البعض'.
44 تعلم كيفية ضبط الضوضاء.
صراع الأسهم
إن تعلم عدم السماح لآراء الآخرين ونصائحهم بالتسلل إلى زواجك سيجعلك أنت وزوجك متزامنين مع مرور الوقت. يقول آباؤنا: 'عندما تزوجنا لأول مرة ، كان هناك الكثير من التوقعات التي وضعها آباؤنا علينا' دانا كيشين ، وكيل عقارات متزوج منذ 42 عامًا. بعد أربع سنوات من الشد والجذب ، خرجنا من الولاية وتعلمنا الاعتماد كليًا على بعضنا البعض. استمر هذا طوال زواجنا.
45 تحدث باستخدام عبارات 'أنا' عندما تجادل.
iStock
بدلاً من تعداد الطرق العديدة التي أزعجك بها شريكك ، اعرض هذه المشكلات من وجهة نظرك باستخدام عبارات 'أنا' ، مثل ، 'أشعر بالأذى عندما تكون على هاتفك عندما أتحدث إليك.'
يوضح كيشين: 'يسمح هذا بالمناقشة دون وضع الشخص الآخر في موقف دفاعي ، وبالتالي يتجنب تصعيد الجدال'.
46 تعلم أن هل حقا يعتذر.
iStock
يعد الاعتذار لشريكك أمرًا ضروريًا للحفاظ على زواجك قويًا وصحيًا على مر السنين - لكن هذا لا يعني دائمًا التنازل بعد قتال كبير. يشير كيشين إلى أن قول 'أنا آسف' لا يعني بالضرورة أنني كنت مخطئًا. يمكن أن تشير إلى الشعور بالأسف على إيذاء المشاعر والصراخ - أي شيء. يتيح لك ذلك تنحية المشاعر المؤلمة جانبًا والاستمرار دون أن يكون أحدهما على حق والآخر على خطأ.
47 قل لا للإلهاءات عندما تتواصل مع بعضكما البعض.
صراع الأسهم
عندما يكون لديك قلب لقلوب مع زوجتك ، فمن المهم التأكد من أنها أولويتك رقم واحد - ليس ما هو معروض على التلفزيون ، وليس الغسيل في المجفف ، وليس ما هو على هاتفك.
يقول المؤلف: 'ما يجعل علاقتنا تعمل هو محاولة عدم القيام بمهام متعددة عندما نتواصل مع بعضنا البعض' براشا جويتز ، متزوج منذ 40 عامًا. 'وعندما نحاول التركيز على بعضنا البعض تمامًا عند التواصل ، يبدو الأمر كما لو أننا في منتصف عام أول موعد مثير إلى الأبد.'
48 لا تدخل العمل في العلاقة.
iStock
عندما يمتد ضغوط العمل إلى علاقتك أو ضغط علاقتكما في حياتك العملية ، فهذه وصفة لكارثة. يقول 'كلانا فعل الشيء الخاص بنا' جايل كارسون ، مدربة حياة تزوجت لمدة 45 عامًا قبل وفاة زوجها. كان لدي عملي الخاص ، وفي النهاية كان لزوجي عمله. لم نتدخل في بعضنا البعض وعندما اجتمعنا ، كان الأمر رائعًا.
نكت مضحكة لإخبار الرجل
49 اسعى إلى تحقيق بعض المصالح نفسها.
صراع الأسهم
إن القيام ببعض الأنشطة التي تحبهما كلاكما يمكن أن يعني الفرق بين عقود من النعيم الزوجي والصراع الذي لا نهاية له على ما يبدو. يقول كارسون: 'لدينا اهتمامات مشتركة فيما يتعلق بالترفيه'. في نهاية كل أسبوع ، كان يتم قضاء كل أسبوع في التزلج على الماء والسباحة والخروج في القارب. لقد أحببنا الذهاب إلى السينما وتناول الطعام بالخارج ومشاهدة التلفزيون.
50 لكن تذكر أن الأضداد تتجاذب.
صراع الأسهم
في حين أن الاستمتاع ببعض الأشياء نفسها يسهل بالتأكيد قضاء الوقت معًا ، فلا تعمل على افتراض أنه يجب عليك مشاركة شخصية لمشاركة الحياة معًا بسعادة. يقول كارسون: 'على الرغم من أنني كنت منفتحًا وانطوائيًا ، إلا أنها نجحت لأننا لم ندفع بعضنا البعض في أي من الاتجاهين'. وللمزيد من الأشياء التي لا يجب أن تخبرها لشريكك ، تحقق من 65 شيئًا لا يريد الزوج سماعه أبدًا ، وفقًا لإيجابيات العلاقة .
