لقد سمعت ذلك مليون مرة حتى الآن أقنعة الوجه هي المفتاح لإبطاء انتشار COVID-19 . وبينما يساعد ارتداء قناع الوجه على حمايتك وحماية من حولك ، فإنه لا يفعل ذلك إلا إذا كنت ترتديه بشكل صحيح. لا يساعد سحب قناع وجهك تحت ذقنك أو ارتداء قناع بحجم خاطئ في منع انتشار COVID-19 ، مما يجعل قناع الوجه عديم الفائدة. إذا كنت تريد التأكد من قيام قناع وجهك بعمله ، فتأكد من أنك لا ترتكب هذه الأخطاء. ولمزيد من المعلومات التي يجب أن تعرفها عن الاستخدام الصحيح لأقنعة الوجه ، تحقق من 5 طرق لتنظيف قناع وجهك بشكل خاطئ .
1 أنت لا تنتبه إلى الجانب الذي يخرج منه قناع الوجه مقابل الداخل.
صراع الأسهم
انتشرت شائعة حول Facebook في أواخر مارس ، تقول إن بإمكانك الاختيار أي جانب من قناع الوجه الذي تستخدم لمرة واحدة كنت ترتديه ، اعتمادًا على نوع التغطية التي تريدها. كان الجانب الأبيض بالخارج عندما لم تكن مريضًا وأردت إبعاد الفيروس ، بينما كان الجانب الأزرق بالخارج لإبقاء الجراثيم في الداخل أثناء مرضك. في حلقة بلومبرج كويك تيك و وينج هونج سيتو ، دكتوراه في الطب ، المدير المشارك للمركز التعاوني لمنظمة الصحة العالمية لمكافحة وبائيات الأمراض المعدية ومكافحتها ، شكك في هذه الإشاعة. وفقًا لـ Seto ، يجب دائمًا تهالك الجانب الأزرق لأنه مقاوم للماء ، بينما يجب ارتداء اللون الأبيض دائمًا لأنه ماص ويمتص السعال أو العطس.
وبالمثل ، هناك طريقة صحيحة وطريقة خاطئة لارتداء قناع وجهك القماش. هذا الجيب من المحتمل أن قناع القماش الخاص بك به مخصص للمرشح ويجب أن يكون داخل القناع ، بينما يجب ارتداء الجانب الذي لا يحتوي على الجيب من الخارج. ولمزيد من المعلومات حول أقنعة الوجه ، تحقق من كم من الناس يحتاجون إلى ارتداء أقنعة لوقف فيروس كورونا .
2 أنت ترتدي نفس قناع الوجه طوال اليوم.
iStock
قناعك عبارة عن مرشح ، مما يعني أنه `` يحتاج إلى التغيير بانتظام '' ، كما يقول ديميتار مارينوف ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في جامعة فارنا الطبية الذي يعمل مع السيطرة والوقاية من الأمراض المعدية . إذا لم تقم بتبديل القناع ، 'يمكن أن تتراكم الجزيئات الفيروسية وتنتشر في البيئة'.
لذا ، إذا كنت بالخارج طوال اليوم ، فيجب عليك تبديل قناع وجهك كثيرًا. في الحقيقة، تسيبورا شاينهاوس ، دكتوراه في الطب ، أ طبيب امراض جلدية حاصل على البورد في SkinSafe Dermatology and Skin Care ، يوصى بتغيير أقنعة القماش كل ساعتين. ولمزيد من نصائح قناع الوجه ، تحقق من 7 احتياطات يجب اتخاذها قبل ارتداء القناع .
حلم الزجاج المكسور في الفم
3 أنت تسحب قناع وجهك للتحدث إلى شخص ما.
iStock
يقول شاينهاوس إن سحب قناع وجهك لأسفل للتحدث إلى شخص ما أثناء التواجد في الأماكن العامة يهزم تمامًا الغرض من القناع ، ومع ذلك فإن الكثير من الناس يفعلون ذلك لأنهم يشعرون أن صوتهم مكتوم بسبب القناع. عندما تسحب قناعك من أنفك لتتركه على ذقنك ، تقول أنك من المحتمل أن تعرض نفسك وأي شخص آخر من حولك للفيروس.
في الواقع ، من المهم بشكل خاص ارتداء قناع وجهك عند التحدث إلى أشخاص آخرين ، مع الأخذ في الاعتبار أن دراسة حديثة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة وجدت أن يمكن أن يؤدي التحدث بصوت عالٍ إلى إدخال آلاف القطرات يحتوي على COVID-19 في الهواء كل ثانية. والأسوأ من ذلك ، تلك القطرات قابل للاكتشاف في الهواء لمدة تصل إلى 14 دقيقة بعد أن تنتهي من الحديث.
4 أنت تلمس قناع وجهك بالقفازات.
iStock
حقيقة الأمر هي أنه لا يجب أن تلمس قناع وجهك على الإطلاق أثناء ارتدائه ، سواء كان ذلك لسحبه للتحدث إلى شخص ما أو لمجرد إجراء تعديلات على مكانه على وجهك - خاصةً عندما كنت ارتداء قفازات ، كما يقول شاينهاوس.
تقول: 'إذا اخترت ارتداء القفازات ، فيجب إزالتها - اقلبها من الداخل للخارج أثناء إزالتها ، وقم بخلع القفازات الأولى في الثانية - ثم قم بإزالة أو لمس قناع وجهك'. يميل ارتداء القفازات إلى تزويد مرتديها بشعور زائف بالأمان ، حيث ينتهي بهم الأمر بلمس كل شيء بقفازاتهم المتسخة ، معتقدين أنهم آمنون لأنهم يحافظون على نظافة أيديهم. تحتوي القفازات على جراثيم يمكن أن تنتقل إلى وجهك ، خاصةً عند التململ أو اللعب بقناعك. ولمزيد من الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها ، تحقق من 8 أخطاء ما زلت ترتكبها في كل مرة تغادر فيها منزلك .
5 أنت لا تغطي أنفك وأنت ترتدي قناع الوجه.
ليس المقصود من قناعك تغطية فمك فقط. يقول أن أنفك يمكن أن يكون له نفس التأثير في انتشار الفيروس التاجي دوسان غولجيك دكتور ، كاتب طبي والشريك المؤسس لشركة DealsOnHealth.
يقول: 'غالبًا ما نتنفس من خلال أنفنا ، وإذا وضعنا أقنعةنا على أفواهنا فقط ، فإننا نعرض أنفسنا للفيروس'. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة الإصابة بالفيروس والعطس ، فسوف نطلق جزيئات فيروسية من خلال أنفنا ونلوث الأشخاص المحيطين بنا.
نتيجة فارس السيوف
6 أنت ترتدي قناع وجه رطب.
iStock
يقول شاينهاوس إن أحد الأسباب التي تجعلك تحتاج إلى تغيير قناع وجهك غالبًا هو أنه يمكن أن يبتل مع العرق - مما يجعل قناع وجهك غير فعال في الحماية من COVID-19. لا تستطيع الأقنعة الرطبة تصفية جزيئات الجهاز التنفسي بنفس الطريقة التي يمكن بها للقناع الجاف. هذا يعني أيضًا أنه عليك الانتظار حتى يجف قناع الوجه تمامًا بعد ذلك غسل القناع قبل ارتدائه ، كما تقول. وللحصول على الدليل النهائي لتنظيف قناع وجهك ، تحقق من ذلك الطريقة الأولى لتنظيف قناع الوجه .
7 أنت ترتدي نوعًا خاطئًا من قناع الوجه.
iStock
هل قناع الوجه يحتوي على صمام تنفس ؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهو غير فعال من حيث إبطاء انتشار COVID-19 ، وفقًا لشينهاوس. بعد كل شيء ، الغرض من أقنعة الوجه هو مساعدة الناس على 'الاحتفاظ بجراثيمهم لأنفسهم' ، مما يقلل من احتمالية إصابة الآخرين بالقطرات الملوثة.
يوضح شاينهاوس أن 'الصمام التنفسي أحادي الاتجاه يسمح لمرتديه بإخراج كل قطراتهم وجراثيمهم في الهواء المحيط'. 'في حين أنه يمنعهم من امتصاص جراثيم الآخرين - ترشيحهم مثل N95 المحترف - فإنه لا يحتفظ بالجراثيم الخاصة بهم ، وبالتالي يعرض أي شخص في محيطهم المباشر للجراثيم.'
أفضل حياة يراقب باستمرار آخر الأخبار من حيث صلتها بـ COVID-19 من أجل الحفاظ على صحتك وأمانك وعلى اطلاع. هذه هي الإجابات على أكثر ما لديك أسئلة ملحة ، ال طرق يمكنك من خلالها البقاء بأمان وصحي حقائق عليك أن تعرف المخاطر يجب عليك تجنب الأساطير عليك أن تتجاهل ، و أعراض لتكون على علم. انقر هنا للحصول على جميع تغطية COVID-19 الخاصة بنا ، و سجل للحصول على اخر اخبارنا للبقاء على اطلاع.
