نحن نكره كسرها لك ، ولكن إذا كنت تبحث عن إجابة سهلة حول مقدارها الجنس يجب أن تكون مع شريكك ، فلن تجده. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، فإن الشركاء المختلفين ، والتفضيلات الجنسية ، والحالة الجسدية أو العاطفية ، تلعب أنت وشريكك الآخر دورًا رئيسيًا في تحديد ما هو مناسب لك. حتى لو كنت سعيدًا بحياتك الجنسية ، يمكنك أن تسأل نفسك: هل لدي ما يكفي من الجنس ؟
ولن تكون وحيدًا أيضًا. 'غالبًا ما يبالغ الأزواج بشكل صارخ في تقدير مقدار الجنس الذي يمارسه الآخرون ويقارنون أنفسهم بالمثل العليا غير الدقيقة' ، يشرح دانيكا ميتشل ، معالج جنسي وأخصائي اجتماعي في مدينة نيويورك.
الحقيقة هي أنه معقد. لا يوجد رقم ثابت وسريع لعدد المرات الأزواج السعداء يمارسون الجنس ، ولكن هناك محادثات مهمة يجب أن تجريها مع شريكك لتحديد ما هو مناسب لك. لمساعدتك في التنقل في هذه المساحة المعقدة ، سألنا الخبراء جميع أسئلتك الملحة حول ما هو 'الطبيعي' عندما يتعلق الأمر بالجنس.
معنى حلم الكلب الأسود
كم مرة يمارس الأزواج الجنس؟
دراسة واحدة عام 2017 في محفوظات السلوك الجنسي كشفت أن متوسط الأمريكيين البالغين يمارسون الجنس 54 مرة في السنة (أو حوالي مرة واحدة في الأسبوع). دراسة يتم الاستشهاد بها بشكل متكرر ونشرتها المجلة علم النفس الاجتماعي وعلوم الشخصية وجدت أنه ، من بين 30.000 من الأزواج الذين تمت دراستهم ، كان الرقم مرة واحدة في الأسبوع هو 'Goldilocks' لعدد المرات التي مارس فيها الأزواج الجنس وما زالوا يشعرون بالسعادة.
ولكن ، في حين أن هذه الأرقام تعطي خطًا أساسيًا للأمريكي النموذجي ، فإن محفوظات السلوك الجنسي وأشار أيضًا إلى أن العمر لعب دورًا مهمًا أيضًا. وفقًا للنتائج التي توصلوا إليها ، كان الأمريكيون في العشرينات من العمر يمارسون الجنس بمعدل 80 مرة في السنة ، مقارنة بحوالي 20 مرة في السنة لمن هم في الستينيات من العمر.
'يمكن لبعض الأزواج أن يسعدوا بممارسة الجنس مرة واحدة في السنة. يحتاجها الآخرون مرة واحدة في اليوم '، خبير ومستشار علاقات راشيل سوسان يقول. 'كل شخص مختلف ، وهذا لا يجعل بالضرورة علاقة واحدة أفضل أو أقوى من الأخرى.'
حقائق مثيرة للاهتمام حول رؤساء الولايات المتحدة
علاوة على ذلك ، دعونا لا ننسى أن هذه المعايير يمكن أن تتغير بسهولة. 'لا يمكنك أن تتوقع أن تتماشى رغبة شريكك في ممارسة الجنس مع رغبتك كل يوم ، أو أسبوع ، أو شهر من عام على مدار العمر ،' يقول جيس أورايلي ، دكتوراه ، مضيف تضمين التغريدة . 'رغبتك في ممارسة الجنس ستختل حتماً في مرحلة ما أثناء علاقتك (حتى لو كنت تريدها بنفس التردد اليوم) ، وهذا المفهوم الخاطئ - فكرة أنه يجب عليك العثور على شريك متوافق بدلاً من يصبح متوافق - يمكن أن يؤدي إلى خيبة الأمل والتوتر والصراع '.
النسخة القصيرة؟ يمكن أن يختلف عدد المرات التي يمارس فيها الأزواج الجنس اختلافًا كبيرًا ، لكن الإحصائيات تظهر أن مرة واحدة في الأسبوع أمر عادي بالنسبة للكثيرين
هل كم مرة تمارس الجنس حتى مهم؟
يقول ميتشل: 'هذا سؤال صعب'. 'كم عدد المرات التي تمارس فيها الأمور الجنسية إذا كان أحد الشريكين أو كلاهما غير راضٍ عن العلاقة الجنسية. عندما يكون الأزواج غير قادرين على التواصل حول هذا الأمر والعثور على تكرار جنسي وأسلوب مناسب لكليهما (أو أكثر) ، يمكن أن يبدأ بالتأكيد في الاهتمام أكثر.
هناك شيء واحد اتفق عليه جميع خبرائنا: إذا كنت راضيًا عن موقعك الجنسي ، فلا يستحق مقارنة نفسك بالآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مدى تأثير التردد الجنسي لشخص ما على حياته وعلاقته هو أمر شخصي تمامًا.
'بعض الناس لا يريدون ممارسة الجنس ، وهذا هو خط الأساس الصحي ،' يشير أورايلي. 'بعض الأشخاص اللاجنسيين ، على سبيل المثال ، لا يهتمون بالجنس ويمكن أن يقيموا علاقات حميمة وسعيدة. يريد الآخرون ممارسة الجنس كل يوم ، لذلك ستكون أفضل حالًا إذا ناقشت رغباتك منذ بداية العلاقة واستمريت في الحديث عن التكرار - والمواضيع الأخرى المتعلقة بالجنس - بشكل مستمر '.
كيفية جعل المرأة منتصبة بسرعة
في نهاية اليوم ، إذا كان جميع المعنيين راضين عن علاقتهم الجنسية بغض النظر عن عدد مرات حدوث الجنس ، فإن التردد لا يهم حقًا. فقط كن على علم بما يجعلك ترددك الجنسي تشعر به. ساري كوبر ، مدير مركز الحب والجنس في مدينة نيويورك ، يقول إن الأزواج الذين يمارسون الجنس أقل من 10 مرات في السنة ويشعرون بالضيق من ذلك قد يرغبون في البحث عن معالج جنسي لمساعدتهم على التحقيق في الأسباب المحتملة - ونأمل أن يعيدوا شحن هذا الاتصال الحسي.
ما هي فوائد ممارسة الجنس بانتظام مع شريكك؟
إلى جانب تقوية العلاقة بينك وبين شريكك فقط ، يمكن أن يؤدي الجنس المنتظم إلى حياة حب أكثر توابلًا وأكثر ميلًا إلى المغامرة ، وله بعض الفوائد الصحية الرائعة.
يقول كوبر: 'بالنسبة للعديد من الأزواج ، توفر بعض العلاقات الجنسية نوعًا من الغراء لتجديد روابطهم العاطفية والمساحة المادية للعب بشكل إبداعي واستكشاف ساحات جنسية جديدة'. كلما مارست الجنس بانتظام ، كلما شعرت براحة أكبر مع بعضكما البعض ، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في تجربة أشياء جديدة.
يسرد O'Reilly أيضًا ملف عدد كبير من الفوائد من تخفيف الآلام بفضل التغيرات الهرمونية في الجسم التي تصاحب الإثارة والنشوة ، إلى تخفيف التوتر و انخفاض ضغط الدم من زيادة معدل ضربات القلب. قد يجني بعض الناس بعض فوائد الجمال. يستشهد O'Reilly أ أجريت الدراسة بواسطة طبيب نفساني اكلينيكي ديفيد ويكس ، حيث أن أولئك الذين أفادوا بممارسة الجنس بمعدل أربع مرات في الأسبوع بدوا أصغر بنحو 10 سنوات من أعمارهم الفعلية - وبالتالي فإن الفوائد تتجاوز نفسك وشريكك فقط.
يحلم بقمل الرأس
في النهاية ، قرار إجراء مناقشة مفتوحة حول مدى تكرار ممارسة الجنس مع شريكك هو قرار شخصي. لن تصل إلى أي مكان من خلال قراءة ما يجب عليك فعله وما لا يجب عليك فعله.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
