تفريش أسنانك مرتين على الأقل في اليوم لطالما كانت التوصية من جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) إذا كنت ترغب في الحفاظ على نظافة الفم الجيدة - والحد من فرصك في الحصول على عمل أسنان مكلف في المستقبل. ناهيك عن أن القيام بذلك يساعدك أيضًا على تجنب الإحراج الاجتماعي رائحة الفم الكريهة أو أسنان ملطخة وغير سارة المظهر. توصي ADA بتنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين كاملتين في الصباح والليل ، لذلك يستغرق الأمر ما مجموعه أربع دقائق فقط من يومك - ومع ذلك ، لا يلتزم الجميع بهذه الإرشادات. في الواقع ، يمر عدد أكبر مما تتوقعه من الأشخاص خلال معظم أيامهم بالفرشاة مرة واحدة فقط. بالطبع ، هذا بالتأكيد أفضل من لا شيء ، لكن هناك سببًا يقول الخبراء أنه يجب عليك القيام بذلك مرتين. تابع القراءة لمعرفة ما سيحدث عندما تكون أنت فقط نظف اسنانك مرة في اليوم. ولغسول الفم الوحيد الذي يجب تجنبه حفاظًا على صحتك ، تحقق من ذلك إذا كنت تستخدم غسول الفم هذا ، فتخلص منه الآن .
اقرأ المقال الأصلي على أفضل حياة .
1 سيكون لديك نفس رهيب.
صراع الأسهم
تفريش أسنانك ، مع الخيط واستخدام غسول الفم هو مفتاح مكافحة رائحة الفم الكريهة المزمنة أو رائحة الفم الكريهة. تتراكم البكتيريا في فمك طوال اليوم وأثناء نومك ، لذلك إذا كنت تقوم بتفتيت تلك البكتيريا مرة واحدة كل 24 ساعة ، فإن أنفاسك ستكون بعيدة كل البعد عن الانتعاش ، كما تقول ADA. ولمزيد من المعلومات حول كيفية تأثير عادات نظافة الفم على صحتك العامة ، تحقق من 13 علامة تحذيرية تحاول أسنانك إرسالها إليك .
2 من المحتمل أن تصاب بأمراض اللثة
iStock
يزداد غسل أسنانك بالفرشاة مرة واحدة يوميًا ، خاصة إذا كان ذلك في الصباح كيث اربيتمان ، DDS ، من Arbeitman & Shein طب الأسنان في مدينة نيويورك ، قال صحة الرجل . 'وأنت فقط تترك تلك البكتيريا تتغذى على أسنانك طوال الليل.' للحصول على طرق إضافية للتأكد من أنك تقوم بتنظيف قومياتك بشكل صحيح ، هذا هو عدد المرات التي يجب عليك فيها تغيير فرشاة أسنانك حقًا .
3 ستحصل بالتأكيد على تجاويف.
صراع الأسهم
يقول Arbeitman إنه في حين أن أمراض اللثة هي نتيجة محتملة لكونك الفرشاة مرة واحدة في اليوم ، فإن التسوس أمر مؤكد. مرة أخرى ، هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تقوم بتنظيف أسنانك بالفرشاة في الصباح فقط. وللمزيد من المعلومات الصحية المفيدة التي يتم تسليمها إلى بريدك الوارد ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لدينا .
4 ومن المرجح أن يؤدي ذلك إلى مزيد من أعمال طب الأسنان.
Shutterstock / wavebreakmedia
التجويف العرضي ليس بالأمر غير المألوف ، وفي الغالب يكون الحصول عليه حدثًا غير ضار. لكن يجب استبدال الحشوات وفي كل مرة يحدث ذلك ، يتم التخلص من جزء أكبر قليلاً من السن. هذا يزيد من فرصك في الحاجة إلى تغطية السن ، ناهيك عن المزيد رحلات لطبيب الأسنان . يقول Arbeitman: 'إنه يضيف إلى أشياء باهظة الثمن جدًا يمكن منعها بشكل عام'. وللحصول على نصائح حول إبعاد البكتيريا عن الفرشاة عند عدم استخدامها ، تحقق من ذلك هذه هي الطريقة التي تقوم بها بتخزين فرشاة أسنانك بأسوأ طريقة ممكنة .
أربعة سيوف حب
