لا توجد طريقتان حيال ذلك: الحياة بعد الطلاق يمكن أن يكون صعبًا ، لكن لا يجب أن يكون الأسوأ. يعتمد الكثير على منظورك وكيف تتكيف مع وضعك الجديد. يمكنك أن تجعلها تحولًا في حياتك صعبًا ولكنه مجزي في النهاية ، أو يمكن أن تكون أكثر فترات حياتك بؤسًا ، مما يؤدي إلى جعل كل من تحبهم غير مرتاحين وترك ندوبًا عاطفية لا تلتئم أبدًا. قد يبدو من غير المقبول أن تقول إن الخيار متروك لك ، ولكن هذا هو الحال بالفعل. يوجد القليل جدًا من الأشياء في هذا العالم التي يمكنك التحكم فيها ، لكن سلوكك هو أحد هذه الأشياء.
نعم ، نعلم أنك تشعر بالأذى والتخلي عنك. هناك رقاقة على كتفك قد لا تختفي قريبًا. لكن يمكنك أن تكون الشخص الأكبر. إليك 40 شيئًا لا يجب عليك فعلها مطلقًا بعد الطلاق ، على الرغم من أن كل ذرة في جسمك قد تصرخ للقيام بها على أي حال. يمكنك تجاوز هذا ، وبهذه الإرشادات ، ستخرج من الجانب الآخر أقوى وأكثر سعادة.
1 قل أو افعل أي شيء مع حبيبك السابق بغض النظر
صراع الأسهم
قد تكون عواطفك قاسية ، لكن هذا ليس سببًا للسماح لغضبك بإملاء سلوكك. اترك التعليقات اللاذعة في رأسك ، وإذا كنت تخطط لفعل أي شيء لا يخدم أي غرض سوى تذكير حبيبتك السابقة بأنك ما زلت تشعر بالمرارة بشأن الطريقة التي انتهت بها الأمور ، اترك المزيد من الوقت يمضي قبل أن تقوم بأي تسرع قرارات.
2 اجبر أطفالك على الانحياز
Shutterstock / wavebreakmedia
لا شيء يجعل الطلاق أكثر إيلامًا من وضع أطفالك في الوسط. لا يعني ذلك أنك بحاجة إلى حمايتهم مما يحدث - القليل من الصدق هو دائمًا فكرة جيدة - ولكن ليس من العدل أن تجعلهم يختارون بين الوالدين. دعهما يعرفان أنكما تحبانهما على حد سواء ، وأن طلاقكما لا يعني أنهما بحاجة إلى اختيار الولاء.
3 الغوص في بركة المواعدة على الفور
حتى إذا كنت تشعر بأنك مستعد عاطفيًا للعودة إلى بركة المواعدة ، خذها ببطء. هذا ليس سباقًا لمعرفة أي من الزوجين السابقين يمكنه العثور على شريك آخر أولاً. امنح نفسك بعض الوقت ل كن على ما يرام مع كونك أعزب. العلاقة الأخرى ، بغض النظر عن مدى صحتها ، ليست هي الحل السريع الذي سيجعلك تشعر بالراحة مرة أخرى.
4 اذهب في فورة الإنفاق
صراع الأسهم
لا تنخدع بالتفكير في شراء سيارة رياضية فاخرة أو ملابس جديدة باهظة الثمن هو كل ما يتطلبه الأمر للتخلص من كآبة ما بعد الطلاق. لا يزال يتعين عليك التعامل مع هذه المشاعر ، والآن عليك أن تفعل ذلك وأنت غارق في الديون. الألعاب الجديدة ممتعة ، لكن تذكر: اندفاع الإندورفين الذي يوفره لك سريع الزوال.
5 ابتهج طويلا في الحزن
تحلم بالبول بالدم
صراع الأسهم
لك كل الحق في أن تكون حزينًا ، لكن لا تدع هذه المشاعر تستهلكك تمامًا. يمكن للحزن أن يثقل كاهلك أو يعمل كمحفز. يمكنك أن تقضي بقية حياتك في الشعور بالأسف على نفسك ، أو يمكنك أن تجعل هذا الحزن هو وقودك للخروج إلى هناك وبدء عملك الثاني.
6 شاركي الكثير عن طلاقك على وسائل التواصل الاجتماعي
صراع الأسهم
خاصةً إذا كان الطلاق قاسيًا ، فقد تميل إلى بث ملابسك المتسخة ليراها الجميع ، على سبيل المثال ، على Facebook و Twitter و Instagram. هذه ليست خطة جيدة. نقطة.
حتى لو كانت نواياك جيدة - فأنت فقط تريد أن تنفيس عن بعض الحماس وربما تحصل على القليل من التعاطف - ستظهر على أنها مريرة فقط. لا يوجد سبب للمشاركة أي تفاصيل طلاقك علنًا ، خاصةً إذا كان متابعيك على وسائل التواصل الاجتماعي يتضمن أصدقاء المدرسة الثانوية القدامى ، والمعارف العرضية الذين بالكاد يعرفون أيًا منكما ، ولا سمح الله ، معلمي أطفالك.
7 توقع ألا ترى حبيبتك السابقة مرة أخرى
صراع الأسهم
بقدر ما قد ترغب في استراحة نظيفة ، فلن يكون الأمر بهذه السهولة أبدًا. حتى لو لم يكن لديك أطفال معًا وأصدقاء مشتركون محدودون ، فإن استبعاد شخص ما من حياتك تمامًا كان معتادًا على أن يكون مركزًا لها أمر مستحيل. تعلم أن تكون على ما يرام مع وجودهم وحتى متحضر إذا صادفتهم مرة أخرى. إنها علامة على النضج ، وستجعل حياتكما أسهل.
8 حاول أن تقلب أصدقائك وعائلتك ضد حبيبك السابق
صراع الأسهم
حتى لو لم تكن مضيعة هائلة للوقت - ما الذي يجعلك تعتقد أن لديك القدرة على تغيير مشاعر أي شخص تجاه شخص آخر؟ - فهي لا تحقق شيئًا على المدى الطويل. لن ينقذ زواجك أو يجعلك تشعر بتحسن بشأن كيفية انتهائه. لن تجعل أطفالك يحبونك أكثر ، ولن يجعل أصدقاءك أكثر تعاطفًا. إنه يعزز الفكرة السخيفة والخاطئة بأن هناك 'رابح' و 'خاسر' في أي طلاق.
9 ارفض الحديث عن مشاعرك
صراع الأسهم
سواء كان ذلك مع الأصدقاء أو المعالج ، لا يمكن أن يكون أكثر أهمية إجراء محادثات الآن حول جميع المشاعر المعقدة التي تدور في رأسك. إن مجرد وجود شخص تثق به للاستماع إليه وتفهمه دون إصدار أحكام سيذهب إلى أبعد من تحسين حالتك المزاجية وشعورك بقيمة الذات أكثر مما تتخيله.
10 حارب مع حبيبك السابق على أشياء لا تهتم بها
صراع الأسهم
إذا كان حيوانًا أليفًا تهتم بهما بعمق ، فهذا شيء واحد. لكن لا تقاتل مع سابق على ممتلكات لا تعني شيئًا لك - أشياء تريدها فقط لسبب تافه هو أنهم يبتعدون خالي الوفاض. قبل أن تقول لهم: 'مستحيلتحصل على ذلك ، 'فكر مليًا في القيمة التي تخصصها لها بالفعل. هل لديك ارتباط عاطفي حقيقي ، أم أنها مجرد فرصة أخرى لضرب حبيبتك السابقة حيث يؤلمك ذلك؟
11 أرفض البكاء ، لأن البكاء يعني انتصارهم
صراع الأسهم
لا لا. لا شيء يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. البكاء يعني أنك إنسان ، وحرمان نفسك من هذا الإفراج هو بمثابة إضراب عاطفي عن الطعام. تخرج تلك الدموع بطريقة أو بأخرى ، وستشعر بتحسن عندما تتركها تتدفق في النهاية.
12 إخفاء أموالك
صراع الأسهم
حتى بعد الانتهاء من طلاقك ، يشعر بعض الأشخاص بأنهم مضطرون لإخفاء أموالهم في حسابات سرية ، فقط في حالة عودة الزوج السابق بحثًا عن المزيد. لا يمكن أن يأتي أي خير من هذا ، خاصة إذا تم الكشف عن مخبأك. فقط لأنكما لا تستطيعان العيش معًا بشكل رومانسي بعد الآن لا يعني أنه لا ينبغي أن تكون هناك ثقة متبادلة في المستقبل. كن صادقًا في كل شيء ، وستكون سعيدًا في النهاية.
13 تجنب التجمعات الاجتماعية لأن حبيبتك السابقة ستكون هناك
صراع الأسهم
هل ستفجر حقًا حفلة عطلة لأن حبيبتك السابقة قد تتم دعوتها أيضًا؟ يمكنك تجنب كل حفلة شواء في كل عيد ميلاد وأحد ووجبة عيد الشكر لبقية حياتك ، أو يمكنك أن تكون على ما يرام مع حقيقة أنه يمكنك أن تكون أنت وشريكك السابق في نفس الغرفة في نفس الوقت ولن ينهار الكون على نفسه . صدق أو لا تصدق ، أصدقاؤك يريدون فعلاً أن يروا على حد سواء لك.
14 كل مشاعرك
صراع الأسهم
قد يهدئك الأكل بنهم مؤقتًا ، لكن كل هذا الطعام المريح سوف يكتظ بالوزن ويعطيك سببًا آخر للشك في قيمتك الذاتية. الطريقة الوحيدة للمضي قدمًا هي أن تتعلم كيف تحب نفسك مرة أخرى ، ولن تجد هذا الحب في قاع كعكة إسفنجية.
15 ابق على اتصال مع والديها
صراع الأسهم
إذا شعرت بارتباط وثيق مع والدك السابق وحماتك ، فقد يكون الانفصال عن حياتهما مؤلمًا مثل الطلاق نفسه. لكن الحفاظ على هذه العلاقة على قيد الحياة لا يفيدك أو يفيد أي شخص آخر. لن يكون المضي قدمًا ممكنًا لك أو لحبيبك السابق إذا كنت تتصل باستمرار وتخطط مع والديهم.
16 اطلب أن يكون حبيبك السابق معقولًا
صراع الأسهم
حتى أفضل حالات الطلاق تكون بطبيعتها فوضوية. هذا لأن 100 في المائة من حالات الطلاق تحدث للبشر ، ولا يوجد إنسان قادر على أن يكون عقلانيًا تمامًا ورصينًا في جميع الأوقات. إذا كنت تشعر أن حبيبتك السابقة غير منطقية ، فربما يكون ذلك بسبب ذلك. وهو رهان جيد أنك لم تكن منطقيًا معهم في مرحلة ما. امنحهم الحرية ليكونوا بشرًا معرضين للخطر بين الحين والآخر وقد يفعلون نفس الشيء من أجلك.
17 لوم نفسك أو حبيبتك السابقة أو أي شخص آخر
بعض حالات الطلاق تتم باللونين الأبيض والأسود ، حيث قام أحد الشريكين بشيء فظيع جدًا ( الخيانة تتبادر إلى الذهن) من الواضح أنهم مسؤولون عن انهيار الزواج. لكن هذا هو الاستثناء وليس القاعدة. تنهار معظم الزيجات لأسباب معقدة للغاية بحيث لا يمكن تفسيرها بتوجيه أصابع الاتهام. إذا كنت قد فكرت حقًا في أسباب طلاقك ، فمن المحتمل أنك تدرك أن قول أي شيء أو شخص واحد هو 'اللوم' على ما حدث هو أمر مفرط في التبسيط.
18 اعتذر عن الطلاق
صراع الأسهم
السبب الوحيد لقولك إنك آسف هو أنك فعلت شيئًا خاطئًا. أن تكون مطلقًا ليس حرفًا قرمزيًا أو دليلًا على أنك فشلت بطريقة ما في تلبية توقعات الآخرين. الطلاق هو تصحيح مسار الحياة ، وليس خطأ تحتاج إلى تبريره لأي شخص. انظر إلى الأمر بهذه الطريقة: لقد كنت شجاعًا بما يكفي لتدرك ذلك أن زواجك لم ينجح. هذا ليس شيئًا يجب الاعتذار عنه ، إنه شيء يستحق الشعور بالفخر به.
19 راقب ما إذا كان حبيبك السابق يواعد أم لا
صراع الأسهم
هل تعتقد أن اكتشاف أنهما انتقلتا سيمنحك الإغلاق أو الإذن لبدء المواعدة مرة أخرى أيضًا؟ لا ، التطفل على شريك سابق لمعرفة ما إذا كان قد أصبح حميميًا مع شخص آخر سيؤدي دائمًا إلى إيذاء مشاعرك (مشاعرك) ، والأسوأ من ذلك ، قد يؤدي إلى قول أو فعل شيء ستندم عليه على الفور.
20 تباهي بصديقة أو صديق جديد
زنبق النيل المعنى
صراع الأسهم
الكلمة الأساسية هنا هي 'التباهي'. إذا وجدت الحب مرة أخرى ، فهذا رائع! ولكن إذا كنت تواعد شخصًا ما لأنك تعلم أن ذلك قد يزعج زوجتك السابقة ، وتذهب بعيدًا لتستعرضه أمام زوجك السابق ، فقط لفرك أنوفهم فيه ، فأنت تفعل المعاكس القطبي للمضي قدما. أنت تكون عدوانيًا تافهًا وسلبيًا. حتى لو لم يكتشف حبيبك السابق أبدًا أنك تفعل ذلك فقط لإيذائه ، أنت تعرف والآن هذا شيء عليك أن تتعايش معه.
21 توقف عن ممارسة الرياضة
صراع الأسهم
إن العودة إلى صالة الألعاب الرياضية ليست مهمة فقط لأنك تريد تجنب الجرن بعد الطلاق. تمرين جيد في الواقع سوف يزيل الفانك العقلي للانفصال السيئ. ترفع التمارين الرياضية من مستويات السيروتونين في دماغك ، مما يساعد على محاربة أعراض الاكتئاب. إذا لم تشعر بمزيد من التفاؤل بعد ساعة أو ساعتين من تمرين تسريع النبض ، فأنت لا تنتبه.
22 استخدم أطفالك كبيادق للانتقام
صراع الأسهم
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يحدث بها هذا ، وكل واحد منهم غير مناسب وعدائي. من كونك 'مشغولًا جدًا' في الأيام التي تحتاج فيها إلى تولي الحضانة ، إلى إعادة الأطفال في وقت متأخر جدًا عما وعدت به ، مما يجبرها على إلغاء الخطط أو إعادة ترتيب جدولها الزمني. حتى عندما يكون الأمر خفيًا ، يعرف حبيبك السابق تمامًا ما تفعله ، ويعزز دائرة من عدم الاحترام والتجاهل التي يمكن أن تستمر إلى أجل غير مسمى ، أو على الأقل حتى يكبر أطفالك ويقررون أن يتم التلاعب بهم في لعبة شطرنج الطلاق. لعبه.
23 تخطي الوظائف الاجتماعية
صراع الأسهم
يمكن أن تشعر بالغيوم المظلمة بثقل فوق رأسك في بعض الليالي وستحتاج إلى البقاء في المنزل ومشاهدة التلفزيون بملابس النوم. هذا جيد ، لكن لا تدعها تصبح عادة. عندما تتحول إحدى الليالي إلى عدة أسابيع ولم تغادر المنزل ، فقد حان الوقت لإجبار نفسك على ارتداء بعض السراويل ومواجهة العالم الخارجي. قد تتفاجأ من مدى متعة أن تكون محاطًا بالأصدقاء ومشاركة القصص التي لا علاقة لها بالطلاق. ستشعر كأنك شخص طبيعي مرة أخرى ، وليس مجرد جرح مفتوح يمشي ، وإجراء محادثات مع الكبار الآخرين الذين لا يهتمون بحالتك الزوجية سيكون بالضبط نفس الهواء النقي الذي تحتاجه.
24 لا تضحك
صراع الأسهم
الضحك ليس مفيدًا لك فقط ، قد يعالج القلب المكسور. حسنًا ، ربما لا يكون ملف مكسور القلب ولكن وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يمكن للضحك في اليوم أن يقلل من التوتر والقلق ويقلل من التهاب الشرايين - كل الأشياء التي تؤدي إلى صحة قلب أفضل ، وبالمصادفة ، تعافي أسرع من الطلاق. عدم الضحك ، أو وضع نفسك في مواقف تقل فيها احتمالية الضحك ، مثل القول للكون ، 'أود أن أبقى بائسًا لفترة أطول قليلاً من فضلك!'
25 قارن حالات الطلاق مع الآخرين
جميع حالات الطلاق فريدة من نوعها ، مع اختلاف الظروف والعواطف والخلفيات إلى حد كبير. يمكن أن يكون التحدث إلى شخص ما أيضًا شافيًا مررت بالطلاق ، ولكن فقط في الملخص. لا تقارن تجاربك ، سواء كانت معارك قانونية أو تسويات مالية. آخر شيء تحتاجه هو صديق حسن النية يملأ رأسك بأفكار بجنون العظمة لم تدفعها بقوة كافية ، أو أنك قد حصلت بطريقة ما على نهاية قصيرة من العصا.
26 افعل شيئًا شديد التمرد
شترستوك / ميكروجين
إلى وشم أو قد يبدو ثقب الجسم طريقة رائعة للاحتفال باستقلالك الجديد. إنه يعلن للعالم ، 'لا أحد يستطيع أن يخبرني ماذا أفعل بعد الآن!' بينما نقدر روح إيماءتك ، قد تشعر بشعور مختلف حيال هذا في غضون بضعة أشهر فقط ، عندما يهدأ الغضب ويظهر وشم هيكل عظمي يركب دراجة نارية مكتوبًا عليه عبارة 'ولدت لتكون أعزب'. أشعر بأهميته بعد الآن.
27 تجنب الأصدقاء المتزوجين
صراع الأسهم
إذا كان التواجد حول أشخاص متزوجين سعداء يجعلك غير مرتاح ، فأنت تفكر في الطلاق بطريقة خاطئة. أنت الآن تتنصل من مفهوم الزواج برمته ، الزواج فقط شخص واحد معين . ثق بنا في هذا الأمر ، فلا أحد من أصدقائك المتزوجين يفكر ، 'لا يجب أن ندعو [اسمك]. سمعت أنه يكره المتزوجين.
28- استخدام الخمر كمحرر للتوتر
صراع الأسهم
لم يقل أحد أبدًا: 'كل هذا النبيذ والبيرة لم يجعلني أقل حزنًا على طلاقي فحسب ، بل أعطاني أيضًا القوة للإيمان بنفسي مرة أخرى وأعلم أنني قادر على اتخاذ خيارات أكثر ذكاءً في المستقبل'.
29 دع تفاصيل حياتك تنحل
صراع الأسهم
حتى بعد الطلاق ، هناك فواتير يجب دفعها وأطباق يجب غسلها وطيها. قد يكون من الصعب في بعض الصباح أن تشعر بالحافز للقيام بأي منها ، خاصةً إذا تم التعامل مع بعض هذه الأعمال من قبل حبيبتك السابقة. ولكن لمجرد أنهم لم يكونوا موجودين للتحقق من ضغط الإطارات وتغيير الزيت في سيارتك بعد الآن ، فهذا لا يعني أنه يمكنك تركها تنزلق. تستمر الحياة ، وعليك أن تمضي معها.
30 ارفض طلب المساعدة
صراع الأسهم
لماذا؟ هل طلب المساعدة يشعر وكأنك تعترف بالهزيمة؟ في اللحظة التي تحتاج فيها إلى شخص ما لتخفيف عبءك قليلاً ، فأنت تعترف عمليًا بأنك لست قويًا بما يكفي للبقاء على قيد الحياة في هذا العالم بمفردك وماذا كنت تفكر فيه ، بالموافقة على الطلاق في المقام الأول ، أنت من الواضح أنك بحاجة إلى شريك يرفعك ويمنعك من الغرق ، ويا إلهي ، أنت محكوم عليك بالفناء والآن يعرفه الجميع؟ يتنفس. فقط تنفس. سيكون الأمر على ما يرام. لا أحد يعتقد ذلك. نحن لا نعرف حتى أصدقائك ، ويمكننا القول بأمان ، لا أحد منهم يعتقد ذلك. إن الحاجة إلى المساعدة عندما تكون مطلقًا يشبه الحاجة إلى المساعدة عندما تكون حرفيًا أي شخص آخر على هذا الكوكب. هذا يعني فقط أنك إنسان.
31 أعد اكتشاف نفسك
صراع الأسهم
لا تخطئ في فهمنا ، فنحن لا نقترح ألا تجرب أشياء جديدة أو تستكشف اهتمامات جديدة بينما تحاول فهم حياتك كشخص مطلق. نحن نقول فقط ، ربما لا تذهب إلى التغيير الكامل للشخصية. لا تصبح الشخص الذي يتحدث فجأة بلكنة بريطانية مزيفة ويستمع فقط إلى أسطوانات الفينيل ('يبدو الأمر أفضل ، هل تعلم؟'). إذا كنت تعتقد أنه من الجيد تغيير اسمك إلى Daedalus والبدء في ارتداء أسكوت ، فربما تحاول جاهدًا أن تكتسب هوية مختلفة.
32 توقف عن التفاؤل بشأن المستقبل
صراع الأسهم
إذا كان من الممكن استبدال سجادة الباب الأمامي في منزلك التي كُتب عليها ذات مرة 'مرحبًا بكم في منزلنا السعيد' بساط كتب عليه 'التخلي عن الأمل لجميع الذين يدخلون هنا' ، لديك مشكلة تفاؤل. قد لا تكون قدريًا بشكل علني ، لكنك على الأرجح لا تتطلع إلى المستقبل بأي شيء مثل الإثارة المفعمة بالأمل. قد لا تبدو مشكلة كبيرة ، لكن مشاعر التفاؤل لم ترتبط فقط بالسعادة ولكن بحياة أطول وأكثر صحة ، حسب بعض الدراسات . عليك أن تجد سببًا للفضول والحماس بشأن ما تتجه إليه في الحياة. إذا لم تشعر أن لديك أي شيء تتطلع إليه ، فإن إعطاء نفسك سببًا يجب أن يصبح أولويتك الأولى.
33 اصبح مشلولا بالكمالية
صراع الأسهم
لذا فهي إجازتك الأولى كشخص أعزب ، وربما كوالد وحيد. لطالما أحببت الديكور ، ولكن قد يكون هذا هو العام الذي تأخذ فيه الأشياء بعيدًا جدًا ، وتغطي كل شبر بهرج وأضواء بيضاء وزخارف رائعة ، بحيث يبدو منزلك وكأنه عرض ملهى لعيد الميلاد في لاس فيجاس ، لأنه لا يكفي إظهار روح العطلة فقط ، يجب أن تكون كذلك أكثر الأشخاص الذين عاشوا في عيد الميلاد . هذه الحاجة إلى التعويض المفرط أمر معتاد إلى حد ما بين المطلقين حديثًا. لأنهم يخشون أن يكون فشل زواجهم مثل إبهام مؤلم ، يجب عليهم أن يجعلوا كل جانب آخر من جوانب حياتهم يبدو أفضل من أي وقت مضى ، وأكثر سعادة وخالية من العيوب ومثالية من جميع النواحي. أنت لا تخدع أحدا. اقطعها.
34 كن حميميًا مع حبيبك السابق
العواطف أشياء خادعة ولديها طرق للظهور عندما لا نتوقعها على الأقل. لا بأس في أن تكون حزينًا وتتذكر لماذا اعتدت أن تبدو أنت وشريكك السابق فكرة جيدة. ولكن هذا هو المكان الذي يجب أن يبقى فيه هذا الفكر ، في رأسك. إذا كنت تتصرف وفقًا لذلك ، وانتهى بك الأمر بين الملاءات مع الشخص المعروف سابقًا باسم زوجتك ، فسيؤدي ذلك فقط إلى تعقيد كلتا حياتكما بشكل مفرط. لا أحد يستيقظ ، ويدرك أنهما في السرير مع شريك سابق ، ويفكر ، 'أوه ، عظيم ، الآن حقيقة أن علاقتنا قد انتهت لا تؤذي كثيرًا.'
35 التشبث بالاستياء
صراع الأسهم
إذا كان لديك قائمة ذهنية بكل الطرق التي ظلمت بها منذ الطلاق ، من قبل حبيبتك السابقة ، أو أصدقاء حبيبتك السابقة ، محامي الطلاق أصهارك السابقون ، الأشخاص الذين قالوا إنهم ساندوك لكن يبدو أنهم دعموا زوجك السابق أكثر من عائلتك ، والمنظف الجاف الذي لا يمنحك خصمًا عائليًا بعد الآن ، عليك أن تتوقف. هذه القائمة لا قيمة لها ، وهي تثقل كاهلك فقط. قم بتفتيتها ورميها بعيدًا ولا تفكر بها مرة أخرى.
36 افقد نفسك في العمل
صراع الأسهم
بعد الطلاق ، قد تشعر أن وظيفتك مثل طوف النجاة. إنه الشيء الذي يبقيك واقفا على قدميه ، والذي يقيك من الغرق في محيط من الشفقة على الذات وفواتير المحامي. لكن لا تدعها تصبح كل شيء بالنسبة لك. إذا كنت الرد على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل 24/7 ولا يمكنك تذكر عطلة نهاية الأسبوع الماضية التي أخذت فيها استراحة ، فأنت تركت مهنتك تحددك. خصص بعض الوقت لك ولأصدقائك وعائلتك وللأشخاص الذين لم تلتق بهم بعد ، والذين قد يصبحون السبب التالي الذي يجعلك لا تنتظر لترك العمل والعودة إلى المنزل.
37 ركز على كل الأشياء الفظيعة في العيش بمفردك
يمكن أن يكون العيش بمفردك وحيدا ، ولا شك في ذلك. لكن هذا ليس الشعور الوحيد الذي يأتي مع العيش بمفردك. سيكون ذلك مثل تلخيص ملف تجربة كونه رائد فضاء مع ، 'الجو بارد نوعًا ما في بدلة الفضاء.' هناك ما هو أكثر من ذلك بكثير. يمكن للعيش بمفردك أن يتحدى قدرتك على رؤية الجانب المشرق ، للعثور على إجابة أفضل لهذا السؤال الأبدي ، 'هل كوبك نصف ممتلئ ، أم نصف فارغ؟' إذا كان العيش بمفردك هو خيارك الوحيد (في الوقت الحالي) ، فأنت بحاجة إلى اكتشاف ما هو ممتع فيه ، وما هو ممتع وممتع وسخيف. ليس ما يجعلك حزينا.
38 واعد أصدقاء حبيبتك السابقة
لا. لا تدع الفكرة تدخل إلى عقلك. فقط توقف. لا لا على الاطلاق. هل أنت شره للعقاب؟ إن مواعدة أصدقاء السابقين يشبه علاج ركبة مجرودة بضرب نفسك مرارًا وتكرارًا في وجهك بمجرفة. إنه منطقي تمامًا.
39 تجنب المتشككين - والرومانسيين اليائسين
صراع الأسهم
وسط حشد من الناس يصرخون لإعطائك النصائح حول كيفية الطلاق بسعادة ، لا تولي الكثير من الاهتمام للمتشككين الواضحين ، الذين سيحاولون ملء عقلك بأوهام بجنون العظمة حول عدم جدوى الزواج وكيف يجب عليك ذلك. لقد فعلت هذا منذ فترة طويلة ، و الخ الخ الخ . إن تشاؤمهم هو آلية دفاع وليس لديهم أي فكرة عما يتحدثون عنه. وبالمثل ، ابق بعيدًا عن الطرف الآخر من الطيف ، الرومانسيون اليائسون الذين يريدون تذكيرك بأن حبك الحقيقي في انتظارك قريبًا ، ولا تتخلى عن الأمل في نعيم الازدواج ، و الخ الخ الخ . المكان الذي تريد أن تعيش فيه الآن يقع في مكان ما في الوسط: فقط ساخر بما يكفي لحماية قلبك ، وآمل فقط بما يكفي أنك لاحظت بصيص الضوء في نهاية النفق.
40 يرفض أن يغفر
صراع الأسهم
أشياء حلوة ليقولها لصديقته
يؤدي الطلاق أحيانًا إلى ظهور أسوأ ما في الجميع ، بما في ذلك أنت. ولكن يمكن أن يعلمك أيضًا عن قوة التواضع ، ومقدار ما يمكن أن تكتسبه من إدراك أننا جميعًا نرتكب أخطاء وأننا جميعًا نستحق المغفرة. أفضل مكان للبدء هو أن تسامح نفسك. نحن جميعًا حريصون جدًا على تبرير سلوكنا واختلاق الأعذار عنه بدلاً من مجرد الاعتراف عندما نكون مخطئين. بمجرد أن تتمكن من التعرف على عيوبك وتسامح نفسك من أجلها ، ستكون أكثر انفتاحًا لفعل الشيء نفسه مع الآخرين.
